Piecpadsmit mājas aizsardzības līdzekļi pūtītēm
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Daudzi mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt uzlabot cilvēka pūtītes pūtītes un čūlas. Mājas aizsardzības līdzekļi pret pūtītēm ir maigi augu krēmi un želejas, ēteriskās eļļas, dabiskās piedevas un dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas.
Pūtītes rodas, ja poras aizsērē vai inficējas ar baktērijām. Pūtītes ir visizplatītākā ādas slimība Amerikas Savienotajās Valstīs, un dzīves laikā tā skar aptuveni 80 procentus cilvēku.
Cilvēki var izmantot īpašus mājas aizsardzības līdzekļus, lai palīdzētu līdzsvarot ādas eļļas līmeni, mazināt iekaisumu, iznīcināt baktērijas un novērst turpmāku pūtītes izlaušanos.
Pagaidām nav daudz zinātnisku pierādījumu, lai pierādītu lielākās daļas mājas aizsardzības līdzekļu efektivitāti. Šajā rakstā mēs apspriežam pašreizējos pierādījumus par dažiem mājas aizsardzības līdzekļiem, kas cilvēkiem varētu šķist noderīgi.
Mājas aizsardzības līdzekļi pret pūtītēm
Daži no populārākajiem mājas līdzekļiem pret pūtītēm ietver dabisko augu ekstraktu lietošanu, no kuriem daudzus tradicionālās medicīnas praktizētāji ir izmantojuši simtiem gadu.
Zemāk mēs apspriežam labākos mājas līdzekļus pret pūtītēm, ko saka pētījums un dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt.
1. Tējas koka eļļa
Tējas koka eļļa ir dabisks antibakteriāls un pretiekaisuma līdzeklis, kas nozīmē, ka tā var nogalināt P. acnes, baktērijas, kas izraisa pūtītes.
Tējas koka eļļas pretiekaisuma īpašības nozīmē, ka tā var arī samazināt pūtītes pietūkumu un apsārtumu.
2015. gada pārskata pētījumā tika aplūkoti esošie pierādījumi par tējas koka eļļu un pūtītēm. Pētnieki atklāja, ka tējas koka eļļas produkti var samazināt pūtītes čūlu skaitu cilvēkiem ar vieglām vai vidēji smagām pūtītēm.
Šis pētījums liecināja, ka tējas koka eļļa var darboties, kā arī 5 procenti benzoilperoksīda, kas ir izplatīts bezrecepšu (OTC) zāles pret pūtītēm.
Kā lietot tējas koka eļļu
Cilvēki var lietot tējas koka ekstraktu pūtītēm krēmos, želejās vai ēteriskajās eļļās. Ja cilvēki lieto ēteriskās eļļas, vispirms vispirms tās atšķaida nesējā.
Tējas koka eļļas produktu klāsts ir pieejams tiešsaistē.
2. Jojobas eļļa
Jojobas eļļa ir dabiska, vaskaina viela, ko iegūst no jojobas krūma sēklām.
Jojobas eļļā esošās vaska vielas var palīdzēt atjaunot bojātu ādu, kas nozīmē, ka tas var arī paātrināt brūču sadzīšanu, ieskaitot pūtītes bojājumus.
Daži jojobas eļļas savienojumi var palīdzēt mazināt ādas iekaisumu, kas nozīmē, ka tas var mazināt apsārtumu un pietūkumu ap pūtītēm, baltajām pūtītēm un citiem iekaisušiem bojājumiem.
2012. gada pētījumā pētnieki 133 cilvēkiem uzdāvināja māla sejas maskas, kurās bija jojobas eļļa. Pēc sešu nedēļu maskas lietošanas 2 līdz 3 reizes nedēļā cilvēki ziņoja par pūtītes uzlabošanos par 54 procentiem.
Kā lietot jojobas eļļu
Mēģiniet sajaukt jojobas ēterisko eļļu ar želejas, krēma vai māla sejas masku un uzklāt to uz pūtītēm. Pretējā gadījumā dažus pilienus jojobas eļļas uzlieciet uz kokvilnas spilventiņa un viegli iemasējiet ar pūtītēm.
Cilvēki var iegādāties jojobas eļļu veselības veikalos vai tiešsaistē.
3. Alveja
Alveja ir dabisks antibakteriāls un pretiekaisuma līdzeklis, kas nozīmē, ka tas var mazināt pūtītes izskatu un novērst pūtītes izlaušanos.
