Ko dara hipotalāms?

Hipotalāms ir maza, bet svarīga zona smadzeņu centrā. Tam ir svarīga loma hormonu ražošanā un tas palīdz stimulēt daudzus svarīgus procesus organismā un atrodas smadzenēs, starp hipofīzi un talāmu.

Ja hipotalāms nedarbojas pareizi, tas var radīt problēmas organismā, kas izraisa plašu retu traucējumu loku. Tāpēc ir svarīgi saglabāt hipotalāma veselību.

Funkcija

Hipotalāms ir maza, bet būtiska smadzeņu daļa.

Hipotalāma galvenā loma ir maksimāli uzturēt ķermeni homeostāzē.

Homeostāze nozīmē veselīgu, līdzsvarotu ķermeņa stāvokli. Ķermenis vienmēr cenšas panākt šo līdzsvaru. Piemēram, bada sajūta ir smadzeņu veids, kā paziņot tās īpašniekam, ka viņiem ir nepieciešams vairāk barības vielu, lai sasniegtu homeostāzi.

Lai to panāktu, hipotalāms darbojas kā savienotājs starp endokrīno un nervu sistēmu. Tam ir nozīme daudzās ķermeņa būtiskajās funkcijās, piemēram:

• ķermeņa temperatūra
• slāpes
• apetīte un svara kontrole
• emocijas
• miega cikli
• dzimumtieksme
• dzemdības
• asinsspiediens un sirdsdarbība
• gremošanas sulu ražošana
• līdzsvarojot ķermeņa šķidrumus

Tā kā dažādas sistēmas un ķermeņa daļas sūta signālus smadzenēm, tās brīdina hipotalāmu par visiem nelīdzsvarotajiem faktoriem, kas jārisina. Pēc tam hipotalāms reaģē, atbrīvojot pareizos hormonus asinīs, lai līdzsvarotu ķermeni.

Viens piemērs tam ir cilvēka ievērojamā spēja uzturēt iekšējo temperatūru 98,6 ° Fahrenheit (° F).

Ja hipotalāms saņem signālu, ka iekšējā temperatūra ir pārāk augsta, tas liks ķermenim svīst. Ja tas saņem signālu, ka temperatūra ir pārāk auksta, ķermenis drebējot radīs pats savu siltumu.

Hipotalāma hormoni

Lai uzturētu homeostāzi, hipotalāms ir atbildīgs par daudzu hormonu radīšanu vai kontroli organismā. Hipotalāms darbojas ar hipofīzi, kas ražo un sūta citus svarīgus hormonus ap ķermeni.

Hipotalāms un hipofīze kopā kontrolē daudzus dziedzerus, kas ražo ķermeņa hormonus, ko sauc par endokrīno sistēmu. Tas ietver virsnieru garozu, dzimumdziedzeri un vairogdziedzeri.

Hipotalāma izdalītie hormoni ietver:

• antidiurētiskais hormons, kas palielina ūdens daudzumu, ko nieres absorbē asinīs
• kortikotropīnu atbrīvojošais hormons, kas palīdz regulēt metabolismu un imūnreakciju, strādājot ar hipofīzi un virsnieru dziedzeri, lai atbrīvotu dažus steroīdus
• gonadotropīnu atbrīvojošais hormons, kas liek hipofīzei atbrīvot vairāk hormonu, kas uztur dzimumorgānu darbību
• oksitocīns, hormons, kas iesaistīts vairākos procesos, ieskaitot mātes mātes piena izdalīšanos, ķermeņa temperatūras regulēšanu un miega ciklu regulēšanu
• prolaktīnu kontrolējošie hormoni, kas liek hipofīzei sākt vai pārtraukt mātes piena ražošanu mātēm laktācijas laikā
• tirotropīnu atbrīvojošais hormons aktivizē vairogdziedzeri, kas atbrīvo hormonus, kas regulē vielmaiņu, enerģijas līmeni un attīstības augšanu.

Hipotalāms arī tieši ietekmē augšanas hormonus. Tas pavēl hipofīzei vai nu palielināt, vai samazināt to klātbūtni organismā, kas ir būtiski gan augošiem bērniem, gan pilnībā attīstītiem pieaugušajiem.

Traucējumi

Hipofīzi un hipotalāmu savieno funkcija. Var būt grūti atšķirt traucējumus kā hipotalāmu vai hipofīzi.

Hipotalāma slimība ir jebkurš traucējums, kas kavē hipotalāma pareizu darbību. Šīs slimības ir ļoti grūti precīzi noteikt un diagnosticēt, jo hipotalāmam ir plaša loma endokrīnā sistēmā.

Hipotalāms kalpo arī būtiskam mērķim, lai signalizētu, ka hipofīzei vajadzētu atbrīvot hormonus pārējai endokrīnai sistēmai. Tā kā ārstiem ir grūti diagnosticēt konkrētu, nepareizi funkcionējošu dziedzeri, šos traucējumus bieži sauc par hipotalāma-hipofīzes traucējumiem.

