Jūsu grūtniecība 11 nedēļās
Jūsu grūtniecības 11. nedēļā jūsu mazulis sāk vairāk līdzināties mazulim - patiesam cilvēka mazulim!
Tāpat kā citās iepriekšējās nedēļās, arī 11. nedēļa nav izņēmums, ja runa ir par strauju izaugsmi un milzīgiem attīstības soļiem.
Jūsu mazulis ir ne tikai aizņemts ar augšanu, bet arī pārvietojas kā mazs akrobāts. Viņš vai viņa ir aizņemts, izstiepjoties un ripinot apkārt jūsu dzemdē.
Simptomi
Šajā grūtniecības posmā jūs varat turpināt izjust fiziskus grūtniecības simptomus, piemēram:
- palielināta ēstgriba ar vai bez pārtikas alkas vai nepatiku pret ēdienu
- slikta dūša un vemšana
- nogurums, lai gan jūs varat sākt justies enerģiskāks
- vēdera uzpūšanās, gāze, aizcietējums vai grēmas
- krūšu jutīgums un izmaiņas
- pārmērīgas siekalas
- ģībonis vai reibonis
Kaut arī dažas sievietes sāk pamanīt, ka rīta slimības pamazām sāk uzlaboties, dažām nav tik paveicies. Ja jūs esat viens no laimīgākajiem, jūs varat pamanīt, ka jūs alkat pēc noteiktiem pārtikas produktiem vai piedzīvojat noteiktas pārtikas nepatikšanas. Jebkurā gadījumā pārliecinieties, ka mēģināt ēst sabalansētu un veselīgu uzturu.
Ja esat sācis stāstīt cilvēkiem, ka esat grūtniece, iespējams, saņemat daudz apskāvienu, kas, iespējams, nejūtas tik lieliski. Jūsu krūtis var justies diezgan lielas un maigas, tāpēc neuztraucieties, ja jūsu ģimenes un draugu labākie nodomi jums rada nelielu diskomfortu. Pat ja jums var nebūt daudz grūtnieces vēdera, tā vietā jūs varat lūgt vēdera berzi.
Zīdaiņu attīstība
11. grūtniecības nedēļā dažas no straujajām augļa attīstības stadijām ir:
- Galva un kakls: veidojas matu folikulas, galva ir tāda paša garuma kā viņa ķermenis.
- Krūtis: Sprauslas ir redzamas.
- Ausis: forma ir gandrīz pilnībā izstrādāta.
- Mute un deguns: Deguna ejas ir atvērtas, mēle ir klāt, zobu pumpuri turpina veidoties
- Ekstremitātes: Rokas un kājas tagad ir novietotas viņa ķermeņa priekšā ar atsevišķiem pirkstiem un pirkstiem. Nagu gultas attīstās. Kauli sāk kļūt grūti.
Bērna izmērs 11. grūtniecības nedēļā
Jūsu mazulis ir vīģes izmērs, kura garums ir 1,5-2 collas. Tagad viņš vai viņa sver aptuveni vienu trešdaļu unci.
Šīs nedēļas laikā mazuļa rumpis pagarināsies, un ķermeņa stāvoklis iztaisnosies. Tas spēs izstiepties, ripināt un salto dzemdes iekšienē.
Hormoni
Visas grūtniecības laikā jūs piedzīvosiet dažu hormonu variācijas, kas veicina daudzu grūtniecības simptomu parādīšanos. Pēc apaugļotās olšūnas implantēšanas jūsu ķermenis sāk izdalīt hormonu, ko sauc par cilvēka horiona gonadotropīnu (hCG) - hormonu, ko izmanto grūtniecības noteikšanai grūtniecības testā. Šis hormons ir atbildīgs arī par estrogēna un progesterona regulēšanu un veicina biežu urinēšanu.
Progesterons paaugstinās visas grūtniecības laikā un turpina to darīt līdz bērna piedzimšanai. Grūtniecības sākumā progesterons ir atbildīgs par dzemdes asinsrites palielināšanu, placentas izveidi un endometrija (dzemdes gļotādas) augšanas un barības vielu ražošanas stimulēšanu.
