Kas jāzina par aukstuma izraisītu astmu
Astma izraisa elpceļu iekaisumu un apgrūtinātu elpošanu. Astmas simptomus var izraisīt vairāki faktori, tostarp vingrinājumi un auksts laiks. Ieelpojot aukstu, sausu gaisu, elpceļi var sasprindzināties, apgrūtinot elpošanu.
Vairākas procedūras un profilakses pasākumi var palīdzēt samazināt aukstā gaisa ietekmi uz cilvēku ar astmu.
Šajā rakstā ir aprakstīts, kāpēc aukstais laiks var pasliktināt astmas simptomus un kā atpazīt, kad tiek aktivizēti simptomi.
Kā aukstais laiks ietekmē astmu?
Deguns un mute parasti silda un mitrina gaisu, pirms tas nonāk plaušās, un tas atvieglo elpošanu.
Kad gaiss ir ļoti sauss un auksts, tāpat kā ziemā, ķermenim ir grūtāk sasilt.
Kad auksts gaiss nokļūst elpceļos, plaušas reaģē, savelkot. Aukstā gaisā ir mazāk mitruma, un, to ieelpojot, var izžūt elpceļi. Tas var izraisīt elpceļu spazmu, izraisot astmas lēkmi, kas var ietvert klepu.
Saskaņā ar Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas koledžas datiem pētnieki savulaik uzskatīja, ka gaisa aukstums ir galvenais simptomu izraisītājs. Tomēr jaunāki pētījumi norāda, ka pie vainas ir sausums, nevis temperatūra.
Cilvēks bieži atklāj, ka viņu simptomi pasliktinās, kad viņi aktīvi darbojas brīvā dabā - slēpojot, šķūrējot sniegu vai skrienot, piemēram.
Fiziskās slodzes laikā elpošana caur muti ir biežāka nekā deguna. Tā kā mute nesilda tik labi gaisu kā deguns, cilvēks, visticamāk, vingrojot ieelpo vēsāku gaisu.
Fizisko aktivitāšu un aukstā gaisa elpošanas kombinācija var ievērojami pasliktināt astmas simptomus.
Simptomi
Aukstuma izraisīta astma var izraisīt simptomus, kas ietver:
- sāpes krūtīs
- klepošana
- elpas trūkums
- sasprindzinājuma sajūta krūtīs
- sēkšana
Šie simptomi mēdz parādīties neilgi pēc tam, kad cilvēks ir pakļauts aukstam gaisam ārā. Parasti tie izzūd pēc tam, kad persona nonāk siltākā vidē.
Tomēr indivīdam ar smagāku astmu var būt ilgstošāki simptomi.
Kā pārvaldīt
Ja cilvēkam ir astmas lēkme, ko izraisa auksts laiks, vispirms jālieto īslaicīgas iedarbības inhalators, lai atbrīvotu un atvērtu elpceļus.
Parasti šis inhalators satur beta agonistu albuterolu. Cilvēkam vienmēr jāņem līdzi inhalators, ja viņš dodas ārā vēsākā temperatūrā.
Pēc tam personai, kurai rodas aukstuma izraisīts astmas lēkme, pēc iespējas ātrāk jācenšas nokļūt siltākā vidē.
Pēc vairāku minūšu ilgas elpošanas siltākā gaisā jāsāk atvērties elpceļiem, un simptomiem ātri jāsamazinās.
Ja persona regulāri izjūt šos simptomus, viņam tas jāpaziņo savam ārstam. Ārsts var noteikt turpmākas ilgstošas ārstēšanas metodes, piemēram, ilgstošas darbības bronhodilatatoru.
Kad vingrinājumi izraisa astmas simptomus, medicīniskais termins tam ir fiziskas slodzes izraisīta bronhokonstrikcija. Lai mazinātu šo efektu, ārsts var arī izrakstīt zāles, ko sauc par leikotriēna receptoru inhibitoriem.
Ikvienam, kam ir astma, darbs, lai kontrolētu simptomus un samazinātu uzbrukumu skaitu, var palīdzēt novērst simptomu rašanos aukstā laikā.
Profilakse
Persona var veikt noteiktus pasākumus, lai aukstā laikā neizraisītu astmas simptomus.
Papildus zāļu lietošanai var palīdzēt šādas stratēģijas:
- Iesildīšanās apmēram 5–10 minūtes pirms došanās ārā. Tas varētu ietvert aerobikas aktivitātes, piemēram, dejas.
- Īsas darbības inhalatora lietošana 10–15 minūtes pirms došanās ārā. Tas var mazināt varbūtību, ka auksts gaiss sašaurinās elpceļus.
- Valkājot kaut ko tādu, kas aizsedz muti, atrodoties ārā. Piemēram, mutes aizklāšana ar šalli var sasildīt gaisu ceļā uz plaušām.
- Koncentrējoties uz elpošanu caur degunu, kad vien iespējams. Tas arī palīdz sasildīt gaisu, pirms tas nonāk plaušās.
Ja iespējams, personai ar aukstuma izraisītu astmu jāizvairās iet ārā, kad temperatūra sasniedz 10 ° F vai zemāku. Laika apstākļi šajā aukstumā ievērojami biežāk izraisa astmas simptomus.
Kopsavilkums
Auksts laiks ir bieži sastopams astmas izraisītājs, lai gan gaisa sausums, visticamāk, rada problēmas, nevis tikai temperatūra.
Fiziskās aktivitātes, elpojot aukstā gaisā, var vēl vairāk pasliktināt astmas simptomus.
Ja persona ar profilakses pasākumiem un izrakstītiem medikamentiem, piemēram, īslaicīgas iedarbības inhalatoriem, nespēj labi pārvaldīt astmas simptomus, jākonsultējas ar ārstu.
Ārsts var ieteikt turpmāku ārstēšanu, lai novērstu simptomu pastiprināšanos.
