Cik efektīvi hipnoze mazina sāpes?
Vai hipnoze varētu mazināt sāpes? Līdz šim lielākajā metaanalīzē secināts, ka tā varētu būt reāla, droša un rentabla iespēja.
Pētnieki lēš, ka hroniskas sāpes ietekmē vairāk nekā 1,5 miljardus cilvēku visā pasaulē.
Ārsti šāda veida sāpju ārstēšanai bieži izraksta opioīdu grupas zāles. Tomēr šīs zāles ir dārgas un, protams, ļoti atkarīgas.
Risinoties opioīdu krīzei, zinātnieki arvien vairāk koncentrējas uz alternatīvu veidu meklēšanu sāpju novēršanai.
Nesen pētnieki no Griničas universitātes Londonā, Lielbritānijā, novērtēja, vai hipnoze varētu būt noderīga pret noteiktiem sāpju veidiem. Lai to izdarītu, viņi apkopoja un analizēja 85 esošos pētījumus.
Hipnoze ir bez blakusparādībām, un, ja indivīdi izmanto iepriekš ierakstītu audio, lai radītu hipnozi, tas var būt neticami rentabls.
Pētnieki publicēja meta-analīzi žurnālā Neirozinātnes un bioloģiskās izturēšanās atsauksmes.
Hipnoze un sāpes ir pārskatītas
Gadu gaitā vairākos pētījumos un pārskatos hipnoze tika novērtēta kā pretsāpju līdzeklis - dažreiz pētnieki to sauc par hipnoanalgesiju. Piemēram, 2016. gadā publicētajā pārskatā tika apskatītas sāpes dzemdībās.
Autori secināja, ka "Hipnoze var samazināt vispārēju pretsāpju lietošanu dzemdību laikā, bet ne epidurālu lietošanu." Autori arī paskaidro, ka "[f] urther pētījumi ir nepieciešami lielu, labi izstrādātu randomizētu kontrolētu pētījumu veidā."
Citā pārskatā, kas tika publicēts 2000. gadā, sāpes tika aplūkotas vispārīgāk. Pētnieki apvienoja 18 pētījumu datus.
Autori secināja, ka pastāv “mērens vai liels hipnoanalģētisks efekts”. Lai gan intriģējoši, pēc pašreizējā pārskata autoru domām, šiem atklājumiem bija "vairāki svarīgi ierobežojumi", tostarp pētījumu trūkums, kas būtu jāiekļauj viņu analīzē.
Kopš 2000. gada interese par hipnoanalgēzi ir pieaugusi, un jaunu pētījumu skaits ir pieaudzis atbilstoši. Kopumā jaunākajā analīzē ir iekļauti 85 pētījumi.
Visos pētījumos tika izmantoti eksperimentāli sāpju modeļi, piemēram, ārkārtējs aukstums, triecieni, spiediens, vingrinājumi un lāzeri. Arī visos pētījumos salīdzināja hipnozes ieguvumus bez ārstēšanas (nevis pārbaudīja tos pret placebo vai zālēm), un viņi visi pieņēma darbā veselus pieaugušos.
Pētnieki apkopoja tikai pētījumus, kuros tika izmantots sāpju kvantitatīvs novērtējums, piemēram, 10 punktu skalas izmantošana. Kopumā analīzē piedalījās 3632 dalībnieki.
Jutība pret hipnozi
Tā kā ne visi vienādi pakļaujas hipnozei, pārskatā tika ņemts vērā arī katra dalībnieka uzņēmības līmenis.
Ir vairāki veidi, kā pētnieki var novērtēt, cik kāds ir uzņēmīgs pret hipnozi. Piemēram, pēc ieteikuma, ka dalībnieka roka ir smaga, viņi var nolaist roku. Ja viņi to nomet par 6 collām vai vairāk, praktizētājs varētu viņus uzskatīt par daudz ieteicamākiem nekā kāds, kura roka kustējās tikai par 1 collu.
