Kādas ir trifalas priekšrocības veselībai?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Triphala ir sens augu izcelsmes līdzeklis ar antioksidantu, pretiekaisuma un antibakteriālu iedarbību. Triphala var būt dažādas veselības priekšrocības, piemēram, uzlabot mutes un gremošanas veselību un atbalstīt ādas dziedināšanu.

Triphala ir augu izcelsmes preparāts, ko lieto ajūrvēdas medicīnā. Tas ir trīs augu kombinācija, kuru dzimtene ir Indija:

• Indijas ērkšķoga (Emblica officinalis)
• melnais myrobalan (Terminalia chebula)
• belleric myrobalan (Terminalia bellirica)

Ājurvēdas medicīnā ķermenim ir trīs veidu enerģijas jeb došas. Praktizētāji uzskata, ka trīs došu dziedināšana un līdzsvarošana var palīdzēt cilvēkam sasniegt optimālu veselību. Daži uzskata, ka trifalas sastāvdaļas atbalsta visas trīs došas.

Daudzu zinātnisko pētījumu rezultāti liecina, ka preparāta terapeitiskās priekšrocības rada tā antioksidanta īpašības un spēja apkarot dažas pret zālēm izturīgas baktērijas.

Liela daļa pētījumu ir maza mēroga un izmanto dzīvnieku, nevis cilvēku modeļus. Pirms zinātnieki var oficiāli noteikt trifalas ieguvumus veselībai, viņiem būs jāveic augstākas kvalitātes pētījumi.

Šajā rakstā mēs izpētām esošos pētījumus, kas saistīti ar šiem potenciālajiem ieguvumiem veselībai.

Mutes veselības uzlabošana

Triphala var palīdzēt uzlabot mutes veselību.

Daži pētījumi liecina, ka mutes skalošana ar triphala var palīdzēt mutes veselības problēmu risināšanā, piemēram:

• smaganu iekaisums
• plāksne
• čūlas
• sēnīšu infekcijas

Klīniskā pētījumā konstatēts, ka triphala mutes skalošana ir tikpat efektīva kā hlorheksidīna mutes skalošana, novēršot aplikumu un gingivītu. Zobārsti izraksta hlorheksidīna mutes skalošanu, lai iznīcinātu perorālos mikrobus.

Pētnieki aiz cita izmēģinājuma ir nonākuši pie līdzīgiem secinājumiem, norādot, ka triphala mutes skalošanu var uzskatīt par potenciālu gingivīta ārstēšanu.

Pētījumu pārskats arī ziņo, ka triphala ir "ievērojami efektīva", ārstējot komplikācijas, kas saistītas ar gingivītu.

Triphala var arī samazināt sēnīšu augšanu mutē. Vienā pētījumā ir atklāts, ka triphala palīdz apturēt noteiktu augšanu Candida sēnīšu sugas mutē.

Autori ziņo, ka trifalā esošajiem tanīniem un augu savienojumiem ir antioksidanta īpašības, kas var dziedēt mutes čūlas.

2. tipa cukura diabēts

2. tipa cukura diabēts ir izplatīta hroniska slimība, kuras dēļ cilvēka cukura līmenis asinīs paaugstinās un paliek augsts. Ja cukura līmenis asinīs ir pastāvīgi augsts, tas neļauj šūnām efektīvi absorbēt un izmantot cukuru enerģijai.

Daži pētījumi liecina, ka triphala palīdz pazemināt cukura un holesterīna līmeni asinīs cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.

Indijas ērkšķogai, trifalas sastāvdaļai, ir arī zināms pretdiabēta līdzeklis. Pētījumi liecina, ka tā antioksidanta aktivitātei var būt nozīme cukura līmeņa pazemināšanā asinīs un nervu bojājumu novēršanā, kas rodas diabēta dēļ. Tomēr klīniskie pierādījumi par cilvēkiem ir provizoriski un ierobežoti.

Terminalia bellirica, kas ir trifalas sastāvdaļa, var būt arī pretdiabēta līdzeklis. Šis augs ir bagāts ar gallīnskābi - fitoķimikāliju, kas, kā liecina pētījumi, var uzlabot insulīna rezistenci, palīdzot šūnām absorbēt cukura līmeni asinīs.

Personai ar cukura diabētu pirms triphala lietošanas jājautā savam veselības aprūpes speciālistam. Viņiem nevajadzētu pārtraukt ārstēšanu bez ārsta apstiprinājuma.

Ādas dziedināšana

Daži cilvēki lieto triphalu lokāli: uz ādas. Tās pretiekaisuma un antioksidanta īpašības var palīdzēt izārstēt noteiktas ādas problēmas.

Vienā pētījumā ir atklāts, ka triphala palīdz aizsargāt ādas šūnas. Atzinumi liecina, ka tas var palīdzēt atjaunot ādas olbaltumvielas un saglabāt mitrumu ādā, papildus cīņai ar iekaisumu un oksidatīviem ievainojumiem.

Viena pārskata pētnieki secina, ka triphala var palīdzēt palielināt kolagēna veidošanos un samazināt baktērijas uz ādas, kas nozīmē, ka tas var palīdzēt brūcēm sadzīt.

Kuņģa čūlas

Daži ierobežoti pētījumi liecina, ka triphala var palīdzēt izārstēt kuņģa čūlas.

Pētījums ar dzīvniekiem atklāja, ka triphala samazināja šo čūlu smagumu un palīdzēja atjaunot veselīgus fermentus kuņģī.

