Vai ir paaugstināta asinsspiediena simptomi?
Asinsspiediens ir asins spēks pret artēriju sienām, kad tas iet apkārt cilvēka ķermenim. Dažreiz tas var kļūt pārāk augsts, kas var būt bīstams.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) datiem aptuveni vienam no 3 pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs ir augsts asinsspiediens (hipertensija).
Šajā rakstā mēs izpētām mītus par augsta asinsspiediena simptomiem. Mēs arī apspriežam, kad apmeklēt ārstu un kā pārvaldīt hipertensiju.
Vai ir simptomi?
Lielākoties paaugstinātam asinsspiedienam nav simptomu. Tas ir pazīstams kā klusais slepkava.
Simptomi, par kuriem cilvēki domā, ka ir saistīti ar paaugstinātu asinsspiedienu, ir šādi:
- galvassāpes
- grūtības gulēt
- deguna asiņošana
- svīšana
- sejas pietvīkums
- nervozitāte
- asins plankumi acīs
- reibonis
Tomēr šie simptomi var nebūt saistīti ar paaugstinātu asinsspiedienu, un ikvienam, kam tie rodas, jākonsultējas ar ārstu, jo tie var būt arī citu veselības traucējumu vai zāļu blakusparādību pazīmes.
Cilvēki nevar paļauties tikai uz fiziskiem simptomiem, lai brīdinātu viņus par paaugstinātu asinsspiedienu. Lai diagnosticētu vai kontrolētu hipertensiju, cilvēkam regulāri jāmēra asinsspiediens.
Cilvēks var izmērīt asinsspiedienu mājās.
Asinsspiediena rādījumi ir milimetros dzīvsudraba (mm Hg). Augšējais skaitlis (sistoliskais) norāda spiedienu artērijās, kad sirds rit. Zemākais skaitlis (diastoliskais) norāda spiedienu, kad sirds atpūšas starp sitieniem.
Kamēr cilvēks pareizi mēra asinsspiedienu, rezultāti ir tikpat ticami kā ārsta mērījumi.
Šajā Amerikas Sirds asociācijas (AHA) tabulā parādīta augsta asinsspiediena klasifikācija pieaugušajiem:
Uzziniet vairāk par to, kā saprast asinsspiediena rādījumus, šeit.
Kad jāapmeklē ārsts
Lai gan augsts asinsspiediens parasti neizraisa simptomus, ikvienam, kam rodas pēkšņas, stipras galvassāpes vai asiņošana no deguna, jāpārbauda asinsspiediens.
Ja viņu asinsspiediens pārsniedz 180/120 mm Hg, viņiem 5 minūtes jāpaliek atpūtai un jāpārbauda asinsspiediens. Ja asinsspiediens joprojām ir augstāks par 180/120 mm Hg, viņiem ir jāmeklē medicīniskā palīdzība ārsta birojā.
Ja cilvēkam rodas smagi simptomi, piemēram, sāpes krūtīs, elpas trūkums vai redzes grūtības, viņam jāzvana pa tālruni 911, lai saņemtu neatliekamo medicīnisko palīdzību, jo viņiem var būt hipertensīva krīze.
Zāles asinsspiediena pazemināšanai var izraisīt tādas blakusparādības kā reibonis. Ja šī blakusparādība nepazūd vai ietekmē cilvēka ikdienas aktivitātes, viņam jārunā ar savu ģimenes ārstu.
Komplikācijas
Pētnieki ir parādījuši skaidru saistību starp augstāku sistolisko un diastolisko asinsspiedienu un paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku.
Analizējot 61 pētījumu, pētnieki atklāja, ka par 20 mm Hg augstāks sistoliskais un par 10 mm Hg lielāks diastoliskais asinsspiediens bija saistīts ar divkāršošanos:
- insults
- sirds slimība
- citas asinsvadu slimības
Cits pētījums, kurā piedalījās 1,25 miljoni dalībnieku, parādīja, ka augstākam asinsspiedienam bija saistība ar:
- paaugstināts sirds un asinsvadu slimību sastopamības risks
- stenokardija
- sirdstrieka
- sirdskaite
- insults
- perifēro artēriju slimība
- vēdera aortas aneirisma
Cēloņi un riska faktori
Ģenētika
Saskaņā ar CDC, augstu asinsspiedienu var ietekmēt ģenētika.
