Ēteriskās eļļas kakla sāpēm: citrons, piparmētra un citas
Kakla sāpes parasti izzudīs bez ārstēšanas. Tomēr bezrecepšu zāles ne vienmēr ir efektīvas, lai ārstētu kakla sāpes, un var paiet vairākas dienas, līdz iekaisis kakls uzlabojas. Ēteriskās eļļas ir alternatīva pieeja, kas var atvieglot iekaisis kakls.
Ēteriskās eļļas ir izgatavotas no noteiktu augu lapām, ziediem vai saknēm. Veicot procesu, kas pazīstams kā destilācija, ēteriskās eļļas tiek ekstrahētas kā ļoti koncentrēta auga forma. Tie satur daudzas augu sākotnējās ārstnieciskās īpašības.
Ēteriskajām eļļām ir ilga vēsture, ka tās tiek izmantotas alternatīvajā medicīnā, lai ārstētu tik dažādas slimības kā ādas slimības līdz depresijai. Šajā rakstā tiks aplūkotas 10 ēteriskās eļļas, kas varētu būt noderīgas kakla sāpju ārstēšanā.
Desmit ēteriskās eļļas kakla sāpēm
Šīs kakla sāpēs var palīdzēt šādas ēteriskās eļļas:
1. Piparmētra
Piparmētra ir viena no populārākajām ēteriskajām eļļām kakla sāpju ārstēšanai. 2013. gada pētījumā konstatēts, ka piparmētru eļļai piemīt pretmikrobu īpašības pret patogēniem, kas organismā nonāk caur muti.
Jaunāks pētījums liecināja, ka piparmētru eļļa darbojas arī kā antibakteriāls līdzeklis, kas nozīmē, ka tā var palīdzēt apkarot baktērijas. Piparmētrā ir arī mentols, kas ir pamatsastāvdaļa daudziem sāpošajiem rīkles medikamentiem, piemēram, pastilām.
2. Lavanda
Pārskatā 2005. gadā tika secināts, ka lavandai piemīt pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības. Šīs īpašības varētu atbalstīt lavandu kā iekaisušas kakla ārstēšanu.
3. Ehinaceja
2007. gada pārskatā tika apgalvots, ka ehinacejas auga daļas var palīdzēt ārstēt saaukstēšanās simptomus. Ēteriskā eļļa ir iegūta no ehinacejas auga, un tai varētu būt līdzīgas priekšrocības.
4. Eikalipts
Eikaliptu plaši izmanto kosmētikā, tīrīšanā un alternatīvajā medicīnā. Pētījumi ir parādījuši, ka eļļa no eikalipta lapām ir antibakteriāla. Daži pētījumi pat ierosināja to izmantot kā dabisku antibiotiku infekciju ārstēšanai.
5. Ingvers
Ingvers ir izplatīta sastāvdaļa daudzās dažādās virtuvēs. To plaši izmanto arī alternatīvajā medicīnā, īpaši kuņģa un zarnu trakta problēmu, piemēram, sliktas dūšas un vemšanas, ārstēšanai.
Pētījumi liecina, ka ingveram piemīt pretiekaisuma īpašības, kas varētu būt noderīgi arī kakla sāpju ārstēšanā.
6. Citronu
Daudzas rīkles zāles, ieskaitot iekaisušās kakla pastilas, ir aromatizētas ar citronu. 2017. gada pētījumā tika konstatēts, ka citrona ēteriskajām eļļām piemīt pretmikrobu un antioksidanta īpašības, kas var palīdzēt ārstēt iekaisis kakls un novērst infekciju.
7. Timiāns
2008. un 2014. gada pētījumos tika konstatēts, ka timiāna ēteriskajām eļļām piemīt spēcīgas pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt cīnīties pret kaitīgiem patogēniem. Timiāns varētu būt noderīgs kakla sāpju ārstēšanā, ko izraisa bakteriālas infekcijas.
8. Rūgts oranžs
Rūgtais apelsīns iepriekš tika izmantots kā uztura bagātinātājs, lai palīdzētu zaudēt svaru. Viens pētījums liecināja, ka tam var būt arī pretmikrobu un antioksidanta īpašības, kas varētu palīdzēt mazināt kakla sāpes.
