11 DABISKI ASINS ŠĶIDRINĀTĀJI SIRDS VESELĪBAI - SIRDS SLIMĪBA

Asins šķidrinoši ēdieni, dzērieni un piedevas

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Dabiskie asins atšķaidītāji ir vielas, kas samazina asins spēju veidoties recekļiem. Asins sarecēšana ir nepieciešams process, bet dažreiz asinis var sarecēt pārāk daudz, izraisot komplikācijas, kas var būt potenciāli bīstamas.

Cilvēkiem, kuriem ir noteikti veselības traucējumi, piemēram, iedzimti sirds defekti, var būt nepieciešami asins šķidrinoši medikamenti, lai samazinātu sirdslēkmes vai insulta risku.

Pirms šo līdzekļu izmēģināšanas ir svarīgi runāt ar ārstu, jo tie var nedarboties tikpat labi kā medikamenti un var traucēt dažu recepšu zāļu lietošanu.

Daži pārtikas produkti un citas vielas, kas var darboties kā dabiski asins atšķaidītāji un palīdz samazināt trombu veidošanās risku, ietver šādu sarakstu:

1. Kurkuma

Cilvēki jau sen ir izmantojuši zelta garšvielu, kas pazīstama kā kurkuma, kulinārijas un medicīniskiem mērķiem. Kurkuma aktīvā sastāvdaļa ir kurkumīns, kam piemīt pretiekaisuma un asins retināšanas vai antikoagulanta īpašības.

2012. gadā publicētais pētījums liecina, ka ikdienas kurkuma garšvielu devas uzņemšana var palīdzēt cilvēkiem saglabāt asins antikoagulantu stāvokli.

Cilvēki var pievienot kurkumu karijiem un zupām vai sajaukt to ar karstu ūdeni, lai pagatavotu mierinošu tēju.

2. Ingvers

Ingvers ir vēl viena pretiekaisuma garšviela, kas var apturēt asins recēšanu. Tas satur dabisko skābi, ko sauc par salicilātu. Aspirīns (acetilsalicilskābe) ir sintētisks salicilāta atvasinājums un spēcīgs asins šķidrinātājs.

Lai iegūtu dabisko salicilātu antikoagulantu iedarbību, cilvēki varētu vēlēties regulāri lietot svaigu vai žāvētu ingveru cepšanā, ēdiena gatavošanā un sulās.

Tomēr maz ticams, ka dabiskie salicilāti ir tikpat efektīvi kā zāles, kas atšķaida asinis.

2015. gada 10 pētījumu analīze arī liecina, ka ingvera ietekme uz asins recēšanu ir neskaidra. Tas norāda, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu ingvera iespējamās asins retināšanas īpašības.

3. Kajēnas pipari

Kajēnas piparos ir arī daudz salicilātu, un tie var darboties kā spēcīgi asins retināšanas līdzekļi.

Kajenna pipari tomēr ir diezgan pikanti, un daudzi cilvēki to var panest tikai nelielos daudzumos.

Kajēnas piparus saturošās kapsulas ir pieejamas veselīgas pārtikas veikalos un tiešsaistē. Citas šīs garšvielas priekšrocības ir asinsspiediena pazemināšana, asinsrites palielināšana un sāpju sajūtu samazināšana.

4. E vitamīns

E vitamīns samazina asins recēšanu dažos dažādos veidos. Šīs sekas ir atkarīgas no E vitamīna daudzuma, ko cilvēks lieto. Nacionālā veselības institūta Uztura bagātinātāju birojs iesaka cilvēkiem, kuri lieto asins šķidrinošas zāles, jāizvairās lietot lielas E vitamīna devas.

Nav skaidrs, cik daudz E vitamīna atšķaida asinis, lai gan, visticamāk, cilvēkiem būtu jālieto vairāk nekā 400 starptautiskās vienības (SV) dienā. Piemēram, ilgstoši lietojot lielas E vitamīna piedevu devas, piemēram, pārsniedzot 1500 SV dienā, var būt negatīva ietekme.

Var būt drošāk iegūt E vitamīnu no pārtikas, nevis no piedevām. Pārtika, kas satur E vitamīnu, ietver:

mandeles
saflora eļļa
saulespuķu eļļa
saulespuķu sēklas
kviešu asnu eļļa
pilngraudi

5. Ķiploki

Bez bieži vēlamās garšas ēdienā un ēdiena gatavošanā ķiplokiem piemīt dabiskas antibiotiskas un pretmikrobu īpašības.

Daži pētījumi ziņo, ka ķiploku pulveris bez smaržas demonstrē antitrombotiskas aktivitātes. Antitrombotisks līdzeklis ir viela, kas samazina asins recekļu veidošanos.

Vēl viens pārskats par vairākiem pētījumiem par ķiplokiem liecina, ka tas var atšķaidīt asinis, lai gan sekas ir mazas un īslaicīgas.

Amerikas Ģimenes ārstu akadēmija tomēr iesaka cilvēkiem pārtraukt lielu ķiploku devu lietošanu 7 līdz 10 dienas pirms plānotās operācijas tā antitrombotisko īpašību dēļ.

