Viss, kas jums jāzina par satrauktu depresiju
Depresija mēdz radīt bezcerību, skumjas vai bezpalīdzību. Tomēr dažiem cilvēkiem ir arī satraukums, tostarp trauksmes un nemiera simptomi.
Satraukta depresija nav medicīnisks termins, taču daži cilvēki to lieto, lai aprakstītu šo trauksmes un depresijas kombināciju.
Jaukta depresija vai smagi depresīvi traucējumi ar jauktām pazīmēm ir vēl viens veids, kā aprakstīt depresiju, kas ietver arī satraukumu un fizisku nemieru.
2004. gada pētījums atklāja, ka no 434 cilvēkiem ar smagiem depresijas traucējumiem vai bipolāriem traucējumiem (kas var ietvert arī depresiju) 34,7% bija uzbudinājuma simptomi.
Uzbudinājums var notikt ar smagu depresiju, bipolāriem traucējumiem un šizofrēniju.
Šajā rakstā uzziniet vairāk par uzbudinājumu, kā tas ietekmē cilvēku un kā rīkoties, ja tas notiek.
Simptomi
The Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums (DSM-5) ir uzskaitīti kritēriji, kas palīdz ārstam diagnosticēt dažādus garīgās veselības stāvokļus.
Depresija
Lai diagnosticētu depresiju, cilvēkam vismaz 2 nedēļas ir jāpiedzīvo vājš garastāvoklis vai dzīves intereses vai baudas zudums.
Turklāt viņiem būs bijuši vismaz pieci no šiem simptomiem:
- skumjas, bezcerības vai aizkaitināmības sajūtas gandrīz katru dienu
- intereses vai prieka trūkums par aktivitātēm gandrīz katru dienu
- ievērojams svara zudums vai apetītes maiņa, kuras rezultātā mēneša laikā tiek zaudēts svars vai palielināts 5% ķermeņa svara
- gulēt par daudz vai par maz
- psihomotoriska uzbudinājums
- nemiers vai “palēnināšanās” sajūta
- nogurums vai enerģijas trūkums gandrīz katru dienu
- bezvērtības vai pārmērīgas un neizskaidrojamas vainas sajūtas gandrīz katru dienu
- grūtības skaidri domāt, koncentrēties vai pieņemt rutīnas lēmumus
- domas par nāvi, paškaitējumu vai pašnāvību
Uzbudinājums var būt viena no depresijas pazīmēm. Kas var rasties citiem? Uzziniet vairāk šeit.
Satraukums
Uzbudinājuma simptomi ir:
- dusmīgi uzliesmojumi
- traucējoša vai impulsīva uzvedība
- pārmērīga saruna vai kustība
- grūtības mierīgi sēdēt
- problēmas ar koncentrēšanos vai sarunu
- staigājot pa kājām vai sajaucot
- spriedze, trauksme un aizkaitināmība
- sagrozot rokas vai saspiežot dūres
Simptomi var parādīties pēkšņi vai laika gaitā. Tās var būt arī no kaitinošas nemiera sajūtas līdz agresijai.
Ja uzbudinājums noved pie impulsīvas vai agresīvas uzvedības, tas var nodarīt kaitējumu personai vai citiem.
Bieža satraukums var ietekmēt personas:
- attiecībām
- darba vai skolas sniegums
- veselību un drošību
Cēloņi
Uzbudinājums nav stāvoklis, bet tas var būt depresijas vai cita garīgās veselības stāvokļa simptoms, piemēram, bipolāri traucējumi vai šizofrēnija.
Depresijas cēloņi var būt bioloģiski, ģenētiski, vides un psiholoģiski faktori.
Papildus depresijai un citiem garīgās veselības stāvokļiem citi uzbudinājuma cēloņi var būt:
- atrodoties jaunā vidē
- vielu lietošana vai izņemšana
- kam sistēmā ir alkohols
Daži veselības apstākļi arī palielina uzbudinājuma risku, piemēram:
- infekcijas, ieskaitot sepsi
- demenci
- endokrīnās problēmas
- toksīnu iedarbība
- elektrolītu līdzsvara traucējumi
Cilvēkiem ar dažiem no šiem stāvokļiem, piemēram, demenci un vielu lietošanu, var būt arī depresija un trauksme.
Ļoti bieži indivīds, viņu ārsts un apkārtējie cilvēki precīzi nezina, kāpēc attīstās uzbudinājums.
