Ko nozīmē nakts svīšana?
Nakts svīšana ir vieta, kur cilvēks pamostas ar drēbēm vai palagiem, kas ir mitri no svīšanas. Var būt cēlonis gulēšanai ar pārāk daudz drēbēm, taču svīšana naktī var būt arī hormonālas nelīdzsvarotības rezultāts, piemēram, zems testosterona līmenis, kas var ietekmēt gan vīriešus, gan sievietes.
Svīšana naktī ir izplatīts hormonālo izmaiņu simptoms, piemēram, sievietēm, kuras pārdzīvo menopauzi un piedzīvo dzimumhormonu kritumu. Hormonālā nelīdzsvarotība var ietekmēt arī vīriešus.
Testosterons ir galvenais dzimumhormons vīriešiem un ir atbildīgs par tādiem procesiem kā spermas ražošana un muskuļu masas palielināšana. Testosterona līmenis ar vecumu pakāpeniski samazinās. Ja vīriešiem testosterona līmenis ir zems, organismā var parādīties daudzi simptomi, tostarp svīšana naktī.
Dažreiz var būt saikne starp dažiem medikamentiem un zemu testosterona līmeni vai citiem veselības traucējumiem.
Ikviens, kam ir regulāra vai satraucoša nakts svīšana, var vēlēties apmeklēt ārstu.
Nakts svīšanas cēloņi
Pētījums žurnālā Narkotikas - reālās pasaules rezultāti lēš, ka no 34 līdz 41 procentam pieaugušo, kas apmeklē ārstu, un 10 līdz 14 procentiem vecāku pieaugušo rodas nakts svīšana, lai gan problēma var netikt diagnosticēta.
Nakts svīšana nav viena iemesla, un dažādas problēmas var izraisīt tās, tostarp:
Zems testosterona līmenis
Zems testosterona līmenis, ko daži ārsti var saukt par zemu T, ir izplatīts hormonālais stāvoklis, kas ietekmē vīriešus.
Tas nozīmē, ka organisms neražo pietiekami daudz testosterona. Stāvoklis var būt biežāks, jo vīrieši noveco un ķermeņa dabiskie procesi sāk palēnināties.
Zems testosterona līmenis var izraisīt simptomus, kas ietver:
- zems enerģijas līmenis vai nogurums
- karstuma viļņi
- garastāvokļa izmaiņas
- zems dzimumtieksme
- erekcijas disfunkcija
- palielināti krūšu audi
Svarīgi ir tas, ka šiem jautājumiem var būt citi iemesli, un ikviens, kurš ar tiem saskaras, varētu vēlēties runāt ar savu ārstu.
Daudzas situācijas var izraisīt zemu testosterona līmeni, ieskaitot ievainojumus vai audzējus, kas ietekmē sēkliniekus vai dziedzerus. Daži ģenētiski apstākļi vai hroniskas slimības var izraisīt arī zemu testosterona līmeni.
Noteiktas medicīniskas procedūras, piemēram, staru terapija vai ķīmijterapija, arī var ietekmēt hormonus un izraisīt zemu testosterona līmeni.
Zāles
Dažreiz zāles var izraisīt svīšanu naktī. Piemēram, nakts svīšana var būt zināma specifisku zāļu blakusparādība.
Tas pats pētījums Narkotikas - reālās pasaules rezultāti atzīmē, ka, piemēram, antidepresanti var izraisīt svīšanu naktī. Pētījums atzīmē simptomu daudziem cilvēkiem, kuri lieto selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus. Daudzas citas zāles var izraisīt līdzīgus jautājumus, tostarp hipertensijas zāles un antibiotikas.
Zāles, kas bloķē vai maina hormonus, piemēram, hormonu terapija, vairogdziedzera hormonu piedevas vai dažas zāles dažiem vēža veidiem, arī visas var izraisīt svīšanu naktī.
Medicīniskais stāvoklis
Daži veselības apstākļi var izraisīt svīšanu naktī gan vīriešiem, gan sievietēm. Tie var ietvert sekojošo:
- trauksmes traucējumi
- panikas lēkmes
- autoimūnas slimības
- HIV
- AIDS
- maņu problēmas, piemēram, nejutīgums
- narkotiku lietošana
- pārmērīga vairogdziedzera darbība
- daži vēži, piemēram, leikēmija vai Hodžkina limfoma
- dažas infekcijas
Miega traucējumi var būt arī nakts svīšanas cēlonis. Pētījums žurnālā BMJ Open atzīmē, ka nakts svīšana trīs reizes biežāk bija cilvēkiem, kuriem bija neārstēta miega apnoja.
Cilvēki ar miega apnoja var pamanīt citus simptomus, piemēram, noguruma sajūtu neatkarīgi no tā, cik daudz viņi guļ.
