Top 12 dabiskie līdzekļi pret ekzēmu

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Mājas aizsardzības līdzekļi un dabiskas procedūras var nomierināt sausu, niezošu ādu, kas nāk ar ekzēmu.

Cilvēki var izmantot krēmus, dabiskus produktus un uztura un dzīvesveida izmaiņas, lai pārvaldītu vai novērstu ekzēmas uzliesmojumus, īpaši ziemā, kad simptomi mēdz būt vissliktākie.

Dabiskas vielas, piemēram, alvejas želeja un kokosriekstu eļļa, var mitrināt sausu, salauztu ādu. Viņi var arī apkarot iekaisumu un kaitīgas baktērijas, lai mazinātu pietūkumu un novērstu infekciju.

Dabiski līdzekļi nevar izārstēt ekzēmu, bet tie var palīdzēt pārvaldīt simptomus un novērst uzliesmojumus. Šajā rakstā aplūkoti labākie dabiskie līdzekļi ekzēmas ārstēšanai.

1. Alvejas želeja

Cilvēks var izmantot alvejas želeju tieši no auga.

Alvejas želeja ir iegūta no alvejas augu lapām. Cilvēki gadsimtiem ilgi ir lietojuši alvejas želeju, lai ārstētu dažādas kaites. Viena izplatīta lietošana ir ekzēmas nomierināšana.

Sistemātiskā 2015. gada pārskatā tika aplūkota alvejas ietekme uz cilvēka veselību. Pētnieki ziņoja, ka gēlam ir šāda veida īpašības:

• antibakteriāls
• pretmikrobu līdzeklis
• imūnsistēmas uzlabošana
• brūču dziedēšana

Ar antibakteriālu un pretmikrobu iedarbību var novērst ādas infekcijas, kas, visticamāk, rodas, ja cilvēkam ir sausa, sašķelta āda. Alvejas brūču dziedinošās īpašības var nomierināt salauzto ādu un veicināt sadzīšanu.

Kā to izmantot

Cilvēki var iegādāties alvejas želeju veselības veikalos vai tiešsaistē, vai arī viņi var iegādāties alvejas augu un lietot želeju tieši no tās lapām.

Izvēlieties alvejas želejas produktus ar nelielu sastāvdaļu daudzumu - citi var saturēt konservantus, alkoholu, smaržvielas un krāsas, kas visi var kairināt jutīgu ādu. Alkohols un citas žāvēšanas sastāvdaļas var pasliktināt ekzēmu.

Sāciet ar nelielu daudzumu želejas, lai pārbaudītu ādas jutīgumu. Dažreiz alveja var izraisīt dedzināšanu vai dzeltēšanu. Tomēr parasti tas ir drošs un efektīvs pieaugušajiem un bērniem.

Uzziniet vairāk par alvejas želejas lietošanu ekzēmas ārstēšanai šeit.

2. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis ir populārs mājas līdzeklis daudziem apstākļiem, ieskaitot ādas traucējumus.

Nacionālā ekzēmas asociācija (NEA) ziņo, ka ābolu sidra etiķis var palīdzēt ar šo stāvokli. Tomēr viņi iesaka būt piesardzīgiem, jo ​​etiķa skābes var sabojāt mīkstos audus.

Neviens pētījums nav apstiprinājis, ka ābolu sidra etiķis samazina ekzēmas simptomus, taču ir vairāki iemesli, kāpēc tas varētu palīdzēt:

Ādas skābuma līmeņa līdzsvarošana

Etiķis ir ļoti skābs. Āda ir dabiski skāba, bet cilvēkiem ar ekzēmu āda var būt mazāk skāba nekā citiem. Tas var vājināt ādas aizsargspējas.

Atšķaidīta ābolu sidra etiķa lietošana varētu palīdzēt līdzsvarot ādas skābuma līmeni, bet etiķis var izraisīt apdegumus, ja tas nav atšķaidīts.

