Hiperventilācija: cēloņi un kā rīkoties

Hiperventilācija ir ātra elpošana. Dažos gadījumos cilvēki, kas hiperventilējas, var elpot dziļāk nekā parasti.

Ķermenis parasti elpo automātiski, cilvēkam par to nedomājot. Vidēji cilvēki minūtē veic apmēram 12 līdz 15 elpas.

Normāls elpošanas ātrums ļauj skābeklim nokļūt plaušās un oglekļa dioksīdam. Ja cilvēks hiperventilējas, tas izjauc šo gāzu līdzsvaru, izvadot no organisma pārāk daudz oglekļa dioksīda.

Kad oglekļa dioksīda līmenis kļūst zems, tas var mainīt asins pH līmeni un izraisīt stāvokli, ko sauc par alkalozi, kas cilvēkam var likt justies vājam vai noģībt.

Šajā rakstā uzziniet vairāk par hiperventilāciju, iespējamiem cēloņiem un kad jāapmeklē ārsts.

Simptomi

Hiperventilācija var izraisīt nepietiekama gaisa sajūtu.

Galvenais hiperventilācijas simptoms ir ātra elpošana. Ātra elpošana var izraisīt zemu oglekļa dioksīda līmeni organismā, kas var izraisīt papildu simptomus.

Simptomi, kas var rasties kopā ar hiperventilāciju, ir:

• vieglprātība
• nejutīgums vai tirpšana pirkstos
• sirdsklauves
• sajūta, ka gaiss neiekļūst plaušās
• galvassāpes
• trauksme

Cēloņi

Hiperventilācija nav slimība. Tā vietā tas ir cita stāvokļa simptoms vai emocionālas ciešanas rezultāts.

Iespējamie hiperventilācijas cēloņi ir:

Bailes, panika vai stress

Viens no visizplatītākajiem hiperventilācijas cēloņiem ir emocionāls distress, tostarp panika, bailes vai trauksme. Vienā pētījumā ar cilvēkiem, kuri piedzīvo hiperventilāciju, tika konstatēts, ka visbiežāk sastopamais papildu simptoms bija bailes.

Apmēram pusei pētījumā iesaistīto cilvēku bija arī psihisks stāvoklis. Daži ārsti emociju izraisīto hiperventilāciju sauc par “hiperventilācijas sindromu”.

Infekcija

Daži ķermeņa infekciju veidi var izraisīt hiperventilāciju. Infekcijas, piemēram, pneimonija, var izraisīt pietūkumu un šķidruma uzkrāšanos plaušās, kas var izraisīt ātru elpošanu.

Galvas trauma

Smadzenēm ir būtiska loma elpošanas kontrolē. Ja cilvēkam ir galvas trauma, tas var izraisīt elpošanas ātruma izmaiņas, ieskaitot hiperventilāciju.

Papildu galvas traumas simptomi ir galvassāpes, slikta dūša un apjukums. Ikvienam, kam ir nopietna galvas trauma, nekavējoties jādodas pie ārsta.

Plaušu slimības

Atsevišķas plaušu slimības, piemēram, hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) un astma, var apgrūtināt elpošanu. Elpceļi var sašaurināties, liekot kādam vairāk strādāt, lai gaiss nonāktu plaušās, kas var izraisīt ātru elpošanu.

Ja plaušu slimība izraisa hiperventilāciju, simptomi var būt arī sēkšana, sāpes krūtīs un klepus.

Diabētiskā ketoacidoze

Diabētiskā ketoacidoze ir diabēta komplikācija. Tas var notikt, ja ķermenim nav pietiekami daudz insulīna enerģijai un tā vietā sadedzina taukus.

Ja ķermenis pārāk ilgi paļaujas uz taukiem, ķermenī var uzkrāties blakusprodukti, ko sauc par ketoniem. Hiperventilācija ir viens no diabētiskās ketoacidozes simptomiem. Citi simptomi ir slikta dūša, pārmērīgas slāpes un bieža urinēšana.

Liels augstums

Kad cilvēks atrodas lielā augstumā, gaisa spiediens un skābekļa līmenis pazeminās, kas var apgrūtināt elpošanu.

Lielā augstumā plaušām ir jāstrādā vairāk, lai organismā nokļūtu skābeklis. Apmēram 8000 pēdu augstumā zems skābekļa līmenis var izraisīt elpošanas problēmas, tostarp hiperventilāciju.

