Kāpēc pēc ēšanas man ir slikti?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kuņģa sāpēm vai diskomfortam pēc ēšanas ir daudz iemeslu. Ja sāpes vēderā notiek pēc ēšanas un pēc tam izzūd, tās parasti izraisa ēdiens.

Ja personai ir citi simptomi vai pastāvīgs diskomforts, neskatoties uz izmaiņām diētā, tas var būt veselības stāvoklis.

Sāpes vēderā var novērst, ja indivīds ēd sabalansētu, veselīgu uzturu ar svaigiem augļiem un dārzeņiem. Var palīdzēt arī neēst pikantu vai taukainu ēdienu un samazināt saldo dzērienu vai kofeīna daudzumu.

Šajā rakstā mēs uzskaitām 21 iemeslu, kāpēc cilvēka kuņģis pēc ēšanas var sāpināt vai justies neērti, ieskaitot ēdienu un medicīniskus iemeslus.

Ēdiens

Daudzu dažādu iemeslu dēļ ēdiens, ko cilvēks izvēlas ēst, var izraisīt vēdera sāpīgumu pēc tam.

1. Saindēšanās ar pārtiku

Sāpes kuņģī ir bieži saindēšanās ar pārtiku simptoms.

Viens no galvenajiem saindēšanās ar pārtiku simptomiem ir sāpes vēderā. Citi simptomi ir:

• vemšana
• caureja
• enerģijas trūkums
• paaugstināta temperatūra

Simptomi var parādīties dažas stundas pēc ēšanas, bet to parādīšanās var ilgt vairākas dienas vai nedēļas.

Saindēšanās ar pārtiku parasti ilgst tikai dažas dienas. Parasti to var ārstēt mājās ar atpūtu un šķidrumu.

2. Skābie ēdieni

Skābie pārtikas produkti, kas var kairināt kuņģi, ir augļu sulas, kausētais siers un tomāti.

Alternatīvu atrašana, piemēram, augļu sulu aizstāšana ar ūdeni vai tēju, var palīdzēt mazināt sāpes vēderā.

3. Ieslodzījuma vējš

Iesprostots vējš gremošanas traktā var izraisīt diskomfortu. Kuņģis var justies izstiepts un neērti, vai arī var būt asas sāpes.

Cukura dzērieni un daži pārtikas produkti var izraisīt vēdera uzpūšanos un vēju. Tie ietver:

• sīpoli
• pupiņas
• kāposti
• brokoļi

Kad kāds košļāj gumiju, iesūc saldumus vai ēd ar atvērtu muti, tas var novest pie tā, ka viņš norij gaisu. Tas var būt vēl viens vēja cēlonis.

4. Pikanti ēdieni

Čili piparus bieži lieto, lai aromatizētu pikantu ēdienu. Tie satur kapsaicīnu, ķīmisku vielu, kas izraisa karstu vai dedzinošu sajūtu. Kapsaicīns var kairināt jutīgas ķermeņa daļas, ieskaitot kuņģi.

5. Gremošanas traucējumi

Pēc ēšanas vai dzeršanas cilvēks var ciest no gremošanas traucējumiem. Līdztekus sāpēm vēderā, viņi var justies uzpūsti vai slimi.

Kuņģis satur skābi pārtikas sadalīšanai. Dažreiz tas var kairināt kuņģa gļotādu un izraisīt gremošanas traucējumus.

Bagātīgi vai taukaini ēdieni, kofeīns, saldie dzērieni un alkohols var pasliktināt gremošanas traucējumus.

Bezrecepšu zāles, kas ir pieejamas tiešsaistē un pazīstamas kā antacīdi, var palīdzēt, ja noteiktu pārtikas produktu un dzērienu izgriešanai nav nozīmes.

6. Kofeīns

Kofeīns ir stimulants, kas atrodams tējā un kafijā. Tas var kairināt kuņģi un izraisīt diskomfortu dažiem cilvēkiem.