Turpretī daudzas ziepes, mazgāšanas līdzekļi un tīrīšanas līdzekļi ir sārmaini. Tie var izjaukt ādas skābumu, kas ādu var atstāt neaizsargātu pret bojājumiem. Tas var izskaidrot, kāpēc mazgāšana ar noteiktām ziepēm var izraisīt ekzēmas uzliesmojumus.

Cīņa ar baktērijām

Pētījumos ir atklāts, ka ābolu sidra etiķis var cīnīties ar baktērijām, ieskaitot Escherichia coli un Staphylococcus aureus. Ābolu sidra etiķa lietošana uz ādas varētu palīdzēt novērst sasmalcinātas ādas inficēšanos.

Kā to izmantot

Pirms lietojat to uz ādas, vienmēr atšķaidiet ābolu sidra etiķi. Neatšķaidīts etiķis var izraisīt ķīmiskus apdegumus vai citus ievainojumus.

Cilvēki etiķi var lietot mitros ietīšanas veidos vai vannās, un tas ir pieejams lielākajā daļā lielveikalu un veselības veikalu.

Lai mitrā iesaiņojumā izmantotu ābolu sidra etiķi:

• Sajauciet 1 glāzi silta ūdens un 1 ēdamkaroti etiķa.
• Uzklājiet šķīdumu kokvilnai vai marlei.
• Pārklājiet pārsēju tīrā kokvilnas audumā.
• Atstājiet to uz 3 stundām.

Lai izmēģinātu ābolu sidra etiķa vannas mērcēšanu:

• Pievienojiet 2 tases ābolu sidra etiķa siltā vannā.
• Mērcēt 15–20 minūtes.
• Rūpīgi izskalojiet ķermeni.
• Mitrina vairākas minūtes pēc iziešanas no vannas.

Uzziniet vairāk par ābolu sidra etiķa lietošanu ekzēmai šeit.

3. Balināt vannā

Lai gan tas var izklausīties bīstami, pētījumi liecina, ka balinātājs vannā var uzlabot ekzēmas simptomus antibakteriālās un pretiekaisuma iedarbības dēļ.

Balinātājs var iznīcināt baktērijas uz ādas virsmas, ieskaitot S. aureus, kas izraisa staph infekcijas. Tas var atjaunot ādas virsmas mikrobiomu.

2015. gada pārskata secinājumi norāda, ka balinātāju vannas varētu samazināt vietējo kortikosteroīdu vai antibiotiku terapijas nepieciešamību. Tomēr citi pētījumi nekonstatēja nekādas balinātāju vannas priekšrocības, salīdzinot ar parastajām vannām.

Kā to izmantot

Lai pagatavotu balinātāju vannu ekzēmai, izmantojiet parasto stiprumu (6 procenti) vienkāršu balinātāju un izmēģiniet sekojošo:

• Pievienojiet pusi tases balinātāja pilnai ūdens vannai vai 1 tējkarote balinātāja uz vienu galonu ūdens.
• Vannas piepildīšanas laikā ielejiet balinātāju.
• Mērcēt 5–10 minūtes.
• Rūpīgi izskalojiet ķermeni ar siltu ūdeni.
• Viegli notīriet ādu sausā veidā.

Izmantojiet remdenu ūdeni, lai nepieļautu ādas izžūšanu, un mitriniet to tūlīt pēc žāvēšanas.

Ja cilvēkam rodas nepatīkamas sajūtas, kairinājums vai apsārtums, viņam jāpārtrauc balinātāja lietošana vannā. Cilvēkiem ar astmu vai elpošanas problēmām spēcīgu izgarojumu dēļ vajadzētu atturēties no balinātāju vannām.

Uzziniet vairāk par balinātāju vannām ekzēmai šeit.

4. Koloidālas auzu pārslas

Koloidāla auzu pārslu, pazīstama arī kā Avena sativa, ir izgatavots no maltām un vārītām auzām, lai iegūtu to ādas ārstnieciskās īpašības.

2015. gada pētījumā ziņots, ka koloidālajam auzu pārslu losjonam bija antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kā rezultātā uzlabojās:

• ādas sausums
• mērogošana
• raupjums
• niezes intensitāte

Saskaņā ar randomizēta kontrolēta pētījuma rezultātiem koloidāls auzu pārslu mitrinātājs strādāja labāk nekā kontrole.

