Kas jāzina par drošu mazuļu miegu

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Nodrošināt zīdainim drošu gulēšanas vidi ir vitāli svarīgi, bet ko tas tieši ietver?

Daudziem jaunajiem vecākiem un aprūpētājiem rodas jautājums, kura gulēšanas poza zīdainim ir drošākā, kāda veida gulta ir vislabākā un vai gultiņā jābūt polsterējumiem, ko sauc par buferiem.

Zemāk mēs atbildam uz šiem un citiem jautājumiem par miegu pirmajā dzīves gadā.

Droša gulēšanas poza

Vairumā gadījumu zīdainim ir drošāk gulēt uz muguras.

Drošības labad visiem zīdaiņiem pirmajā dzīves gadā vajadzētu gulēt uz muguras, iesaka Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) un Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments. Viņi sniedz tādas pašas vadlīnijas zīdaiņiem, kuri dzimuši priekšlaicīgi.

Zīdaiņiem, kuri guļ uz muguras, ir mazāks pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risks.

Kopš AAP sniedza šos ieteikumus 1992. gadā, SIDS gadījumu bija ievērojami mazāk. Tomēr sindroms izraisīja aptuveni 1400 zīdaiņu nāvi Amerikas Savienotajās Valstīs 2017. gadā - un šis skaitlis faktiski var būt lielāks, jo SIDS, iespējams, ir veicinājis nāvi no nezināmiem cēloņiem.

SIDS risks pirmajos 6 dzīves mēnešos, šķiet, ir lielāks, un vairumā gadījumu tas notiek vecumā no 1 līdz 4 mēnešiem. Šī iemesla dēļ gulēšana uz muguras ir vissvarīgākā pirmajos 6 mēnešos.

Maz ticams, ka SIDS notiks pēc 12 dzīves mēnešiem.

Vai gulēšana uz muguras var būt riskanta?

Dažiem priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem ar elpošanas ceļu slimībām var būt nepieciešams gulēt uz vēdera. Tam vajadzētu notikt tikai medicīniski uzraudzītā vidē, piemēram, slimnīcā.

Daži cilvēki uztraucas, ka gulēšana uz muguras izlīdzina mazuļa galvu, bet, ja tas notiek, tas parasti ir īslaicīgs. To var novērst arī mudināšana mazulim gulēt un rotaļāties uz vēdera nomoda laikā.

Vēl viena problēma ir tā, ka zīdainis, guļot uz muguras, var aizrīties ar vemšanu vai siekalām. Tomēr Nacionālie veselības institūti (NIH) ziņo, ka tam nav pierādījumu. Patiesībā viņi saka, ka bērni, kuri guļ uz muguras, var efektīvāk iztīrīt šķidrumu.

Vairāk miega darīt un nedarīt

Drošas miega vides nodrošināšana ir tikpat svarīga kā zīdaiņa pareizā stāvokļa nodrošināšana.

Ir ļoti svarīgi nodrošināt, lai mazuļa gulēšanas zonā nebūtu nekas tāds, kas varētu izraisīt nosmakšanu vai aizķeršanos. 2017. gadā 900 zīdaiņi ASV mira no nejaušas žņaugšanas vai nosmakšanas gultā.

Persona var veikt šādus piesardzības pasākumus, lai pārliecinātos, ka mazuļa miegs ir drošs.

Dariet

• Novietojiet bērnu gulēšanai uz muguras.
• Pārliecinieties, ka gulēšanas virsma ir līdzena un stingra.
• Izmantojiet bērnu gultiņu, maisiņu vai pārnēsājamu gultiņu.
• Veiciniet uzraudzītu vēdera laiku, kad bērns ir nomodā.
• Piedāvājiet zīdainim tīru, sausu knupīti, bet neuzstājiet, ja viņš to nevēlas.
• Pārliecinieties, ka tuvumā nav auklu vai citu piekārtu priekšmetu.
• Pārklājiet matraci ar piestiprinātu palagu.
• Izmantojiet miega apģērbu, piemēram, miega maisu vai citu viengabala apģērbu.
• Pārliecinieties, ka gultiņa ir apstiprināta drošībā.
• Uzturiet komfortablu istabas temperatūru, izvairoties no caurvēja un pārkaršanas.
• Izveidojiet gulētiešanas režīmu, kad zīdainim ir 4–6 mēneši.
• Koplietojiet istabu ar bērnu, ja tas, ka esat tik tuvu, jūtas svarīgi.

Nevajag

• Uz gultas ir bufera spilventiņi, vaļīgi gultas piederumi, spilveni, izbāzti dzīvnieki, segas, ķīļi, pozicionētāji vai pupiņu maisiņi.
• Ļaujiet mazulim gulēt uz mīksta matrača, dīvāna vai ūdens gultas.
• Pārklājiet mazuļa galvu.
• Pakļaujiet bērnu pasmēķētam.
• Nosmakšanas riska dēļ koplietojiet gultu ar bērnu.
• Izmantojiet segas vai vaļīgus segumus.
• Novietojiet bērnu pārāk tuvu gaisa kondicionēšanas vai apkures ventilācijas atverēm.
• Izmantojiet sirdsdarbības vai elpošanas monitorus, jo tie, šķiet, nesamazina veselīgu zīdaiņu risku veselībai.
• Saģērbiet bērnu pārāk daudzās drēbēs.

Citi padomi

SIDS risku var arī samazināt:

• Iegūstiet ieteiktos kadrus, jo tie var palīdzēt aizsargāt bērnu no SIDS.
• Apmeklējiet visas veselības vizītes.
• Zīdiet, ja iespējams, vismaz 6 mēnešus.
• Grūtniecības laikā izvairieties no alkohola lietošanas, smēķēšanas un atpūtas narkotiku lietošanas.

Līdzņemšana

Jauna mazuļa atnese mājās var justies pārliecinoša, taču skaidras norādes ievērošana var mazināt aprūpētāju trauksmi un riskus zīdainim.

Ikviens, kurš jūtas noraizējies vai ir jautājumi par drošu miegu, var lūgt vairāk informācijas veselības aprūpes sniedzējam, piemēram, pediatram.

Ir svarīgi nodrošināt, ka visi, kas rūpējas par bērnu, ievēro drošu miega vadību un, ja rodas jautājumi, viņiem ir pieeja veselības aprūpes sniedzējam.

Bērnu monitori var palīdzēt cilvēkam klausīties un pat skatīties bērnu citā telpā. Tos var iegādāties tiešsaistē.