Saikne ar citiem apstākļiem
Uzbudinājums bieži notiek līdzās depresijai, taču tas var būt arī bipolāru traucējumu, šizofrēnijas, demences un citu apstākļu pazīme - daži no tiem var būt saistīti arī ar depresiju.
Uzbudinājums var notikt arī ar narkotiku lietošanas traucējumiem, personības traucējumiem, autismu un citiem apstākļiem.
2018. gada pētījumā tika apskatīti dati par 583 cilvēkiem ar šizofrēniju vai bipolāriem traucējumiem, kuri arī piedzīvoja uzbudinājumu.
No šiem cilvēkiem vairāk nekā puse ziņoja, ka jūtas:
- nemierīgi
- nemierīgs
- nervozs
- saspringts
- nespējot mierīgi sēdēt
Cilvēki arī ziņoja par sajūtu:
- uzbudināms
- īss rūdīts
- fidgety
- likvidēts
- pār satraukti
Mazāk nekā 20% gadījumu cilvēki teica, ka jutuši:
- naidīgs
- nesadarbojas
- trūkst kontroles
Retāk viņi ziņoja, ka jūtas agresīvi vai vardarbīgi.
Simptomi bija no vieglas līdz smagām. Apmēram puse dalībnieku sacīja, ka satraukuma dēļ iepriekšējā gadā apmeklējuši slimnīcu.
Kopumā 71% apzinājās, kad viņi kļūst satraukti, un 61% zināja, kādi ir viņu izraisītāji. Lielākā daļa teica, ka zina, kā rīkoties, lai kontrolētu uzbudinājumu, bet aptuveni 16% uzskatīja, ka neko nevar darīt.
Bipolāriem traucējumiem
Bipolāriem traucējumiem ir daudz pazīmju, taču viens no galvenajiem simptomiem ir garastāvokļa izmaiņas. Uzbudinājumam vai satrauktai depresijai var būt saistība ar šo stāvokli.
Bipolāri traucējumi var ietvert svārstības starp zemu un augstu garastāvokli, bet ir iespējami arī jaukti stāvokļi. Daži cilvēki piedzīvo hipomaniju, paaugstinātu garastāvokli, kas nav tik ekstrēms kā mānija.
Uzbudinājums ir izplatīta hipomanijas pazīme.
Šizofrēnija
Šizofrēnija ir saistīta ar neorganizētu domāšanu, satrauktām kustībām, maldiem un dažos gadījumos arī halucinācijām.
Uzbudinājums var būt arī šizofrēnijas pazīme. Tas bieži ir saistīts ar stāvokļa simptomiem, piemēram, dzirdes halucināciju traucēšanu.
Uzziniet vairāk par šizofrēnijas simptomiem šeit.
Diagnoze
Ja uzbudinājums apgrūtina ikdienas dzīvi vai ja cilvēkam draud kaitēt sev vai kādam citam, viņam jāgriežas pie ārsta.
Mīļotajam cilvēkam, iespējams, būs jāpalīdz saprast, kā tas palīdzēs.
Ārsts lūgs personai aprakstīt simptomus, ar kuriem viņi saskaras, uzdodot šādus jautājumus:
- Kad sākās simptomi?
- Kas viņus padara labākus vai sliktākus?
- Vai esat mainījis alkohola vai citu vielu uzņemšanu?
Dažreiz mīļais cilvēks var palīdzēt, aprakstot izmaiņas vai uzvedību, ko viņi ir novērojuši otrā cilvēkā.
DSM-5 kritēriji var palīdzēt ārstam diagnosticēt depresiju vai citu garīgās veselības stāvokli, taču tie neatrisina uzbudinājumu vai satrauktu depresiju.
Ārstēšana
Personai ar satrauktu depresiju var palīdzēt dažādas pieejas. Mēs tos sīkāk apspriežam zemāk esošajās sadaļās:
Sedatīvie medikamenti
Medikamenti var palīdzēt cilvēkam ātri nomierināties.
Piemēri:
- midazolāms (Versed), benzodiazepīns
- olanzapīns (Zyprexa), antipsihotisks līdzeklis
Šīs zāles ātri darbojas, lai palīdzētu cilvēkam justies mierīgāk. Viņi var sniegt īslaicīgu atvieglojumu.
Antidepresanti
Depresijas mazināšanai ārsti var izrakstīt dažādas zāles, tostarp antidepresantus.
