Kas jāzina par cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs

Diabēts ir slimība, kuras dēļ glikozes līmenis asinīs sasniedz bīstami augstu līmeni. Ja persona nekontrolē šos līmeņus, var attīstīties komplikācijas. Cilvēkiem ar cukura diabētu ir rūpīgi jāuzrauga cukura līmenis asinīs, lai izvairītos no jebkādām tapām.

Glikoze nāk no pārtikas. Tas ir vienkāršs cukurs, kas kalpo kā galvenais ķermeņa enerģijas avots.

Aizkuņģa dziedzeris izdala hormonu, ko sauc par insulīnu, kas padara šūnas jutīgākas pret glikozi. Šūnas pēc tam izvelk glikozi no asinīm, samazinot glikozes līmeņa asinīs palielināšanos.

Cilvēkam ar cukura diabētu vai nu aizkuņģa dziedzeris neražo insulīnu, vai šūnās attīstās rezistence pret insulīnu. Tā rezultātā glikoze paliek asinīs, saglabājot vienmērīgi augstu cukura līmeni asinīs.

Pastāvīgi augsts glikozes līmenis asinīs var izraisīt diabēta komplikācijas, tostarp nervu bojājumus, redzes zudumu, nieru bojājumus, nieru darbības traucējumus un paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku.

Šajā rakstā mēs runājam par to, kas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, kā tos novērst, kā arī to simptomus un komplikācijas.

Cēloņi

Cilvēkiem ar cukura diabētu ir jābūt īpaši piesardzīgiem, kontrolējot cukura līmeni asinīs un izvairoties no cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs.

Vairāki faktori veicina šo tapu rašanos. Piemēram:

Diēta

Glikozes līmeņa paaugstināšanās asinīs var rasties diētas, smēķēšanas vai fiziskas aktivitātes trūkuma dēļ.

Pārtika ar augstu cukura vai ogļhidrātu saturu, visticamāk, paaugstina cukura līmeni asinīs.

Viens no veidiem, kā izsekot, kā konkrēts ēdiens ietekmēs glikozes līmeni asinīs, ir tā glikēmiskā indeksa (GI) ranga noteikšana.

GI rangs norāda, cik lielā mērā ogļhidrāti attiecīgajā ēdienā ietekmēs cukura līmeni asinīs.

Pārtikā ar augstu GI vai rangu, kas pārsniedz 70, ietilpst, piemēram, bagels, popkorns un krekeri. Zema GI līmeņa pārtikas produkti ar punktu skaitu zem 55 ir mieži, bulguri, kukurūza un saldie kartupeļi.

Personai ar cukura diabētu uzturā jācenšas galvenokārt saturēt zemu GI ogļhidrātus.

Fizisko aktivitāšu trūkums

Mazkustīgs dzīvesveids var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. No otras puses, pārāk grūti vingrinājumi var izraisīt fizisku stresu, kas arī izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

Cilvēkiem ar cukura diabētu regulāri jāvingrina no vieglas līdz mērenai slodzei, nevis pārāk spēcīgai spiešanai.

Smēķēšana

Smēķējot cigaretes, var būt grūti saglabāt cukura līmeni asinīs normālā diapazonā.

Cilvēkam, kurš smēķē, ir jāpiešķir prioritāte atmest. Viņu ārsts vai vietējais veselības dienests var nodrošināt resursus.

Stress

Liela stresa apstākļos organisms ražo hormonus, piemēram, kortizolu, kas palielina glikozi un samazina insulīna efektivitāti.

Tā rezultātā vairāk glikozes paliek asinīs. Cilvēkiem ar cukura diabētu ir svarīgi atrast veidu, kā samazināt stresa līmeni, piemēram, jogu vai meditāciju.

Miega problēmas

Miega trūkums var būt īpaši slikts cilvēkiem ar cukura diabētu, jo tas var arī paaugstināt cukura līmeni asinīs.

Kvalitatīva miega un labas miega higiēnas prioritāte ir veselīga dažādu iemeslu dēļ. Cilvēkiem ar cukura diabētu regulārs miega režīms kļūst par svarīgu glikēmijas kontroles faktoru.

Zāļu blakusparādības

Dažas zāles var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Tie var ietvert, piemēram, kortikosteroīdus, diurētiskos līdzekļus, dažus asinsspiediena medikamentus un dažus antidepresantus.

Personai ar cukura diabētu jāinformē savs veselības aprūpes sniedzējs, vai viņi lieto arī kādu no šiem medikamentu veidiem.

Turklāt nepareizas insulīna devas lietošana vai devas izlaišana var izraisīt arī cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

Diabēta pārvaldībai ir nepieciešams noteikts laiks visiem, kas lieto insulīnu vai zāles, kas nav insulīns. Ir pieejami virkne sūkņu un viedo sūkņu, lai nodrošinātu nepārtrauktas, savlaicīgas insulīna devas. Viņi var arī kontrolēt cukura līmeni asinīs un reaģēt uz tiem.

Daži ir automatizēti, darbojas kā mākslīga aizkuņģa dziedzeris. Citi nodrošina fona insulīna devas, lai regulētu līmeni tukšā dūšā un miega laikā, bet ir nepieciešams manuāli ievadīt ēdienreizes laikā.

Vadība

Cilvēkiem ar jebkura veida diabētu regulāri jāuzrauga un jāpārvalda glikozes līmenis asinīs, lai novērstu smaiļu rašanos.

Dzīvesveids

Vingrinājumi var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs.

Agrīnās 2. tipa cukura diabēta stadijās cilvēks var uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs, neprasot zāles.