Kad analīze bija pabeigta, rezultāti parādījās par labu hipnozei kā potenciāli noderīgam pretsāpju līdzeklim. Galvenais autors Trevors Tompsons, Ph.D., saka:
“Šis ir neapšaubāmi lielākais šāda veida pārskats, kurā pārbaudīta hipnozes ietekme vairāk nekā 3500 cilvēkiem, un tas sniedz ļoti pārliecinošus pierādījumus. Aptuveni 15% iedzīvotāju ir ļoti uzņēmīgi pret hipnozi, un tiem cilvēkiem sāpju kritums bija nedaudz lielāks par 40%. ”
Priekšrocības redzēja ne tikai tie cilvēki, kuri visvairāk bija pakļauti hipnozei. Lielākā daļa cilvēku ir vidēji ieteicami, un viņiem sāpes samazinājās par 29%.
Autori arī atzīmē, ka pierādījumi liecina, ka hipnotisko ierosināmību var palielināt dažādos veidos, ieskaitot apmācību un praksi, neinvazīvu smadzeņu stimulāciju un farmakoloģiskus līdzekļus, piemēram, slāpekļa oksīdu.
"Pamatojoties uz šiem atklājumiem, lielākajai daļai cilvēku sāpju kritums ir par 30% vai vairāk, kas parasti tiek uzskatīts par klīniski nozīmīgu sāpju mazināšanu."
Galvenais autors Trevors Tompsons, Ph.D.
Interesanti, ka analīze arī atklāja, ka efekta lielums bija līdzīgs neatkarīgi no tā, vai personai tika veikta hipnoze personīgi vai izmantojot audio ierakstu.
Ja hipnoze patiešām var sasniegt šos pretsāpju līmeņus, tas varētu būt spēles mainītājs. "Amerikas Savienotajās Valstīs 2017. gadā no opioīdu pārdozēšanas nomira aptuveni 47 000 cilvēku, un aptuveni ceturtā daļa cilvēku zāles izrakstīja sāpju mazināšanai," skaidro Tompsons.
Viņš turpina: “Mūsu atklājumi liecina, ka hipnoze varētu būt droša un efektīva alternatīva. To var ātri, lēti un ērti administrēt mājās, izmantojot 20 minūšu audio ierakstu. ”
Pētnieki plāno turpināt ienirt hipnoanalgesijā, īpaši pievēršoties hroniskām sūdzībām, piemēram, sāpēm muguras lejasdaļā. Tomēr pašlaik nav pietiekami daudz datu, lai izdarītu konkrētus secinājumus.
Atrunas un ierobežojumi
Autori atzīmē dažus pašreizējās analīzes ierobežojumus. Pirmkārt un galvenokārt, nav iespējams salīdzināt sāpju modeļus ar hroniskām sāpēm, kurām var būt ļoti atšķirīgi fiziskie un psiholoģiskie aspekti.
Parasti sāpju indukcijas, kuras pētnieki izmantoja pētījumos, sniedza īsu sāpju pieredzi. Šī analīze nevarēja noskaidrot, kā hipnozes efektivitāte varētu mainīties ilgākā laika periodā, piemēram, hroniskos apstākļos.
Vēl viena no autoru bažām ir tā, ka dalībnieku vidējais vecums bija salīdzinoši jauns, ap 24 gadiem. Autori apšauba, vai vecāka gadagājuma cilvēkiem varētu būt tāds pats efekts.
Viņi secina, ka "[kaut arī hipnotiskās iejaukšanās loma klīnisko sāpju apstākļos ir labi izpētīta, ierobežoti augstas kvalitātes dati ar daudzām dizaina novirzēm aizliedz ticamus secinājumus […] un ir nepieciešami turpmāki labi kontrolēti klīniskie pētījumi".
Atrast drošu un lētu sāpju mazināšanas veidu izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, taču, ja hipnoze to var nodrošināt, ir vērts to pārbaudīt plaši.
