Kādas ir 5-HTP blakusparādības?
5-hidroksitriptofāns (5-HTP) ir neirotransmitera serotonīna priekštecis. Šis neirotransmiters spēlē lomu daudzās svarīgās ķermeņa funkcijās, tostarp garastāvokļa regulēšanā.
5-HTP ir pieejams kā papildinājums. Daži vecāki pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt ar garastāvokļa problēmām, piemēram, depresiju un trauksmi, kā arī galvassāpēm, hroniskām sāpēm un bezmiegu.
Šajā rakstā mēs aprakstām, kas ir 5-HTP un kā tas darbojas. Mēs arī apspriežam 5-HTP piedevu iespējamās blakusparādības.
Kas ir 5-HTP?
Neirotransmiteri ir ķīmiskas vielas, kas palīdz pārnēsāt nervu signālus starp neironiem. Serotonīns ir neirotransmiters, kam ir svarīga loma daudzās ķermeņa funkcijās, tostarp:
- garastāvokļa regulēšana
- Gulēt
- sāpju uztvere
- gremošana
- asins sarecēšana
Lai iegūtu serotonīnu, ķermenim nepieciešama aminoskābe, ko sauc par triptofānu. Cilvēka ķermenis nevar izgatavot triptofānu, tāpēc cilvēkam tas jāsaņem no ēdiena, ko viņš ēd. Kad organisms saņem triptofānu, tas pārvērš to par 5-HTP. Pēc tam 5-HTP pārveido par serotonīnu.
Pieejami arī 5-HTP papildinājumi. Uzziniet vairāk šeit.
Kā darbojas 5-HTP?
Bez triptofāna organisms nevar izgatavot serotonīnu. Nacionālā galvaspilsētas saindēšanās centrs atzīmē, ka triptofāns bija pieejams piedevu veidā, līdz Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) tos 1989. gadā aizliedza. Aizliegums stājās spēkā pēc tam, kad piesārņota triptofāna partija izraisīja vismaz 30 cilvēku nāvi un vairāk nekā 1500 cilvēku ir ļoti slimi.
Tā kā 5-HTP ir serotonīna priekštecis, tā ir piemērota alternatīva triptofāna piedevām. 5-HTP piedevas var palīdzēt paaugstināt serotonīna līmeni, īpaši cilvēkiem, kuri no uztura nesaņem pietiekami daudz triptofāna, un tiem, kuru ķermenis nesagatavo pietiekami daudz serotonīna.
Pētījumi liecina, ka 5-HTP ir ļoti absorbējams. Vecākā pārskatā, kas publicēts 1998. gadā, atzīmēts, ka ķermenis absorbē aptuveni 70% iekšķīgi lietojamā 5-HTP piedevas asinīs.
Riski un blakusparādības
5-HTP iespējamie riski un blakusparādības atšķiras bērniem, pieaugušajiem un grūtniecēm vai zīdīšanas laikā.
Bērniem
5-HTP nav drošs bērniem.
Pieaugušajiem
Iespējamās 5-HTP blakusparādības pieaugušajiem ir:
Serotonīna sindroms
Serotonīna sindroms ir dzīvībai bīstama ārkārtas situācija, kas notiek, ja cilvēka smadzenēs ir bīstami augsts serotonīna līmenis. Serotonīna sindroma simptomi var būt:
- apjukums
- trauksme
- muskuļu raustīšanās vai spazmas
- svīšana
- drebuļi
- caureja
Serotonīna sindroms parasti rodas vairāku serotonīnu ražojošu zāļu lietošanas rezultātā. Piemēram, cilvēkam var attīstīties stāvoklis pēc selektīvā serotonīna atpakaļsaistes inhibitora (SSRI) vai serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitora (SNRI) uzņemšanas ar kādu no šīm iespējām:
- vēl viens antidepresants
- 5-HTP
- Asinszāli
Šī riska dēļ cilvēki, kuri lieto antidepresantus vai citas serotonīna zāles, nedrīkst lietot 5-HTP.
Pārējo neirotransmiteru līmeņa izmaiņas
Ilgstoša 5-HTP lietošana var noārdīt neirotransmiteru grupas, ko sauc par kateholamīniem, līmeni. Šajā grupā ietilpst:
- dopamīns
- epinefrīns, pazīstams arī kā adrenalīns
- norepinefrīns, pazīstams arī kā noradrenalīns
Kateholamīna samazināšanās var ietekmēt garastāvokli un ķermeņa funkcijas, un tas var arī apturēt 5-HTP darbību.
Kuņģa-zarnu trakta problēmas
Daži cilvēki ziņo par šādiem kuņģa-zarnu trakta (GI) simptomiem pēc 5-HTP lietošanas:
- grēmas
- gāze
- rīboņas sajūtas kuņģī
- neērta pilnības sajūta
Sirds un asinsvadu problēmas
Serotonīns izraisa mazu asinsvadu sašaurināšanos, kas veicina asins recēšanu. Tādēļ šī sašaurināšanās var palīdzēt apturēt asiņošanu pēc traumas, bet dažiem cilvēkiem tas var palielināt bīstamu asins recekļu veidošanās risku.
Cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir paaugstināts asinsspiediens vai citi kardiovaskulāri riska faktori, pirms 5-HTP lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
Osteoporoze
Ļoti augsts serotonīna līmenis asinīs var izraisīt osteoporozi, kurā vājina kaulus, īpaši cilvēkiem ar citiem stāvokļa riska faktoriem.
Cilvēkiem ar osteoporozi bieži vien nav simptomu. Pirmā pazīme parasti ir kaula lūzums pēc neliela kritiena vai cita savainojuma.
Personai, kurai jau ir diagnosticēta osteoporoze, pirms domāt par 5-HTP lietošanu, jākonsultējas ar savu ārstu.
Eozinofilijas-mialģijas sindroms
Eozinofilijas-mialģijas sindroms (EMS) ir reta slimība, kas ķermeņa audos izraisa paaugstinātu leikocītu līmeni, ko sauc par eozinofiliem. Šie paaugstinātie līmeņi var izraisīt šādus simptomus:
- muskuļu sāpes, krampji un vājums
- izsitumi uz ādas
- elpošanas grūtības
- nogurums
Smagi EMS gadījumi var izraisīt vairāku orgānu mazspēju un nāvi. EMS ir sindroms, kas noveda pie cilvēku nāves, kuri 1989. gadā lietoja triptofāna piedevas.
Daži cilvēki, kas lietojuši 5-HTP, kopš tā laika ir ziņojuši par EMS simptomiem.
Pārdozēšana un toksicitāte
Lielākas 5-HTP devas palielina nopietnu blakusparādību risku, ieskaitot pārdozēšanu un orgānu mazspēju.
FDA neregulē piedevas, kas nozīmē, ka partijās un zīmolos var būt būtiskas satura un kvalitātes atšķirības. Šī neatbilstība palielina pārdozēšanas un saindēšanās risku.
Alerģiska reakcija
Tāpat kā jebkuram papildinājumam, ir iespējama alerģiska reakcija uz 5-HTP. Ir iespējamas smagas alerģiskas reakcijas, bet reti.
Ikvienam, kam pēc 5-HTP lietošanas rodas smagas alerģiskas reakcijas vai anafilakses simptomi, jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība. Šie simptomi var būt:
- izsitumi uz ādas vai nātrene
- lūpu, mēles vai rīkles pietūkums
- elpas trūkums vai apgrūtināta elpošana
- sāpes vēderā
- vēdera krampji
- vemšana vai caureja
- tuvojošās liktenes sajūta
Grūtniecības un zīdīšanas laikā
Zinātnieki nav pietiekami novērtējuši 5-HTP lietošanas drošību grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Tā rezultātā šīm personām vajadzētu izvairīties no šī papildinājuma lietošanas.
Zāļu mijiedarbība
5-HTP var mijiedarboties ar visām zālēm, kas palielina serotonīna līmeni, ieskaitot:
- antidepresanti
- migrēnas medikamenti
- pretsāpju zāles
Cilvēkiem, kuri lieto kādu no iepriekšminētajām zālēm, nevajadzētu lietot 5-HTP. To darot, iespējams, var izraisīt serotonīna sindromu.
Parasti cilvēkiem pirms pirmās piedevas lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu.
Dozēšana
Nav FDA apstiprinātas 5-HTP devas. Pārdozēšana var būt letāla, tāpēc ir svarīgi sākt ar nelielu devu un izvairīties lietot vairāk, nekā ieteikts produkta etiķetē.
Kad jāapmeklē ārsts
Pirms jauna papildinājuma lietošanas personai jākonsultējas ar savu ārstu. Daži piedevas var pasliktināt esošos veselības apstākļus vai mijiedarboties ar citām zālēm. Ārsts var arī ieteikt atbilstošu papildinājumu devu.
Pēc 5-HTP lietošanas personai jāzvana ārstam, ja:
- 5-HTP neuzlabo to simptomus
- 5-HTP lietošanas laikā viņiem rodas jauni vai pasliktinoši simptomi
- viņiem rodas nepatīkamas blakusparādības
Personai būs nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība, ja pēc 5-HTP lietošanas rodas anafilakse vai serotonīna sindroma pazīmes.
Kopsavilkums
5-HTP ir papildinājums, kas var palīdzēt palielināt neirotransmitera serotonīna līmeni. Daži vecāki pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt regulēt garastāvokli un mazināt galvassāpes, hroniskas sāpes un bezmiegu. Tomēr šo apgalvojumu pamatošanai ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
5-HTP dažiem cilvēkiem var izraisīt blakusparādības. Iespējamās smagās blakusparādības ir serotonīna sindroms un anafilakse. Ikvienam, kam rodas šo blakusparādību simptomi, jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Pirms 5-HTP vai citu piedevu lietošanas personai jākonsultējas ar savu ārstu. Daži piedevas var pasliktināt pamata veselības stāvokli vai mijiedarboties ar medikamentiem, kurus persona jau lieto.