Pārāk daudz alkohola lietošana dažiem cilvēkiem var izraisīt arī nakts svīšanu, īpaši, ja viņi dzer pirms gulētiešanas.
Dažreiz nakts svīšana var būt normālu ķermeņa izmaiņu simptoms, piemēram, menopauze. Šajā laikā sievietēm rodas hormonu līmeņa pazemināšanās, kas var izraisīt daudzus simptomus un bieži svīšanu naktī.
Ārstēšana ar zemu testosterona līmeni
Ja cēlonis ir zems testosterons, ārstēšana parasti ietver hormonu papildināšanu. Šīs zāles nav tas pats, ko lieto steroīdi, ko lieto sportisti vai kultūristi.
Testosterona hormona terapija parasti ietver recepšu zāles tablešu, krēmu vai plāksteru veidā, kas hormonu lēnām atbrīvo organismā. Nonākot organismā, testosterons darbojas tāpat kā hormoni, ko organisms ražo.
Ārstēšana ar zemu testosterona līmeni parasti ir efektīva, taču tai ir risks. Vīriešiem ir dažas potenciālās testosterona aizstājterapijas blakusparādības, tostarp:
- garastāvokļa maiņas
- pūtītes
- krūšu palielināšanās
- sāpes krūtīs vai maigums
- svara pieaugums
- tūska vai pietūkums apakšējās ekstremitātēs
- prostatas palielināšanās
- prostatas vēža pasliktināšanās
- lielāks krūts vēža risks
- lielāks miega apnojas risks
Mājas aizsardzības līdzekļi pret svīšanu naktī
Dažreiz risinājums var būt gultas piederumu vai apģērba maiņa, ko cilvēks valkā naktī.
Viegli, elpojoši materiāli dažos gadījumos var palīdzēt novērst svīšanu naktī, īpaši karstā laikā.
Alkohola patēriņa samazināšana var arī palīdzēt cilvēkiem, kuri dzer un kuriem ir nakts svīšana.
Dažas mājas procedūras vai dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt atbalstīt ķermeni un dabiski palielināt testosteronu vīriešiem.
Šīs nav metodes, kā izārstēt zemu testosterona līmeni, bet tās var papildināt regulāru medicīnisko terapiju.
Pētījums Klīniskās bioķīmijas un uztura žurnāls atzīmē, ka fiziskās aktivitātes un svara zudums ir svarīgi, lai dabiski palielinātu testosterona līmeni organismā.
Pētījumā atzīmēts, ka liekais svars vai aptaukošanās samazina testosterona daudzumu asinīs. Veicot pasākumus, lai no tā izvairītos, paliekot aktīvs un samazinot kaloriju daudzumu, tas var palīdzēt atkal paaugstināt testosterona līmeni.
Tā arī atklāja, ka fiziskās aktivitātes šeit var ietekmēt visvairāk. Vīriešiem, kuri bija fiziski aktīvāki, testosterona līmenis bija ievērojami augstāks nekā mazkustīgiem vīriešiem, pat ja mazkustīgi vīrieši patērēja mazāk kaloriju.
Miegam ir nozīme arī hormonu līmeņa regulēšanā. Katru dienu pilnvērtīga nakts atpūta var palīdzēt uzturēt līdzsvarā tādus hormonus kā testosterons.
Kad jāapmeklē ārsts
Parasti svīšana naktī ir īslaicīga un nerada bažas. Citos gadījumos svīšana naktī var būt pastāvīga, un diagnozes noteikšanai un ārstēšanai nepieciešama ārsta vizīte.
Sievietes pēc menopauzes, kurām ilgi pēc menstruācijas pārtraukšanas ir svīšana naktī, varētu vēlēties konsultēties ar ārstu.
Cilvēki, kuriem ir nakts svīšana, kas pārtrauc miegu vai notiek regulāri un bieži, var arī vēlēties apmeklēt savu ārstu.
Ikviens, kurš pamana citus simptomus, piemēram, svara zudumu bez skaidra izskaidrojuma, drudzi vai kuņģa-zarnu trakta simptomus, var vēlēties apsvērt iespēju apmeklēt ārstu.
Līdzņemšana
Svīšana naktī var būt traucējoša un grūti tikt galā. Ārstēšana būs atkarīga no pamatcēloņa. Ja tas ir zems testosterona līmenis, ārsti bieži iesaka lietot testosterona aizstājterapiju. Terapija ir efektīva, taču tai var būt daži riski un komplikācijas.
Ikviens, kurš turpina izjust simptomus pat pēc zema testosterona terapijas, var sadarboties ar ārstu, lai izpētītu iespējamos pamatnosacījumus.
