Asinsspiediena diagramma: diapazoni un ceļvedis

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Optimāla asinsspiediena uzturēšanai ir būtiska loma nopietnu veselības problēmu, piemēram, sirdslēkmes, sirds mazspējas un insulta, riska mazināšanā.

Turpiniet lasīt, lai iegūtu vairāk informācijas par asinsspiedienu un parastajiem un patoloģiskajiem rādījumiem.

Kas ir asinsspiediens?

Asinsspiediens attiecas uz spēku, ko asinis iedarbojas uz asinsvadu sienām, kad sirds pumpē asinis. Veselības aprūpes speciālisti mēra asinsspiedienu milimetros dzīvsudraba (mm Hg).

Ārsti var izmantot asinsspiedienu kā cilvēka sirds veselības rādītāju. Cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu - vai hipertensiju - ir risks saslimt ar sirds problēmām un bojāt asinsvadu sienas.

Zems asinsspiediens - vai hipotensija - ir labas veselības pazīme, taču noteiktās situācijās, piemēram, smagas infekcijas laikā, tas var būt patoloģisks.

Ja asinsspiediens pazeminās pārāk zemu, tas var izraisīt reiboni vai reiboni, un ārkārtējos gadījumos tas var traucēt asins plūsmu orgānos.

Smaga hipotensija var palielināt orgānu bojājumu un ģīboņa risku ar skābekli bagātinātu asiņu zuduma dēļ.

Parasti cilvēks var uzturēt asinsspiedienu normālā diapazonā, uzturot veselīgu svaru, izmantojot veselīgu uzturu, kas ierobežo alkohola un sāls uzņemšanu, un regulāri vingrojot. Ja viņiem ir problēmas ar asinsspiedienu, ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdzētu to regulēt.

Sistoliskais pret diastolisko

Asinsspiediena nolasījumā ir divi skaitļi. Cilvēki tos bieži sauc par augšējiem (sistoliskajiem) un apakšējiem (diastoliskajiem) skaitļiem.

Sistoliskais ir augstākais skaitlis lasījumā un ir lielāks. Diastoliskais ir mazākais skaitlis.

Personai šie skaitļi jāsaglabā normālā diapazonā, lai novērstu vai nu hipertensiju, vai hipotensiju. Zemāk mēs aprakstām sistoliskā un diastoliskā rādījuma veselīgos diapazonus.

Veselīgi diapazoni

Saskaņā ar American Heart Association, veselīga asinsspiediena diapazons ir:

• sistoliskais: mazāks par 120
• diastoliskais: mazāks par 80

Ja cilvēkam ir šādi skaitļi, viņiem ir zems asinsspiediens:

• sistoliskais: 90 vai mazāk
• diastoliskais: 60 vai mazāk

Zemāks asinsspiediens ir īpaši izplatīts sportistiem un jauniešiem.

Personai ir paaugstināts asinsspiediens, ja viņu rādījumi ir:

• sistoliskais: 120–129
• diastoliskais: mazāks par 80

Persona ar paaugstinātu asinsspiedienu vēl nav hipertensija un var veikt pasākumus, lai palīdzētu novērst progresēšanu līdz hipertensijai.

Darbības ietver:

• samazinot nātrija uzņemšanu
• biežāk vingrot
• zaudēt svaru
• ārstējot citus apstākļus, kas var veicināt, piemēram, miega apnoja
• alkohola lietošanas ierobežošana
• lietojot zāles, kuru mērķis ir asinsspiediens

Trīs hipertensijas posmi ir:

• 1. posms
• 2. posms
• krīze

1. pakāpes hipertensijas gadījumā skaitļi svārstīsies starp:

• sistoliskais: 130–139 vai
• diastoliskais: 80–89

Hipertensijas 2. pakāpē skaitļi svārstīsies starp:

• sistoliskais: 140 vai lielāks vai
• diastoliskais: 90 vai vairāk

Visbeidzot, ja cilvēkam ir hipertensijas krīze, skaitļi būs šādi:

• sistoliskais: 180 vai lielāks
• diastoliskais: 120 vai lielāks

Šie skaitļi ir paredzēti pieaugušajiem. Vecākiem vai aprūpētājiem ir jākonsultējas ar bērna ārstu par veselīgu bērnu diapazonu, jo vecums, svars un dzimums var ietekmēt šos skaitļus.

