Kā iegūt svaru uz sejas

Neskatoties uz to, ka ir grūti iegūt svaru tieši uz sejas, liekot svaru vispār vai uzlabojot muskuļu tonusu, personas seja var kļūt pilnīgāka. Var palīdzēt arī noteikti sejas vingrinājumi un līdzekļi.

Personas sejas forma viņu dzīves laikā dabiski mainās, jo novecošana var izraisīt tauku vai muskuļu tonusa zudumu ap seju. Sejas forma var mainīties arī atkarībā no cilvēka pašreizējā ķermeņa svara un no tā, cik daudz viņiem ir muskuļu.

Daži cilvēki var vēlēties iegūt svaru uz sejas, lai piešķirtu tai apaļīgāku, kuplāku vai pilnīgāku izskatu.

Šajā rakstā mēs apspriežam mājas metodes, kuras cilvēki var mēģināt iegūt svaru uz sejas, svarīgus faktorus, kas jāņem vērā, un medicīniskās iespējas.

Vai tauku vai muskuļu palielināšanās palīdzēs?

Droša tauku vai muskuļu iegūšana var palīdzēt veidot pilnīgāku sejas formu.

Dabiski iegūstot papildu svaru, nav iespējams īpaši mērķēt uz seju. Tomēr svara pieaugums kopumā var palīdzēt cilvēkiem sasniegt pilnīgāku sejas izskatu.

Izstrādājot sejas muskuļus, tie var kļūt stiprāki, kas var padarīt seju pilnīgāku.

Tomēr daži cilvēki izmanto sejas vingrinājumus, lai zaudētu svaru sejā. Šie vingrinājumi var dot precīzāku seju, nevis briest vai noapaļotu izskatu.

Veselīgi veidi, kā iegūt svaru

Ikvienam, kurš vēlas iegūt svaru, ir jānodrošina veselīga pieeja. Lai gan svara pieauguma pamats ir ēst vairāk kaloriju nekā ķermenis katru dienu sadedzina, izvēloties konkrētus šo kaloriju avotus, cilvēks var palikt veselīgs, vienlaikus pieņemoties svarā.

Ēd uzturvielām bagātu pārtiku, kas satur veselīgus taukus

Daži veselīgi pārtikas produkti, kas dabiski satur daudz kaloriju, var palīdzēt cilvēkam iegūt svaru un saglabāt seju briestāku. Ir daudz dažādu iespēju, taču šādi piemēri ir labi izvēlētie pārtikas produkti:

• Sēklas un rieksti. Šajos dabiskajos enerģijas avotos ir daudz kaloriju, taču tie arī nodrošina daudz vitamīnu, minerālvielu un veselīgu taukskābju, palīdzot cilvēkam veselīgi iegūt svaru.
• Piens. Dzīvnieku piens vienā porcijā parasti satur vairāk kaloriju nekā dzērieni, piemēram, augu piens, tēja vai sula. Tas ir arī bagāts ar taukiem un satur galvenās uzturvielas un minerālvielas.
• Taukainas zivis. Taukainās aukstā ūdens zivīs, piemēram, lasis, siļķes un mencas, ir vairāk kaloriju no veselīgiem taukiem nekā citos zivju un gaļas veidos. Šie tauki var arī veicināt ādas veselību, jo ādai ir nepieciešamas tauku šūnas, lai tā izskatās jauneklīga.

Uzklājiet produktus uz ādas

Vietējie līdzekļi var mitrināt ādu, un ilgstoša lietošana var aizsargāt ādas šūnas no novecošanas, kā rezultātā pilnīgāka āda šķiet veselīga.

Nav pētījumu, kas apstiprinātu, ka vietējie produkti var veicināt svara pieaugumu uz sejas, neskatoties uz to, ka daži cilvēki uzskata, ka tie ir efektīvi. Tomēr tālāk minētās populārās metodes ir droši izmēģināt un tām ir maz blakusparādību.

Medus vai cukurs

Medus uzklāšana uz sejas var dot labumu ādai.

Medus un cukurs ir gan dabiski mitrinātāji, kas nozīmē, ka tie no ārējās vides piesaista mitrumu un uzglabā to ādā. To darot, tie var piešķirt sejas ādai pilnīgāku izskatu.

Medus satur arī noderīgus vitamīnus, fermentus un aminoskābes. Kā pārskata raksts Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls piezīmes, augstas kvalitātes medus satur arī noderīgus antioksidantus un tam piemīt dažas ādas ārstnieciskas īpašības.

Regulāra medus lietošana uz ādas var palīdzēt nodrošināt barības vielas ādas šūnās un pasargāt tās no bojājumiem.

