Desmit mājas aizsardzības līdzekļi sēkšanai

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Sēkšana ir izplatīts simptoms dažādiem elpošanas traucējumiem, kas izraisa kakla sasprindzinājumu. Ir vairāki veidi, kā cilvēks var pārtraukt sēkšanu mājās, neizmantojot inhalatoru, taču tas būs atkarīgs no cēloņa.

Sēkšana notiek, kad elpceļi ir pievilkti, aizsprostoti vai iekaisuši, tādēļ cilvēka elpošana izklausās kā svilpšana vai čīkstēšana. Parasti cēloņi ir saaukstēšanās, astma, alerģijas vai nopietnāki apstākļi, piemēram, hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS).

Desmit mājas aizsardzības līdzekļi sēkšanai

Ieelpošana ar tvaiku ir efektīvs mājas līdzeklis pret sēkšanu.

Šīs sēkšanas mājas ārstēšanas mērķis ir atvērt elpceļus, mazināt kairinātājus vai piesārņojumu, ko cilvēks elpo, vai ārstēt sēkšanas cēloņus.

Ja cilvēkam ir astma vai cits veselības stāvoklis, kas izraisa sēkšanu, viņam jārunā ar savu ārstu un jāizmanto tam paredzētie medikamenti, piemēram, astmas inhalators.

Efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi sēkšanai ietver:

1. Ieelpošana ar tvaiku

Silta, mitrumam bagāta gaisa ieelpošana var būt ļoti efektīva deguna blakusdobumu attīrīšanai un elpceļu atvēršanai.

Lai to izdarītu, persona var izmantot šādu metodi:

1. Ielejiet karstu ūdeni lielā traukā un elpojiet tvaiku.
2. Novietojiet dvieli virs galvas, lai notvertu papildu mitrumu.
3. Pievienojiet ūdenim dažus pilienus mentola vai eikalipta eļļas, lai straume būtu jaudīgāka.

Piparmētru ēteriskajai eļļai var būt sāpes mazinoša un pretiekaisuma iedarbība. 2013. gada pētījumi liecina, ka tas var atslābināt elpošanas sistēmas muskuļus, kas varētu palīdzēt mazināt sēkšanu un citas elpošanas problēmas.

Piparmētru ēteriskās eļļas var iegādāties zāļu veikalos vai tiešsaistē.

Ja tvaika pirts jūs neuzrunā, saunas telpa vai karstā duša var arī palīdzēt mazināt sastrēgumus. Viegli uzsitot uz muguras vai krūtīm un dziļi elpojot, tvaiks var darboties vēl labāk.

2. Karstie dzērieni

Siltie un karstie dzērieni var palīdzēt atbrīvot elpceļus un mazināt sastrēgumus.

Medus ir dabisks pretiekaisuma un pretmikrobu līdzeklis, tāpēc tējkarotes medus pievienošana karstajam dzērienam var vēl vairāk uzlabot cilvēka simptomus.

2017. gada pētījums atklāja, ka, ēdot vienu ēdamkaroti medus divas reizes dienā, kopā ar citām procedūrām palīdzēja mazināt kakla sastrēgumus.

Daži cilvēki uzskata, ka piparmētru vai citas mentola tējas darbojas labi. Cilvēks var mēģināt eksperimentēt ar dažādām tējām, lai atrastu tādu, kas palīdz.

3. Elpošanas vingrinājumi

Elpošanas vingrinājumi var palīdzēt ar HOPS, bronhītu, alerģijām un citiem bieži sastopamiem sēkšanas cēloņiem.

2009. gada pētījums atklāja, ka daži no jogas iedvesmotajiem elpošanas paņēmieniem varētu palīdzēt elpošanas grūtībās, kas saistītas ar bronhiālo astmu, tostarp sēkšanu.

Elpošanas vingrinājumi bieži ietver dziļas, regulāras ieelpas un izelpas. Lai izlemtu visefektīvākās elpošanas metodes, ārsts vai elpošanas terapeits var palīdzēt.