Šajos gadījumos ir daži hormonu testi, kurus ārsti var izrakstīt, lai nokļūtu traucējumu saknēs.

Cēloņi un riska faktori

Visbiežākie hipotalāma slimību cēloņi ir galvas traumas, kas ietekmē hipotalāmu. Operācijas, radiācija un audzēji var izraisīt arī hipotalāma slimības.

Dažām hipotalāma slimībām ir ģenētiska saikne ar hipotalāma slimību. Piemēram, Kallmana sindroms bērniem izraisa hipotalāma problēmas, visbūtiskāk aizkavētu pubertāti vai tās nav vispār, kam pievienota traucēta oža.

Hipotalāma problēmām, šķiet, ir arī ģenētiska saikne Pradera-Vilija sindromā. Tas ir stāvoklis, kad trūkstoša hromosoma noved pie maza auguma un hipotalāma disfunkcijas.

Papildu hipotalāma slimības cēloņi var būt:

• ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija vai anoreksija
• ģenētiski traucējumi, kas izraisa pārmērīgu dzelzs uzkrāšanos organismā
• nepietiekams uzturs
• infekcijas
• pārmērīga asiņošana

Hipotalāmu traucējumu simptomi

Hipotalāmu traucējumu simptomi atšķiras atkarībā no tā, kuru hormonu ir maz.

Bērniem var būt patoloģiskas augšanas un nenormālas pubertātes pazīmes. Pieaugušajiem var būt simptomi, kas saistīti ar dažādiem hormoniem, kurus viņu ķermenis nespēj radīt.

Starp trūkstošajiem hormoniem un simptomiem, ko tie rada organismā, parasti ir izsekojama saite. Audzēja simptomi var būt neskaidra redze, redzes zudums un galvassāpes.

Zema virsnieru darbība var izraisīt tādus simptomus kā vājums un reibonis.

Simptomi, ko izraisa pārmērīga vairogdziedzera darbība, ir:

• jutība pret siltumu
• trauksme
• sajūta uzbudināmība
• garastāvokļa maiņas
• nogurums un miega grūtības
• dzimumtieksmes trūkums
• caureja
• pastāvīgas slāpes
• nieze

Diētas padomi hipotalāma veselībai

Tā kā hipotalāmam ir tik svarīga loma organismā, ir ļoti svarīgi saglabāt tā veselību. Lai gan cilvēks nevar pilnībā izvairīties no ģenētiskiem faktoriem, viņš katru dienu var veikt diētiskus pasākumus, lai panāktu ideālu hipotalāmu veselību, lai samazinātu hipotalāma slimību risku.

Hipotalāms kontrolē apetīti, un uzturā esošie ēdieni ietekmē hipotalāmu. Pētījumi ir parādījuši, ka diētas ar augstu piesātināto tauku saturu var mainīt veidu, kā hipotalāms regulē izsalkumu un enerģijas patēriņu.

Piesātināto tauku avoti ir tauki, gaļa un piena produkti. Pētījumi arī parādīja, ka diētām ar augstu piesātināto tauku saturu var būt iekaisuma ietekme uz ķermeni.

Tas var padarīt imūnsistēmu hiperaktīvu, palielinot iespēju, ka tā mērķēsies uz veselām ķermeņa šūnām, palielinās iekaisums zarnās un mainīs ķermeņa dabisko darbību.

Diētas, kurās ir daudz polinepiesātināto tauku, piemēram, omega-3 taukskābes, var palīdzēt novērst šo iekaisumu. Šie tauki varētu būt droša alternatīva cita veida eļļām un taukiem. Pārtikā ar augstu omega-3 saturu ir zivis, valrieksti, linu sēklas un lapu dārzeņi.

Papildu veselīgas uztura izvēles iespējas, lai atbalstītu hipotalāmu un vislabāko smadzeņu darbību, ir:

• vitamīniem bagāti augļi un dārzeņi
• C vitamīns
• B vitamīni

Darba hipotalāms ir viena no vissvarīgākajām ķermeņa daļām, un tā parasti paliek nepamanīta, līdz tā pārstāj darboties pareizi. Šo uztura padomu ievērošana var palīdzēt saglabāt hipotalāmu laimīgu un labu darbu.

J:

Kāpēc hipotalāms ir tik svarīgs?

A:

Hipotalāms ir endokrīnās sistēmas galvenais komutators. Lielāko daļu ķermeņa kritisko hormonu, kas veicina augšanu, vielmaiņu un normālu darbību, izraisa hipotalāma ķīmiskie signāli.

Šie hormoni savukārt sazinās ar hipotalāmu, lai sniegtu atsauksmes par ķermeņa funkcionālo stāvokli. Hipotalāma bojājumi var sabojāt vienu vai visas šīs hormonu sistēmas un izraisīt katastrofālas sekas, izraisot pilnīgu hormonu ražošanas pārtraukšanu.

Daniels Murrels, MD Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.