Kādus pārtikas produktus es varu ēst pēc gudrības zoba izraušanas?
Pēc gudrības zobu noņemšanas vislabākajā diētā būs šķidrumi un mīkstie ēdieni, jo tie nav košļājami. Izvairieties no stingriem ēdieniem.
Gudrības zobi ir pēdējie molāri, kas parādās. Parasti tie parādās cilvēkiem vecumā no 15 līdz 25 gadiem.
Gudrības zobi bieži tikai daļēji parādās no smaganām vai parādās šķībos leņķos. Kad tas notiek, tie tiek uzskatīti par ietekmētiem zobiem.
Gudrības zoba ietekme uz apkārtējiem mīkstajiem audiem var izraisīt bojāšanos, infekciju un iekaisumu. Šī iekaisuma medicīniskais termins ir perikoronīts.
Šeit mēs uzskaitām labākos ēdienus, kas jāēd pēc gudrības zoba noņemšanas. Mēs arī aplūkojam ēdienus, no kuriem jāizvairās, un citus padomus par atveseļošanos.
Ēdieni pārtikai
Zupas un buljoni ir labs ēdiens, ko ēst pēc gudrības zobu noņemšanas.
Personai, kas atgūstas pēc gudrības zoba noņemšanas, jālieto šķidrumi un mīksti ēdieni. Daži no tiem ietver:
- piena kokteiļi
- biezeni bez sēklām
- kokteiļi
- zupas
- buljoni
- ābolu mērce
- avokado
- saldējums
- želeja
- banānu biezenis - saldēta banānu biezenis ir saldējuma alternatīva
- biezeni pupiņas, piemēram, pupiņu pupiņas, melnās pupiņas vai sviesta pupiņas
- saldo vai parasto kartupeļu biezeni
- biezeņi vai biezeni dārzeņi, piemēram, burkāni, pastinaki vai brokoļi
- olu kultenis
- mīkstie sieri
- jogurts
Izvairieties ēst daudz veikalā nopirktu produktu, piemēram, piena kokteiļus ar lielu pievienotā cukura daudzumu.
Piena kokteiļus ir viegli pagatavot mājās, pienam pievienojot augļus bez sēklām bez sēklām. Augļi uzturā uzturēs nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Tie ir īpaši svarīgi agrīnā atveseļošanās posmā.
Ja blenderis ir pieejams, mājās gatavoti kokteiļi var saturēt dažādus augļus un dārzeņus. Tām vajadzētu nodrošināt šķiedrvielas un uzturvielas, kas nepieciešamas atveseļošanai. Tomēr izvairieties no augļiem ar mazām sēklām.
Zupas var būt pilnas aromāta un dot uzturā šķiedrvielas, vitamīnus un minerālvielas. Buljoni parasti ir vieglāki, un tiem būs mazāka uzturvērtība.
Kaut arī saldējums ir auksts un nomierinošs, tajā ir ļoti daudz cukura un kaloriju. Jogurts ir veselīgāka alternatīva, un cilvēks var vēlēties pievienot augļu biezeni.
Dārzeņu mīcīšana novērš nepieciešamību košļāt. Pēc šķidras pārtikas diētas tekstūra un viela var būt apsveicama.
Ātrie padomi:
- Izvairieties no ēšanas ar saldu pārtiku un dodiet priekšroku veselīgiem.
- Krājumu sastāvdaļas mājās pirms laika.
- Izmantojiet tikai augļus bez sēklām.
- Zaļie kokteiļi un zupas palielinās dārzeņu un šķiedrvielu uzņemšanu.
Pārtika, no kuras jāizvairās
Dzirdot gudrības zoba noņemšanu, šādi pārtikas produkti var būt kaitīgi:
- sēklas, kas var iesprūst brūcē un var izraisīt infekciju
- piparu sēklas un citas garšvielas ar rupjām atliekām
- pikanti ēdieni
- čipsi un popkorns
- citi pārtikas produkti, kas prasa daudz košļāt
Skābie pārtikas produkti var arī kairināt izņemšanas vietas un palēnināt sadzīšanu.
Viens pētījums liecina, ka brūces pH līmenis, kas norāda uz tā skābumu vai sārmainību, var ietekmēt dziedināšanu.
Tomēr pētījumā tika aplūkotas hroniskas brūces, kas ilga vairākus mēnešus. Gudrības zoba noņemšanas izraisītā brūce parasti nav hroniska un dziedē ātrāk.
Izvairīšanās no skābiem pārtikas produktiem, visticamāk, palīdzēs komfortam ēšanas laikā, nevis spējai dziedēt.
Arī izvairieties no dzeršanas ar salmiem, jo sūkšana var izraisīt sāpīgu stāvokli, ko sauc par sauso kontaktligzdu.
Atveseļošanās un pašapkalpošanās
Gudrības zobu noņemšana var būt vai nu ātra procedūra, kas ilgst līdz 20 minūtēm, vai arī tā var prasīt uzņemšanu slimnīcā un vispārēju anestēziju. Ātra izņemšana notiek vietējās anestēzijas laikā.
Atveseļošanās laiks katram cilvēkam ir atšķirīgs, tāpat kā spēja ēst pēc tam.