Cilvēki var izvēlēties alternatīvas un joprojām baudīt karstos dzērienus. Tēja bez kofeīna un kafija bez kofeīna ir pieejama tiešsaistē. Augļu tējas vai karsts ūdens ar citrona šķēli ir arī veselīgi, lai palīdzētu cilvēkiem dienas laikā uzturēt mitrinātu.

7. Alkohols

Alkoholiskie dzērieni var izraisīt vēdera uzpūšanos. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja tie ir gāzēti, piemēram, alus vai dzirkstošais vīns. Tie var arī pasliktināt grēmas.

Ja kāds samazina dzeramā alkohola daudzumu, tam var būt daudz ieguvumu veselībai. Bezalkoholisko dzērienu vai ūdens dzeršana starp alkoholiskajiem dzērieniem vai bezalkoholiskā vīna vai alus izvēle ir veidi, kā samazināt alkohola patēriņu.

8. Pārtikas alerģija vai neiecietība

Pārtikas alerģijas var izraisīt sāpes vēderā.

Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret dažiem pārtikas produktiem. Tie var kairināt kuņģi un pēc ēšanas var izraisīt sāpes.

Neiecietība ir vieglāka alerģijas forma. Gan alerģijas, gan nepanesamību var izraisīt daudzi dažādi pārtikas produkti.

Bieža nepanesamība ir lipeklis, kvieši un laktoze.

Cilvēki var uzturēt pārtikas dienasgrāmatu, ja domā, ka viņiem varētu būt alerģija.

Pārtikas dienasgrāmata ir rakstisks pieraksts par to, ko viņi ir lietojuši katrā ēdienreizē, ieskaitot dzērienus un uzkodas. Tajos jābūt arī piezīmei par to, kad viņiem sāp vēders.

Dienasgrāmatas uzturēšana var palīdzēt noteikt pārtikas produktus, kas rada problēmas. Pēc tam cilvēki var pārtraukt šo ēdienu no uztura.

9. Pārāk daudz ēst

Regulāra kuņģa pārpildīšana nenāk par labu veselībai. Diskomforts pēc ēšanas var būt pazīme, ka cilvēks ēd pārāk daudz.

Cilvēki var atrast vadlīnijas par veselīgu porciju lielumiem Nacionālajā diabēta, gremošanas un nieru slimību institūtā.

Medicīniskais stāvoklis

Šeit mēs sniedzam dažus medicīniskos apstākļus, kas arī var izraisīt kāda cilvēka vēdera sāpīgumu pēc ēšanas.

10. Gastrīts

Gastrīts izraisa kuņģa gļotādas iekaisumu. Tas var izraisīt sāpes vēderā, slimības, vemšanu un gremošanas traucējumus.

Vieglu gastrītu var ārstēt mājās, lietojot zāles un mainot diētu. Palīdzēt var skābā ēdiena izgriešana un mazākas maltītes ēšana visas dienas garumā.

11. Zarnu iekaisuma slimība (IBD)

IBD izraisa zarnu iekaisumu. IBD var izraisīt virkni simptomu, no kuriem viens ir sāpes vēderā.

IBD ir ilgtermiņa stāvoklis, kam nepieciešama ārstēšana ar medikamentiem un dzīvesveida maiņa.

12. Kuņģa čūla

Kuņģa čūla ir čūla, kas attīstās uz kuņģa gļotādas. Tas izraisīs dedzinošas sāpes vēdera vidū.

Kuņģa čūlas bieži izraisa infekcija. Tie var būt arī zāļu, kas ietver aspirīnu, rezultāts, ja to bieži lieto ilgstoši. Ārstēšana notiek ar medikamentiem, kas nomāc skābi, ar antibiotikām vai bez tām.

13. Kairinātu zarnu sindroms (IBS)

IBS nevar izārstēt, bet simptomus var kontrolēt.

IBS ir stāvoklis, kas ietekmē gremošanas sistēmu. Tāpat kā aizcietējums un caureja, tas var izraisīt vēdera krampjus un vēdera uzpūšanos.

