Kas var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā un kājās?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Sāpes muguras lejasdaļā un kājās ir bieži sastopami simptomi, kas bieži rodas sastiepumu vai sastiepumu vai sliktas stājas dēļ. Tomēr smagas vai atkārtotas sāpes var norādīt uz pamatslimību, piemēram, artrītu vai fibromialģiju.

Šajā rakstā mēs apspriežam dažus potenciālos muguras un kāju sāpju cēloņus. Mēs arī atspoguļojam, kad jāapmeklē ārsts.

Sastiepumi un sastiepumi

Sastiepumi un sastiepumi ir izplatīts muguras un kāju sāpju cēlonis.

Sāpes var izraisīt muguras lejasdaļas muskuļu sastiepumi un sastiepumi. Dažreiz šīs sāpes var izstarot uz sēžamvietu vai ierobežot cilvēka kustību diapazonu. Celmi un sastiepumi var izraisīt arī muskuļu spazmas.

Sastiepumi un sastiepumi muguras lejasdaļā var rasties no sporta traumām, muguras pārmērīgas izmantošanas vai pārspīlēšanas vai nepareizu smagu priekšmetu celšanas.

Persona bieži var ārstēt muguras sasprindzinājumus un sastiepumus mājās ar atpūtas, ledus vai siltuma paketēm, maigu izstiepšanos un bezrecepšu (OTC) sāpju mazinātājiem, piemēram, ibuprofēnu un naproksēnu.

Ārsti var ieteikt fizisko terapiju cilvēkiem ar smagākiem simptomiem.

Dzīvesveida faktori

Slikta stāja, stāvot vai sēžot, īpaši strādājot pie galda vai datora, laika gaitā var sasprindzināt muguru, kas var izraisīt muguras lejasdaļu vai palielināt tādu slimību attīstības risku, kas var izraisīt muguras un kāju problēmas.

Darbības, ko persona var veikt, lai mazinātu un novērstu muguras lejasdaļas sāpes, ir:

• regulāri vingrot
• praktizē labu stāju sēžot un stāvot. Uzziniet vairāk par stājas uzlabošanu šeit.
• bieži veicot pārtraukumus no galdiem, datoriem un darbstacijām, pieceļoties un izstiepjoties vai staigājot apkārt
• nodrošinot atbilstošu darbstaciju uzstādīšanu, lai tajā būtu atbalstošs un pareizi noregulēts krēsls
• izmantojot piemērotus paņēmienus pārāk smagu priekšmetu celšanai un nēsāšanai
• veselīga svara sasniegšana vai uzturēšana

Fibromialģija

Iespējamie fibromialģijas simptomi ir galvassāpes un nogurums.

Fibromialģija ir hroniska slimība, kas izraisa plašu stīvumu un sāpes, kas var ietekmēt muguru un kājas. Cilvēki var uzskatīt, ka šīs sāpes nāk un iet ciklos vai laika gaitā pastiprinās.

Citi fibromialģijas simptomi var būt:

• paaugstināta jutība pret sāpēm un temperatūru
• nogurums
• galvassāpes
• atmiņas un koncentrēšanās problēmas, kuras cilvēki dažkārt dēvē par “fibro miglu”
• depresija un trauksme
• nejutīgums vai tirpšana rokās un kājās
• miega grūtības
• gremošanas problēmas

Pareiza ārstēšana atšķiras no cilvēka uz cilvēku, taču iespējas var ietvert:

• zāles, ieskaitot pretsāpju līdzekļus un antidepresantus
• fiziskā un darba terapija
• kognitīvās uzvedības terapija
• relaksācijas terapijas, ieskaitot masāžu, meditāciju un jogu
• dzīvesveida izmaiņas

Pētījumi par efektīvām ārstēšanas iespējām turpinās, un daudzi cilvēki ar fibromialģiju izmēģina vairākas ārstēšanas metodes, pirms atrod sev piemērotāko.

Artrīts

Artrīts ir slimību grupa, kas izraisa locītavu iekaisumu un sāpīgumu. Locītavu iekaisums mugurkaula lejasdaļā vai gurnos var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā, kas var izstarot arī kājās.

Visizplatītākās artrīta formas ir:

• osteoartrīts, kas ir pakāpeniska locītavu skrimšļa nodilšana laika gaitā
• reimatoīdais artrīts un psoriātiskais artrīts, kas ir apstākļi, kuros imūnsistēma kļūdaini uzbrūk veselām locītavām

Artrīta simptomi var ievērojami atšķirties, taču tie parasti ietver sarkanas, pietūkušas locītavas un ierobežotu mobilitāti. Simptomi var parādīties un iet ciklos vai laika gaitā pasliktināties.

Ārstēšanas plāns būs atkarīgs no artrīta veida un cilvēka simptomu smaguma, taču tas bieži ietver dzīvesveida izmaiņu, fiziskās terapijas un zāļu kombināciju. Cilvēkiem ar smagu artrītu ārsts dažreiz var ieteikt arī operāciju.