Alveja satur daudz ūdens un ir lielisks mitrinātājs, tāpēc tas ir īpaši piemērots cilvēkiem, kuriem sausu ādu iegūst no citiem līdzekļiem pret pūtītēm.
2014. gada pētījumā pētnieki cilvēkiem ar vieglu vai mērenu pūtītes alvejas želeju un tretinoīna krēmu, kas ir izplatīts ārpusbiržas pūtītes līdzeklis, deva lietot 8 nedēļas.
Dalībnieki ziņoja par ievērojamu uzlabošanos gan iekaisuma, gan bez iekaisuma pūtītēs salīdzinājumā ar cilvēkiem, kuri lietoja tikai tretinoīna želeju.
Kā lietot alvejas želeju
Mēģiniet notīrīt pūtītes čūlas un pēc tam uzklāt plānu krēma vai želejas slāni ar vismaz 10 procentu alvejas saturu.
Pretējā gadījumā cilvēki var mitrināt ar želejām vai krēmiem, kas satur alveju. Tos var iegādāties veselības veikalos vai tiešsaistē.
4. Medus
Medus ir izmantots ādas slimību, piemēram, pūtītes, ārstēšanai tūkstošiem gadu. Tas satur daudz antioksidantu, kas var palīdzēt notīrīt atkritumus un gružus no aizsērējušām porām.
Ārsti lieto medu brūču pārsējos, jo tam piemīt antibakteriālas un brūces dziedējošas īpašības.
Kā lietot medu
Izmantojot tīru pirkstu vai kokvilnas spilventiņu, nedaudz medus berzējiet pūtītēs. Pretējā gadījumā pievienojiet medu sejas vai ķermeņa maskai.
5. Ķiploki
Daudzi tradicionālās medicīnas praktizētāji ķiplokus lieto, lai ārstētu infekcijas un uzlabotu ķermeņa spēju cīnīties ar mikrobiem un infekcijām.
Ķiploki satur organiskā sēra savienojumus, kuriem piemīt dabiska antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība. Organiskā sēra savienojumi var arī palīdzēt uzlabot imūnsistēmu, kas palīdz organismam cīnīties ar infekcijām.
Kā lietot ķiplokus
Lai cīnītos ar pūtītes izraisītu iekaisumu un infekcijām, cilvēki uzturā var pievienot vairāk ķiploku. Daži cilvēki košļās veselas ķiploku daiviņas, berzē tos uz grauzdiņiem vai pagatavo no tiem karstu dzērienu.
Cilvēki var iegādāties ķiploku pulverus vai kapsulas arī lielākajā daļā pārtikas preču veikalu un dabiskās veselības veikalu.
Lai gan daudzi tiešsaistes avoti iesaka cilvēkiem ķiplokus uzklāt tieši uz pūtītēm, tas var vēl vairāk kairināt ādu. Ķiploki var sadedzināt ādu, tāpēc vienmēr lietojiet to uzmanīgi.
6. Zaļā tēja
Zaļā tēja satur lielu daudzumu polifenola antioksidantu grupas, ko sauc par katehīniem.
Lielākajai daļai cilvēku ar pūtītēm porās ir pārāk daudz sebuma vai dabīgu ķermeņa eļļu un nepietiekams antioksidantu daudzums.
Antioksidanti palīdz organismam noārdīt ķīmiskās vielas un atkritumus, kas var sabojāt veselīgas šūnas. Zaļā tēja var palīdzēt notīrīt dažus gružus un atkritumus, kas izveidojušies atklātās pūtītes čūlās.
Zaļā tēja satur arī savienojumus, kas var palīdzēt:
- samazināt ādas sebuma ražošanu
- samazināt P. acnes
- mazināt iekaisumu
Kā lietot zaļo tēju
Zaļā tēja varētu palīdzēt, kad cilvēki to dzer, vai lieto zaļās tējas ekstraktu uz savas ādas, lai gan pētnieki saka, ka pašreizējie pierādījumi ir ierobežoti.
Tomēr vienā pētījumā pēc 8 nedēļām, lietojot polifenola zaļās tējas ekstraktu, konstatēja balto un melno punktu samazināšanos par 79 un 89 procentiem.
Cilvēki zaļo tēju var atrast lielākajā daļā veikalu. Zaļās tējas ekstraktu ir grūtāk atrast, taču tas ir pieejams dažos veselības veikalos vai tiešsaistē.