Cilvēks panikas lēkmes laikā var konstatēt, ka viņam ir apgrūtināta elpošana. Šeit var palīdzēt arī dziļas elpošanas vingrinājumi. Tas var palīdzēt izmēģināt lēnu elpošanu, koncentrējoties uz dziļu elpošanu vēderā un elpu skaitīšanu.

4. Mitrinātāji

Mitrinātājs var palīdzēt samazināt sēkšanu.

Sausajos ziemas mēnešos sēkšana bieži pasliktinās. Mitrinātājs guļamistabā var palīdzēt mazināt sastrēgumus un samazināt sēkšanas smagumu.

Mitrinātāja ūdenim persona var pievienot piparmētru vai citas eļļas, lai gan pirms ūdens pievienošanas ir jāpārbauda mitrinātāja norādījumi.

Gaisa mitrinātājus var atrast dažos lielveikalos vai tiešsaistes veikalos.

5. Gaisa filtri

Daudzi apstākļi, kas izraisa sēkšanu, var pasliktināties, ja gaiss ir piesārņots vai reaģē uz alergēniem. Mājas gaisa filtrs var samazināt kairinātāju klātbūtni, kas var izraisīt sēkšanu un elpošanas traucējumus.

6. Trigeru identificēšana un novēršana

Hroniskas slimības, piemēram, astma un alerģijas, var pasliktināties, reaģējot uz noteiktiem izraisītājiem, piemēram, stresu vai alergēniem. Pēc iespējas vairāk var kontrolēt šos izraisītājus.

Piemēram, persona ar hronisku elpošanas ceļu, kurai ir arī alerģija, var lietot alerģijas zāles un izvairīties no alerģijas izraisītājiem.

7. Alerģijas zāles

Alerģiskiem cilvēkiem var būt noderīgi dažādi alerģijas medikamenti, tostarp dekongestanti, kortikosteroīdu tabletes un antihistamīna līdzekļi.

Deguna aerosoli var būt īpaši noderīgi, lai mazinātu sasprindzinātu krūškurvi, sastrēgumus un iekaisumu, kas var izraisīt sēkšanu.

Smagākas alerģijas gadījumā var būt nepieciešami recepšu medikamenti pret alerģiju.

8. Alerģijas imūnterapija

Imūnterapija ir imūnsistēmas pārkvalifikācijas process, lai nereaģētu uz alergēniem.

Visizplatītākā imūnterapijas forma ir alerģijas šāvieni. Personai var būt nepieciešamas vairākas procedūras, taču laika gaitā imūnterapija var samazināt sēkšanas biežumu.

Imūnterapija var būt noderīga arī cilvēkiem ar citām hroniskām slimībām, piemēram, HOPS, kuriem ir arī alerģija.

9. Bronhodilatatori

Bronhodilatatori ir zāles, kas palīdz atslābināt plaušas un novērš elpceļu sašaurināšanos. Viņi var palīdzēt ar sēkšanu, ko izraisa HOPS un astma.

Bronhodilatatori ir divos veidos:

• Īsas darbības bronhodilatatori. Dažreiz tos sauc par glābšanas inhalatoriem, tie var apturēt astmas vai HOPS uzbrukumu.
• Ilgstošas ​​darbības bronhodilatatori. Šī šķirne palīdz ilgstoši atslābināt elpceļus, samazinot sēkšanas epizožu biežumu un smagumu.

Bronhodilatatori jāiegūst pie ārsta, un pēc vajadzības tos var lietot mājās.

10. Citas zāles

Sēkšanu, kas ir pamatslimības dēļ, var ārstēt ļoti dažādi medikamenti. Personai, kurai rodas sēkšana smagas alerģiskas reakcijas dēļ, piemēram, var būt nepieciešams epinefrīns vai kortikosteroīdi.

Cilvēki ar sirds veselības problēmām var lietot asinsspiedienu vai asins šķidrinātājus, lai novērstu turpmāku sirds bojājumu.

Ir ļoti svarīgi apspriesties ar ārstu, vai medikamenti var palīdzēt un kā dažādi medikamenti var mijiedarboties.