Regulāri, viegli vai mēreni vingrinājumi izlieto daļu no liekā glikozes līmeņa asinīs un pazemina kopējo līmeni. Tāpat zemas GI diētas ievērošana ar stingriem porciju lielumiem var palīdzēt samazināt ienākošās glikozes daudzumu un ar to saistīto tapu risku.

Cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu ir jālieto papildu insulīns visu mūžu.

Medikamenti

Ir svarīgi regulāri sazināties ar veselības aprūpes sniedzēju. Ārstam jāsniedz skaidras instrukcijas par pareizām devām, nepieciešamajām diētas un fizisko aktivitāšu izmaiņām un paškontroles metodēm. Šo instrukciju ievērošana ir būtiska, lai novērstu cukura līmeņa palielināšanos asinīs.

Ja šīs tapas joprojām notiek, neskatoties uz stingru zāļu un diētas režīmu, personai par to jāinformē ārsts. Ārsts pielāgos viņu recepti.

Ir svarīgi zināt, kad jāzvana ārstam un kad nepieciešams meklēt neatliekamo palīdzību. Smagi cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs var izraisīt progresējošas veselības problēmas.

Katrā uzraudzības kārtā tas var palīdzēt reģistrēt cukura līmeni asinīs.

Meklējiet modeļus, piemēram, cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs katru rītu. Ja tas notiks, varētu būt laiks konsultēties ar ārstu par insulīna devas pielāgošanu. Ja cukura līmenis asinīs pēc ēdienreizēm ir augsts, mēģiniet doties pastaigā, lai samazinātu šo līmeni, veicot vingrinājumus.

Noteikti paņemiet žurnālu arī uz medicīniskām tikšanām. Ārsts var pārskatīt rezultātus un ieteikt nepieciešamās korekcijas pārvaldības plānā.

Uzziniet par dažādiem 2. tipa diabēta medikamentiem šeit.

Simptomi

Parasti hiperglikēmija nerada simptomus, kamēr glikozes līmenis asinīs nesasniedz pārmērīgu vai nemainīgi augstu līmeni.

Dažas agrīnas hiperglikēmijas pazīmes:

• slāpes
• bieža urinēšana
• neskaidra redze
• galvassāpes

Tā kā cukura līmenis asinīs turpina nekontrolēti pieaugt, ketoni var sākt uzkrāties asinīs un urīnā. Ketoni ir skābes veids, kas var uzkrāties asinīs, ja insulīna līmenis ir pārāk zems.

Augsts ketonu līmenis asinīs var būt smags. Zemāk ir daži no simptomiem:

• ar augļu smaržu elpa
• elpas trūkums
• sausa mute
• vājums
• slikta dūša un vemšana
• apjukums

Ikvienam, kam rodas šie simptomi, nekavējoties jāpārbauda cukura līmenis asinīs. Sazinieties ar ārstu, ja rādījums pārsniedz mērķa līmeni vai 180 miligramus uz decilitru.

Parasti ārstam jāsniedz informācija par to, kad jāzvana un kas jādara pēc neparasti augsta cukura līmeņa asinīs lasīšanas.

Riska faktori

Emocionālās ciešanas var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

Vairāki jautājumi var palielināt cukura līmeņa asinīs palielināšanās risku, tostarp šādi:

• regulāra cigarešu smēķēšana
• nepareiza cukura diabēta zāļu deva vai laiks
• ar mazkustīgu dzīvesveidu
• slimība vai infekcija
• traumas vai traumas
• nesen veikta operācija
• noteiktu zāļu lietošana
• kam ir ievērojams emocionāls stress

Personai, kurai ir viens vai vairāki no šiem riska faktoriem, jāsazinās ar savu ārstu, lai apspriestu ietekmi uz glikozes līmeni asinīs. Ārsts sniegs personalizētus ieteikumus, kā novērst un samazināt riska faktorus.

Komplikācijas

Pastāvīgas cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs var izraisīt smagas sekas:

Diabētiskā ketoacidoze

Diabētiskā ketoacidoze ir bīstama hiperglikēmijas komplikācija.

Ķermenis kompensē insulīna trūkumu, enerģijai sadalot taukus. Tas rada ketonus, kas ir toksiski atkritumu savienojumi. Cilvēks parasti izspiež ketonus urīnā.

Ja asinīs uzkrājas pārāk daudz ketonu, tie neatstās urīnā. Bez ārstēšanas diabētiskā ketoacidoze var izraisīt komu un dažos gadījumos arī nāvi.

Hiperglikēmiskais hiperosmolārais sindroms

Hiperglikēmiskais hiperosmolārais sindroms rodas, kad organisms turpina ražot insulīnu, bet hormons nedarbojas labi vai vispār.

Šajā situācijā glikoze joprojām uzkrājas asinīs. Tomēr ķermenis to nevar izmantot vai sadedzināt taukus enerģijai. Papildu cukura līmenis asinīs caur urīnu atstāj ķermeni, izraisot ārkārtēju dehidratāciju, komu un pat nāvi.

Augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt citas ilgtermiņa veselības komplikācijas, tostarp:

• sirds slimība
• nervu bojājumi
• nieru bojājumi vai mazspēja
• aklums
• pēdu bojājums, kas noved pie amputācijas
• ādas infekcijas
• problēmas ar zobiem un smaganām

Lai saglabātu veselību, ir svarīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs un novērst tapas. Runājiet ar ārstu par jebkādām bažām vai atkārtotām tapām.

J:

Vai visi vingrinājumi ir droši, lai mainītu prediabētu?

A:

Prediabēta dēļ nav papildu fiziskas slodzes. Tomēr ar vai bez prediabēta vai diabēta, pirms sākat jaunu vingrinājumu režīmu, jums jākonsultējas ar ārstu par visām veselības problēmām.

Debora Vēterspūna, PhD, RN, CRNA Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.