Kas ir pleca bursīts?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pleca bursīts ir sāpīgs iekaisums pleca locītavā. Tas ir izplatīts, ārstējams un bieži sadzīst dažu mēnešu laikā. Atpūta un maigi vingrinājumi var paātrināt atveseļošanos.

Bursīts ir bursa iekaisums. Bursae ir mazi, ar šķidrumu pildīti maisiņi, kas atrodas locītavu tuvumā. Tie darbojas kā spilvens starp kustīgajām locītavas daļām, lai apturētu muskuļu, kaulu un cīpslu berzi.

Kad plecu bursa kļūst iekaisusi, tā kļūst iekaisusi un palielinās. Tas nozīmē, ka plecā ir mazāk vietas, lai muskuļi un cīpslas varētu pārvietoties, kas var izraisīt sāpes un kustību zaudēšanu plecā.

Pārmērīga pleca locītavas lietošana, trauma vai hroniskas slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts, var izraisīt plecu bursītu.

Šajā rakstā sniegta pamatinformācija par pleca bursīta simptomiem un ārstēšanu.

Simptomi

Plecu bursīts var izraisīt tādus simptomus kā ierobežots kustību diapazons plecā un sāpes pleca galā.

Galvenie plecu bursīta simptomi ir:

• sāpes ap pleca ārpusi vai galu
• sāpes, kad pieskaras plecam
• samazināts kustību diapazons pleca locītavā
• pietūkums un apsārtums ap plecu
• plecu sāpes, kad roka ir pacelta, piemēram, sasniedz plauktus vai mazgā matus

Sāpes var pasliktināties naktī, īpaši guļot uz skartā pleca. Tas var pasliktināties arī pēc tam, kad plecs kādu laiku ir bijis nekustīgs.

Plecu bursīts visbiežāk sastopams subakromiālajā bursā. Šī ir liela bursa pleca galā. Tas palīdz vienmērīgai kustībai, kad roka tiek pacelta virs galvas.

Ja iepriekš minētie simptomi ir saistīti ar drudzi, bursa var būt inficēta. To sauc par septisko bursītu, un ārstam vajadzētu izpētīt situāciju.

Ārstēšana

Plecu burzītu var ārstēt mājās vai ārsts. Simptomi bieži tiek novērsti, izmantojot RICE metodi: atpūta, ledus, saspiešana un pacēlums.

Precīzāk, ar plecu bursītu var palīdzēt šādas ārstēšanas metodes:

• Pretiekaisuma līdzekļi: aspirīns vai ibuprofēns var mazināt pietūkumu un diskomfortu plecā. Tos ir iespējams iegādāties bez receptes vai tiešsaistē.
• Atpūta: samazinot plecu kustību, var apturēt bursa kairinājumu un dot laiku dziedēt. Palīdzēt var plecu stiprinājums. Kopā ar atpūtu daži maigi plecu vingrinājumi var apturēt locītavas stīvumu.
• Ledus pakas: Ja trauma vai pārmērīga lietošana izraisa bursītu, ledus saiņi var palīdzēt pirmajās 5 dienās. Lietojiet ledus ik pēc 15 līdz 20 minūtēm ar 4 līdz 6 stundu intervālu, lai mazinātu sāpes un pietūkumu. Ledus pakas var iegādāties tiešsaistē.
• Steroīdu injekcijas: ja simptomi saglabājas, ārsts var injicēt kortikosteroīdus bursa vai ap to. Tas samazina pietūkumu un diskomfortu. Ietekme var būt īslaicīga, taču ārstēšanu var atkārtot vairākas reizes.
• Operācija: Ja plecu bursīts ir ilgstošs un pēc 6 līdz 12 mēnešiem nereaģē uz ārstēšanu, kā galīgo variantu var ieteikt operāciju. Operācija var novērst bojājumus un samazināt spiedienu Bursā.

Vingrinājumi

Fizioterapeita profesionāla vadība var palīdzēt samazināt traumu risku un nodrošināt ātru atveseļošanos.

Kad sāpes sāk izzust, daži maigi stiprinoši vingrinājumi var palīdzēt paātrināt atveseļošanos. Veicot ikdienas vingrinājumus, plecs var palikt aktīvs, pārāk neuzspiežot pleca locītavu.

Kopējie vingrinājumi ietver:

Plecu rotācija

1. Nostājieties taisni un paceliet plecus pret ausīm. Turiet 5 sekundes.
2. Saspiediet plecu lāpstiņas kopā aiz muguras. Turiet 5 sekundes.
3. Pavelciet lāpstiņas uz leju pret papēžiem. Turiet 5 sekundes.
4. Atkārtojiet 10 reizes.