Gremošanas veselība

Pēc triphala lietošanas gremošanas veselība var uzlaboties.

Daži pierādījumi liecina, ka triphala palīdz uzlabot peristaltiku vai zarnu kustību, lai noņemtu atkritumus. Kā tāds tas var palīdzēt ārstēt aizcietējumus. Pētnieki, kas veica pētījumu ar pelēm, secina, ka trifalai ir "būtiska pozitīva ietekme" uz aizcietējumiem.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem Triphala var palīdzēt kavēt kaitīgo baktēriju augšanu zarnās. Tas var arī atbalstīt labvēlīgo baktēriju augšanu. Baktēriju līdzsvars var palīdzēt uzlabot zarnu vispārējo veselību.

Cits pārskats liecina, ka triphala varētu palīdzēt ārstēt kairinātu zarnu sindromu (IBS). Autori apgalvo, ka trifalas lietošana ar probiotikām vai bez tām varētu būt izdevīgs papildinājums IBS ārstēšanai.

Artrīts un podagra

Triphala pretiekaisuma spēja var palīdzēt ārstēt artrīta simptomus. Pētījums ar žurkām atklāja, ka triphala palīdzēja mazināt artrīta izraisītu iekaisumu.

Pārskata autori apgalvo, ka triphala var apkarot kaulu un skrimšļu sadalīšanos žurkām ar artrītu, kā arī mazināt iekaisumu.

Triphala var arī palīdzēt ar podagras simptomiem. Citā pārskatā ir atklāts, ka tas parādīja “spēcīgu pretiekaisuma iedarbību” pret podagru dzīvniekiem.

Pētījuma ar pelēm autori ziņo, ka triphala var pazemināt urīnskābes līmeni un iekaisumu, kas var izskaidrot jebkādu ietekmi uz podagru.

Stress un trauksme

Daži pierādījumi liecina, ka triphala varētu palīdzēt aizsargāties pret stresu. Pētījumi ar dzīvniekiem ir atklājuši, ka saskaņā ar vienu pārskatu tas palīdz mainīt stresa izraisītu uzvedību.

Citā pētījumā ir atklāts, ka trifalai ir “adaptogēna aktivitāte” žurkām, kas pakļautas stresam. Adaptogēns ir kaut kas, kas var palīdzēt ķermenim tikt galā ar stresa reakciju.

Trifalas veidi un lietošana

Triphala ir pieejams kapsulās, tabletēs un pulveros. Cilvēka izmantotā forma var būt atkarīga no tā, ko viņi ārstē.

Piemēram, cilvēks var sajaukt trifalas pulvera formu ar ūdeni, lai izveidotu skalojamo muti. Lai to lietotu uz ādas, viņi var sajaukt nelielu daudzumu pulvera ar losjonu vai krēmu.

Kapsulas un tabletes var būt noderīgas, ja persona lieto triphala iekšēji - piemēram, čūlu, artrīta vai aizcietējumu ārstēšanai.

Iekšējai lietošanai nav noteikta triphala deva, taču daudzi piedevas satur apmēram 300 miligramus (mg) katras sastāvdaļas vienā devā. Viena deva var būt 900–1 000 mg triphala.

Pirms jebkura jauna līdzekļa lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, jo tie var mijiedarboties ar esošajiem medikamentiem vai izraisīt komplikācijas.

Blakusparādības un riski

Kuņģa darbības traucējumi ir iespējama triphala blakusparādība.

Triphala var izraisīt caureju, izraisot caureju vai kuņģa darbības traucējumus, īpaši lielākās devās.

Personai nevajadzētu lietot lielāku devu, nekā ieteikts etiķetē, un jāpārtrauc lietot triphala, ja tas izraisa caureju vai citas blakusparādības.

Triphala ir uztura bagātinātājs, un Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) to neregulē kā zāles. Tas nozīmē, ka tie, tāpat kā visi uztura bagātinātāji, varētu saturēt sastāvdaļas, kuras nav uz etiķetes, ieskaitot piesārņotājus.

Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs ziņo, ka daži ajūrvēdas piedevas bīstamā daudzumā satur svinu, dzīvsudrabu vai arsēnu.

Ikvienam, kurš pērk piedevas, jāpērk produkti, kas testēti no neatkarīgas trešās puses. Uz dažām etiķetēm ir NSF International, Amerikas Savienoto Valstu Farmakopejas, saīsinātas līdz USP, vai līdzīgu organizāciju apstiprinājuma zīmogi.

Trešās puses testēšana var pārbaudīt, vai produkti satur to, ko reklamē to etiķetes. Dažreiz šīs organizācijas pārbauda arī smago metālu vai citu bīstamu sastāvdaļu piesārņojumu.

Kopsavilkums

Lai gan vairāki mazi pētījumi liecina, ka triphala varētu dot labumu veselībai, šo faktu apstiprināšanai būs nepieciešami lieli, kontrolēti pētījumi ar cilvēkiem.

Triphala augi satur antioksidantus un polifenolus, kas ir savienojumi, kas var dot labumu veselībai. Tomēr personai pirms šī augu izcelsmes preparāta lietošanas jājautā veselības aprūpes speciālistam, it īpaši, ja viņš lieto medikamentus vai ir kādas pastāvīgas veselības problēmas.

VEIKALS TRIPHALA

Triphala ir pieejams daudzās aptiekās un dažos lielveikalos. Cilvēki tiešsaistē var izvēlēties arī dažādas formas un zīmolus:

• triphala pulveris
• triphala kapsulas
• triphala tabletes