7. Ehinaceja
Ehinaceja, Echinacea purpurea, kas pazīstams arī kā purpursarkanais ziedkāposti, var saturēt savienojumus, kas palīdz iznīcināt vīrusus un baktērijas, ieskaitot P. acnes.
Daudzi cilvēki uzskata, ka ehinaceja var uzlabot imūnsistēmu un mazināt iekaisumu, un to izmanto infekciju, tostarp saaukstēšanās un saaukstēšanās, apkarošanai vai novēršanai.
Kā lietot ehinaceju
Cilvēki var lietot krēmus, kas satur ehinaceju, vietās, kur viņiem ir pūtītes bojājumi, vai lietot ehinacejas piedevas.
Ehinacejas produkti ir pieejami veselības veikalos vai tiešsaistē kā krēmi vai piedevas.
8. Rozmarīns
Rozmarīna ekstrakts vai Rosmarinus officinalis, satur ķīmiskas vielas un savienojumus, kuriem piemīt antioksidanta, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības.
Dažos pētījumos ir apskatīta rozmarīna ekstrakta ietekme uz pūtītēm, taču 2013. gada pētījums par peles modeļiem un cilvēka šūnām liecina, ka rozmarīna ekstrakts var mazināt pūtītes izraisošo baktēriju iekaisumu P. acnes.
9. Attīrīta bišu inde
Ir pierādīts, ka attīrītajai bišu indei piemīt antibakteriālas īpašības.
2013. gada pētījumā pētnieki atklāja, ka attīrīta bišu inde var iznīcināt P. acnes baktērijas. Cilvēkiem, kuri 2 nedēļas lietoja kosmētiku ar attīrītu bišu indi, uzlabojās pūtītes bojājumu skaits.
2016. gada pētījumā cilvēki, kuri 6 nedēļas uz sejas uzklāja gēlu, kurā bija attīrīta bišu inde, redzēja vieglu vai mērenu pūtītes bojājumu samazināšanos.
Attīrīta bišu inde var būt noderīga nākotnes sastāvdaļa pūtītes ārstēšanā, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
10. Kokosriekstu eļļa
Tāpat kā citi dabiski līdzekļi, arī kokosriekstu eļļa satur pretiekaisuma un antibakteriālus savienojumus.
Šīs īpašības nozīmē, ka kokosriekstu eļļa var iznīcināt pūtītes izraisošās baktērijas un mazināt pūtītes apsārtumu un pietūkumu. Kokosriekstu eļļa var arī paātrināt atveseļošanos atklātu pūtītes čūlu gadījumā.
Kā lietot kokosriekstu eļļu
Mēģiniet berzēt tīru, neapstrādātu kokosriekstu eļļu tieši ar pūtītēm. Kokosriekstu eļļu meklējiet pārtikas preču veikalu dabisko pārtikas produktu sadaļā vai tiešsaistē.
Dzīvesveida izmaiņas pūtītēm
Kopā ar mājas aizsardzības līdzekļiem īpašas dzīvesveida izmaiņas var spēcīgi ietekmēt ķermeņa veselību, padarīt ādu mazāk taukainu un samazināt pūtītes uzliesmojumus.
Dzīvesveida izmaiņas, lai uzlabotu pūtītes, ir:
11. Nekad nepieskarieties pūtītēm
Tas var būt ļoti vilinoši, bet pieskaršanās pūtītes čūlas kairina ādu, var pasliktināt pūtīšu parādīšanos un pūtītes izplatīšanos citās vietās.
Pieskaroties, berzējot, saspiežot vai parādoties pūtītes čūlas, bojājumā var būt arī vairāk baktēriju, kas izraisa papildu infekcijas.
Saspiežot pūtīšu, baktērijas un gruveši var tikt iespiesti tālāk ādā, tāpēc pūtīte var atgriezties sliktāk, nekā tas bija iepriekš.
Runājiet ar ārstu par lielām čūlām vai tām, kas atrodas dziļi zem ādas, lai uzzinātu, kā tās droši noņemt.
12. Pareiza tīrīšanas līdzekļa izvēle
Daudzu parasto ziepju skābums jeb pH ir pārāk augsts un var kairināt ādu, pasliktinot pūtītes.