Išiass

Išiass ir asas, dedzinošas vai durošas sāpes muguras lejasdaļā, kas izstaro caur sēžamvietu un uz leju kāju aizmugurē. Personai var būt arī kāju tirpšana, nejutīgums vai vājums.

Sāpes rodas, ja kaut kas izdara spiedienu uz sēžas nervu. Cēloņi var būt artrīts, muguras traumas un lūzumi, hernijas diski un mugurkaula saspiešana.

Išiass bieži vien uzlabojas pats par sevi, un cilvēks, iespējams, varēs to ārstēt mājās ar atpūtu, ārpusbiržas sāpju mazināšanas līdzekļiem un maigu izstiepšanos. Ja šīs ārstēšanas metodes ir neefektīvas, ārsts var ieteikt fizikālo terapiju, steroīdu injekcijas vai operāciju.

Mugurkaula infekcija

Mugurkaula vai apkārtējo audu infekcijas var izraisīt muguras sāpes un maigumu. Ja infekcija kairina vai bojā mugurkaula nervus, tas var izraisīt sāpes vai tirpšanas sajūtas, kas izstaro līdz kājām.

Citi mugurkaula infekcijas simptomi var būt drudzis, drebuļi un pietūkums, apsārtums vai siltums skartajā zonā.

Mugurkaula infekcijas var rasties, ja infekcijas no citām ķermeņa daļām izplatās mugurkaulā. Tās var rasties arī kā operācijas komplikācija, muguras traumas, diabēts, vēzis un imūnsistēmu vājinoši apstākļi.

Izraisošais organisms noteiks ārstēšanu, kas var ietvert antibiotikas vai pretsēnīšu zāles. Citas ārstēšanas metodes var būt ķirurģiska drenāža vai inficēto audu noņemšana.

Ankilozējošais spondilīts

Fizikālā terapija var palīdzēt ārstēt ankilozējošo spondilītu.

Ankilozējošais spondilīts ir hronisks stāvoklis, kad mugurkaula locītavas un skriemeļi kļūst iekaisuši, kas izraisa muguras sāpes un stīvumu. Stāvoklis var izplatīties arī uz citām ķermeņa daļām, ieskaitot ribas, gurnus, ceļus un pēdas.

Citi ankilozējošā spondilīta simptomi var būt:

• samazināta mugurkaula elastība
• ierobežota mobilitāte
• pietūkums un siltums skartajās locītavās
• sāpīga vai apgrūtināta elpošana
• nogurums

Ārsti nesaprot, kas izraisa ankilozējošo spondilītu, bet cilvēki ar noteiktiem gēniem, visticamāk, attīstīs šo stāvokli.

Ankilozējošais spondilīts nav ārstējams, tāpēc ārsti koncentrējas uz cilvēka simptomu mazināšanu un stāvokļa pasliktināšanās novēršanu.

Ārstēšana parasti ietver zāļu, fizikālās terapijas un dzīvesveida izmaiņu kombināciju. Ārsts var ieteikt operāciju cilvēkiem ar smagiem locītavu bojājumiem.

Kad jāapmeklē ārsts

Persona bieži var ārstēt muguras un kāju sāpes mājās ar atpūtu, ārpusbiržas medikamentiem un maigu vingrinājumu vai stiepšanos.

Konsultējieties ar ārstu, ja sāpes:

• ir smaga
• vienmērīgi pasliktinās vai nereaģē uz ārstēšanu mājās
• izplatās citās ķermeņa vietās
• rodas kopā ar citiem simptomiem, piemēram, caureju, reiboni vai vemšanu

Cilvēkiem nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja viņiem ir arī tādi simptomi kā:

• ļoti stipras sāpes
• pēkšņs kājas vai pēdas pietūkums
• sāpes krūtīs
• grūtības pārvietoties vai staigāt
• zarnu vai urīnpūšļa kontroles zudums

Kopsavilkums

Sāpes muguras lejasdaļā un kājās bieži ir nelielu ievainojumu vai sliktas stājas rezultāts, un sāpēm ir tendence uzlaboties, veicot atpūtu un mājas procedūras. Tomēr pastāvīgas vai atkārtotas sāpes var būt pamata stāvokļa simptoms, piemēram, artrīts vai fibromialģija.

Cilvēkiem vajadzētu redzēt ārstu pie sāpēm, kas ir stipras, neuzlabojas vai rodas kopā ar citiem simptomiem.

Daži no šajā rakstā uzskaitītajiem mājas aizsardzības līdzekļiem ir pieejami tiešsaistē.

• Iegādājieties ibuprofēnu.
• Veikals naproksēna.
• Veikals ledus pakām.
• Veikals siltuma spilventiņiem.