Akupresūra darba izraisīšanai: kas jāzina
Akupresūras praktizētāji saka, ka spiediena izdarīšana uz šiem konkrētajiem ķermeņa punktiem var mainīt ķermeņa enerģiju, ko sauc par qi vai chi. Daži cilvēki uzskata, ka akupresūra var palīdzēt dzemdēt sievietēm, kuras ir trešā trimestra beigās.
Akupresūra balstās uz tiem pašiem jēdzieniem kā akupunktūra, taču adatu vietā tiek izmantota stingra masāža un roku spiediens.
Ir nopietni pierādījumi, kas apstiprina akupunktūras izmantošanu noteiktiem veselības stāvokļiem, taču zinātniskie pētījumi par akupresūru joprojām ir sākumstadijā un līdz šim ir bijuši pretrunīgi.
Tomēr dažiem akupresūras pētījumiem bija daudzsološi rezultāti, un dažas sievietes saka, ka tas ir vienīgais, kas viņiem palīdzēja strādāt.
Šajā rakstā uzziniet vairāk par akupresūru darba izraisīšanai.
4 akupresūras punkti, lai izraisītu darbu
Lielākajā daļā pētījumu par akupresūru darba izraisīšanai tiek apskatīti četri konkrēti ķermeņa punkti. Daži pētījumi ietver spiediena piemērošanu tikai vienam punktam, bet citi izmanto divus vai vairākus punktus kombinācijā, bieži vien vienlaikus.
Cilvēkiem, kurus interesē akupresūras izmēģināšana, jāapsver iespēja izdarīt spiedienu uz šiem konkrētajiem ķermeņa punktiem:
LI4
Daži cilvēki, kas atrodas siksnā starp īkšķi un rādītājpirkstu, uzskata, ka šis punkts ietekmē resnās zarnas uzvedību.
Daudzi tradicionālie avoti iesaka izvairīties no LI4 stimulēšanas grūtniecības laikā, jo pastāv bažas, ka tas var izraisīt darbu.
Lai gan pētījumi nav pārliecinoši parādījuši, ka spiediena izdarīšana uz LI4 var izraisīt darbu, daži rezultāti liecina, ka šī punkta masāža var palīdzēt sāpēm darbā.
SP6
SP6 punkts atrodas kājas iekšpusē tieši virs potītes. Tradicionālie praktizētāji šo vietu saista ar liesas veselību.
Pētījumi liecina, ka SP6 akupresūra var saīsināt dzemdību ilgumu un mazināt dzemdību sāpes.
BL32
BL32 atrodas pusceļā starp mugurkaula lejasdaļu un sēžas bedrīti. Nospiežot to, var rasties tirpšanas nejutīgums.
2017. gada pētījumi atklāja, ka akupresūra šeit neizraisīja un nesaīsināja darbu, taču, lai apstiprinātu šos rezultātus, ir nepieciešami vairāk pētījumu.
BL60
Cilvēki var atrast BL60 Ahileja cīpslas augšpusē tieši aiz potītes. Daži cilvēki izmanto šo spiediena punktu, lai mazinātu sāpes darba pirmajā posmā. 2017. gada pētījums atklāja, ka tas neizdevās izraisīt darbaspēku.
Vai akupresūra palīdz izraisīt darbu?
Cilvēki akupresūru lieto vairāk nekā 2000 gadus. Tomēr Rietumu pētnieki par šo praksi ir sākuši interesēties tikai nesen, tāpēc pētījumi par tās efektivitāti ir ierobežoti.
Ierobežoti pētījumi ne vienmēr norāda, ka akupresūra nedarbojas. Tā vietā tas nozīmē, ka nav pietiekami daudz klīnisko pierādījumu, kas liecinātu, ka akupresūra darbojas labāk nekā placebo vai cits līdzeklis.
2017. gada pārskatā netika atrasti skaidri pierādījumi tam, ka akupresūra varētu izraisīt darbu. Salīdzinot ar fiktīvu kontroli, akupresūra neizraisīja darbu, nesamazināja tā garumu un neuzlaboja tā rezultātus.
Citā 2017. gada pārskatā arī tika secināts, ka akupresūra neizraisa darbu. Dažu pārskatā iekļauto pētījumu rezultāti liecināja, ka akupresūra var saīsināt darbu vai mazināt sāpes. Tomēr autori brīdina, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu tā efektivitāti.
Neliels 2010. gada pētījums atklāja, ka akupresūras izmantošana SP6 punktā var samazināt aktīvā darba ilgumu. 60 dalībnieki, kuriem kontrakcijas laikā 30 minūtes bija akupresūra, aktīvajā darbā pavadīja vidēji 252,37 minūtes. Sieviešu, kas nesaņēma akupresūru, vidējais darbaspēks bija gandrīz divreiz ilgāks par 441,38 minūtēm. Akupresūra arī palīdzēja samazināt dzemdību sāpju smagumu.
2017. gada pētījumā, kurā piedalījās 162 sievietes, tika novērtēts, vai akupresūra var izraisīt darbu 96 stundu laikā. Dalībnieki saņēma vai nu akupresūru, viltus akupresūru, vai arī nekādu īpašu attieksmi. Starp trim grupām nebija būtisku atšķirību, kas liek domāt, ka akupresūra šajā laika posmā neizraisa darbu un neuzlabo darba rezultātus.
2014. gada randomizētā kontrolētā pētījumā sievietes, kuras akupresūras punktu LI4 izmantoja dzemdību laikā, salīdzināja ar sievietēm, kuras to neizmantoja. Sievietēm, kurām bija akupresūra, statistiski nozīmīgi samazinājās sāpes, salīdzinot ar tām, kurām nebija. Tomēr akupresūra nesamazināja dzemdību ilgumu šī izmēģinājuma laikā.
Ir vērts atzīmēt, ka pat pētījumi, kas neatzina, ka akupresūra ir efektīva, nav atklājuši nekādu risku grūtniecei vai jaunattīstības bērnam. Tāpēc, iespējams, akupresūru lielākajai daļai grūtnieču ir droši lietot ārsta vai vecmātes uzraudzībā.
Drošība
Ja cilvēks vēlas izmēģināt akupresūru, pirms dzemdībām viņš var iemasēt šos četrus spiediena punktus, ja vien grūtniecība ir droši virzījusies uz trešā trimestra beigām.
Arī darba laikā ir droši masēt šos punktus, lai mēģinātu mazināt sāpes. Tomēr sievietēm, kurām anamnēzē ir bijusi asiņošana vai grūtniecības komplikācijas, pirms akupresūras vai jebkura cita dabiska līdzekļa izmēģināšanas jākonsultējas ar ārstu vai vecmāti.
Kopsavilkums
Akupresūras pētījumi, lai izraisītu darbu vai uzlabotu grūtniecības rezultātus, ir salīdzinoši jauni. Kaut arī daži pētījumi liecina, ka tas nedarbojas, citi pētījumi norāda uz tā iespējamo efektivitāti.
Bez papildu pētījumu veikšanas nav iespējams precīzi zināt, vai akupresūra var droši vai efektīvi izraisīt darbu.
Sievietēm, kuras interesē akupresūras izmēģināšana, vispirms jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu. Lielākā daļa pierādījumu liecina, ka šī metode ir droša, kamēr sieviete ir tuvu 40 grūtniecības nedēļām.
Tomēr cilvēkiem nevajadzētu izmantot akupresūru kā alternatīvu tradicionālajai medicīnai, it īpaši, ja ir pārliecinošs medicīnisks iemesls izraisīt darbaspēku.
