Kā samazināt astmas risku

Astma padara cilvēku elpceļus hiperreaktīvus, izraisot to mazināšanos un bieži apgrūtinātu elpošanu. Kaut arī astmu ne vienmēr ir iespējams novērst, cilvēki var mēģināt izvairīties no tādiem riska faktoriem kā smēķēšana, liekais svars un ilgstoša gaisa piesārņojuma iedarbība.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem ASV astma ir izraisījusi apmēram 10 nāves gadījumus dienā.

Lai arī astma ietekmē gan bērnus, gan pieaugušos, pieaugušie mirst no astmas izraisītu komplikāciju rašanās četras reizes biežāk nekā jaunieši.

Tātad astmas simptomu novēršana, kad vien iespējams, ir vitāli svarīga. Tālāk ir minēti daži izvairāmie astmas riska faktori.

1. Smēķēšana

Smēķēšana un pakļaušana pasīviem dūmiem var izraisīt astmas simptomus.

Iedarbība no pirmavotiem cigarešu dūmiem var kairināt elpceļus un palielināt varbūtību, ka cilvēkam ar astmu būs biežāki un smagāki simptomi.

Tas attiecas arī uz pasīviem dūmiem. Pat tad, ja cilvēki smēķē ārpus mājas vai automašīnā, ieilgušie dūmi un ķīmiskās vielas var pakļaut citus pasīviem dūmiem.

Bērniem, kuru mātes grūtniecības laikā smēķē cigaretes, arī ir lielāks astmas risks nekā bērniem, kuru mātes nē, norāda Amerikas plaušu asociācija.

2. Aptaukošanās

Ārsti vēl nav pārliecināti par galveno cēloni, bet šķiet, ka aptaukošanās ir saistīta ar astmu. Zinātniekiem ir teorija, ka aptaukošanās var izraisīt iekaisumu organismā, arī elpceļos, izraisot astmu.

Aptaukošanās palielina specifisku iekaisuma faktoru daudzumu, kas var palielināt balto asins šūnu skaitu organismā. Tas var izraisīt iekaisumu un elpceļu kairinājumu.

3. Gaisa piesārņojums

Cilvēkiem, kas dzīvo pilsētās, kur ir vairāk dūmu un smogu, biežāk ir astma. Smogs ir tumšāks gaisa piesārņojums, kas mēdz būt lielākās pilsētās, kurās ir vairāk transportlīdzekļu un rūpnīcu.

Ozons, kas ir galvenā smoga sastāvdaļa, var izraisīt astmas simptomus, piemēram, sēkšanu un elpas trūkumu.

Tāpat kā ozons, smogs satur sēra dioksīdu, kas var kairināt elpceļus un izraisīt astmas lēkmes.

4. Profesionālā iedarbība

Zinātnieki ir saistījuši kairinātāju, piemēram, pesticīdu, iedarbību ar lielāku astmas risku. Šis risks pārsniedz tos, kas strādā ar pesticīdiem, piemēram, lauksaimniekus.

Faktiski citas riska grupas ietver:

• pesticīdu strādājošo bērni, kuri uzglabā aprīkojumu mājas tuvumā vai valkā drēbes, kas ved pesticīdu atliekas
• cilvēki, kas dzīvo netālu no pesticīdiem apstrādātu teritoriju vai rūpnīcu tuvumā
• cilvēki, kuri dzīvo lauksaimniecības apvidos, kur, iespējams, ka pesticīdu izsmidzināšana notiek telpās vai ārpus tām

Stipru ķīmisko vielu, piemēram, tīrīšanas līdzekļu, iedarbība var būt arī astmas riska faktors. Tas jo īpaši attiecas uz aerosola tīrīšanas līdzekļiem, kas izplatīti gaisā.

5. Alerģijas

Mājdzīvnieku blaugznas var izraisīt alerģisku astmu.

Alergēni, piemēram, mājdzīvnieku blaugznas un ziedputekšņi, var izraisīt astmas lēkmes. Cilvēkiem, kuriem ir ar alerģiju saistīti apstākļi, piemēram, ekzēma un alerģisks rinīts, visticamāk ir astma.

Rezultātā izvairīšanās no alerģiskiem izraisītājiem var palīdzēt novērst astmas reakcijas.

