Kas jāzina par kālija deficīta simptomiem
Kālija deficīts var rasties, ja cilvēks nesaņem pietiekami daudz kālija no uztura vai zaudē pārāk daudz kālija ilgstošas caurejas vai vemšanas rezultātā. Simptomi ir atkarīgi no trūkuma smaguma pakāpes, bet var ietvert paaugstinātu asinsspiedienu, aizcietējumus, nieru darbības traucējumus, muskuļu vājumu, nogurumu un sirds problēmas.
Kālijs ir būtiska uzturviela, kas organismam nepieciešama plaša spektra funkcijām, tostarp sirdsdarbības uzturēšanai. Smagu kālija deficītu sauc par hipokaliēmiju, un tas notiek, kad cilvēka kālija līmenis nokrītas zem 3,6 milimoliem litrā (mmol / L).
Ārsti uzskata personu ar smagu hipokaliēmiju - potenciāli dzīvībai bīstamu stāvokli -, kad viņu kālija līmenis ir mazāks par 2,5 mmol / l.
Šajā rakstā mēs aprakstām dažus iespējamos kālija deficīta simptomus. Mēs arī aplūkojam, kad jāapmeklē ārsts, diagnoze, ārstēšana un kālija pārtikas avoti.
Aizcietējums
Kālijam ir svarīga loma, nododot ziņojumus no smadzenēm muskuļiem un regulējot muskuļu kontrakcijas. Zems kālija līmenis var ietekmēt zarnu muskuļus, kas var palēnināt pārtikas un atkritumu pāreju. Šī ietekme uz zarnām var izraisīt aizcietējumus un vēdera uzpūšanos.
Muskuļu vājums
Kālija deficīts var ietekmēt citus ķermeņa muskuļus, ieskaitot tos, kas atrodas rokās un kājās, kas var izraisīt vispārēju muskuļu vājumu un krampjus.
Cilvēks sviedru dēļ zaudē nelielu daudzumu kālija, tāpēc spēcīga svīšana no intensīvām fiziskām aktivitātēm vai atrašanās karstā klimatā bieži var izraisīt muskuļu vājumu vai krampjus.
Neizskaidrojams nogurums
Kālijs ir būtiska barības viela, kas atrodas visās ķermeņa šūnās un audos. Kad kālija līmenis pazeminās, tas var būtiski ietekmēt plašu ķermeņa funkciju klāstu, kas var izraisīt zemu enerģijas līmeni un gan fizisku, gan garīgu nogurumu.
Augsts asinsspiediens
Zems kālija līmenis var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos, īpaši cilvēkiem ar lielu nātrija vai sāls daudzumu. Kālijam ir svarīga loma asinsvadu atslābināšanā, kas palīdz pazemināt cilvēka asinsspiedienu.
Kālijs arī palīdz līdzsvarot nātrija līmeni organismā. Diēta ar augstu nātrija saturu ir bieži paaugstināta asinsspiediena cēlonis. Ārsti bieži iesaka cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu samazināt nātrija daudzumu un palielināt kālija daudzumu.
Poliurija
Nieres ir atbildīgas par atkritumu izdalīšanos un šķidruma un elektrolītu, piemēram, nātrija un kālija, līmeņa asinīs regulēšanu. Viņi to dara, izvadot no organisma atkritumus un lieko elektrolītu daudzumu urīnā.
Mērena līdz smaga hipokaliēmija var traucēt nieru spēju līdzsvarot šķidruma un elektrolītu līmeni asinīs, un tas var izraisīt pastiprinātu urinēšanu, ko sauc par poliūriju.
Muskuļu paralīze
Cilvēkiem ar smagu hipokaliēmiju var rasties muskuļu paralīze. Kad kālija līmenis organismā ir ļoti zems, muskuļi nespēj pienācīgi sarauties un var pilnībā pārtraukt darbu.
Elpošanas problēmas
Smaga hipokaliēmija var izraisīt arī elpošanas problēmas. Elpošana prasa vairāku muskuļu, īpaši diafragmas, izmantošanu. Ja cilvēka kālija līmenis kļūst ļoti zems, šie muskuļi var nedarboties pareizi. Cilvēkam var būt grūtības elpot dziļi vai arī viņam var būt ļoti elpas trūkums.
Neregulāri sirds ritmi
Vēl viens smagas hipokaliēmijas simptoms ir neregulārs sirds ritms. Kālijam ir svarīga loma visu muskuļu, arī sirds muskuļa, kontrakciju regulēšanā.
Ļoti zems kālija līmenis organismā var izraisīt neregulāru sirds ritmu, ieskaitot sinusa bradikardiju, kambaru tahikardiju un kambaru fibrilāciju. Ja persona nesaņem ārstēšanu, šie apstākļi var būt bīstami dzīvībai.
Ārsti var noteikt neregulāru sirds ritmu, izmantojot elektrokardiogrammu (EKG).