Ja šīs zāles nepalīdz, ārsts var mainīt zāles vai pievienot citas. Atkarībā no diagnozes viņi var izrakstīt zāles pret trauksmi vai garastāvokļa stabilizatoru.
Antidepresanti var sākt darboties 2–4 nedēļas. Personai var būt jāturpina tās lietot 6–12 mēnešus.
Konsultācijas
Kvalificēts un pieredzējis konsultants var palīdzēt personai noteikt domas un jūtas, kas var liecināt par uzbudinājuma vai depresijas simptomu sākumu.
Terapija var palīdzēt cilvēkam koncentrēties uz domām un uzvedību, kas var palīdzēt justies labāk, kad piedzīvo satrauktu depresiju.
Pašpalīdzības padomi
Šie padomi var palīdzēt dažiem cilvēkiem, kad viņi sāk izjust satraukumu:
- Iegūstiet vietu. Piemēram, dodieties ārā pastaigāties.
- Runājiet ar uzticamu cilvēku par jebkādām aizraujošām sajūtām, jo viņi var palīdzēt mazināt situāciju.
- Ievērojiet slāpes, izsalkumu vai citas diskomforta sajūtas.
Stresa mazināšanas paņēmieni
Padomi stresa, trauksmes un depresijas mazināšanai ietver:
- pietiekami daudz fizisko aktivitāšu
- ievērojot veselīgu uzturu
- labu miega paradumu praktizēšana
- meditējot
- dziļa elpošana
- pavadot laiku, darot patīkamas aktivitātes ar draugiem
- dārzkopība vai laika pavadīšana brīvā dabā
- žurnālistika
Nav viena veida, kā mazināt satraukto depresiju, jo katra cilvēka situācija būs atšķirīga. Ārsts, iespējams, ieteiks dažādas pieejas, tostarp medikamentus un konsultācijas.
Dažreiz var paiet laiks, lai atrastu pareizo zāļu, terapijas un stresa mazināšanas paņēmienu kombināciju, kas palīdzēs.
Cilvēkam vajadzētu pēc iespējas pastāvīgāk ievērot savu ārstēšanas plānu, un, ja viņiem šķiet, ka pēc kārtīgas mēģināšanas tas nedarbojas, jārunā ar ārstu.
Kopsavilkums
Uzbudinājums var notikt līdzās depresijai un dažādiem citiem garīgās veselības stāvokļiem. Ārstēt nevar, taču piemērota ārstēšana var palīdzēt uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti.
Ikvienam, kam rodas domas par pašnāvību vai ir risks nodarīt pāri sev vai citiem, jāsaņem neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Medicīnas speciālists var palīdzēt noteikt veidus, kā palīdzēt cilvēkam justies mierīgam un mazināt kaitējuma risku.
J:
Manam labākajam draugam ir bipolāri traucējumi, un viņš bieži piedzīvo uzbudinājumu. Viņi pārtrauca lietot zāles, jo uzskatīja, ka tas viņiem neder. Dažreiz tas liek man justies dusmīgam vai bailēm, kad spriedze sāk pieaugt. Ko es varu darīt, lai palīdzētu mums abiem?
A:
Tas var būt nopietns izaicinājums, un, lai arī nav vienotas pieejas visiem, komunikācija ir galvenā. Vispirms pagaidiet, līdz jūsu draugs nav satraukts un viņu simptomi ir stabili. Šajos laikos pārrunājiet ar viņiem savas bažas un aprakstiet, kā jūtaties, kad viņi pārtrauc lietot medikamentus, un viņu uzbudinājuma simptomi sāk atgriezties.
Ir svarīgi būt godīgam pret savu draugu. Atgādiniet viņiem, ka, ja viņiem nepatīk tas, kā zāles liek viņiem justies, viņiem tas jāapspriež ar savu ārstu. Apspriediet, kā esat pamanījuši viņu uzvedības izmaiņas, kad viņi pārtrauc zāļu lietošanu.
Ja pēc visa cita jūs joprojām jūtaties baidījies, jums ir jārūpējas par sevi un jāpārliecinās, ka jums nav ļaunuma. Tas var ietvert kontakta ierobežošanu ar draugu šajos laikos vai, ja viss pasliktinās, draudzības pilnīgu izšķīšanu, lai saglabātu drošību.
Timotijs J. Leggs, PhD, CRNP Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