Dažiem cilvēkiem hiperventilācija var sākties augstumā, kas zemāks par 8000 pēdām. Piemēram, cilvēkiem ar astmu var būt elpošanas problēmas mazākā augstumā.

Diagnoze

Lai diagnosticētu hiperventilācijas cēloni, ārsts var ieteikt rentgenstaru.

Hiperventilācijai ir daudz iespējamo cēloņu, tāpēc ārstam ir svarīgi pārskatīt visus cilvēka simptomus. Viņi var veikt fizisku pārbaudi un pajautāt personai par slimības vēsturi.

Rentgenstūris krūtīs un asins analīzes var palīdzēt diagnosticēt dažus hiperventilācijas cēloņus, piemēram, infekcijas.

Arteriālo asiņu gāzes tests nosaka skābekļa un oglekļa dioksīda daudzumu asinīs. Šis tests var noteikt, vai hiperventilācija ir pazeminājusi oglekļa dioksīda līmeni asinīs.

Ārstēšana

Hiperventilācijas ārstēšana ir paredzēta ātras elpošanas palēnināšanai un ātruma normalizēšanai.

Ārsta mērķis būs novērst hiperventilācijas cēloni, lai nākotnē tas nenotiktu. Piemēram, ārstējot fiziskus apstākļus, kas izraisa hiperventilāciju, piemēram, diabētisko ketoacidozi, elpošanas ātrums normalizēsies.

Gadījumos, kad hiperventilācija ir saistīta ar fizioloģiskām problēmām, piemēram, bailēm, trauksmi vai panikas lēkmēm, ārstēšana var ietvert:

• pretsāpju zāles
• kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
• sarunu terapija vai konsultēšana

Mājas aizsardzības līdzekļi

Ja hiperventilācija ir viegla un rodas trauksmes vai stresa dēļ, ārstēšana mājās var būt pietiekama, lai normalizētu cilvēka elpošanas ātrumu.

Mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt ārstēt hiperventilāciju, ietver:

• Vēdera elpošana, kur cilvēks koncentrējas uz elpošanu no diafragmas, nevis no krūtīm.
• Deguna elpošana, kur cilvēks pārmaiņus bloķē vienu nāsi un elpo caur otru.
• Apguļoties, novelciet visus sašaurinošos apģērbus, piemēram, jostas, kaklasaites vai pieguļošās krūšturi, un pievērsieties atpūtai.
• Mēģinot meditāciju koncentrēties uz elpošanas palēnināšanu.

Kad meklēt neatliekamo palīdzību

Pirmoreiz, kad rodas hiperventilācija, personai jāmeklē ārkārtas palīdzība.

Dažos gadījumos ir grūti noteikt, vai hiperventilāciju izraisa veselības stāvoklis vai emocionāls stress.

Ja hiperventilācija ir smaga vai ja cilvēks to piedzīvo pirmo reizi, vislabāk ir meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību.

Ja hiperventilācijai pievienojas šādi simptomi, meklējiet steidzamu palīdzību:

• sāpes krūtīs
• apjukums
• drudzis
• zilas vai pelēcīgas lūpas, āda vai pirksti
• ģībonis

Kopsavilkums

Hiperventilāciju var izraisīt visdažādākie emocionālie un fiziskie jautājumi. Daži stāvokļi, kas izraisa hiperventilāciju, piemēram, diabētiskā ketoacidoze, ir ārkārtas medicīniskā palīdzība.

Tomēr nopietni vai dzīvībai bīstami hiperventilācijas cēloņi parasti rodas ar papildu simptomiem.

Ja cilvēkam ir hiperventilācija, ir svarīgi mēģināt saglabāt mieru un izmantot mājas aprūpes metodes, piemēram, nāsis elpošanu vai vēdera elpošanu, lai palēninātu elpošanas ātrumu un atgrieztu to normālā stāvoklī.

Gadījumos, kad hiperventilācija ir medicīniska stāvokļa dēļ, pamata problēmas ārstēšana parasti stabilizē cilvēka elpošanu.

Gadījumos, kad hiperventilācijai ir emocionāls iemesls, mācīšanās metodes stresa mazināšanai un pārvaldīšanai var būt noderīgas.

Neatkarīgi no hiperventilācijas cēloņa, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai atrastu efektīvu ārstēšanas iespēju.