Kādi ir dabiski veidi, kā novērst prostatas vēzi?
Labākais veids, kā novērst prostatas vēzi, nav, taču var palīdzēt vairākas dabiskas metodes. Tajos ietilpst veselīga svara saglabāšana, vingrošana un daudz augļu un dārzeņu ēšana.
Pēc ādas vēža, prostatas vēzis ir visizplatītākais veids amerikāņu vīriešu vidū, liecina Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) dati. Lielākajai daļai prostatas vēzis nav letāls.
Amerikas vēža biedrība lēš, ka vīriešiem ar prostatas vēzi 5 gadu izdzīvošanas rādītājs ir 99 procenti.
Prostatas vēzis joprojām var nopietni ietekmēt dzīves kvalitāti un var būt bīstams dzīvībai.
Šajā rakstā mēs aprakstām vairākus dabiskus soļus, ko cilvēks var veikt, lai samazinātu prostatas vēža attīstības risku.
Vai jūs varat novērst prostatas vēzi?
Sojas produktu pievienošana uzturam var samazināt prostatas vēža attīstības risku.
Prostatas vēzi nav iespējams novērst, taču ir iespējams samazināt personas risku.
Lielākā daļa dabisko šī riska samazināšanas metožu ir drošas, ja persona ievēro ārsta norādījumus un viņam nav alerģiskas reakcijas.
Iekļaujiet šīs metodes plašākā aprūpes plānā un iepriekš runājiet ar ārstu.
Labākie veidi, kā samazināt prostatas vēža attīstības risku, ir veikt pozitīvas izmaiņas, kas saistītas ar uzturu un fiziskām aktivitātēm, norāda Amerikas vēža biedrība.
Ja persona mēģina samazināt savu risku citos veidos, tie, visticamāk, nebūs efektīvi bez veselīgas diētas un vingrojumu programmas.
Dabiski veidi, kā samazināt risku
Pētnieki turpina pētīt zāļu un dabisko līdzekļu potenciālu, lai samazinātu prostatas vēža risku.
Šīs zāles var būt efektīvas:
- finasterīds (Proscar)
- dutasterīds (Avodart)
- aspirīns
Tomēr neviens līdz šim veikts pētījums galīgi nepierāda, ka jebkuras zāles var novērst risku.
Pēdējos gados stingri biomedicīnas pētījumi ir pārbaudījuši dabisko līdzekļu efektivitāti. Piemēram, laboratorijas pētījumu rezultāti liecina, ka zāģpalmam ir labvēlīgas īpašības. Tomēr tas nav efektīvs līdzeklis prostatas vēža ārstēšanai.
Zemāk ir daži dabiski līdzekļi, kurus parasti lieto, lai samazinātu prostatas vēža risku.
Sojas produkti
Izoflavoni ir ķīmisks savienojums ar pretiekaisuma īpašībām. Pārtika ar vislielāko izoflavonu koncentrāciju ir sojas produkti, tostarp:
- tofū
- sojas piens
- miso
Citi pārtikas produkti, kas satur izoflavonus, ietver:
- aunazirņi
- pupiņas
- lucerna
2016. gada pētījumā secināts, ka izoflavoni var dot labumu veselībai vairākos veidos, tostarp palīdzot aizsargāties pret prostatas vēzi.
Mediķu aprindas pašlaik uzskata, ka, lai gan izoflavoni nevar ārstēt vai novērst slimību, tiem var būt aizsargājoša loma.
Omega-3 taukskābes
Omega-3 taukskābes ir zivīs un cita veida jūras veltēs. Papildu avoti ir:
- valrieksti
- linu sēklas
- sojas pupas
Ir daži pierādījumi, ka omega-3 taukskābes var samazināt prostatas vēža risku.
Tomēr daudzi eksperti vairs neuzskata, ka skābēm ir ievērojamas vēža apkarošanas īpašības.
Tomāti
Pētījumi liecina, ka tomātu lietošana var izraisīt samazinātu prostatas vēža risku.
Pārstrādāti tomāti, ieskaitot visas vārītas un konservētas šķirnes, satur savienojumu, ko sauc par likopēnu.
Daži pētījumi liecina, ka šis savienojums var samazināt vēža risku, īpaši prostatas, plaušu un kuņģa risku.
