Vai vingrinājumi varētu uzlabot psihiatrisko stacionāru labsajūtu?
Nesenajā rakstā ir aprakstīts, kā zinātnieki psihiatriskajā stacionārā izveidoja sporta zāli, lai noskaidrotu, vai vingrinājumi var uzlabot simptomus un vispārējo labsajūtu šajā izaicinošajā vidē.
Pēdējo gadu laikā ir veikti vairāki pētījumi par fiziskās slodzes un garīgās veselības saistību.
Pētījumi ir parādījuši, ka fiziskās aktivitātes dažos gadījumos var mazināt trauksmi un depresijas simptomus.
Tomēr jaunākajā pētījumā šis efekts tiek sperts soli tālāk.
Pētījumā, kuru veica zinātnieki no Vermontas universitātes Burlingtonā, tika pētīts, kā vingrojumu režīms varētu nākt par labu psihiatriskās iestādes stacionāriem.
Viņi savus secinājumus publicēja žurnālā Globālie sasniegumi veselības un medicīnas jomā.
Jauna pieeja stacionāriem
Stacionārās psihiatriskās populācijas ir sarežģītas, ietverot personas ar plašu slimību un simptomu klāstu.
Kad indivīds ierodas objektā, ārsti parasti izraksta psihotropos medikamentus. Pacients saņem arī sarunu terapiju, piemēram, psihoterapiju. Ārsti uzrauga un pielāgo zāļu un terapijas režīmus, līdz pacients pietiekami uzlabojas, lai pamestu aprūpi.
Šīs telpas bieži ir šauras, un pacientiem tās bieži šķiet stresa. Stress var saasināt garīgās veselības stāvokli, tāpēc ir svarīgi atrast veidus, kā mazināt diskomfortu un samazināt cilvēku pavadīto laiku šajās telpās.
Vadošais autors, profesors Deivids Tomasi, lektors, psihoterapeits un stacionārais psihiatrijas grupas terapeits, vēlas atrast veidus, kā uzlabot šīs iespējas un līdz ar to uzlabot pacientu rezultātus.
Viņš izstrādāja eksperimentu, kurā fiziskās aktivitātes tika apvienotas ar informāciju par veselīgu uzturu - veidojot holistisku iejaukšanos bez narkotikām.
Sporta zāles celtniecība
Lai veiktu izmeklēšanu, profesors Tomasi un viņa kolēģi Šeri Geitss un Emīlija Reinsa savā stacionārā uzstādīja sporta aprīkojumu, tostarp airu mašīnas, velotrenažierus un aerobos soļus.
Kopumā viņi savervēja 100 pacientus, lai piedalītos izmēģinājumā. Bija paraugā pārstāvēto apstākļu šķērsgriezums, ieskaitot bipolārus afektīvus traucējumus, robežas personības traucējumus, depresiju, ģeneralizētus trauksmes traucējumus, šizofrēniju un psihozes.
Katrs dalībnieks veica 60 minūšu strukturētu vingrinājumu sesijas. Pēc autoru domām, "katra 60 minūšu vingrinājumu sesija sastāvēja no sirds un asinsvadu treniņu, pretestības treniņu un elastības attīstīšanas kombinācijas."
Pētnieki arī rīkoja 60 minūšu ilgas izglītības sesijas par uzturu, kurās paskaidroja, kā identificēt pārtikas grupas, un apsprieda veselīgas pārtikas izvēli, budžeta plānošanu un maltīšu pagatavošanu.
Lai novērtētu sporta zāles darbību, pētnieki dalībniekiem sniedza anketas tieši pirms un pēc sesijām. Aptaujās tika jautāts par pašcieņas līmeni, noskaņojumu un paštēlu.
Labklājības veicināšana
Kopumā atklājumi bija iepriecinoši. Pēc fizisko aktivitāšu pabeigšanas 95% dalībnieku uzrādīja garastāvokļa un pašcieņas uzlabošanos, salīdzinot ar anketas rādītājiem pirms sesijām.
Tāpat 91,8% dalībnieku teica, ka ir apmierināti ar to, kā viņu ķermenis jūtas pēc sesijām. Viņi arī ziņoja par depresijas, trauksmes un dusmu samazināšanos.
