Melnas ādas kopšana: top 5 padomi

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Katra āda ir atšķirīga, un tā var gūt labumu no pielāgotas kopšanas rutīnas. Melnā āda satur vairāk melanīna nekā gaišāka āda. Melanīnu ražojošās šūnas var būt jutīgākas pret iekaisuma un ievainojumu sekām, kas var būt vairāk pamanāmas tumšā ādā nekā gaišā ādā.

Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas (AAD) datiem, dažādas ādas kopšanas procedūras dod labumu dažādām ādas krāsām. Tas ir saistīts ar ādas struktūras un funkcijas atšķirībām.

Daži apstākļi, ar kuriem var saskarties cilvēki ar melnu ādu, ir šādi:

• pūtītes, kas ietver pūtītes, baltumus un melnus punktus
• izmaiņas pigmentācijā, kas izraisa krāsas izmaiņas
• kontaktdermatīts vai iekaisums, kas rodas saskarē ar kairinošu vai alergēnu
• ekzēma, ādas slimība, kas izraisa niezošu, sausu un sašķeltu ādu
• seborejas dermatīts, kas parādās kā zvīņaini plankumi uz galvas un sejas

Šajā rakstā mēs aplūkojam piecus galvenos padomus, kā rūpēties par melnu ādu.

1. Notīriet un mitriniet katru dienu

Nekomedogēna tīrīšanas līdzekļa lietošana var palīdzēt novērst ādas problēmas.

Lai saglabātu ādu gaišu un elastīgu, vislabāk to katru dienu notīrīt un mitrināt, ideālā gadījumā tūlīt pēc dušas.

Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli, kas neaizsedz poras. Var būt vērts meklēt tādu, kurš apgalvo, ka ir “nekomogēns”.

Iemasējiet tīrīšanas līdzekli ādā ar tīriem pirkstu galiem, pēc tam noskalojiet to ar siltu (ne karstu) ūdeni un notīriet ādu ar tīru dvieli.

Daži pētījumi liecina, ka melna āda zaudē mitrumu ātrāk nekā daži gaišāki ādas toņi.

Lai no tā izvairītos un lai āda neizskatītos pelnu, katru dienu uzklājiet mitrinātāju, kas satur mitrinošus līdzekļus, piemēram, glicerīnu vai hialuronskābi. Humektanti saglabā mitrumu ādā.

Cilvēki tiešsaistē var iegādāties mitrinātājus, kas satur glicerīnu vai hialuronskābi.

Ļoti efektīvs mitrinātājs ir vazelīns (vazelīns). Tomēr cilvēkiem, lietojot biezus produktus, piemēram, šo, vajadzētu būt uzmanīgiem, jo ​​tie var izraisīt pūtītes. Pirms pieteikšanās pārliecinieties, ka tie nav nekomogēni.

Izvairieties no mitrinātājiem ar smaržvielām, jo ​​tie var kairināt dažu cilvēku ādu. Mitrinātāji, kuru sastāvā ir krēmi vai ziedes, ir labāki nekā losjoni.

Uz ādas nelietojiet lufu vai citu līdzīgu pīlinga līdzekli. Tāpat izvairieties no abrazīviem skrubjiem.

2. Vienmēr valkājiet sauļošanās līdzekli

Viens no lielākajiem mītiem par melnu ādu ir tas, ka tā nedeg un ka melnādainiem cilvēkiem nav nepieciešams lietot sauļošanās līdzekli. Tā nav patiesība, un ikvienam jāizmanto atbilstoša saules aizsardzība.

Kaut arī cilvēkiem ar melnu ādu ir mazāka iespēja saslimt ar ādas vēzi no saules iedarbības, viņi, visticamāk, mirst no stāvokļa, ja tas attīstās. Tas var būt tāpēc, ka to ir grūtāk pamanīt un diagnosticēt.

Saules iedarbība var izraisīt arī tumšu plankumu, piemēram, melasmai raksturīgo, rašanos uz melnas ādas. Tas var arī padarīt esošos plankumus tumšākus.

AAD iesaka izmantot ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli ar vismaz 30 saules aizsargfaktoru (SPF), kas aizsargā gan pret ultravioletajiem (UV) A, gan UVB stariem. To sauc par plaša spektra aizsardzību.

Cilvēkiem visu gadu jālieto sauļošanās krēms visās pakļautās ādas vietās, pat mākoņainās dienās, ēnā un ziemā.

Daudzi parastie mitrinātāji satur SPF, ieskaitot sejas mitrinātājus. Aizsardzība pret sauli ir īpaši svarīga sejai, jo tā bieži vien ir vienīgā ādas daļa, kas sauļojas visu gadu.

Sejas krēmi ar SPF ir pieejami aptiekās, zāļu veikalos un tiešsaistē.

Cilvēki var arī valkāt īpašu apģērbu, lai papildus pasargātu no saules. Tiešsaistē ir pieejams UV aizsargfaktora apģērbu klāsts.