Pārskatā no 2016. gada tika konstatēts, ka palielināts tomātu patēriņš izraisīja samazinātu prostatas vēža risku, lai gan autori atzīmē, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Greipfrūti, arbūzs un aprikozes satur arī likopēnu.
Kafija
2016. gadā pētnieki publicēja pārskatu par 105 pētījumiem, kuros tika apsvērta kafijas ietekme uz vēža risku.
Viņi secināja, ka kafija un tās antioksidanta spējas var samazināt prostatas vēža un dažu citu slimības veidu attīstības risku.
No kā jāizvairās
Daži savienojumi pārtikas produktos var palielināt personas risku saslimt ar prostatas vēzi.
Apsveriet iespēju izvairīties no šādām darbībām:
Selēns un E vitamīns
Medicīnas aprindas savulaik selēnu un E vitamīnu uzskatīja par vēža pretiniekiem.
Tomēr jaunāki pētījumi liecina, ka šie savienojumi, lietojot tos kopā vai atsevišķi, dažiem cilvēkiem var palielināt prostatas vēža risku.
Ikvienam, kurš uztraucas par prostatas vēzi, vajadzētu izvairīties no piedevām, kas satur E vitamīnu vai selēnu.
Augu eļļas
Diēta ar pārmērīgu tauku saturu var palielināt daudzu vēža veidu risku, un augu eļļās esošās omega-6 taukskābes var veicināt prostatas vēža šūnu augšanu.
Piemēram, kukurūzas, saulespuķu, saflora, kokvilnas sēklu un sojas pupu eļļas var saturēt ievērojamu daudzumu omega-6 taukskābju.
Grilēta vai cepta gaļa
Nacionālais vēža institūts Amerikas Savienotajās Valstīs neļauj ēst gaļu, kas vārīta augstā temperatūrā, parasti grilējot vai cepot.
Kad cilvēks augstā temperatūrā vāra muskuļu gaļu, ieskaitot liellopu, cūkgaļu un mājputnus, gaļa var veidot ķīmiskas vielas, kas izraisa izmaiņas DNS, kā rezultātā palielinās vēža risks.
Cukurs un ogļhidrāti
Glikēmiskās slodzes un glikēmiskā indeksa mērījumi parāda, cik ātri ogļhidrāti un cukuri ietekmē cilvēka cukura līmeni asinīs un insulīnu.
Daži pētījumi liecina, ka diēta ar augstu glikēmisko slodzi var palielināt prostatas vēža attīstības risku.
Dana-Farbera vēža institūts ziņo, ka, lai gan attiecības starp cukuru un vēzi joprojām ir sarežģītas, cukuram var būt vislielākā ietekme uz prostatas, kolorektālā un aizkuņģa dziedzera vēža risku.
Riska faktori
Prostatas vēža riska faktori ir:
- Vecums. Aptuveni 60 procenti no visām prostatas vēža diagnozēm rodas vīriešiem vecumā no 65 gadiem.
- Ģenētika. Visaugstākais prostatas vēža līmenis ASV ir afroamerikāņu vīriešiem, kam seko vīrieši, kuri ir attiecīgi kaukāzieši, spāņi, amerikāņu indiāņi / Aļaskas iedzīvotāji un Āzijas / Klusā okeāna salu iedzīvotāji.
- Diēta. Uzturs, kurā ir daudz tauku un maz augļu un dārzeņu, palielina prostatas vēža risku.
- Vide. Dažu rūpniecisko ķīmisko vielu iedarbība arī palielina šo risku.
- Ģimenes vēsture. Ja tēvam vai brālim ir bijis prostatas vēzis, cilvēkam ir vairāk nekā divas reizes lielāks risks saslimt ar to.
Regulāri pārbaudiet
Dzīvesveids, kas ietver vingrinājumus un veselīgu uzturu, var palīdzēt samazināt prostatas vēža risku.
Tomēr regulāru pārbaužu un skrīningu apmeklēšana joprojām ir labākais veids, kā rīkoties ar šo risku.
Pirms izmēģināt dabiskus vai alternatīvus vēža profilakses veidus, konsultējieties ar ārstu.
Līdzņemšana
Lai gan nav iespējams novērst prostatas vēzi, dažas dzīvesveida izmaiņas un dabiskie savienojumi var samazināt personas risku.
Ikvienam, kurš uztraucas par savu prostatas vēža risku, vajadzētu apmeklēt regulāras pārbaudes un skrīningu.
