Cik daudz televizors varētu tevi nogalināt
“Vēl tikai viens…”, un, pirms jūs to zināt, esat noskatījušies piecas sērijas Breaking Bad... secīgi. Ja tas izklausās kā jūs, ieteicams nomainīt kopas pret treniņu. Jauns pētījums atklāj, ka pārāk daudz televizora skatīšanās var palielināt venozās trombembolijas risku - stāvokli, kam raksturīgi potenciāli letāli asins recekļi.
Tiek lēsts, ka vēnu trombembolija (VTE) katru gadu Amerikas Savienotajās Valstīs ietekmē no 300 000 līdz 600 000 pieaugušo.
VTE var būt divās dažādās formās: dziļo vēnu tromboze (DVT) un plaušu embolija (PE).
DVT rodas, ja asins receklis veidojas dziļajās vēnās, visbiežāk kājās. PE rodas, kad asins receklis atdalās no dziļajām vēnām un pāriet uz plaušām, kur tas var bloķēt artēriju, kas piegādā asinis orgāniem.
Jā, tas izklausās biedējoši - un ir. Apmēram 10–30 procenti pieaugušo ASV mirst 1 mēneša laikā pēc DVT vai PE diagnosticēšanas.
Tātad, kā kaut kas tik vienkāršs kā televizora skatīšanās var izraisīt tik nāvējošu stāvokli? Nu, viens no galvenajiem VTE riska faktoriem ir samazināta asins plūsma, ko var izraisīt ilgstoša sēdēšana. Un, ja iedzeršanas skatīšanās kastīšu komplekti stundām ilgi neietilpst šajā kategorijā, es nezinu, ko dara.
Diemžēl daudzi no mums ir vainīgi šajā uzvedībā. Faktiski Nielsena pagājušajā gadā veiktais ziņojums atklāja, ka pieaugušie ASV gandrīz 6 stundas dienā pavada televizoru.
2016. gadā žurnālā publicēts pētījums Tirāža saistīts ar pārāk daudz laika pie televizora ar lielāku PE risku vīriešiem no Japānas.
Jaunajam pētījumam Yasuhiko Kubota - no Minesotas Universitātes Sabiedrības veselības skolas Mineapolē - un kolēģi vēlējās noskaidrot, vai televizora skatīšanās var radīt tādu pašu risku pieaugušajiem ASV.
"VTE sastopamība ir lielāka rietumu populācijās nekā Āzijas populācijās," saka pētnieki, "un līdz ar to var būt ļoti liela nozīme TV skatīšanās un VTE pētījumam rietumu populācijās."
Fiziskās aktivitātes neatlīdzinās pārāk daudz televizora radīto risku
Kubota un kolēģi izmantoja Aterosklerozes riska kopienu pētījuma datus, lai sasniegtu savus secinājumus, kurus viņi nesen publicēja Trombozes un trombolīzes žurnāls.
Tie ietvēra informāciju par 15 158 pieaugušajiem ASV, kuri bija 45–64 gadus veci, pirmo reizi uzņemot 1987. – 1989. Piecos atsevišķos papildu novērtējumos - no pētījuma sākuma līdz 2009. – 2011. Gadam - dalībniekiem tika jautāts, cik bieži viņi skatījās televizoru. Viņi atbildēja “nekad vai reti”, “dažreiz”, “bieži” vai “ļoti bieži”.
Kopā novērošanas laikā tika konstatēts 691 VTE gadījums. Salīdzinot ar pieaugušajiem, kuri ziņoja, ka “nekad vai reti” skatās televizoru, tika konstatēts, ka tiem, kas televizoru skatījās “ļoti bieži”, ir 1,7 reizes lielāka iespēja saslimt ar VTE.
Un, ja jūs domājat, ka apmeklējums sporta zālē kompensēs jūsu laiku pie televizora, padomājiet vēlreiz; pētnieki atklāja, ka pat tiem, kas ievēroja fiziskās aktivitātes ieteikumus, TV skatīšanās “ļoti bieži” bija saistīta ar 1,8 reizes lielāku VTE risku.
Tātad, ko mēs varam darīt, lai novērstu potenciāli letālu asins recekļu veidošanās risku? Atbilde ir vienkārša: samaziniet laiku, kas pavadīts, skatoties boksa komplektus, un palieliniet laiku, kas pavadīts vingrinājumiem.
"Šie rezultāti liecina, ka pat indivīdiem, kuri regulāri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, nevajadzētu ignorēt iespējamo kaitējumu, ko rada ilgstoša mazkustīga uzvedība, piemēram, televizora skatīšanās."
Jasuhiko Kubota
"Izvairīšanās no biežas TV skatīšanās, fizisko aktivitāšu palielināšana un ķermeņa svara kontrolēšana var būt noderīga, lai novērstu VTE," viņš secina.