Vienā pārskatā teikts, ka cilvēka izredzes mantot augstu asinsspiedienu ir aptuveni 30–50%. Pārskatā arī atzīmēts, ka, lai gan pētnieki ir izolējuši gēnus, kas kontrolē asinsspiedienu, šie gēnu varianti veidoja tikai 2-3% no asinsspiediena ģenētiskajām variācijām.
Dzīvesveida faktori
Personas asinsspiedienu var ietekmēt šādi vides faktori:
- Pārmērīga sāls uzņemšana: Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts (NHLBI) iesaka cilvēkiem dienā patērēt ne vairāk kā 2,4 gramus (g) nātrija, kas ir aptuveni 1 tējkarote (tējkarote) galda sāls dienā.
- Zems kālija patēriņš: kālijs palīdz organismam noņemt nātriju. AHA iesaka cilvēkam dienā patērēt 4700 miligramus (mg).
- Svars: Saskaņā ar Amerikas Kardioloģijas koledžas un AHA darba grupas visaptverošu ziņojumu cilvēki var sagaidīt asinsspiediena pazemināšanos par aptuveni 1 mm Hg uz 1 kilogramu svara zaudēšanas.
- Vingrojums: 2015. gada pētījums norādīja, ka aerobie vingrinājumi var samazināt asinsspiedienu par 5–7 mm Hg.
Profilakse
Tā kā pastāv cieša saikne starp vides faktoriem un asinsspiedienu, veselības aprūpes speciālisti ir veicinājuši hipertensijas profilaksi.
AHA iesaka:
- ēdot veselīgu uzturu ar zemu sāls daudzumu
- alkohola lietošanas ierobežošana
- baudot regulāras fiziskās aktivitātes
- stresa pārvaldīšana
- saglabājot veselīgu svaru
- atmest tabakas smēķēšanu
Veselīgs uzturs sirdij sastāv no ēšanas:
- augļi
- dārzeņi
- pilngraudi
- piena produkti ar zemu tauku saturu
- mājputni un zivis bez ādas
- rieksti un pākšaugi
- netropiskas augu eļļas
Cilvēkiem, kuri ievēro veselīgu uzturu, lai novērstu hipertensiju un sirds un asinsvadu slimības, vajadzētu arī izvairīties vai ierobežot:
- piesātinātie un trans-tauki
- nātrijs
- sarkanā gaļa
- saldumi un saldināti dzērieni ar cukuru
Cilvēki, kuri labi ēd, pārtrauc smēķēšanu, mazina stresu un regulāri vingro, var redzēt ieguvumus viņu vispārējā veselībā.
DASH diēta (uztura pieeja hipertensijas apturēšanai) var būt noderīga, palīdzot novērst vai ārstēt augstu asinsspiedienu.
Uzziniet vairāk par DASH diētu šeit.
Kopsavilkums
Ārsti un veselības aprūpes speciālisti bieži sauc par paaugstinātu asinsspiedienu kā klusu slepkavu, un tas ir riska faktors, kas saistīts ar sirds un asinsvadu slimībām.
Cilvēkiem, kuriem ir augsts asinsspiediens, var nebūt fizisku simptomu un viņi nezina, ka viņu asinsspiediens ir augsts.
Hipertensīvas krīzes laikā cilvēkiem ar asinsspiedienu virs 180/120 mm Hg var rasties tādi simptomi kā sāpes krūtīs, elpas trūkums, neskaidra redze, galvassāpes vai asiņošana no deguna.
Cilvēkiem, kuriem ir hipertensīva krīze, nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Uzticamākais veids, kā noteikt augstu asinsspiedienu, ir regulāri pārbaudīt asinsspiediena mērījumus.
