Vai tiešām meditācija padara mūs par labākiem cilvēkiem?
Saskaņā ar tautas uzskatiem senā meditācijas prakse mūs visus padara laimīgākus, spožākus, līdzjūtīgākus. Lielākā daļa no šīm lietām varētu būt patiesas - izņemot līdzjūtīgo daļu, liecina jauni pētījumi.
"Tātad ... es braucu, jūtos ļoti labi par sevi, un tāpat kā - tikai tik daudz labāk nekā visi pārējie, kas ir tik traki. Meditācija ir domāta tam, lai justos pārāks par citiem. ”
Tas ir viena no maniem iecienītākajiem stand-up komiķiem, jautri neirotiskā Jena Kirkmana joka uzstādīšana. Pēc meditācijas veselas 5 minūtes vienā rītā Jens visu kontemplatīvo dabū zaļās gaismas priekšā, apstādina mašīnu un kaitina elli katram aiz sevis braucošajam, kurš cenšas nokļūt darbā.
Viens autovadītājs sāk kliegt uz viņu un saukt viņas vārdus, viņa melo un saka, ka māte tikko bija mirusi, visa lieta pāraug jautrā ceļa dusmu epizodē, kas beidzas ar to, ka viņa stāvēja sēdeklī, izbāžot galvu caur viņas jumta lūku. mašīna un kliedz uz puisi: “Es neesmu traks !!! Es meditēju, jūs ... [šeit ievietojiet necenzētus vārdus] !!! ”
"Es neteicu, ka esmu labs cilvēks, es tikai teicu, ka meditēju," Džena stāsta klausītājiem, atgādinot, ka abi bieži tiek kļūdaini sajaukti. Kā ilustrē viņas anekdote, meditācija ne vienmēr padara jūs par labāku cilvēku - patiesībā, saskaņā ar jaunu pētījumu, tā gandrīz nekad nav.
Starptautiska pētnieku grupa pārbaudīja 20 esošos pētījumus, lai pierādītu, ka uzmanība un mīlošās laipnības meditācija veicina mazāku agresiju, lielāku laipnību un vairāk sociālu uzvedību. Pretēji pētnieku cerībām viņi to neatrada.
Meditācijas pētījumi ir tendenciozi, atklāj pētījums
Meditācijas prakse, pat ja tai nav reliģisku pieskaņu, joprojām, šķiet, daudziem piedāvā cerību uz labāku sevi un labāku pasauli, ”saka jaunā pētījuma līdzautors Dr. Migels Fariass no Advances centra Uzvedības zinātne Koventri universitātē Lielbritānijā.
Bet viņš turpina: "Neskatoties uz praktizētāju lielajām cerībām un iepriekšējiem pētījumiem, mūsu pētījumi atklāja, ka metodoloģiskie trūkumi lielā mērā ietekmēja mūsu atrastos rezultātus."
Konkrēti, izrādījās, ka pētījumus, kuros tika ziņots par līdzjūtības līmeņa paaugstināšanos meditatoru vidū, autors bija tas pats meditācijas skolotājs! "Tas atklāj, ka pētnieki, iespējams, netīši varēja neobjektīvi ietekmēt savus rezultātus," saka Dr. Fariass.
"Lielākā daļa sākotnējo pozitīvo rezultātu pazuda, kad meditācijas grupas salīdzināja ar citām grupām, kuras veica uzdevumus, kas nav saistīti ar meditāciju," piebilst līdzautore.
Ko tad tas nozīmē? Vai mums vispār vajadzētu diskreditēt meditāciju? Pavisam nē, saka pētnieki.
“Neviens no tā, protams, neatceļ budisma vai citu reliģiju apgalvojumus par tā uzskatu un prakses morālo vērtību un, visbeidzot, dzīves mainošo potenciālu. Bet mūsu pētījumu rezultāti ir tālu no daudziem populāriem apgalvojumiem, kurus izteikuši meditatori un daži psihologi. ”
Dr Migels Fariass
"Lai tālāk izprastu meditācijas patieso ietekmi uz cilvēku jūtām un uzvedību, mums vispirms ir jānovērš atklātās metodoloģiskās vājās puses," piebilst Dr. Fariass, "sākot ar lielajām cerībām, kādas pētniekiem varētu būt par meditācijas spēku."
Tātad jaunā analīze neapšaubāmi met zināmu ēnu pār meditācijas ļoti apsveicamajiem ieguvumiem, un rezultātus varētu izmantot, lai sniegtu paštaisnos meditētājus, ka Kirkmans parodēja labu realitātes pārbaudi.
Tas nozīmē, ka jūs nevarat nebrīnīties, kā to dara pati Kirkmane pēc ceļa dusmu epizodes: ja tas viss notika pēc viņa meditēja, kas būtu noticis, ja nebūtu?