Kad jāapmeklē ārsts
Cilvēkiem ar hipokaliēmijas simptomiem jāapmeklē ārsts.
Hipokaliēmiju biežāk novēro cilvēkiem ar zarnu iekaisuma slimībām (IBD) un kuņģa-zarnu trakta slimībām, kas izraisa smagu vai pastāvīgu caureju vai vemšanu. Atsevišķi medikamenti, piemēram, caurejas līdzekļi un diurētiskie līdzekļi, var arī palielināt kālija deficīta risku.
Ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību smagas hipokaliēmijas simptomu gadījumā, piemēram, muskuļu paralīzes, elpošanas problēmu vai neregulāra sirds ritma gadījumā.
Diagnoze
Ārsts var veikt vienkāršu asins analīzi, lai noteiktu cilvēka kālija līmeni. Pārbaude ietver mazu asins paraugu ņemšanu no vēnas rokā vai rokā.
Lai noteiktu kālija deficīta cēloni, ārsts arī pārskatīs personas medicīnisko vēsturi un visus lietotos medikamentus.
Dažreiz ārsts var ieteikt papildu pārbaudes, tostarp:
- turpmākas asins analīzes, lai pārbaudītu citu elektrolītu, piemēram, fosfora, kalcija un magnija, līmeni
- urīna pārbaude, lai noteiktu, cik daudz kālija iziet no ķermeņa
Var būt nepieciešami papildu testi atkarībā no personas slimības vēstures un simptomiem.
Ārstēšana
Kālija deficīta ārstēšanas veids būs atkarīgs no cilvēka simptomiem un no tā, cik zems ir kļuvis kālija līmenis.
Cilvēkiem ar vieglu hipokaliēmiju ārsts var ieteikt:
- pārtraucot vai samazinot visu to zāļu devas, kas var izraisīt zemu kālija līmeni
- katru dienu lietojot kālija piedevas
- ēst vairāk pārtikas, kas bagāts ar kāliju, piemēram, augļus un dārzeņus
- tādu zāļu lietošana, kas var palielināt kālija līmeni organismā, piemēram, angiotenzīnu konvertējošā enzīma inhibitori vai angiotenzīna receptoru blokatori
Cilvēkiem ar smagu hipokaliēmiju nepieciešama tūlītēja ārstēšana, un ārsts var ieteikt intravenozu kālija ievadīšanu. Tomēr ārstiem, piesakoties hipokaliēmijas ārstēšanu, jābūt uzmanīgiem, jo ir iespējams cilvēkam nodrošināt pārāk daudz kālija, kā rezultātā organismā rodas pārmērīgs kālija līmenis vai hiperkaliēmija.
Smaga hiperkaliēmija var izraisīt arī nopietnas muskuļu un sirds problēmas.
Pārtikas avoti
Saskaņā ar Uztura bagātinātāju biroja ieteikto kālija dienas devu ir:
- 3400 miligrami (mg) pieaugušiem vīriešiem
- 2600 mg pieaugušām sievietēm
Kālijs dabiski sastopams dažādos pārtikas produktos, ieskaitot augļus, dārzeņus, gaļu, piena produktus, riekstus un pilngraudus. Pārtikas avotos ķermenis absorbē apmēram 85 līdz 90% kālija.
Pārtikas piemēri, kas bagāti ar kāliju, ir:
- kaltēti aprikozes: 1,101 mg uz pusi tases
- vārītas lēcas: 731 mg uz vienu tasi
- žāvētas plūmes: 699 mg uz pusi tases
- apelsīnu sula: 496 mg vienā glāzē
- banāns: 422 mg vidēja lieluma banānā
- 1% tauku piens: 366 mg uz vienu tasi
- spināti: 334 mg uz 2 glāzēm
- beztauku augļu jogurts: 330 mg uz 6 unces
- vārīti, sasmalcināti brokoļi: 229 mg uz pusi tases
- vārīti brūnie rīsi: 154 mg uz vienu glāzi
Labākais veids, kā cilvēkam iegūt pietiekami daudz kālija, ir daudzveidīgs un veselīgs uzturs.
Kopsavilkums
Kālija deficīts vai hipokaliēmija var rasties, ja cilvēks no uztura nesaņem pietiekami daudz kālija. Smaga vemšana vai caureja, IBD un daži medikamenti var palielināt deficīta risku.
Hipokaliēmijas simptomi ir atkarīgi no deficīta smaguma pakāpes, taču tie var ietvert aizcietējumus, muskuļu problēmas, nogurumu un sirds problēmas. Smaga hipokaliēmija var būt bīstama dzīvībai, ja persona nesaņem ārstēšanu.
Labākais veids, kā iegūt pietiekami daudz kālija, ir ēst daudzveidīgu uzturu, kas satur daudz augļu un dārzeņu.