3. Apsveriet hiperpigmentācijas ārstēšanas metodes

Hiperpigmentācija vai ādas krāsas izmaiņas var ietekmēt cilvēkus ar jebkuru ādas toni.

Kaut arī sauļošanās var novērst jaunu hiperpigmentācijas plankumu veidošanos, tas neatbrīvojas no esošajiem tumšajiem plankumiem. Tas nozīmē, ka tas var novērst esošo tumšo plankumu kļūst tumšāku.

Lai samazinātu esošo tumšo plankumu izskatu, cilvēki var izmantot specializētu produktu. Tie parasti ietver tādas sastāvdaļas kā:

• Retinoīdi: Noderīgi var būt bezrecepšu vietējie differin un recepšu produkti, piemēram, tretinoīns.
• Hidrohinons: produkti, kas satur hidrohinonu, pārtrauc melanīna pārpalikuma ražošanu, kas izraisa tumšus plankumus.
• Kojīnskābe: Tas ir vēl viens ādas izgaismotājs, kas var mazināt tumšos plankumus, bet tas var būt mazāk efektīvs.
• C vitamīns: Daži pētījumi liecina, ka C vitamīns, antioksidants, var samazināt hiperpigmentāciju, aizsargāt pret saules bojājumiem un paaugstināt kolagēna līmeni. Tomēr C vitamīnam ir slikta spēja iekļūt ādā, tāpēc ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par tā efektivitāti šiem mērķiem.

Cilvēkiem šie produkti, īpaši hidrohinons un kojskābe, jālieto piesardzīgi, jo pārmērīga lietošana var kairināt ādu.

Ir svarīgi nelietot hidrohinonu ilgāku laiku. Pēc 3 mēnešu nepārtrauktas lietošanas mēģiniet veikt pārtraukumu.

Pēc ilgas lietošanas hidrohinons var izraisīt ādas tumšāku parādīšanos. Šī ir daļa no stāvokļa, ko sauc par eksogēnu ohronozi.

Dermatologi var ieteikt kombinētu produktu, kas apvieno vairākus produktus vienā, ko cilvēki var lietot uz savas ādas.

4. Agri ārstējiet pūtītes

Personai ar pūtītēm vajadzētu mēģināt izvairīties no aromātiskiem veļas izstrādājumiem.

Agrīna pūtītes ārstēšana varētu novērst stāvokļa pasliktināšanos. Tas var arī novērst tumšu plankumu veidošanos uz ādas, kas ir daļa no stāvokļa, ko sauc par pēciekaisuma hiperpigmentāciju. Šīs plankumi nav rētas.

Maigas ikdienas ādas kopšanas procedūras izveidošana var palīdzēt apturēt pūtītes, kā arī nekomogenisku, eļļas nesaturošu produktu lietošanu.

Cilvēkiem vajadzētu arī mēģināt izvairīties no kairinātājiem, piemēram, aromātiskiem veļas mazgāšanas līdzekļiem un ādas izstrādājumiem ar smagām smaržām. Personai ir svarīgi apmeklēt dermatologu, lai uzzinātu par produktiem, kas varētu būt piemēroti viņu specifiskajam pūtītes veidam.

5. Ēdiet sabalansētu uzturu

Laba ādas kopšana sākas no iekšpuses. Lai piešķirtu ādai barības vielas, kas tai nepieciešamas, lai izveidotos un atjaunotos, ēdiet veselīgu uzturu, kas bagāts ar:

• augļi un dārzeņi
• pilngraudi
• liesu olbaltumvielu avoti, piemēram, zivis, olas, pākšaugi un tofu
• veselīgi tauki, ieskaitot riekstus, avokado un olīveļļu

Izvairīšanās no pārstrādātiem un ar cukuru pildītiem pārtikas produktiem un alkohola lietošanas ierobežošana var arī palīdzēt uzlabot ādas veselību. Alkohols var pasliktināt noteiktas ādas slimības, piemēram, psoriāzi.

Cilvēkiem ar ādas slimību, piemēram, pūtītēm vai ekzēmu, jākonsultējas ar dermatologu, lai noteiktu, vai ir kādi pārtikas produkti, kas var pasliktināt simptomus.

Kopsavilkums

Labas ādas kopšanas procedūras izveidošana var palīdzēt saglabāt melnu ādu spilgtu, elastīgu un skaidru.

Līdztekus maigai ikdienas kārtībai un veselīgam uzturam, cilvēkiem ar melnu ādu ir jācenšas izvairīties no tādu produktu lietošanas, kas satur spēcīgas ķīmiskas vielas un smaržvielas.

Īpašas ādas problēmas, piemēram, pūtītes un tumši plankumi, gūst labumu no ātras ārstēšanas un profilaktiskām metodēm.

Lai novērstu tumšu plankumu veidošanos un pasliktināšanos un nopietnākas veselības problēmas, piemēram, ādas vēzi, eksperti iesaka visiem katru dienu lietot pretiedeguma līdzekļus ar SPF 30 vai lielāku.