Cilvēki miega laikā var iemācīties jaunus svešvārdus
Jaunākie pētījumi pirmo reizi atklāj, ka cilvēki miega laikā var uzzināt jaunu informāciju.
Zinātnieki jau zina, ka miegs nostiprina jaunas informācijas apgūšanu, ko mēs iegūstam nomodā.
Tagad pētnieki Bernes universitātē Šveicē liek domāt, ka mācīšanās var notikt arī dziļā vai lēnā miegā.
Pētījumā, kas iekļauts žurnālā Pašreizējā bioloģija, tie parāda, kā noteiktās lēna viļņa fāzēs var rasties asociācijas ar jauniem svešvārdiem.
Daudzi miega pētījumi attiecas uz procesiem, kas stabilizē un nostiprina atmiņas, kas veidojas nomodā.
Tagad ir ievērojams pierādījums tam, ka atkārtojums miega laikā stiprina atmiņas un iekļauj tās smadzenēs iepriekš iegūtajā zināšanu krātuvē.
Pētījuma autori atzīmē, ka daudzi uzskata par neiespējamu, ka mācīšanās var notikt miega laikā, jo “miegam trūkst apzinātas izpratnes” un nepieciešamās smadzeņu ķīmijas un aktivitātes.
Turklāt pētījumi, kuros pārbaudīta miega mācīšanās cilvēkiem, ir devuši pretrunīgus rezultātus.
Mācīšanās dienas laikā
Pētniekus ieinteresēja jautājums: ja miega stāvoklis stiprina “atmiņas pēdas”, kas veidojas nomodā, tad kāpēc pats miega stāvoklis nevar veidot atmiņas pēdas, kas ilgst nomodā?
Izmantojot elektroencefalogrammas (EEG), viņi reģistrēja smadzeņu viļņu aktivitāti 41 veselam brīvprātīgam vīrietim un sievietei, kamēr viņi dienas laikā sauļojās un kamēr viņiem tika veikti turpmākie atmiņas testi.
Snaudiena laikā brīvprātīgie arī nēsāja ausīs ievietojamas austiņas, caur kurām pētnieki atskaņoja daudzu verbālu vārdu pāru ierakstus.
Viņi izdomāja katru vārdu pāri tā, lai viens vārds būtu pazīstams, dzimtās valodas vārds, bet otrs - izdomāts “pseidovārds”.
Piemēram, viņi savienoja vārdu “māja” ar pseidongu “tofer”. Citā pārī pazīstamais vārds bija “korķis”, un pseidovārds bija “arils”.
Pēc snaudas brīvprātīgajiem tika veikts viņu “miega veidoto asociāciju” pārbaudījums.
Tests viņiem uzrādīja nejaušus pseidovārdu paraugus. Katrā prezentācijā viņiem bija jāpasaka, vai aprakstītā vārda objekts var ietilpt kurpju kastē vai nē.
Rezultāti parādīja, ka pseidovārdu lieluma klasifikācija bija labāka nekā nejaušība, ja “pāra otrā vārda akustiskā prezentācija miega laikā atkārtoti skāra notiekošo lēnā viļņa virsotni”.
Kodēšanas laiks ir galvenais
Lēns vilnis jeb dziļš miegs ir visizdevīgākais posms, lai nostiprinātu atmiņas, kas veidojas nomodā, kas ir pirms tās.
Kad smadzenes nonāk lēnu viļņu miegā, to šūnas pakāpeniski sinhronizē savu darbību. Tie ietilpst modelī, kas ik pēc 0,5 sekundēm mainās starp īslaicīgiem universālas darbības un neaktivitātes periodiem. Aktivitātes periodi parādās kā maksimumi EEG.
Pētnieki atklāja, ka brīvprātīgie kodēja saikni starp miega spēlētu, pazīstamu, dzimtās valodas vārdu un tā pseidovārdu tikai divos apstākļos.
Pirmais nosacījums bija vārdu pāra atkārtošana, un otrais nosacījums bija tāds, ka otrā vārda akustiskajai prezentācijai jāsakrīt ar lēna viļņa aktīvo fāzi.
Citiem vārdiem sakot, brīvprātīgie varēja labāk klasificēt “tofer” par pārāk lielu, lai ietilptu kurpju kastē, ja viņi vairākas reizes bija dzirdējuši vārdu pāri “house-tofer”, un otrais vārds bija noticis, kamēr viņu smadzeņu šūnas bija lēna viļņa aktīvā fāzē.
Pirmā pētījuma autors, doktors Marks Zists, saka, ka viņi arī novēroja, ka miega laikā iemācīto vārdu atgūšana testa laikā sakrita ar aktivitāti hipokampā un smadzeņu valodas zonā. Hipokampam ir galvenā loma atmiņā un mācībās.
Šīs ir tās pašas smadzeņu zonas, kas ir aktīvas, ja mācīšanās notiek nomodā.
"Šīs smadzeņu struktūras, šķiet, veicina atmiņas veidošanos neatkarīgi no dominējošā apziņas stāvokļa - dziļā miegā bezsamaņā, nomodā - apziņā."
Marc Züst, Ph.D.
