Kāpēc galda spēļu spēlēšana varētu uzlabot jūsu mīlas dzīvi
Pāri var būt pārsteigti, uzzinot, kādu iespaidu uz viņu attiecībām var dot mākslas nodarbību apmeklēšana vai galda spēļu spēlēšana.
Nesenais Bayloras universitātes Waco, TX, pētījums atklāja, ka romantiskie partneri, pavadot laiku kopā šajās atpūtas aktivitātēs, izdala oksitocīnu, tā saukto mīlestības vai apskāviena hormonu.
Pētniekus visvairāk pārsteidza tas, ka visaugstākais hormonu līmeņa pieaugums bija vīriešiem, kuri apmeklēja glezniecības nodarbības.
Oksitocīna pieaugums vīriešiem, kas strādā ar otu, bija vismaz divreiz lielāks nekā pārējos.
The Laulību un ģimenes žurnāls tagad ir publicējis dokumentu par atklājumiem.
Komentējot divu veidu aktivitātes ietekmi uz oksitocīna līmeni, pirmā un atbilstošā pētījuma autore Karena Meltone, Ph.D., kas ir bērnu un ģimenes pētījumu docente, saka, ka viņi "gaidīja pretējo".
Viņa skaidro, ka viņi paredzēja, ka "pāri, kas spēlē galda spēles, vairāk mijiedarbosies, jo viņi sazinās par spēlēm un stratēģijām, vai arī tāpēc, ka viņi sacenšas, un ar lielāku mijiedarbību viņi atbrīvos vairāk oksitocīna."
Viņa un viņas kolēģi uzskata, ka viņu pētījums ir pirmais, kurā tiek pētīts, kā dažādi atpūtas pasākumi var ietekmēt oksitocīna līmeni.
Oksitocīns un tā dažādie efekti
Oksitocīns ir hormons, ko smadzenes izmanto, lai pārraidītu ziņojumus starp smadzeņu šūnām. Tas arī izlaiž hormonu asinīs, no kurienes tas var ceļot uz citām ķermeņa daļām.
No pētījumiem ar dzīvniekiem zinātnieki ir uzzinājuši, ka oksitocīnam ir būtiska loma dzemdībās, stimulējot pienu, reaģējot uz zīdīšanu, sociālo uzvedību un saikni, īpaši starp mātēm un zīdaiņiem un pārošanās partneru starpā.
Pētījumi ar cilvēkiem ir apstiprinājuši, ka piesaistes veidošanā ir iesaistīts oksitocīns. Turklāt viņi ir parādījuši, ka hormons var palielināt uzticību un nomierinoši ietekmē stresu, trauksmi un bailes.
Ir arī pierādījumi, kas pamato uzskatu, ka cilvēku oksitocīna līmeņa paaugstināšana var viņiem vieglāk atpazīt emocijas citos un ka tas palielina uzticību jau izveidotajām attiecībām.
Turpretī citi pētījumi ir parādījuši, ka oksitocīns ne vienmēr veicina sociālo kohēziju. Daži pētījumi ir parādījuši, ka hormons ir iesaistīts uzpūtībā, skaudībā un nesadarbošanās veicināšanā ar citām grupām, piemēram, aizsargājot savas grupas neaizsargātos locekļus.
Pētnieki, kas pēta oksitocīna lomu pieaugušo cilvēku saitēs, arī atklāja, ka hormons var darboties "kā rožu krāsas brilles" attiecībā uz to, kā indivīdi vērtē savu romantisko partneru saistību ar sevi.
Datuma nakts: galda spēles vai mākslas nodarbība?
Dr Meltons un viņa kolēģi reģistrēja 20 pārus vecumā no 25 līdz 40 gadiem un nejauši izvēlējās viņus doties vienā no diviem datumu veidiem: “pāru mākslas stunda” vai “spēļu nakts”. Katra darbība ilga apmēram 1 stundu.
Tie pāri, kuri devās spēļu vakarā, spēlēja kārtis, vārdu spēles, šahu, dambreti, domino, mīklas, monopolu un citas spēles. Izkārtojums bija pazīstams un mājīgs, un pāri spēlēja spēles paši.
Mākslas klases datumā norīkotie pāri apmeklēja pāru gleznošanas nodarbības. Bija divas klases, katrā no tām bija pieci pāri, un tā bija kopienas mākslas studija.
Visi cilvēki aizpildīja sešu punktu anketu, kurā viņiem tika jautāts, cik labi viņi ir iepazinušies ar aktivitātēm, kuras viņi veica. Aptaujā tika iekļauti arī jautājumi par mijiedarbību ar partneri, piemēram, acu kontakts, pieskaršanās un komunikācija.
Visi pāri deva urīna paraugus pirms un pēc viņu datumiem. No tiem pētnieki varēja izmērīt, vai oksitocīna līmenis notikuma laikā ir mainījies.
Rezultāti atklāja, ka oksitocīna līmenis palielinājās visiem pāriem. Tomēr oksitocīna pieaugums vīriešiem glezniecības klasē bija 2 līdz 2,5 reizes lielāks nekā citās grupās.
Grupa ar nākamo lielāko oksitocīna līmeņa paaugstināšanos bija sievietes, kas spēlēja spēles. Pēc tam tās bija sievietes glezniecības klasē, kam sekoja vīrieši, kas spēlēja spēles. Tomēr atšķirības starp šīm trim grupām bija ļoti mazas.
"Tas liek domāt, ka daži darbību veidi vīriešiem var būt izdevīgāki nekā sievietes, un otrādi," komentē Dr Meltons.
Tāpat aptauja liecināja, ka tie, kas nodarbojās ar mākslas nodarbībām, biežāk pieskārās saviem partneriem nekā tie, kas spēlēja galda spēles.
Arī novitātes faktors varētu būt svarīgs
Dr Meltons atzīmē, ka mākslas nodarbības parasti nav vietas, kur jūs varētu sagaidīt mijiedarbību ar savu partneri.
"Bet dažreiz pāri, kas gleznoja, pārvērta darbību par saistošu laiku, izvēloties mijiedarboties - aplika partneri vai vienkārši teica:" Labs darbs "," viņa piebilst.
Šķiet, ka arī vide ir svarīga. Pētnieki atklāja, ka, ja iestatījums un darbība pārim bija jauna, viņi izdalīja vairāk oksitocīna nekā tie, kas atrodas mājās līdzīgā, pazīstamā vidē.
Šis jaunuma faktors varētu būt vērts apsvērt tiem, kas plāno Valentīna dienas vakaru.
"Mūsu lielais atklājums bija tāds, ka visi pāri spēlējot kopā izdala oksitocīnu - un tā ir laba ziņa pāru attiecībām."
Karena Meltone, Ph.D.
