Kā aizkustināt ausis: astoņas efektīvas metodes
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Lielākajai daļai cilvēku sāpīgas un kaitinošas ausu sajūtas ir bijušas pilnīgas vai aizsērējušas, un viņiem ir nepieciešams pop. Medicīniskais termins tam ir ausu barotrauma.
Ausu barotrauma parasti notiek, ja cilvēks ir slims vai maina augstumu, piemēram, lidojot ar lidmašīnu, braucot kalnā vai nolaižoties niršanas sākumā.
Kāda ir šī sensācija un kā cilvēks var likt ausīm sprēgāt? Lasiet tālāk, lai iegūtu vairāk informācijas par šo kopīgo pieredzi.
Kā pop ausis
Ausu uzmetiens palīdz atvērt eustāhijas caurules un regulēt spiedienu vidusausī.
Ir daudzas stratēģijas, kuras cilvēki var izmantot, lai palīdzētu droši un efektīvi aizskart ausis:
Žāvas
Žāvāšanās palīdz atvērt eustāhijas caurules. Mēģiniet vairākas reizes piespiest žāvu, līdz ausis atveras.
Norij
Norīšana palīdz aktivizēt muskuļus, kas atver eustāhijas cauruli. Ūdens dzeršana vai cieto konfekšu nepieredzēšana var palīdzēt palielināt norīšanas nepieciešamību.
Valsalva manevrs
Ja žāvāšanās un rīšana nedarbojas, elpojiet dziļi un aizspiediet degunu. Turot muti aizvērtu, mēģiniet viegli izpūst gaisu caur degunu.
Veicot šo manevru, vislabāk ir būt piesardzīgiem, jo pastāv neliels bungādiņa plīsuma risks.
Toynbee manevrs
Lai veiktu Toynbee manevru, saspiediet degunu un aizveriet muti, pēc tam mēģiniet norīt. Ūdens kumosiņš var to nedaudz atvieglot.
Frenzel manevrs
Lai veiktu šo manevru, saspiediet degunu aizvērtu un ar mēli izdodiet klikšķi vai “K” skaņu.
Košļājamā gumija
Košļājamā gumija palīdz palielināt rīšanu, jo tā stimulē siekalu ražošanu. Košļājamās kustības var arī palīdzēt atvērt eustāhijas caurules.
Izmēģiniet īpašas ierīces
Ir pieejamas ierīces, kas var palīdzēt notīrīt ausis. Tie ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kuri nespēj droši vai efektīvi izmantot vai veikt iepriekšminētos manevrus.
Ir trīs veidu ierīces:
- Īpaši ausu aizbāžņi: Šie īpašie ausu aizbāžņi apgalvo, ka tie palīdz regulēt gaisa plūsmu no apkārtējās vides ausī. Nav skaidrs, vai tie ir patiešām efektīvi, taču tie ir lēti un bez riska.
- Otovents: Otovents un tamlīdzīgas ierīces atdarina Valsalva manevrā izmantotās kustības. Lai to lietotu, ievietojiet sprauslu vienā nāsī. Otrā galā ir iztukšots balons. Satveriet atvērto nāsi aizvērtu un uzspridziniet balonu, izmantojot pirmajā nāsī esošo sprauslu. Šī ierīce var būt īpaši noderīga bērniem vai citiem cilvēkiem, kuri nespēj pareizi lietot Valsalva.
- EarPopper: EarPopper ir recepšu ierīce, kas var palīdzēt atvērt eustāhijas caurules. Vienkārši ievietojiet ierīci vienā nāsī, aizveriet otru un nospiediet pogu. Ierīce izlaiž mazus gaisa pieplūdumus caur degunu un eistāhijas caurulēs.
Daudzas ierīces ir pieejamas tiešsaistē, lai palīdzētu cilvēkiem droši aizkustināt ausis.
Medikamenti
Norūdījušies ceļotāji, lidojot, bieži lieto dekongestantu. Gan tabletes, gan intranazālie aerosoli var darboties, lai gan vecāks pētījums atklāja, ka perorālie medikamenti ir efektīvāki.