Kā to izmantot

Siltā vannā pievienojiet pulverveida koloidālās auzu pārslas un iemērciet.

Izvēlieties koloidālu auzu pārslu produktu, kura vienīgā sastāvdaļa ir auzas, un izvairieties no tiem, kuriem ir smaržvielas vai piedevas. Cilvēki var nopirkt tīru koloidālu auzu pārslu veselības veikalos vai tiešsaistē.

Losjonus un krēmus, kas satur koloidālas auzu pārslas, var iegādāties arī tiešsaistē.

Koloidālās auzu pārslas parasti ir drošas visu vecumu cilvēkiem, taču cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret auzām, vajadzētu no tām izvairīties. Personām, kurām ir alerģija pret lipekli, jālieto piesardzīgi, jo auzas bieži apstrādā ar kviešiem.

5. Vannas

Peldēšanās nodrošina ādu ar būtisku mitrumu.

Peldēšanās ir svarīga ekzēmas ārstēšanas sastāvdaļa. Ja cilvēkam ir tāda ādas slimība kā ekzēma, viņa ādai ir nepieciešams papildu mitrums, jo ārējais slānis nedarbojas tā, kā vajadzētu.

Dažiem mazgāšana bieži var izžūt ādu un pasliktināt ekzēmu. Tas var notikt, ja:

• izmantojot pārāk karstu vai aukstu ūdeni
• izmantojot nepareizas ziepes
• pēc tam nav mitrinošs

Izvairieties no pārāk biežas peldēšanās. Lielākajai daļai zīdaiņu un bērnu peldēties vajag vienu vai divas reizes nedēļā.

NEA iesaka pieaugušajiem:

• mazgāties vai dušā vismaz reizi dienā
• izmantojiet remdenu ūdeni
• ierobežojiet peldēšanos līdz 10–15 minūtēm
• izvairieties no ādas berzes
• ziepju vietā izmantojiet maigus tīrīšanas līdzekļus
• izmēģiniet dažāda veida ārstnieciskās vannas, piemēram, tās, kurās ir soda, etiķis vai auzu pārslas

Gara, karsta duša var noņemt dabiskās eļļas un mitrumu no ādas. Veikt īsākas dušas un turēt ūdeni siltā, nevis karstā temperatūrā.

Pēc peldēšanās mitrina 3 minūšu laikā pēc izkļūšanas. Viegli notīriet ādu ar dvieli un uzklājiet uz eļļas bāzes mitrinošu krēmu, pirms āda ir pilnībā izžuvusi. Tas var palīdzēt noslēgt ūdeni no dušas vai vannas, pirms tas iztvaiko.

Pēc roku mazgāšanas un žāvēšanas uzklājiet mitrinošu krēmu, kas palīdzēs novērst ekzēmas uzliesmojumus.

6. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļa satur veselīgas taukskābes, kas var pievienot ādai mitrumu, kas var palīdzēt cilvēkiem ar sausu ādu un ekzēmu.

Arī neapstrādāta kokosriekstu eļļa var aizsargāt ādu, palīdzot apkarot iekaisumu un uzlabojot ādas barjeras veselību.

Randomizētā klīniskajā pētījumā tika apskatīta neapstrādātas kokosriekstu eļļas lietošanas ietekme uz bērnu ādu. Rezultāti liecina, ka eļļas lietošana 8 nedēļas uzlaboja ekzēmas simptomus labāk nekā minerāleļļa.

Kā to izmantot

Pēc peldēšanās auksti spiestu neapstrādātu kokosriekstu eļļu uzklājiet tieši uz ādas un līdz pat vairākas reizes dienā. Izmantojiet to pirms gulētiešanas, lai ādu mitrinātu visu nakti.

Neapstrādāta kokosriekstu eļļa istabas temperatūrā parasti ir cieta, bet cilvēka ķermeņa siltums to pārvērš šķidrumā. Eļļu pārdod veselības veikalos un tiešsaistē.

Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret kokosriekstiem, nevajadzētu lietot kokosriekstu eļļu.

Uzziniet vairāk par kokosriekstu eļļas lietošanu ekzēmai šeit.

7. Medus

Medus ir dabisks antibakteriāls un pretiekaisuma līdzeklis, un cilvēki to ir izmantojuši brūču dziedēšanai gadsimtiem ilgi.

Pārskata secinājumi apstiprina, ka medus var palīdzēt dziedēt brūces un uzlabot imūnsistēmas darbību, kas nozīmē, ka tas var palīdzēt ķermenim cīnīties ar infekcijām.

Citā pārskatā teikts, ka medus ir noderīgs dažādu ādas slimību ārstēšanai, ieskaitot apdegumus un brūces, un ka tam piemīt antibakteriāla iedarbība.

Lietojot tieši ekzēmai, medus varētu palīdzēt novērst infekcijas, vienlaikus mitrinot ādu un paātrinot sadzīšanu.

Kā to izmantot

Mēģiniet iemērkt nedaudz medus uz apkārtni. Manuka medus produkti, kas paredzēti brūču kopšanai un ādas lietošanai, ir pieejami arī daudzos narkotiku veikalos un tiešsaistē.

8. Tējas koka eļļa

Ražotāji no tējas koka lapām iegūst tējas koka eļļu Melaleuca alternifolia koks. Cilvēki bieži lieto šo eļļu, lai palīdzētu ar ādas problēmām, ieskaitot ekzēmu.

2013. gada pārskatā identificētas pretiekaisuma, antibakteriālās un brūču dziedinošās īpašības eļļā. Tas var palīdzēt mazināt ādas sausumu un niezi un palīdzēt novērst infekcijas.

Kā to izmantot

Pirms to lietošanas uz ādas vienmēr atšķaidiet ēteriskās eļļas. Mēģiniet sajaukt tējas koka eļļu ar nesēju eļļu, piemēram, mandeļu vai olīveļļu, pēc tam uzklājiet šķīdumu. Daži produkti ietver tējas koka eļļu atšķaidītā veidā.

Cilvēki eļļu var atrast veselības veikalos vai tiešsaistē.

Uzziniet vairāk par tējas koka eļļas lietošanu ekzēmai šeit.

9. Uztura izmaiņas

Ekzēma ir iekaisuma slimība, kas nozīmē, ka tā izraisa iekaisušu, sarkanu, sāpošu ādu.

Daži pārtikas produkti var izraisīt vai mazināt iekaisumu organismā, un dažu galveno uztura izmaiņu veikšana varētu mazināt ekzēmas uzliesmojumus.

Pretiekaisuma pārtikas produktu piemēri ir:

• zivis
• lapu zaļumi
• pupiņas un lēcas
• krāsaini augļi
• dārzeņi
• kurkuma un kanēļa

Parastie iekaisuma pārtikas produkti ir piena produkti, olas, soja un kvieši. Mēģiniet izslēgt dažus no tiem no uztura un saglabāt pārtikas dienasgrāmatu, lai palīdzētu noteikt, kuri pārtikas produkti var būt problemātiski.

Uzziniet vairāk par diētas padomiem ekzēmai šeit.

10. Maigas ziepes un mazgāšanas līdzekļi

Veļas mazgāšanas līdzeklis var saturēt spēcīgas ķīmiskas vielas, kas saasina ekzēmu.

Daudzos ķermeņa mazgāšanas un tīrīšanas līdzekļos ir mazgāšanas līdzekļi, kas palīdz nodrošināt ziepjveida putas. Mazgāšanas un citi putojošie līdzekļi var izžūt ādu, īpaši cilvēkiem ar ekzēmu.

Bāra ziepes var būt arī skarbas uz ādas to sārmainības dēļ.

Mēģiniet izmantot maigu tīrīšanas līdzekli bez putām. Izvairieties no tīrīšanas vai pīlinga līdzekļiem ar rupjām daļiņām, jo ​​tie var vēl vairāk kairināt ādu.