Durvju preses

1. Stāviet taisni atvērtā durvju ailē.
2. Paņemiet ievainoto roku un salieciet elkoni par 90 grādiem ar roku sev priekšā, it kā paspiestu kādam roku.
3. Nospiediet plaukstas aizmuguri durvju rāmī.
4. Turiet 5 sekundes.
5. Atkārtojiet 15 reizes.

Nūjas pacēlāji

1. Atrodi nūju. Slota rokturis ir lieliski piemērots šim vingrinājumam.
2. Nostājieties vertikāli un turiet nūju abās rokās ar plaukstām uz leju.
3. Lēnām paceliet nūju virs galvas, turot rokas taisnas.
4. Turiet 5 sekundes un lēnām nolaidiet rokas.
5. Atkārtojiet 10 reizes.

Cēloņi un riska faktori

Visbiežākais plecu bursīta cēlonis ir plecu locītavas atkārtota kustība vai pārmērīga lietošana. Bursītu var izraisīt arī fiziskas traumas, piemēram, automašīnas avārija vai kritiens.

Hobiji, kas rada atkārtotu stresu uz pleca, piemēram, beisbols, teniss, adīšana un svara treniņš, var izraisīt bursītu. Cilvēki ar fiziskām profesijām ir vairāk pakļauti pleca bursitam, tostarp sportisti, gleznotāji un mūziķi.

Citi veselības apstākļi var izraisīt vai padarīt kādu lielāku plecu bursīta risku. Tie ietver reimatoīdo artrītu, diabētu un podagru.

Atveseļošanās laiks

Ja pleca bursītu izraisa fizisks ievainojums, to var ārstēt dažu dienu laikā.

Atveseļošanās laiks ir ilgāks, ja bursītu izraisa pārmērīga lietošana. Lai dziedinātu, var būt nepieciešamas vairākas nedēļas vai vairāk, īpaši, ja joprojām tiek izmantota pleca locītava.

Plecu bursīta dzīšana var aizņemt ilgāku laiku, ja rodas citas plecu problēmas, tostarp tendinīts vai kaulu problēmas.

Bursīts var būt hronisks, ja to izraisa slimības, īpaši reimatoīdais artrīts.

Diagnoze

Dažos gadījumos pleca bursīta diagnosticēšanai var izmantot MRI skenēšanu.

Diagnozējot pleca bursītu, ārsts var jautāt par riska faktoriem, tostarp medicīnisko vēsturi, profesiju un vaļaspriekiem.

Diagnostikas testi var ietvert:

• Fiziskie eksāmeni: ārsts bieži var diagnosticēt bursītu, pārbaudot sāpju lokalizāciju, muskuļu spēku un pašreizējo plecu locītavas kustību diapazonu.
• Rentgenogrāfija: rentgenstūrī netiek apskatīts pats bursa, taču to var izmantot, lai izslēgtu kaulu bojājumus vai artrītu kā iespējamus plecu sāpju cēloņus. Tas var būt ļoti svarīgi, lai izvēlētos pareizo ārstēšanas veidu.
• MRI skenēšana: MRI skenēšana var parādīt jebkuru bursa iekaisumu vai jebkādus kaulu un apkārtējo audu bojājumus. MRI skenēšana bieži nav nepieciešama diagnozes noteikšanai.
• Šķidruma pārbaude: šķidrumu var ņemt no Bursa un pārbaudīt, lai izslēgtu infekciju. Šo procesu sauc par aspirāciju.

Profilakse

Pleca bursīta novēršanas atslēga ir pleca locītavas slodzes mazināšana. Šādas profilakses stratēģijas var palīdzēt:

• pleca sasilšana un izstiepšana pirms atkārtotas vingrošanas vai pleca locītavas izmantošanas
• plecu muskuļu nostiprināšana, izmantojot maigus vingrinājumus
• lēnām veidojoties, uzsākot jebkuru jaunu darbību, kas apgrūtina plecu
• veicot biežus pārtraukumus, atkārtoti lietojot plecu
• stājas uzlabošana, lai plecu muskuļi būtu aktīvi un samazinātu locītavu spiedienu

Outlook

Pilnīga atveseļošanās pēc pleca bursīta ir ļoti iespējama. Simptomi parasti izzūd dažu nedēļu laikā.

Plecu locītavas bursīts parasti labi reaģē uz atpūtu un pretiekaisuma līdzekļiem. Ja ir vēl viena plecu problēma, piemēram, kaulu problēmas vai tendinīts, var būt nepieciešama ilgtermiņa fizikālā terapija.

Pareiza aktivitātes līmeņa atrašana ir atslēga, lai novērstu bursītu un uzlabotu perspektīvu. Cilvēkiem vajadzētu pievērst uzmanību galvenajiem dzīvesveida izraisītājiem, kas var izraisīt bursītu, lai izvairītos no pleca locītavas pārmērīgas lietošanas.