9. Tējas koks
Tējas koka eļļu visbiežāk izmanto ādas izstrādājumos, bet tā var būt noderīga arī kakla sāpju ārstēšanā. 2013. gada pētījumā tika konstatēts, ka tējas koka eļļām ir pretmikrobu īpašības, kas aizsargā pret patogēniem, kas organismā nonāk caur muti.
10. Salvija
Ir pierādīts, ka ehinacejas un salvijas kombinācija mazina diskomfortu no iekaisušas kakla. Lietojot kā ēterisko eļļu, tiem var būt tāds pats efekts.
Kā lietot ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas var lietot aromātiski, difūzējot tās gaisā vai atšķaidot ar nesēju eļļu un lietojot lokāli, taču tās nekad nevajadzētu norīt.
Aromātisks pielietojums
Ēteriskās eļļas var izmantot aromātiski, kas nozīmē, ka cilvēks tās ieelpo. To var izdarīt vairākos veidos, tostarp:
- Ēteriskās eļļas izplatīšana apkārtējā gaisā, izmantojot istabas difuzoru.
- Ievietojot traukā līdz 7 pilieniem ēteriskās eļļas uz 2 glāzēm verdoša ūdens, uzliekot dvieli virs galvas un ieelpojot tvaiku.
- Līdz 3 pilieniem ēteriskās eļļas pievieno kokvilnas bumbiņu vai audumu un ieelpo tvaikus.
- Ēterisko eļļu pievienošana mājsaimniecības virsmu tīrīšanas līdzekļiem vai veļas kravai.
Cilvēkiem vajadzētu būt ļoti piesardzīgiem, lietojot ēteriskās eļļas bērniem un mājdzīvniekiem. Daudzas ēteriskās eļļas ir toksiskas vai nāvējošas mājdzīvniekiem, īpaši kaķiem.
Vietējie lietojumi
Sajauciet dažus pilienus ēteriskās eļļas ar nesēju eļļu, piemēram, sasildītu kokosriekstu vai saldo mandeļu eļļu, un uzklājiet tieši rīkles ārpusi. Viegli iemasējot zonu, tas palīdzēs absorbēt.
Pirms devas palielināšanas ieteicams sākt ar 1 vai 2 pilieniem. Tas palīdzēs novērst nelabvēlīgas ādas reakcijas, piemēram, izsitumus vai niezi.
Riski
Ir svarīgi atzīmēt, ka ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nepārrauga un neregulē ēterisko eļļu kvalitāti. Tas nozīmē, ka ne vienmēr ir iespējams precīzi zināt, kādas sastāvdaļas ražotāji ir izmantojuši. Šī iemesla dēļ cilvēkiem vajadzētu būt pārliecinātiem, ka viņi pērk eļļas no cienījama avota.
Pirms eļļu lietošanas uz ķermeņa vienmēr cilvēkiem jāveic pārbaudes plāksteris, jo viņiem var būt alerģiska reakcija. Lai veiktu testa plāksteri, uz iekšējās rokas ielieciet atšķaidītas eļļas plankumainu plankumu. Ja pēc 24 stundām nav reakcijas, eļļu var droši lietot.
Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas, un tās jālieto tikai nelielos daudzumos. Pat nelielās devās tie nav pilnīgi droši un var izraisīt nevēlamas blakusparādības, tostarp:
- alerģiskas reakcijas
- ādas kairinājums (lietojot lokāli)
- saules jutīgums
- palielināta sirdsdarbība
- elpas trūkums
Ja kādam rodas kādas negatīvas blakusparādības, viņam jāpārtrauc ēterisko eļļu lietošana un jākonsultējas ar ārstu. Ikvienam, kurš lieto zāles, jākonsultējas arī ar ārstu, lai pārbaudītu, vai ēteriskās eļļas reaģēs ar zālēm.
Nav skaidrs, vai daudzas ēteriskās eļļas ir drošas grūtniecēm vai bērniem.
Līdzņemšana
Ēteriskās eļļas ir daudzsološa alternatīva bezrecepšu medikamentiem kakla sāpju ārstēšanai. Tomēr ir nepieciešami vairāk augstas kvalitātes pierādījumi, lai atbalstītu ēterisko eļļu lietošanu un efektivitāti.
Ēteriskās eļļas bieži kļūdaini uzskata par bezriska terapijas veidu. Ir svarīgi atcerēties, ka tās ir ļoti koncentrētas vielas un tām var būt nelabvēlīgas blakusparādības.