Eļļas

Daži cilvēki apgalvo, ka dabisko eļļu lietošana sejai var palīdzēt cilvēkam sasniegt jauneklīgāku izskatu, veidojot pilnīgākus, putekļainākus vaigus.

Nav zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka eļļas uzklāšana uz sejas palīdzēs cilvēkam iegūt svaru šajā ķermeņa daļā. Tomēr kā pētījums 2006 Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls piezīmes, taukskābes var aizpildīt atstarpes starp ārējiem ādas šūnu slāņiem.

Dažas eļļas var būt noderīgas ādai, ja persona tās lieto lokāli, tostarp:

• olīvju eļļa
• kokosriekstu eļļa
• avokado eļļa
• šī sviests
• mandeļu eļļa
• amla eļļa

Katra cilvēka āda atšķirīgi reaģēs uz dažādām eļļām. Ikvienam, kurš apsver eļļas uzklāšanu uz sejas, vispirms tas jāpārbauda uz viena ādas plākstera, lai redzētu, vai tas izraisa reakciju vai kādus citus jautājumus, piemēram, pinnes.

Sejas maskas

Sejas maskas var arī izraisīt ādas mitrumu, kas var būt īpaši noderīgi sejai, kas novecošanās dēļ šķiet plāna.

Daudzās dažādās veikalā nopērkamās maskās ādai tiek izmantoti īpaši preparāti, bieži iekļaujot tādas sastāvdaļas kā:

• glicerīns
• urīnviela
• hialuronskābe
• lanolīns
• petrolatums
• minerāleļļa

Tomēr cilvēki, kuri izvēlas izveidot savas sejas maskas, var mēģināt izmantot dabīgas sastāvdaļas, piemēram:

• āboli
• piens
• papaija
• olas
• avokado
• auzu pārslu
• banāns
• gurķis

Sejas treniņi

Sejas joga ir vingrinājumu veids, kas var palīdzēt noteikt sejas īpašības.

Regulāri sejas vingrinājumi var palīdzēt palielināt sejas muskuļus, kas varētu padarīt seju lielāku.

2018. gada pētījumā tika apskatīta sejas vingrinājumu ietekme uz novecošanās parādīšanos. Sievietes vecumā no 40 līdz 65 gadiem, kuras veica sejas treniņu, kas sastāvēja no 32 vingrinājumiem 20 nedēļas, ziņoja par sejas struktūras uzlabojumiem. Konkrēti, viņu augšējie un apakšējie vaigi šķita pilnīgāki.

Šis pētījums bija mazs, un, lai pamatotu šos apgalvojumus, ir nepieciešami vairāk pētījumu. Tomēr tas neliedz cilvēkiem izmēģināt tādas prakses kā sejas jogu, lai mēģinātu piepildīt vaigus. Viņi var izmēģināt arī citas aktivitātes, kas saistītas ar sejas kustību, tostarp košļājamo gumiju un sejas masāžas.

Vai ir medicīniskas iespējas?

Ja dabiskās metodes svara palielināšanai uz sejas nedarbojas, daži cilvēki apsver medicīniskās iespējas.

Cilvēki, kuri vēlas iegūt svaru sejā, var izvēlēties tauku pārneses operāciju. Šajā procedūrā ķirurgi ņem taukus no citas ķermeņa vietas un injicē tos sejā.

Vēl viena iespēja ir dermas pildvielu izmantošana. Ārsti injicē pildvielas sejas daļā, parasti vaigiem, lai sejai piešķirtu sātīgāku izskatu.

Daži cilvēki var arī apsvērt vaigu palielināšanu, lai iegūtu pastāvīgāku risinājumu. Ķirurgi uzliks cietu implantu virs vaigu kauliem, lai uzsvērtu vaigus.

Protams, operācija vienmēr ir saistīta ar riskiem, tāpēc pirms šī ļoti personīgā lēmuma pieņemšanas ir svarīgi apspriest plusi un mīnusus ar ārstu.

Kopsavilkums

Līdztekus svara pieaugumam kopumā nav pārliecinošu veidu, kā iegūt svaru tieši uz sejas. Iespējams, ka dabiski var piepildīt seju, veicot dažādus sejas vingrinājumus vai izmantojot aktuālus produktus.

Dažas kosmētiskās procedūras var nodrošināt ilgtermiņa risinājumu personai, kura vairāk apzinās sejas izskatu.

Cilvēki var apspriest jebkuru ārstēšanu ar ārstu, kuram jāspēj sniegt padomu par medicīniskajām iespējām, lai seja izskatītos pilnīgāka.