Hipertensijas riski

Ja cilvēkam ir hipertensija, viņa asinsspiediens ir pārāk augsts.

Kad cilvēkam ir hipertensija, viņiem ir paaugstināts tādu apstākļu attīstības risks kā:

• koronārā ateroskleroze
• sirds mazspēja, izraisot kāju pietūkumu, svara pieaugumu un elpas trūkumu
• nieru disfunkcija vai mazspēja
• diastoliskā disfunkcija vai sirds muskuļa stīvums
• insults
• aortas, koronāro, asinsvadu sadalīšana
• aortas aneirisma
• vīzijas jautājumi
• atmiņas problēmas
• perifēro artēriju slimība

Vairumā gadījumu nav paaugstināta asinsspiediena simptomu.

Tomēr personai, kurai paaugstināta asinsspiediena līmeņa dēļ ir hipertensijas krīze, var rasties šādi simptomi:

• grūtības runāt
• sāpes krūtīs
• muguras sāpes
• redzes maiņa vai neskaidra redze
• elpas trūkums šķidruma dēļ plaušās
• nejutīgums vai vājums
• galvassāpes

Ikvienam, kam rodas šie simptomi, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Hipotensijas riski

Ja cilvēkam ir smaga hipotensija, viņa asinsspiediens ir pārāk zems.

Lai gan daudzi ārsti bieži uzsver asinsspiediena pazemināšanas nozīmi, ir iespējams, ka kāda cilvēka asinsspiediens ir pārāk zems.

Cilvēkiem ar ļoti zemu asinsspiedienu var rasties šādi simptomi:

• ģībonis
• reibonis / vieglprātība
• slikta dūša
• sirds sirdsklauves
• nogurums
• neskaidra redze
• traumas no kritiena vai samaņas zuduma
• orgānu bojājumi smagos gadījumos

Profilakse

Cilvēku asinsspiedienu daļēji izraisa faktori, kurus viņi nespēj kontrolēt, piemēram:

• vecums
• dzimums
• ģimenes vēsture
• hroniska nieru slimība

Tomēr ir arī daudzas darbības, ko cilvēks var veikt, lai novērstu paaugstinātu asinsspiedienu. Tie ietver:

• ēst veselīgu uzturu, kas ietver augļus, dārzeņus, liesas olbaltumvielas un kompleksos ogļhidrātus
• regulāri vingrinājumi, īpaši kardio treniņi, piemēram, pastaigas, riteņbraukšana vai skriešana
• nesmēķēt
• ierobežojot alkohola lietošanu
• pārstrādātas pārtikas patēriņa ierobežošana
• ierobežojot nātrija uzņemšanu līdz mazāk nekā 2 gramiem dienā
• miega apnojas ārstēšana
• diabēta vadīšana un regulēšana
• svara samazināšana, ja ir liekais svars
• veikt pasākumus, lai mazinātu stresu

Kad jāapmeklē ārsts

Ja cilvēkam rodas kādi kritiskas hipertensijas simptomi, viņam nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai novērstu nopietnas komplikācijas.

Personai arī regulāri jāsaņem asinsspiediena rādītāji, veicot pārbaudes pie ārsta vai citiem veselības aprūpes speciālistiem.

Tomēr cilvēks var veikt asinsspiedienu arī mājās, izmantojot bezrecepšu asinsspiediena mērītāju. Ja asinsspiediena lasītājs norāda, ka cilvēkam ir augsts vai zems asinsspiediens, viņam jākonsultējas ar savu ārstu.

Asinsspiediena mērītāji ir pieejami aptiekās un tiešsaistē.

Kopsavilkums

Asinsspiediens ir viens no cilvēka sirds veselības rādītājiem. Ja spiediens ir pārāk augsts, tas var izraisīt nopietnas veselības komplikācijas un potenciāli nāvi.

Lai gan ne visi paaugstināta asinsspiediena cēloņi ir novēršami, cilvēks var samazināt komplikāciju risku, pārvaldot savu dzīvesveidu un līdz minimumam samazinot augsta asinsspiediena attīstības riska faktorus.

Ikvienam, kuru uztrauc augsts vai zems asinsspiediens, jākonsultējas ar ārstu.