Kad jāapmeklē ārsts

Bieži vien ir grūti diagnosticēt sēkšanas cēloni, pamatojoties tikai uz simptomiem, un personai vajadzētu apmeklēt savu ārstu, ja sēkšana rada bažas.

Ja cilvēkam rodas kāds no šiem gadījumiem, viņam jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru:

• cīnās ar viņu elpošanu
• sēkšana, kas rodas pēkšņi
• citi simptomi, piemēram, sāpes krūtīs
• anafilakses pazīmes

Persona, kurai rodas sēkšana, bet kas citādi spēj elpot, var vēlēties pagaidīt dažas dienas, pirms apmeklē ārstu. Ja sēkšana pasliktinās, viņiem apmēram dienas laikā jāapmeklē ārsts.

Sēkšanas cēloņi zīdaiņiem un bērniem

Jaundzimušie elpo tikai caur degunu, tāpēc, ja viņi ir pārslogoti vai atrodas nepareizā stāvoklī, viņi var izdot sēkšanu vai čīkstēšanu.

Kamēr viņi elpo normālā ātrumā un krūtīs nav alkas, tas nav par ko jāuztraucas.

Ja mazuļa krūtīs sākas alas, viņi ātri elpo vai sēkšana ir saistīta ar slimību, viņi jānogādā pie ārsta vai pediatra.

Sēkšanas cēloņi pieaugušajiem

Panikas lēkme pieaugušajiem var izraisīt sēkšanu.

Kad elpceļi sašaurinās kairinājuma, slimības vai aizsprostojuma dēļ, gaiss, kas pārvietojas pa tiem, var radīt čīkstošu skaņu.

Daži cilvēki izjūt arī citus simptomus, tostarp diskomfortu elpojot vai aizrīšanās sajūtu.

Cēloņi ir:

• Astma. Hronisks elpošanas traucējums, kas izraisa elpceļu sašaurināšanos un iekaisumu.
• Alerģijas. Sezonas alerģijas un pārtikas alerģijas var izraisīt elpošanas ceļu kairinājumu, sastrēgumus un apgrūtinātu elpošanu.
• Fiziskā bloķēšana. Kad cilvēka vējš ir aizsprostots ar pārtiku vai citu priekšmetu, to parasti uzskata par neatliekamo medicīnisko palīdzību.
• Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS). HOPS ir iekaisuma slimību grupa, ieskaitot hronisku bronhītu un emfizēmu.
• Panika. Panikas lēkme var izraisīt cilvēka kakla sasprindzinājumu un apgrūtināt elpošanu.
• Bronhīts. Bronhīts ir bronhu cauruļu iekaisums, ko bieži izraisa vīrusu vai baktēriju infekcija.
• Auksts un gripa. Infekcijas, kas izraisa saaukstēšanos vai gripu, var izraisīt iekaisumu un elpošanas problēmas.
• Pneimonija. Pneimonija ir plaušu infekcija.
• Sirds slimība. Sirds slimības var izraisīt elpošanas problēmas, klepu un šķidrumu plaušās.

Outlook

Sēkšanas ilgtermiņa perspektīva galu galā ir atkarīga no tās cēloņa. Pat tad, ja sēkšana rodas hroniskas slimības dēļ, to bieži var labi pārvaldīt, izmantojot zāles un mājas procedūras.

Pastāvīga medicīniskā aprūpe joprojām ir svarīga, un cilvēkiem, kuru simptomi neuzlabojas, jākonsultējas ar ārstu. Apsveriet simptomu izsekošanu, lai identificētu visus simptomu izraisītājus.

Ja sēkšana rada bažas, ir svarīgi saglabāt mieru, jo panika var pasliktināt sēkšanu. Uzturiet elpošanu lēnu un regulāru un, ja nepieciešams, meklējiet medicīnisko palīdzību.

Pat tad, ja sēkšana rodas nopietna veselības stāvokļa dēļ, zāles var uzlabot simptomus.