Tūlīt pēc izņemšanas un nākamajās dienās cilvēkiem vajadzētu ēst šķidru un mīkstu pārtiku. Indivīda dziedināšana un komforts noteiks, kad viņš var ēst cietāku pārtiku.
Veselīgs uzturs ir svarīga brūču sadzīšanas sastāvdaļa. Tomēr sāpes, iekaisums un žokļa stīvums var apgrūtināt ēšanu pēc gudrības zoba noņemšanas.
Papildus pretiekaisuma līdzekļiem un sāpju līdzekļiem cilvēki var saņemt īpašas instrukcijas un antibiotikas. Lietojiet katru medikamentu, kā norādīts.
Zobārsts vai ķirurgs var arī ieteikt antiseptisku mutes skalošanu regulāri lietot, sākot ar 24 stundām pēc operācijas.
Antibiotikas
Lai samazinātu infekcijas risku, ārsti un zobārsti pēc zobu noņemšanas var izrakstīt antibiotiku, ko sauc par amoksicilīnu.
Pārskatot pētījumus, tika konstatēts, ka pacientiem, kuri ievēroja antibiotiku režīmu, bija par 70 procentiem mazāks infekcijas risks, par 38 procentiem mazāks sausās kontaktligzdas risks un mazāk sāpju kopumā.
Ir svarīgi pabeigt pilnu antibiotiku kursu, lai novērstu infekciju un baktēriju rezistenci.
Pretiekaisuma līdzekļi
Pēc zobu noņemšanas zobārsts vai ķirurgs var izrakstīt pretiekaisuma līdzekļus. Cilvēkiem tie jālieto pēc padoma.
Pretsāpju līdzekļi
Cilvēki bieži lieto acetaminofēnu vai ibuprofēnu sāpju mazināšanai pēc gudrības zoba noņemšanas.
Pārskatot pētījumus, tika konstatēts, ka ibuprofēns pēc šīs procedūras varētu būt efektīvāks par acetaminofēnu.
Atbrīvojieties no darba
Laiks, kad kādam jāatsakās no darba, ir atkarīgs no operācijas smaguma un var būt atkarīgs no tā, vai tika izmantota vispārēja anestēzija.
Lielbritānijas Nacionālais veselības dienests (NHS) iesaka 1 vai 2 dienas atpūsties, lai atpūstos un atveseļotos.
Komplikācijas pēc izņemšanas
Tāpat kā jebkuras operācijas gadījumā, gudrības zoba noņemšana var izraisīt komplikācijas.
Infekcija
Persona var novērst infekciju, pareizi lietojot antibiotikas, ievērojot visus zobārsta vai ķirurga ieteikumus un izvairoties no iepriekš uzskaitītajiem pārtikas produktiem.
Infekcijas pazīmes var būt:
- dzeltena vai balta izdalījumi
- paaugstināta temperatūra
- nepārtrauktas sāpes vai pietūkums
Ja šie simptomi saglabājas, apmeklējiet zobārstu vai ķirurgu, kurš noņēma zobu.
Aizkavēta dziedināšana
Kad tukšā ligzdā lēnāk aug jauns kauls, to sauc par aizkavētu sadzīšanu. Viens pētījums liecina, ka to ir grūti paredzēt, ja vien kādam nav novājināta imūnsistēma.
Novēlota dzīšana ne vienmēr prasīs vēl vienu braucienu pie zobārsta vai ķirurga, un tas var nozīmēt tikai to, ka atveseļošanās prasīs ilgāku laiku.
Sausa kontaktligzda
Sausā ligzda rodas, ja tukšā zoba ligzdā neveidojas asins receklis. Tas var notikt arī tad, ja trombs izslīd, un tā ir bieži sastopama komplikācija cilvēkiem, kuri lieto salmiņus dzeršanai.
Arī personai ir lielāks sausās kontaktligzdas attīstības risks, ja:
- smēķēt
- pēc operācijas neievēro viņu zobārsta norādījumus
- ir vecāki par 25 gadiem
- ir bijusi sarežģīta izņemšana
Ja rodas sausa kontaktligzda, sazinieties ar zobārstu vai ķirurgu, kurš noņēma zobu, lai saņemtu papildu tikšanos.
Pastāvīga žokļa sastindzīšana
Gudrības zobi ir tuvu nerviem, kurus noņemšanas laikā var ievainot. Traumas dēļ var rasties parestēzija, kas ir apakšžokļa, lūpas un mēles nejutīgums.
Pastāvīga nejutīguma risks ir ļoti mazs. Personai vairākas nedēļas vai mēnešus var rasties īslaicīgs nejutīgums, kas var apgrūtināt ēšanu un dzeršanu.
Ja nejutīgums ilgst ilgāk par dažiem mēnešiem, sazinieties ar zobārstu vai ķirurgu.
Outlook
Pirms gudrības zoba noņemšanas uzkrājiet māju ar šķidrumiem un mīkstiem ēdieniem. Ēdot veselīgu uzturu, uzlabosies atveseļošanās.
Ja nerodas nekādas komplikācijas, zoba ligzda pilnībā sadzīs.
Ja rodas komplikācijas, sazinieties ar ārstu vai zobārstu, kurš veica izņemšanu, lai saņemtu papildu pārbaudi.