„Vispārējā medicīnas attieksme ir tāda, ka vispirms jūs ārstējat primāro problēmu, un vingrinājumi nekad netika uzskatīti par dzīves vai nāves ārstēšanas iespēju. Tagad, kad mēs zinām, ka tā ir tik efektīva, tā var kļūt tikpat būtiska kā farmakoloģiskā iejaukšanās. "
Prof. Deivids Tomasi
Svarīgi, ka 97,6% dalībnieku teica, ka pēc sesijas viņi vēlētos biežāk vingrot.
Medicīnas ziņas šodien nesen runāja ar prof Tomasi. Mēs jautājām, vai viņš ir pārsteigts par atklājumiem. Viņš teica: "Mūs noteikti pārsteidza procenti, it īpaši ņemot vērā to, ka tie bija pastāvīgi augsti, neatkarīgi no specifiskā diagnostiskā fona."
Citiem vārdiem sakot, pozitivitātes līmenis bija salīdzināms starp cilvēkiem ar ļoti dažāda veida garīgo stāvokli, sākot no šizofrēnijas līdz smagiem depresijas traucējumiem.
Recepšu izrakstīšana
Mēs arī vaicājām profesoram Tomasi, vai ārsti nākotnē varētu izrakstīt vingrojumu režīmu pacientiem šāda veida iestādēs. Viņš teica: "Tā ir mana patiesā cerība, ka tas tā notiks."
Prof. Tomasi paskaidroja, ka, tā kā ar fizisko slodzi saistītie riski un izmaksas ir minimālas, tā būtu ideāla iejaukšanās.
Pētījumam tomēr ir ierobežojumi. Pirmkārt, kā atzīmē autori, viņiem bija salīdzinoši mazs izlases lielums. Tāpat pētījumā netika novēroti pacienti nākamajās stundās, dienās vai nedēļās, kas būtu devuši papildu ieskatu.
Turklāt jaunuzceltās sporta zāles logi iepludina lielu daudzumu dabiskās gaismas, kas trūkst pārējai telpai. Dabiskā gaisma pati par sevi varētu nedaudz ietekmēt garastāvokļa līmeni. Tomēr tas nozīmē, ka šī pētījuma mērķis bija aplūkot holistisku pieredzi - vingrinājumus, viesmīlīgu vidi un izglītību, kas ietīta vienā.
Ciktāl tas attiecas uz autoriem, svarīgais ziņojums par aizturēšanu mājās ir tāds, ka iejaukšanās palielināja pašapziņas laimes un labklājības līmeni, nelietojot narkotikas.
"Fantastiski šajos rezultātos ir tas, ka, ja jūs esat psihotiskā stāvoklī, jūs kaut kā aprobežojaties ar to, ko jūs varat darīt sarunu terapijas vai psihoterapijas ziņā. Šajā stāvoklī ir grūti saņemt ziņojumu, izmantojot sarunu terapiju, turpretī vingrojot jūs varat izmantot savu ķermeni un nepaļauties tikai uz emocionālo inteliģenci. "
Prof. Tomasi
Aizraujošs turpinājums
MNT jautāja arī profesoram Tomasi par visiem turpmākajiem pētījumiem, kurus viņš varētu plānot. Viņš paskaidroja: "Viena no lielākajām fiziskās slodzes receptes problēmām ir iespējamā pacientu biofizikālā ierobežošana traumu, citu medicīnisku blakus slimību vai sensomotoru / neirofunkcionālu traucējumu gadījumā."
Lai pievērstos šim jautājumam, prof. Tomasi un viņa komanda ir izstrādājuši sistēmu, kuru viņš sauc par ožas virtuālo realitāti (VR). Viņš paskaidro, kā "šī ierīce apvieno progresīvus pētījumus standarta VR tehnoloģijā […] ar ožas spuldzes stimulēšanu, izmantojot pievienotu ierīci, kas virtuālo ainavu kontekstā izdala [tūlītējus] aromterapijas aromātus."
Viņš paskaidro, ka pacienti varētu “mijiedarboties ar dabisko vidi”, piemēram, mežiem, augiem un kokiem. Viņš cer, ka tas nāks par labu tiem indivīdiem, kuri nevar nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.
Lai gan pētniekiem būs jāveic papildu darbs, lai precīzi noteiktu, cik lielas atšķirības var radīt šāda veida holistiska iejaukšanās, secinājumi ir iepriecinoši. Tas būtu ievērojams solis uz priekšu, ja ārsti varētu palīdzēt personām ar visgrūtākajiem psihiskiem stāvokļiem, nelietojot narkotikas.