Zāļu lietošana 30 minūtes pirms pacelšanās vai nolaišanās var palīdzēt samazināt deguna un eistāhijas caurules gļotādas, tādējādi atvieglojot ausu attīrīšanu.
Lidojot ir svarīgi izvairīties no gulēšanas nolaišanās un nolaišanās laikā. Šajā brīdī, visticamāk, ausis aizsērēs, un, lai notīrītu, miega laikā ar nepietiekamu norīšanu var nepietikt.
Zīdaiņiem dažreiz ir grūti iztīrīt ausis, jo viņi nespēj tīšām norīt vai pabāzt ausis.
Barošana (vai nu pie krūts, vai ar pudeli), vai knupīša piegāde var palīdzēt zīdīt un norīt, lai notīrītu ausis. Tas var nozīmēt mazuļa pamodināšanu nolaišanās laikā, lai vēlāk izvairītos no diskomforta.
Kas notiek, kad ausis pop?
Ausu iekšpusē ir maza caurule, kas pazīstama kā eustāhijas caurule, kas savienojas ar kaklu. Eustāhijas caurule palīdz iztukšot šķidrumu no auss un regulēt gaisa spiedienu starp degunu un ausīm.
Norijot, šī caurule tiek atvērta un ļauj nelielam gaisa burbulim pārvietoties no deguna uz ausi.
Lielākā daļa cilvēku, norijot, pamana nelielu klikšķi vai popping troksni ausī; to izraisa gaisa kustība ausī.
Gaiss nepārtraukti uzsūcas auss apvalkā. Šis process palīdz uzturēt gaisa spiedienu abās bungādiņa pusēs vienādi.
Ja eustāhija caurule tiek bloķēta vai ja ārējais spiediens atšķiras no iekšējā spiediena, tas var izraisīt šo neērto sajūtu, ka ausis ir pilnas.
Bloķētas eistāhijas caurules
Visbiežākais aizsprostotās eistāhijas caurules cēlonis ir aizlikts deguns, piemēram, no galvas saaukstēšanās vai sinusa infekcijas.
Kad deguns ir aizbāzts vai aizsērējis, tas var novērst eustāhijas caurules pareizu aizplūšanu vai piepildīšanu ar gaisu.
Ausu sēru uzkrāšanās ir arī izplatīts aizsprostotas vai aizsprostotas eistāhijas caurules cēlonis.
Kad eustāhijas caurule ir bloķēta, tas novērš gaisa burbuļa pārvietošanos vidusausī, galu galā izveidojot vakuumu un uzvelkot bungādiņu.
Tas var būt neērti un var izraisīt citas problēmas ausī, piemēram, dzirdes zudumu un reiboni.
Gaisa spiediena maiņa
Gaisa spiediens ausī parasti ir tāds pats kā spiediens ārpus auss. Tomēr augstākos vai zemākos augstumos, piemēram, lidojot ar lidmašīnu vai dziļūdens niršanu, gaisa spiediens nav vienāds.
Tā rezultātā eustāhijas caurulei ir jāatver plašāk un biežāk, lai uzturētu un izlīdzinātu jauno gaisa spiedienu.
Lielākā daļa cilvēku ievēro, ka pacelšanās un nosēšanās laikā lidmašīnā viņu ausis jūtas sliktāk, kad lidmašīna veic ātru kāpšanu vai nolaišanos.
Tas var notikt arī jebkurā laikā, kad strauji mainās augstums vai spiediens.
Kad jāapmeklē ārsts
Kādam ar aizsērējušām ausīm jāgriežas pie sava ārsta, ja ausis nelec, izmantojot šīs stratēģijas. Ikvienam, kam rodas ilgstošas sāpes vai diskomforts ausī, ātrāk jāsazinās ar ārstu.
Ārsts var ieteikt medikamentus, piemēram, dekongestantus vai steroīdus, lai palīdzētu iztīrīt ausu, vai antibiotikas, ja cilvēkam ir ausu infekcija.
Retos gadījumos var būt nepieciešama operācija, kas palīdz atvērt bungādiņu, iztukšot šķidrumu un izlīdzināt spiedienu ausī.