Alergēnu, kas var izraisīt astmu, piemēri ir:

• mājdzīvnieku blaugznas
• putekļu ērcītes
• pelējums
• ziedputekšņi

Ja daži alergēni izraisa astmas simptomus, ir svarīgi izvairīties no šiem izraisītājiem, kad vien iespējams.

6. Elpošanas ceļu infekcijas

Bērniem ar astmu, kuriem ir augšējo elpceļu infekcijas, visticamāk rodas sēkšana. Augšējo elpceļu infekcijas, piemēram, saaukstēšanās laikā, elpceļi var būt vairāk pakļauti sēkšanai, kas var izraisīt astmas simptomus.

Kaut arī ne vienmēr ir iespējams novērst augšējo elpceļu infekcijas, ir svarīgi veikt pasākumus, lai novērstu bērnu saslimšanu. Aprūpētājs to var sasniegt, veicinot biežu roku mazgāšanu un izvairoties no saskares ar cilvēkiem ar saaukstēšanos vai citām elpceļu infekcijām.

Ģimenes vēsture

Saskaņā ar pētījumu pētījumu zinātnieki ir atraduši vairāk nekā 100 gēnu, kas potenciāli ir atbildīgi par astmu Itālijas Pediatrijas žurnāls. Tomēr neviens gēns pats par sevi neizraisa astmu.

Daži pētījumi liecina, ka 35–95 procenti cilvēku ar astmas ģimenes anamnēzi saņems šo stāvokli, saskaņā ar žurnāla pētījumu Pediatrija un neonatoloģija.

Kaut arī ģimenes vēsturi nav iespējams mainīt, cilvēki var apzināties, ka citiem viņu ģimenes locekļiem ir astma, un, ja viņiem sāk parādīties astmai līdzīgi simptomi, viņi meklē ārstēšanu.

Šādi cilvēki var arī izvairīties no parastajiem astmas izraisītājiem, ja viņi zina, ka viņiem ir ģenētiska nosliece uz šo stāvokli.

Ārstēšana un profilakse

Bērnu vakcinācija var palīdzēt novērst elpošanas ceļu infekcijas.

Dažas stratēģijas astmas simptomu novēršanai ietver:

• pārtraukt smēķēšanu un atturēties no smēķēšanas apkārtējiem, īpaši bērniem
• izvairīšanās no sabiedriskām vietām, kur notiek cigarešu smēķēšana
• ierobežojot iedarbību ārpus telpām dienās ar smagu smogu vai dūmiem
• veicinot diētu ar augstu augļu, dārzeņu, veselu graudu un liesu olbaltumvielu saturu
• veicinot bērnu vakcināciju, kas var novērst parastās elpceļu infekcijas, kas var izraisīt astmas simptomu pasliktināšanos
• izvairoties no alergēniem, kas izraisa astmas lēkmes, piemēram, mājdzīvnieku blaugznas, putekļu ērcītes, pelējumu un ziedputekšņus

Personai jāapsver iespēja sarunāties ar savu ārstu, ja viņš domā, ka alergēni izraisa astmu.

Astmas simptomu, piemēram, sēkšana, naktī sliktāk klepus un elpas trūkums, atpazīšana ir ļoti svarīga, jo tā var palīdzēt cilvēkiem meklēt piemērotu ārstēšanu šim stāvoklim.

Saskaņā ar Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmijas datiem aptuveni 75 procenti smagu astmas lēkmju ir novēršami.

Ārsti var noteikt daudz dažādu ārstēšanas veidu un kombinācijas, lai palīdzētu cilvēkam ārstēt astmu. Tas ietver inhalatorus elpceļu atvēršanai, steroīdus medikamentus, lai mazinātu iekaisumu, un citas perorālas zāles, kas palīdz samazināt elpceļu reaktivitāti.

Ja persona tos konsekventi lieto, medikamenti kopā ar preventīviem pasākumiem var palīdzēt novērst astmas lēkmju rašanos.

Kopsavilkums

Astma var ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti un izraisīt nopietnus elpošanas traucējumus, kas dažkārt var būt bīstami dzīvībai. Zinot riska faktorus un stāvokļa izraisītājus, persona var palīdzēt iesaistīties preventīvos pasākumos.

Ja cilvēkam ir astma vai bažas par riska faktoriem, ir svarīgi, lai viņi runātu ar savu ārstu par to, kā konsekventi un efektīvi pārvaldīt simptomus.