Diabēts un trauksme: kāda ir saikne?

Daudzi cilvēki ar cukura diabētu arī izjūt trauksmi, un viņiem var rasties jautājums, vai pastāv saistība starp abiem nosacījumiem.

Diabēts un trauksme ir vieni no galvenajiem invaliditātes cēloņiem attīstītajās valstīs visā pasaulē.

Tikai Amerikas Savienotajās Valstīs trauksme skar gandrīz 40 miljonus pieaugušo. Diabēts ir arī izplatīts, ar šo stāvokli dzīvo apmēram 30,3 miljoni pieaugušo ASV.

2013. gada metaanalīze atklāja, ka cilvēkiem ar cukura diabētu ir lielāka varbūtība nekā vispārējai trauksmes pieredzei.

Šajā rakstā mēs izklāstām šīs asociācijas iemeslus. Mēs arī aprakstām gan diabēta, gan trauksmes simptomus, kā arī to, kā veselības aprūpes speciālisti diagnosticē katru no šiem apstākļiem.

Kā diabēts var izraisīt trauksmi vai veicināt to?

Personas trauksmes iespējamība var palielināties pēc vairākām hipoglikēmiskām epizodēm.

Cilvēki ar cukura diabētu ir atbildīgi par cukura līmeņa kontrolēšanu asinīs un to uzturēšanu veselīgā diapazonā. Šis uzdevums var būt izaicinošs un saspringts.

Ārsti lūgs cilvēkiem ar cukura diabētu atcerēties cukura līmeni asinīs un regulāri rīkoties, piemēram:

• īpašu uzmanību pievēršot pārtikas sastāvdaļām
• izvairoties no noteiktiem pārtikas produktiem
• regulāri izsekojot cukura līmeni asinīs visas dienas garumā
• laika insulīna devas

Efektīvai diabēta pārvaldībai ir svarīgi plānot, pārbaudīt un sagatavoties visdažādākajām problēmām. Tomēr daži cilvēki var pārmērīgi uztraukties par cukura līmeni asinīs vai par to, kā viņu slimība var progresēt. Šīs bažas var izraisīt trauksmes epizodes.

Saskaņā ar Nacionālās medicīnas bibliotēkas teikto trauksme ir “pārmērīga satraukšanās vai bailes reālās vai iedomātās situācijās”.

Emocionālās problēmas, kas saistītas ar dzīvi ar diabētu, var izraisīt trauksmi.

Ko saka pētījums

Pētnieki ziņo, ka trauksme skar apmēram 40% cilvēku ar cukura diabētu. Šī izplatība ir daudz augstāka nekā vispārējā ASV populācijā, kur stāvoklis skar 18,1% cilvēku.

Cilvēkiem ar cukura diabētu ir risks saslimt ar zemu cukura līmeni asinīs vai hipoglikēmiju. Daži hipoglikēmijas simptomi ir identiski trauksmes simptomiem.

Turklāt 2015. gada pētījumu ar dzīvniekiem rezultāti liecina, ka vairāku hipoglikēmijas epizožu izpausme var palielināt trauksmes iespējamību. Iemesls tam var būt tāds, ka hipoglikēmiskās epizodes izraisa ķīmiskas un vielmaiņas izmaiņas, kas fiziski ietekmē smadzeņu daļu, kurai ir nozīme trauksmes apstrādē.

Simptomi

Diabētam un trauksmei ir vairāki simptomi. Amerikas Diabēta asociācija un Nacionālais garīgās veselības institūts attiecīgi uzskaita šādus hipoglikēmijas un trauksmes simptomus:

• sajūta uz malas vai aizkaitināmība
• grūtības koncentrēt domas
• galvassāpes
• vieglprātība
• nogurums
• ātra sirdsdarbība

Diagnoze

Procedūras, ko veselības aprūpes speciālisti izmanto, lai diagnosticētu diabētu un trauksmi, ir diezgan atšķirīgas.