Simptomi var ilgt vairākas dienas, nedēļas vai mēnešus, un tie ne vienmēr var notikt pēc ēšanas.

Lai gan zāles nav izārstētas, dzīvesveida maiņa var palīdzēt. Tie ietver:

• lēni ēd
• izvairoties no taukainiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem
• iegūt daudz vingrinājumu
• alkohola un saldu dzērienu izgriešana
• ēdot maltītes parastajā laikā un neizlaižot ēdienreizes

14. Žultsakmeņi

Žultsakmeņi ir cieti materiāla gabali, kas veidojas žultspūslī. Ja tie bloķē žults ceļu, tie var izraisīt asas, pēkšņas sāpes.

Ārstēšana notiek ar medikamentiem vai operāciju atkarībā no stāvokļa smaguma pakāpes.

15. Grēmas

Grēmas ir medicīniski zināmas kā gastroezofageālā refluksa (GER). To var saukt arī par skābes refluksu.

GER izraisa skābes nonākšana no kuņģa pārtikas caurulē. Tas jūtas kā dedzinoša sajūta krūtīs un kaklā. Tas var izraisīt arī dedzinošu sajūtu kuņģī.

Alkohola, pikantu ēdienu un, ja nepieciešams, svara zaudēšana var palīdzēt kontrolēt grēmas.

16. Pārmērīga vairogdziedzera darbība

Vairogdziedzeris ražo hormonus, kas organismam stāsta, kā strādāt. Pārmērīga vairogdziedzera darbība var izraisīt medicīniskas problēmas, kas var ietekmēt kaulus, muskuļus un sirdi.

Viens vairogdziedzera hiperaktivitātes simptoms ir sāpes vēderā un caureja. Citi simptomi ir miega traucējumi, svara zudums un ātra sirdsdarbība.

17. Celiakija

Celiakija ir gremošanas sistēmas traucējumi. To izraisa alerģija pret lipekli, kas atrodama rudzos, miežos un kviešos.

Simptomi ir sāpes vēderā, aizcietējums, caureja un vēdera uzpūšanās. Glutēna izslēgšana no uztura var apturēt stāvokļa sekas.

Citi cēloņi

Visbeidzot, ir vairāki citi dzīvesveida un veselības iemesli, kāpēc kādam var ēst vēderu pēc ēšanas.

18. Stress

Stress var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu, kas var izraisīt sāpes vai diskomfortu kuņģī.

Dažas lēnas, dziļas elpas pirms ēšanas var atslābināt muskuļus. Ēšana lēni un mierīgi var palīdzēt izvairīties no sāpēm kuņģī.

19. Liekais svars

Liekais svars var nozīmēt, ka cilvēkam, visticamāk, rodas tādas slimības kā grēmas vai kuņģa čūla.

Kad indivīds zaudē lieko svaru, tas var palīdzēt izvairīties no vēdera sāpēm pēc ēšanas.

20. Aizcietējums

Nepietiekamu zarnu kustību vai grūti izietu izkārnījumu cēlonis var būt aizcietējums. Sāpes vēderā un vēdera uzpūšanās ir citi izplatīti aizcietējuma simptomi.

Cilvēki var ārstēt aizcietējumus, ēdot diētu, kurā ir daudz šķiedrvielu, un dzerot daudz šķidruma.

21. Asinsspiediena zāles

Zāles, ko lieto asinsspiediena ārstēšanai, var izraisīt blakusparādības. Tie ietver aizcietējumus un dažreiz sāpes vēderā.

Ja cilvēkam rodas šo zāļu blakusparādības, viņi var runāt ar savu ārstu par pāreju uz alternatīvu veidu.

Kad jāapmeklē ārsts

Ja kādam ir kādi šeit uzskaitīto veselības traucējumu simptomi, viņam jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Ja sāpes vēderā pēc ēšanas turpinās ilgu laiku, un dzīvesveida un diētas izmaiņas nedarbojas, cilvēkiem ieteicams apmeklēt ārstu.

Izlasiet rakstu spāņu valodā.