Kādas ir glutationa priekšrocības?
Glutations ir spēcīgs antioksidants, kas ir ieguvis lielu uzmanību, ņemot vērā tā apgalvotos ieguvumus veselībai. Bet kas ir glutations, un vai tas faktiski ietekmē ķermeni?
Daži cilvēki zvēr pie tā anti-novecošanās īpašībām, bet citi saka, ka tas var ārstēt autismu, palielināt tauku metabolismu un pat novērst vēzi.
Lasiet tālāk, lai iegūtu vairāk informācijas par šo antioksidantu un to, ko pētījums saka par tā efektivitāti.
Kas ir glutations?
Glutations ir spēcīgs antioksidants, kas atrodams visās ķermeņa šūnās. Tas ir izgatavots no trīs veidu molekulām, kas pazīstamas kā aminoskābes.
Aminoskābes apvienojas dažādos veidos, lai iegūtu visus ķermeņa proteīnus.
Viena unikāla lieta glutationā ir tā, ka organisms to var pagatavot aknās, kas nav taisnība lielākajai daļai antioksidantu.
Glutationam ir daudzas svarīgas funkcijas, tostarp:
- veidojot DNS, olbaltumvielu un šūnu pamatelementus
- atbalstot imūnās funkcijas
- veidojot spermas šūnas
- sadalot dažus brīvos radikāļus
- palīdzot noteiktiem fermentiem darboties
- atjaunojošie C un E vitamīni
- transportējot dzīvsudrabu no smadzenēm
- palīdzot aknām un žultspūslim tikt galā ar taukiem
- palīdzot regulārai šūnu nāvei (process, kas pazīstams kā apoptoze)
Pētnieki ir atraduši saikni starp zemu glutationa līmeni un dažām slimībām. Glutationa līmeni ir iespējams palielināt, lietojot iekšķīgi vai intravenozi (IV).
Vēl viena iespēja ir lietot piedevas, kas aktivizē dabisko glutationa ražošanu organismā. Šie papildinājumi ietver:
- piena dadzis
- N-acetilcisteīns
- superoksīda dismutāze
Toksīnu iedarbības samazināšana un veselīgas pārtikas patēriņa palielināšana ir arī lieliski veidi, kā dabiski palielināt glutationa līmeni.
Kādas ir glutationa priekšrocības?
Glutationa priekšrocības var būt:
1. Antioksidanta aktivitāte
Brīvie radikāļi var veicināt novecošanos un dažas slimības. Antioksidanti palīdz neitralizēt brīvos radikāļus un aizsargā ķermeni no to kaitīgās iedarbības.
Glutations ir ļoti spēcīgs antioksidants, daļēji tāpēc, ka augstu koncentrāciju var atrast katrā ķermeņa šūnā.
2. Vēža progresēšanas novēršana
Daži pētījumi liecina, ka glutationam ir nozīme vēža progresēšanas novēršanā.
Tomēr tie paši pētījumi norāda, ka glutationa dēļ audzēji var būt mazāk jutīgi pret ķīmijterapiju, kas ir izplatīta vēža ārstēšana.
Lai noteiktu glutationa ietekmi uz vēzi, būs vajadzīgi vairāk pētījumu.
3. Šūnu bojājumu mazināšana aknu slimības gadījumā
Hepatīts, pārmērīga alkohola lietošana un taukainas aknu slimības visi bojā aknu šūnas.
Nelielā 2017. gada klīniskajā pētījumā secināts, ka glutations var palīdzēt ārstēt bezalkoholisko taukskābju aknu slimību, pateicoties tā antioksidanta īpašībām un detoksikācijas spējai.
Pētnieki atzīmē, ka, lai apstiprinātu šo efektu, ir nepieciešami lielāki pētījumi.
4. Insulīna jutības uzlabošana
Insulīna rezistence var izraisīt 2. tipa diabēta attīstību. Insulīna ražošana liek organismam pārvietot glikozi (cukuru) no asinīm uz šūnām, kas to izmanto enerģijai.
Neliels 2018. gada pētījums norāda, ka cilvēkiem ar insulīna rezistenci parasti ir zemāks glutationa līmenis, īpaši, ja viņiem ir bijušas komplikācijas, piemēram, neiropātija vai retinopātija. 2013. gada pētījumā tiek izdarīti līdzīgi secinājumi.
5. Parkinsona slimības simptomu mazināšana
Saskaņā ar dažiem pētījumiem ir pierādījumi, ka glutationa līmeņa uzturēšana var palīdzēt novērst Parkinsona slimības simptomus.
Šķiet, ka atklājumi atbalsta injicēto glutationu kā potenciālu terapiju, taču ir maz pierādījumu par perorālu papildināšanu. Lai atbalstītu tā izmantošanu, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
6. Čūlaina kolīta bojājumu mazināšana
Tāpat kā citas iekaisuma slimības, čūlainais kolīts ir saistīts ar oksidatīvo bojājumu un stresu.
2003. gada pētījums ar dzīvniekiem liecina, ka glutationa papildināšana var uzlabot daļu no žurkām resnās zarnas bojājumiem.
Lai noteiktu glutationa ietekmi uz čūlaino kolītu, būs vajadzīgi vairāk pētījumu cilvēkiem.
7. Autisma spektra traucējumu ārstēšana
Ir daži pierādījumi, ka bērniem ar autismu ir zemāks glutationa līmenis nekā neirotipiskiem bērniem vai tiem, kuriem nav autisma.
2011. gadā pētnieki atklāja, ka perorālie glutationa piedevas vai injekcijas var mazināt dažus autisma efektus. Tomēr komanda īpaši neizskatīja bērnu simptomus, lai redzētu, vai kādi ir uzlabojušies, tāpēc, lai noteiktu šo ietekmi, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Līdzņemšana
Glutations ir ļoti spēcīgs antioksidants, ko organisms ražo un lieto katru dienu. Pētnieki ir saistījuši zemu līmeni ar vairākiem medicīniskiem apstākļiem.
Kaut arī piedevas dažiem cilvēkiem var būt piemērotas, tās var nebūt drošas visiem, un tās var mijiedarboties ar citām zālēm, kuras cilvēks lieto.
Pirms sākat lietot glutationu, konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu, vai tas būs drošs vai efektīvs.