Izvēlieties tīrīšanas, skalošanas un mazgāšanas līdzekļus, kuru pH ir tuvāks ādas dabiskajam pH apmēram 5,5, lai samazinātu pūtītes uzliesmojumu risku un ļautu čūlām sadzīt.
13. Izmantojot bez eļļas ādas kopšanu
Eļļas bāzes vai taukaini produkti var bloķēt poras, palielinot risku, ka tās var aizsērēt un veidoties pūtītes.
Meklējiet ādas kopšanas līdzekļus un kosmētiku ar marķējumu “bez eļļas” vai “nekomedogēns”, kas satur sastāvdaļas, kas ļauj porām elpot.
14. Uzturēšanās mitrināta
Uzturēšanās hidratācijā ir ārkārtīgi svarīga, jo tā atvieglo pūtītes čūlu sadzīšanu un samazina kopējo uzliesmojumu risku.
Kad āda ir sausa, tā var viegli kļūt kairināta vai bojāta, kā rezultātā rodas pūtītes. Hidratācija nodrošina arī jaunu ādas šūnu pareizu attīstību, kad čūlas dziedē.
Katru dienu nav ieteicams ieteikt ūdens uzņemšanu, jo katras personas ūdens vajadzības ir atšķirīgas, atkarībā no vecuma, aktivitātes, temperatūras un jebkādiem veselības stāvokļiem.
Daudzas veselības iestādes iesaka katru dienu dzert no sešām līdz astoņām 8 unces glāzēm šķidruma.
15. Stresa mazināšana
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija uzskaita stresu kā iespējamo pūtītes uzliesmojuma cēloni.
Stress izraisa hormona androgēna līmeņa paaugstināšanos. Androgēns stimulē matu folikulus un eļļas dziedzerus porās, palielinot pūtītes risku.
Padomi stresa pārvarēšanai ir:
- saruna ar ģimeni, draugiem, ārstu vai citiem atbalstošiem cilvēkiem
- pietiekami gulēt
- ēst veselīgu, sabalansētu uzturu un izvairīties no ēdienreižu izlaišanas
- regulāri vingrot
- alkohola un kofeīna patēriņa ierobežošana
- praktizē dziļu elpošanu, jogu, modrību vai meditāciju
Medicīniskas pūtītes
Pūtītēm ir daudz medicīniskas ārstēšanas iespēju, no kurām daudzas ir ļoti efektīvas, lai gan tās var izraisīt dažas blakusparādības un var nebūt piemērotas visiem.
Cilvēki var runāt ar ārstu par to, vai zāļu vai ārstniecisko krēmu lietošana viņiem ir piemērota, it īpaši, ja mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas.
Populāras ārpusbiržas ārstēšanas metodes vieglas vai vidēji smagas pūtītes čūlas gadījumā satur šādas aktīvās sastāvdaļas:
- salicilskābe
- ūdeņraža peroksīds
- alfa hidroksi skābes
Ārsti var izrakstīt spēcīgākas zāles pūtītes ārstēšanai, tostarp:
- tretinoīna želejas un krēmi
- klindamicīna želejas un krēmi
- perorālas antibiotikas
- perorāls izotretinoīns
- pretapaugļošanās zāles
Kad jāapmeklē ārsts
Cilvēki var vēlēties runāt ar savu ārstu, ja viņu pūtītes ir:
- ļoti sāpīgi
- bieži inficēti
- dziļi zem ādas
- nereaģē uz ārstēšanu mājās
- kas aptver lielu ādas laukumu
- izraisot emocionālu ciešanu
Outlook
Lai ārstētu pūtītes, cilvēki var izvēlēties no plaša spektra mājas aizsardzības līdzekļiem. Ne visi līdzekļi tomēr derēs visiem vai katrā gadījumā.
Cilvēkiem, iespējams, būs jāizmanto izmēģinājumi un kļūdas, lai uzzinātu, kuras metodes viņiem darbojas. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neuzrauga augu izcelsmes produktus vai ēteriskās eļļas.
Lielākā daļa dabisko līdzekļu pret pūtītēm nav zinātniski pierādīti, taču tie var būt noderīgi dažiem cilvēkiem.
Pirms lietojat dabiskus līdzekļus smagu, hronisku, dziļu vai sāpīgu pūtītes čūlu gadījumā, vienmēr konsultējieties ar ārstu. Runājiet ar ārstu par nelielām pūtītes čūlām, kas nereaģē uz pamata aprūpi vai turpina pasliktināties.