Cukura diabēta diagnosticēšana

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) ārsti diagnosticē diabētu, izmantojot vienu vai vairākus no šiem asins testiem:

• Glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā: šī pārbaude prasa, lai cilvēks paātrinātu nakti. 126 miligramu uz decilitru (mg / dl) vai lielāks rādījums norāda uz diabētu. Līmenis no 100 līdz 125 mg / dl norāda uz prediabētu.
• A1C: Šis tests nosaka cilvēka vidējo cukura līmeni asinīs dažu mēnešu laikā. A1C 6,5% vai lielāks ir diabēta pazīme. A1C 5,7–6,4% norāda uz prediabētu.
• Glikozes tolerance: šim testam cilvēks vispirms pārbauda cukura līmeni asinīs pēc badošanās un pirms glikozes šķīduma dzeršanas. Pēc šķidruma dzeršanas persona turpina stundas laikā pārbaudīt cukura līmeni asinīs. Rezultāts 200 mg / dl vai vairāk pēc 2 stundām liecina par diabētu, savukārt rezultāts no 140 līdz 199 mg / dl var būt saistīts ar prediabētu.
• Nejaušs cukura līmenis asinīs: šim testam nav nepieciešama badošanās, tas nozīmē, ka persona to var iziet jebkurā laikā. 200 mg / dl vai lielāks rādījums norāda uz diabētu.

Trauksmes diagnosticēšana

Personai vajadzētu apmeklēt savu ārstu, ja viņš domā, ka viņam ir trauksme. Ārsts var lūgt personu aizpildīt anketu, kurā tiek jautāts par viņu psiholoģiskajiem un fiziskajiem simptomiem.

Dažos gadījumos ārsts var nosūtīt personu garīgās veselības pārbaudei pie psihiatra vai psihoterapeita. Šie garīgās veselības speciālisti varēs veikt detalizētāku novērtējumu.

Diabēta un trauksmes ārstēšana

Cilvēkiem ar cukura diabētu un trauksmi ir jāiemācās atšķirt racionālas bažas par diabēta ārstēšanu no neracionālas, trauksmainas domāšanas.

Pirmais solis šajā procesā ir cieši sadarboties ar veselības aprūpes speciālistiem, lai izstrādātu diabēta ārstēšanas plānu. Šajā plānā jāiekļauj informācija par:

• uztura vadlīnijas
• uzraudzības prakse
• zāļu lietošana
• svara zaudēšanas padomi, ja nepieciešams, un aktivitātes mērķi
• emocionālā atbalsta sistēmas

Cilvēkiem ar trauksmi ir pieejamas daudzas dažādas ārstēšanas iespējas. Ārsts vai garīgās veselības speciālists var ieteikt vienu vai vairākas no šīm pieejām:

• individuāla konsultēšana
• grupas terapija
• kognitīvās uzvedības terapija vai citas specifiskas terapijas metodes
• zāles
• dzīvesveida izmaiņas
• papildu un alternatīvas veselības aprūpes prakses, piemēram, joga un meditācija

Diabēta un trauksmes kombinācija var radīt apburto fizisko un emocionālo problēmu loku. Tomēr cilvēki, kuri iemācās pārvaldīt trauksmi, var labāk pārvaldīt savu diabētu.

Noteikta dzīvesveida prakse var būt izdevīga cilvēkiem ar cukura diabētu, trauksmi vai abiem. Tie ietver:

• regulāri vingrot un būt fiziski aktīvam
• ievērojot sabalansētu, veselīgu uzturu
• regulāra miega grafika izveidošana un uzturēšana
• veltot laiku un enerģiju saiknei ar ģimeni un draugiem
• samazinot kofeīna daudzumu
• ierobežot alkohola lietošanu vai vispār izvairīties no tā
• izvairīšanās no izklaides narkotiku lietošanas

Kopsavilkums

Diabēts un trauksme ir divi nopietni, tomēr izplatīti apstākļi, kuriem var būt daži no tiem pašiem simptomiem.

Cilvēkiem ar cukura diabētu ir paaugstināts trauksmes attīstības risks, jo viņiem var rasties pārmērīgas bailes un bažas par diabēta ārstēšanu un iespējamo progresēšanu. Bažas par pašiem fiziskajiem simptomiem var izraisīt arī trauksmi.

Trauksme savukārt var traucēt cilvēka spēju regulēt cukura līmeni asinīs. Tādēļ personai, kurai ir cukura diabēts, jāapmeklē ārsts, ja viņiem sāk rasties trauksmes simptomi.

Ir pieejamas daudzas ārstēšanas iespējas, lai palīdzētu cilvēkiem tikt galā ar diabēta un trauksmes simptomiem. Noteiktas dzīvesveida izmaiņas var arī palīdzēt pārvaldīt abus nosacījumus.