Daudzi cilvēki ar ekzēmu arī uzskata, ka pāreja uz maigāku, bez smaržas vai krāsas veļas mazgāšanas līdzekli var palīdzēt uzlabot simptomus.

Izmēģiniet izlaist mīkstinātāju, kas kavējas pie apģērba un bieži satur smaržvielas un ķīmiskas vielas, kas var izraisīt ādas kairinājumu.

11. Izvairieties no spēcīgiem siltuma avotiem

Sēžot blakus kamīnam vai pie krāsns, var justies labi, taču tas var pasliktināt ekzēmas simptomus. Karsts, sauss gaiss var dehidrēt ādu un saasināt ekzēmas niezi.

Sausos ziemas mēnešos izmantojiet mitrinātāju un izvairieties no pārāk tuvu sildītājiem un kamīniem.

12. Aptiniet aukstā laikā

Auksts, bargs ziemas vējš var izžūt ādu un izraisīt ekzēmas uzliesmojumus.

Turiet ādu nosegtu, kad temperatūra ir zema. Apsveriet arī sejas pārklāšanu ar šalli, ja uz sejas rodas ekzēma.

Uzziniet vairāk par ekzēmas uzliesmojumu pārvaldīšanu ziemā šeit.

Zīdaiņu un bērnu ekzēmas mājas aizsardzības līdzekļi

Daudzi mājas aizsardzības līdzekļi ir piemēroti zīdaiņiem un bērniem, taču pirms to lietošanas jebkura vecuma bērniem vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Var palīdzēt šādi mājas aizsardzības līdzekļi:

• Izvairieties no pārāk silta ģērbšanās ar bērnu vai bērnu. Svīšana var saasināt ekzēmu vai izraisīt karstuma izsitumus, kas pastiprina niezi.
• Izmantojiet dūraiņus, lai zīdaiņi nesaskrāpētu ādu.
• Bieži uzklājiet maigu mitrinātāju skartajām vietām, uzmanoties, lai tas nenonāk acīs vai degunā.
• Nepārsedziet mazuļa seju ar šalli. Zīdaiņu automašīnas sēdekļu pārvalki var palīdzēt pasargāt bērnu no aukstā ārējā gaisa. Bieži pārbaudiet, vai zīdainim ir pietiekama gaisa plūsma.
• Pirms izmēģināt ābolu sidra etiķi vai balinātāju mazuļa vai bērna vannā, jautājiet ārstam.
• Koloidālas auzu pārslu vannas bērniem parasti ir drošas, taču vannas ūdeni tur acīs.
• Izvairieties no to mazgāšanas pārāk bieži. Lielākajai daļai zīdaiņu un bērnu peldēšanās ir nepieciešama tikai vienu vai divas reizes nedēļā, ja vien tie nav redzami netīri. Retāka peldēšanās var palīdzēt novērst sausu ādu.
• Izmantojiet bērnu salvetes bez smaržvielām un alkohola. Daudzās salvetēs ir kairinošas sastāvdaļas. Meklējiet tos, kuriem nav smaržvielu vai alkohola, un tos, kas satur nomierinošas sastāvdaļas, piemēram, alveju. Var būt noderīgas “jutīgas ādas” salvetes.
• Izmantojiet bērnu šampūnus, kas paredzēti bērniem ar ekzēmu. Daudzas ekzēmas mazgāšanas reizes var dzelt acis, tāpēc meklējiet ekzēmas mazgāšanas līdzekļus, kas ir bez asarām, un uzmanīgi izvairieties no bērna acīm.

Outlook

Ekzēmu nevar izārstēt, taču cilvēki bieži var pārvaldīt simptomus, izmantojot mājas līdzekļus, tostarp dabiskos želejas un eļļas, ārstnieciskās vannas un diētas izmaiņas.

Ja ekzēma ir smaga vai nereaģē uz mājas ārstēšanu, ieteicams apmeklēt ārstu. Dariet to uzreiz, ja bērnam vai bērnam parādās jauni izsitumi.

Iekaisuma ārstēšanai ārsts var izrakstīt steroīdus krēmus vai citas recepšu zāles.

Izlasiet rakstu spāņu valodā.