6. Kasijas kanēlis

Kanēlis satur kumarīnu, kas ir spēcīgs asins šķidrinošs līdzeklis. Varfarīns, visbiežāk lietotās zāles, kas atšķaida asinis, tiek iegūts no kumarīna.

Ķīniešu kasijas kanēlī ir daudz lielāks kumarīna saturs nekā Ceilonas kanēlī. Ilgstoši lietojot ar kumarīnu bagātu kanēli, tas var izraisīt aknu bojājumus.

Vislabāk var būt uzturā ievērot nelielu kanēļa daudzumu papildus citu dabisko asins atšķaidītāju lietošanai.

7. Ginkgo biloba

Ķīniešu tradicionālās medicīnas praktizētāji ir izmantojuši Ginkgo biloba koks tūkstošiem gadu. Ginkgo ir arī ļoti populārs augu piedevas Amerikas Savienotajās Valstīs un Eiropā. Cilvēki to lieto asins traucējumu, atmiņas problēmu un zemas enerģijas dēļ.

Saskaņā ar dažiem avotiem, Gingko atšķaida asinis un tam ir fibrinolītiska iedarbība. Tas nozīmē, ka tas var izšķīdināt asins recekļus. Vienā pētījumā ziņots, ka ginkgo ekstraktam ir līdzīga ietekme uz streptokināzi - zālēm, ko lieto asins recekļu ārstēšanai.

Tomēr pētījums tika veikts laboratorijā, nevis ar cilvēkiem vai dzīvniekiem. Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu, vai gingko cilvēka organismā ietekmē to pašu.

8. Vīnogu kauliņu ekstrakts

Ir daži pierādījumi, kas liecina, ka vīnogu kauliņu ekstraktam var būt potenciāls ieguvums vairākiem sirds un asins apstākļiem.

Tas satur antioksidantus, kas var aizsargāt asinsvadus un novērst augstu asinsspiedienu.

Vīnogu kauliņu ekstrakts var darboties arī kā dabisks asins šķidrinātājs. Šo efektu dēļ Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs iesaka cilvēkiem ar asins traucējumiem, tiem, kuri lieto asins šķidrinošus medikamentus, un cilvēkiem, kuriem drīz tiks veikta operācija, nevajadzētu lietot vīnogu kauliņu ekstraktu.

9. Dong quai

Dong quai, kas pazīstams arī kā sieviešu žeņšeņs, ir vēl viens tradicionāls ķīniešu augs, kas var samazināt asins recēšanu.

Pētījumi ar dzīvniekiem ziņo, ka dong quai ievērojami palielina asins recēšanas laiku (protrombīna laiks).

Šo efektu var izraisīt dong quai kumarīna saturs, tā pati viela, kas kanēli padara par tik spēcīgu antikoagulantu.

Dong quai lieto iekšķīgi, un to var lietot kā daļu no zāļu tējas vai zupas.

10. Drudzis

Feverfew ir ārstniecības augs, kas nāk no vienas un tās pašas ģimenes kā margrietiņas Asteraceae ģimene.

Cilvēki lieto drudzi pret migrēnu, dažiem gremošanas traucējumiem un drudzi.

Feverfew var darboties arī kā asins atšķaidītājs, nomācot trombocītu aktivitāti un novēršot asins recēšanu. Feverfew ir pieejams kapsulu vai šķidrā veidā.

11. Bromelains

Bromelains ir ferments, ko cilvēki iegūst no ananāsiem. Tas var būt efektīvs līdzeklis pret sirds un asinsvadu slimībām un paaugstinātu asinsspiedienu.

Pētījumi liecina, ka bromelīns var atšķaidīt asinis, noārdīt asins recekļus un samazināt trombu veidošanos. Fermentam ir arī pretiekaisuma īpašības.

Bromelain papildinājumu veidā ir pieejams veselības veikalos un narkotiku veikalos.

Līdzņemšana

Daudzas dabiskas vielas zināmā mērā var mazināt sarecēšanu. Bet dabiskie līdzekļi, visticamāk, nebūs tik efektīvi kā zāles, kas atšķaida asinis, un cilvēkiem, kuriem ir asins recekļu risks, nevajadzētu tos lietot recepšu medikamentu vietā.

Valdības iestādes neuzrauga garšaugus un piedevas tik cieši kā pārtiku un narkotikas. Cilvēkiem pirms pirkšanas rūpīgi jāizpēta dažādi zīmoli, lai pārliecinātos, ka tie ir pazīstami ar kvalitāti un tīrību.

Cilvēkiem, kuri lieto recepšu asins atšķaidītājus, nevajadzētu lietot dabiskus līdzekļus, vispirms neapspriežoties ar savu ārstu.

Lai gan tās ir dabiskas, dažas vielas un pārtikas produkti var pārāk daudz atšķaidīt asinis, īpaši, ja tos lieto kopā ar zālēm. Tas var palielināt asiņošanas risku.

Lai gan cilvēki parasti var saprātīgā daudzumā lietot uzturā pārtikas produktus ar iespējamām asins retināšanas īpašībām, pirms izmēģināt augu izcelsmes līdzekļus, piemēram, dong quai un vīnogu kauliņu ekstraktu, ir svarīgi runāt ar ārstu.

Daži no dabiskajiem asins šķidrinātājiem, kas uzskaitīti šajā rakstā, ir pieejami tiešsaistē.