Progesteronam ir būtiska loma arī augļa attīstībā, novēršot priekšlaicīgu dzemdību un laktācijas periodu, kā arī stiprinot iegurņa sienas muskuļus, lai jūsu ķermeni sagatavotu darbam.
Papildus progesteronam placenta ir vitāli svarīga hormonu sekrēcijā grūtniecības laikā, piemēram:
- Cilvēka placentas laktogēns: atbild par piena dziedzeru augšanu, kas būs svarīga laktācijai. Turklāt tam ir nozīme uzturvielu līmeņa paaugstināšanā asinīs, kas ir ļoti svarīgi jūsu mazuļa augšanai un attīstībai.
- Kortikotropīnu atbrīvojošais hormons: šis hormons ir atbildīgs ne tikai par grūtniecības iestāšanās ilguma noteikšanu, bet arī par mazuļa augšanu un attīstību.
Vēl viens svarīgs hormons grūtniecības laikā ir estrogēns, kas ir atbildīgs par augļa orgānu attīstību, placentas augšanu un darbību, kā arī piena dziedzeru augšanu.
Progesterona un estrogēna līmeņa paaugstināšanās dēļ var rasties nepatīkami grūtniecības simptomi, piemēram, garastāvokļa svārstības un rīta slimības. Cits hormons, relaksīns, var izraisīt fiziskus simptomus, piemēram, iegurņa sāpes, līdzsvara grūtības un aizcietējumus, pateicoties tā lomai mātes muskuļu, saišu un locītavu atslābināšanā.
Ģenētiskā pārbaude
Ir svarīgi runāt ar savu ārstu, lai noteiktu, vai ģenētiskā pārbaude un zināms pirmsdzemdību skrīnings jums ir piemērots. Daži pirmsdzemdību skrīninga testi var sākties apmēram 10 grūtniecības nedēļas.
No 11. līdz 14. nedēļai var iegūt ultraskaņu, lai novērtētu mazuļa nišas caurspīdīgumu - šķidruma daudzumu aiz bērna kakla. Tas ir svarīgi, pārbaudot dažus medicīniskus apstākļus, kas var ietekmēt jūsu bērnu, piemēram, Dauna sindromu.
Sievietēm grūtniecības laikā tiek piedāvātas trīs asins analīzes, lai pārbaudītu dažādas ģenētiskas patoloģijas, tostarp Dauna sindromu, Trisomy 18 un spina bifida.
Šie testi ietver:
- Secīgs integrētais ekrāns: Šis tests spēj identificēt 92 procentus Dauna sindroma grūtniecības gadījumu.
- Seruma integrētais ekrāns: Šis tests spēj identificēt 88 procentus Dauna sindroma grūtniecības gadījumu. Pārbaudi parasti veic gadījumos, kad nav pieejama niša caurspīdīguma ultraskaņa.
- Četru marķieru ekrāns: Šis tests spēj identificēt 79 procentus Dauna sindroma grūtniecības gadījumu. Sievietes, kuras nesaņēma pirmo seruma daļu un secīgos testus (kā norādīts iepriekš), ir tiesīgas iziet šo testu.
Vēl viens tests, kas sievietēm tiek piedāvāts šajā grūtniecības laikā, 10. – 12. Nedēļā, ir horiona villus paraugu ņemšana (CVS). CVS parasti tiek piedāvāta sievietēm, kurām ir citi patoloģiski skrīninga rezultāti, kuras ir 35 gadus vecas vai vecākas, kurām iepriekš ir bijusi grūtniecības laikā konstatēta hromosomu anomālija, vai ģimenes anamnēzē ir noteiktas ģenētiskas patoloģijas.
CVS tiek izmantots, lai novērtētu tādas ģenētiskas patoloģijas kā Tay-Sachs slimība, cistiskā fibroze un noteikti hromosomu traucējumi, piemēram, Dauna sindroms. Šī nav asins analīze vai ultraskaņas skrīninga metode, kā tika apspriests iepriekš. Tā vietā šī testa laikā tiek noņemts un pārbaudīts placentas horiona villu paraugs.
