Pārāk daudz televizoru bērnībā maksā pusaudža gados
Nesen veiktais pētījums pētīja ilgtermiņa sekas, ja pārāk mazs bērns skatījās pārāk daudz televīzijas. Nedaudz pārsteidzoši, ka ietekmi varēja izmērīt pēc pusaudžu bērnu ēšanas paradumiem, svara un uzvedības.
Paradoksāli, ka šajā straujajā mūsdienu pasaulē, kurā mēs dzīvojam, cilvēki arvien vairāk sliecas ilgāku laiku sēdēt, skatoties uz ekrāniem.
Daudzi uzskata, ka šī paradumu maiņa negatīvi ietekmē mūsu bērnus.
Lai gan lielākā daļa vecāku mēģina ierobežot bērniem paredzētā ekrāna laiku, arvien pieaugošais ekrānu skaits uz vienu mājsaimniecību padara to arvien grūtāku.
Piemēram, apmēram vienam trešajam zīdainim Amerikas Savienotajās Valstīs guļamistabā ir televizors, un gandrīz puse no visiem bērniem katru dienu gandrīz 2 stundas skatās televīziju vai DVD diskus.
Ekrāna laiks un negatīvie rezultāti
Pieaug pierādījumi, ka ekrāna ilgums negatīvi ietekmē bērnus, kad viņi attīstās. Tā kā televizora skatīšanās ir mazkustīga gan fiziski, gan garīgi, ātri attīstāmā mazuļa smadzenēs var būt traucēta savienojamība. Turklāt tas var radīt negatīvus ieradumus vēlākai dzīvei - piemēram, izvēloties vieglākas, mazāk prasīgas aktivitātes, nevis fiziski vai garīgi izaicinošas spēles.
Pētījumi ir atklājuši, ka palielināts ekrāna laiks maziem bērniem un bērnudārza bērniem palielina risku, ka, iestājoties pirmajā klasē, būs lielāks ķermeņa masas indekss (ĶMI) un vidukļa apkārtmērs. Citi pētījumi ir atklājuši, ka vidukļa apkārtmērs un fiziskā sagatavotība tiek nelabvēlīgi ietekmēta, bērniem ienākot ceturtajā klasē.
Šo atklājumu aizmugurē Amerikas Pediatrijas akadēmija 2016. gada oktobrī samazināja vadlīnijas televīzijas skatīšanai bērniem no 2 līdz 5 gadiem līdz ne vairāk kā 1 stundai dienā.
Lai gan ir maz diskusiju par to, ka pārmērīgai televīzijas skatīšanai ir nelabvēlīgas sekas veselībai, agrīnas TV skatīšanās ietekme uz uzvedību, bērnam ienākot pusaudžos, nav tik zināma. Tieši šo virzienu nesen izmantoja Kanādas pētnieku komanda. Jo īpaši viņus interesēja dzīvesveida rezultāti, piemēram, skolas sniegums un uztura izvēle.
Pētniekus vadīja prof. Linda Pagani un aspirante Isabelle Simonato no Kanādas Universitātes de Montréal psihoedukācijas skolas. Viņi paņēma datus no Kvebekas bērnu attīstības gareniskā pētījuma.
Agrīnas TV skatīšanās ietekme uz pusaudžiem
Kopumā pētījumā bija iesaistīti gandrīz 2000 zēnu un meiteņu, kas dzimuši Kvebekā 1997. – 1998. Bērni tika novēroti no 5 mēnešu vecuma.
Vecāki ziņoja par TV paradumiem, pieaugot, pēc tam, kad bērni sasniedza 13 gadu vecumu, viņi paši ziņoja par ēšanas paradumiem un uzvedību skolā. Prof. Pagani paskaidro, kāpēc šis pētījums ir īpaši noderīgs, sakot: "Nav daudz zināms par to, kā pārmērīga ekspozīcija ekrānā agrā bērnībā ir saistīta ar dzīvesveida izvēli pusaudža gados."
