Seši dabiski veidi, kā balināt zobus

Zobi neizbēgami sāk dzelt ar vecumu, taču virkne stratēģiju var palēnināt procesu un pat mainīt to.

Kaut arī zobu balināšanas komplekti ir viegli pieejami lielākajā daļā aptieku, daudzi dabiski līdzekļi var palīdzēt noņemt traipus un aizsargāt zobu emalju.

Kā dabiski balināt zobus

Cepamā soda var palīdzēt balināt zobus, kas ir dzeltenīgi.

Zobu balināšanai var palīdzēt šādas stratēģijas:

1. Uztura izmaiņu veikšana

Pārtikas produktu, kas iezīmē zobus, novēršana var novērst turpmāku krāsošanu. Pārtika un dzērieni, kas satur tanīnus, piemēram, vīns un tēja, var notraipīt zobus. Kafija un tumšās sodas un sulas var arī tās notraipīt.

Skābie pārtikas produkti var padarīt zobus dzeltenu, nēsājot emalju. Cilvēkiem, kurus uztrauc zobu krāsa, vajadzētu izvairīties no pārmērīga citrusaugļu, kafijas un soda patēriņa. Pēc tam viņiem vienmēr jātīra zobi pēc to saņemšanas.

Pirms zobu tīrīšanas zobārsti parasti pēc ēšanas jāgaida 30 minūtes. Skābes var vājināt emalju, tāpēc pārāk ātra tīrīšana var izraisīt bojājumus.

Atmetot smēķēšanu vai tabakas izstrādājumus, var samazināt nikotīna traipu risku. Tas var arī novērst zobu bojāšanos un smaganu slimības, kuras abas var sabojāt emalju un izraisīt mutes veselības problēmas.

2. Izmēģiniet eļļas vilkšanu

Eļļas vilkšana ir termins mutes mazgāšanai ar eļļu, lai notīrītu netīrumus, baktērijas un gružus. Tas neaizstāj regulāru suku vai zobu diegu, taču daži pētījumi liecina, ka mutes mazgāšana ar noteiktām eļļām var palīdzēt balināt zobus.

Amerikas Zobārstniecības asociācija (ADA) eļļas vilkšanu uzskata par netradicionālu zobārstniecību, norādot: "Nav ticamu zinātnisku pētījumu, kas pierādītu, ka eļļas vilkšana samazina dobumus, balina zobus vai uzlabo mutes veselību un labsajūtu."

Lai izmēģinātu šo metodi, pēc sukas minūti izskalojiet muti ar eļļu, pēc tam to izspļaujiet.

Eļļas vilkšanai piemērotas eļļas ir:

• kokosriekstu eļļa
• saulespuķu eļļa
• sezama eļļa

3. Suka ar cepamo sodu

Cepamā soda var viegli notīrīt traipus uz zobu virsmas. Daži cilvēki uztraucas, ka cepamā soda ir pārāk skarba un var sasmalcināt emalju, taču 2017. gada pētījumi atklāja, ka tas ir drošs veids, kā noņemt traipus.

Cepamā soda var arī palīdzēt cīnīties ar baktērijām, kas liek domāt, ka tā varētu mazināt aplikumu un novērst kariesu.

4. Izmantojot ūdeņraža peroksīdu

Ūdeņraža peroksīds ir maigs balinātājs, kas var palīdzēt notraipīto zobu balināšanai. Optimālai balināšanai cilvēks var pamēģināt 1 - 2 minūtes divas reizes dienā nedēļu notīrīt ar soda un ūdeņraža peroksīda maisījumu. Viņiem tas jādara tikai reizēm.

Ūdeņraža peroksīds var palielināt zobu jutīgumu, tāpēc tas nav piemērots ilgstošai lietošanai vai cilvēkiem, kuriem jau ir jutīgi zobi.

5. Balināšana ar augļiem

Papaijas augļi satur fermentu, kas var palīdzēt balināt zobus.

Papains un bromelīns, kas ir fermenti, kas sastopami attiecīgi papaijās un ananāsos, var gan palīdzēt balināt zobus.

2012. gada pētījumā tika atrasti provizoriski pierādījumi tam, ka šķīdumi, kas satur šīs sastāvdaļas, varētu piedāvāt nelielu balināšanas efektu. Tomēr pētījuma autori piesardzīgi uzskata, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai šie fermenti ir vai nav efektīvi.

6. Lieliskas mutes higiēnas uzturēšana

Lieliskas mutes higiēnas ievērošana ir vissvarīgākais, ko cilvēks var darīt, lai mazinātu zobu dzeltenumu.

Regulāra suku tīrīšana un diegošana aizsargā emalju, novērš smaganu sabrukšanu un notīra traipus.

Laba mutes higiēna ietver:

• Zobu tīrīšana vismaz divas reizes dienā. Cilvēkam noteikti vajadzētu notīrīt arī smaganas un zobu aizmuguri.
• Izmantojot fluora zobu pastu. Fluorīds var cīnīties un pat novērst zobu bojāšanos. Lai gan daži cilvēki iebilst pret fluora lietošanu, zobārsti uzskata, ka fluors ir drošs un labvēlīgs zobiem.
• Diegs, lai noņemtu aplikumu starp zobiem.

Kāpēc zobi kļūst dzelteni

Zobi kļūst dzelteni divu iemeslu dēļ, kuriem abiem ir tendence paātrināties līdz ar vecumu:

Emaljas retināšana

Zobu ārējais slānis sastāv no emaljas, kas ir gandrīz baltā krāsā un aizsargā dziļāko zobu struktūru. Zem emaljas ir audu slānis, ko sauc par dentīnu, kas ir dzeltenbrūns. Kad emaljas slānis samazinās vai nolietojas, zobi sāk izskatīties tumšāki.

Skābie pārtikas produkti, smaganu slimības un novecošana var nolietot zobu emalju. Dažiem cilvēkiem ir arī emalja, kas dabiski ir plānāka.

Traipi

Īpaši ēdieni un dzērieni, piemēram, kafija, var notraipīt zobus. Daži pārtikas produkti, kas nokrāso zobus, var arī nolietot emalju, palielinot dzeltenumu.

Citi traipu avoti ir smēķēšana un tabakas izstrādājumi, kā arī daži antibiotiku veidi.

Metodes, kas nedarbojas

Dabiskas zobu balināšanas stratēģijas, kas var kaitēt zobiem, ietver:

• citroni
• apelsīni
• ābolu sidra etiķis
• aktīvā ogle

Outlook

Tikai dažiem cilvēkiem ir dabiski balti zobi, jo ar vecumu zobi mēdz dzeltēt. Tomēr izcilas mutes higiēnas uzturēšana un regulāra zobu pārbaude var palīdzēt saglabāt zobus gaišus.

Dzeltenie zobi parasti nav veselības problēmas pazīme, taču zobārsts var pārbaudīt emaljas zudumu un zobu bojāšanos.

Dabiski līdzekļi var palīdzēt cilvēkiem balināt zobus mājās. Zobārsts var piedāvāt arī profesionālu zobu balināšanu.