Dzīvesveida izmaiņas
Ir daudz dzīvesveida modifikāciju, kas jāveic grūtniecības laikā un pēc dzemdībām.
Vispārējā veselība
Grūtniecības laikā jums būs jārūpējas par sevi un savu jaundzimušo bērnu. Grūtniecības laikā noteikti nelietojiet alkoholu un nesmēķējiet un šajā laikā izvairieties no visām citām toksiskām vielām, piemēram, narkotikām. Noteikti apspriediet ar ārstu visus lietotos medikamentus, lai pārbaudītu, vai tie joprojām ir droši lietojami.
Lai barotu sevi un savu bērnu, pārliecinieties, ka ēdat veselīgi un lietojat labu pirmsdzemdību vitamīnu. Vēl viens veids, kā saglabāt veselību grūtniecības laikā, ir regulāra vingrošana. Konsultējieties ar savu ārstu par pašreizējo vai vēlamo vingrinājumu režīmu, lai pārliecinātos, ka tas ir drošs.
Skaistums
Pirmajās 12 grūtniecības nedēļās nav ieteicams lietot pastāvīgu matu krāsu. Tā vietā apsveriet iespēju izmantot daļēji pastāvīgu krāsu.
Ēdiens
Kaut arī grūtniecības laikā ir droši ēst zivis, ieteicams ierobežot devu nedēļā līdz 8-12 unces zivju un vēžveidīgo.
Daži zivju piemēri, kurus grūtniecības laikā var droši lietot, ir garneles, lasis, konservēti tunzivju konservi (piezīme: dzīvsudrabs var mainīties līdz galam), polloks, menca, sams un anšovi. Ja plānojat ēst garspuru tunzivis un tunzivju steiku, ieteicams ierobežot šīs zivis patēriņu līdz 6 unces nedēļā.
Grūtniecības laikā ir svarīgi izvairīties no haizivju, zobenzivju, tilefish un makreles ēšanas, jo tajās ir augsts dzīvsudraba līmenis, kas var kaitēt jūsu mazuļa smadzenēm un nervu sistēmai. Ja ēdat zivis no nekomerciāla avota - piemēram, jūs vai jūsu ģimenes noķertas zivis -, pārliecinieties ar vietējām veselības aizsardzības iestādēm, vai ūdeņi, kuros tā tika nozvejota, ir droši.
Vienmēr pārliecinieties, ka jūsu ēdiens ir pilnībā pagatavots un nav neapstrādāts vai nepietiekami termiski apstrādāts. Tāpat izvairieties no nevārītas kūpinātas vai marinētas zivis. Turklāt ir svarīgi izvairīties no nepasterizēta mīkstā siera, atdzesētas pastē, neapstrādātas vai nepietiekami termiski apstrādātas gaļas un mājputnu gaļas, auksti sagrieztas delikateses gaļas, pārtikas produktiem, kas satur neapstrādātas olas (Cēzara mērci utt.), Un nepasterizētai sulai, pienam un olu pīrāgam.
Kofeīns grūtniecības laikā ir kārtībā, bet tas jālieto mēreni. Centieties uzturēt kofeīna patēriņu līdz 200 miligramiem dienā vai mazāk.
Ja jums ir jautājumi par grūtniecību, noteikti sazinieties ar savu ārstu.
Šis Medicīnas ziņas šodien Zināšanu centra funkcija ir daļa no rakstu sērijas par grūtniecību. Tajā sniegts kopsavilkums par katru grūtniecības posmu, kas gaidāms, kā arī ieskats jūsu mazuļa attīstībā. Apskatiet citus sērijas rakstus:
Pirmais trimestris: apaugļošana, implantācija, 5., 6., 7., 8., 9., 9., 10., 11., 12., 12. nedēļa.
Otrais trimestris: 13. nedēļa, 14. nedēļa, 15. nedēļa, 16. nedēļa, 17. nedēļa, 18. nedēļa, 19. nedēļa, 20. nedēļa, 21. nedēļa, 22. nedēļa, 23. nedēļa, 24. nedēļa, 25. nedēļa, 26. nedēļa.