“Šī dzimšanas kohorta ir ideāla, jo bērni ir dzimuši pirms viedtālruņiem un planšetdatoriem un pirms vecākiem tika publicētas jebkādas bērnu apskates vadlīnijas. Viņi audzināja savus bērnus ar televizoru un uzskatīja to par nekaitīgu. Tas padara mūsu pētījumu ļoti naturālistisku, bez ārējām vadlīnijām vai iejaukšanās - milzīga priekšrocība. ”
Kā jau gaidīts, TV laika pieauguma ietekme uz paradumiem bija izmērāma, kad bērni iestājās pusaudža gados. Komandas rezultāti tika publicēti šī mēneša sākumā žurnālā Profilaktiskā medicīna.
Katra papildu TV skatīšanās stunda 2 gadu vecumā paredzēja ievērojami sliktākus ēšanas paradumus 13 gadu vecumā. Viņi patērēja vairāk gatavas gaļas un aukstās gaļas, frī kartupeļus, baltmaizi, bezalkoholiskos un augļu aromātus, sporta un enerģijas dzērienus, saldos vai sāļas uzkodas un deserti.
Maziem bērniem, kuri skatījās vairāk televizora, skolas dienās bija lielāka iespēja brokastis izlaist kā 13 gadus vecam.
Arī šie bērni pirmajā vidusskolas gadā mazāk centās pielikt pūles, kas negatīvi ietekmēja sniegumu un ambīcijas. Būdama 2 gadus veca, katra nākamā stunda, kas pavadīta, skatoties televīziju dienā, paredzēja ĶMI pieaugumu par 10 procentiem 13 gadu vecumā.
Kā televizoram ir šāda ietekme?
Simonato uzskata, ka pie dažiem secinājumiem varētu būt vainojams televizora skatīšanās mazkustīgums. Viņa paskaidro: “Mēs izvirzījām hipotēzi, ka tad, kad mazuļi skatās pārāk daudz televizora, tas viņus mudina būt mazkustīgiem, un, ja viņi jau ļoti jaunā vecumā iemācās dot priekšroku bez piepūles brīvā laika pavadīšanai, viņi, visticamāk, daudz nedomās par brīvā laika pavadīšanu, piemēram, skolu , kad viņi būs vecāki. ”
“Šis pētījums mums saka, ka pārlieku piekāpīgi dzīvesveida paradumi sākas agrā bērnībā un, šķiet, saglabājas visa mūža garumā. Bez piepūles pastāvēšana rada risku veselībai. ”
Prof. Linda Pagani
"Mūsu sabiedrībai," turpina prof. Pagani, "tas nozīmē lielāku veselības aprūpes slogu, kas saistīts ar aptaukošanos un sirds un asinsvadu fitnesa trūkumu.
Šī pētījuma stiprums slēpjas datu dziļumā. Tā kā komandai bija piekļuve neskaitāmai informācijai par bērnu ģimenes dzīvi, viņi varēja kontrolēt citus faktorus, kuriem varētu būt bijusi nozīme, piemēram, sociālekonomiskos parametrus un psiholoģiskos faktorus.
Viņi pat spēja novērst ekrāna laika paradumu ietekmi 13 gadu vecumā, ļaujot viņiem gūt skaidru priekšstatu par TV skatīšanās kā maza bērna sekām.
Prof. Pagani piedāvā nelielu ieskatu par to, kā vecāki izmanto ekrānus kā rīku, ja citi mijiedarbības veidi varētu būt izdevīgi. Viņa paskaidro: “Pirmsskolas vecumā vecāki izmanto ekrāna laiku kā atlīdzību un kā traucēkli. Viņi ievieš klusu tukšgaitu mācāmā brīdī, kad bērni faktiski var mācīties paškontroli. ”
“Izklaidības izmantošana,” viņa piebilst, “kā atlīdzība, lai palīdzētu bērniem uzvesties situācijās, kad viņiem būtu jāmācās paškontrole, viņus nosaka trajektorijā, kur viņi meklēs izklaidību, saskaroties ar prasībām pēc kognitīvām pūlēm.
"Apbalvošana ar uzmanību un mazo garīgo piepūli, kaut arī izklaide vēlāk ietekmēs jaunieša uzticību skolai un neatlaidību mācībās."
Pētnieki piekrīt Amerikas Pediatrijas akadēmijas izteiktajiem ieteikumiem: 2–5 gadus veciem bērniem ekrāna laika samazināšana līdz ne vairāk kā 1 stundai katru dienu ir labākais padoms.
Pētījuma autori uzskata, ka tas "nodrošinās veselīgas attīstības trajektorijas pusaudža gados".
