Tikai viens papildu dzēriens varētu aizņemt vairākus gadus no jūsu dzīves
Vai jūs domājat, ka dzeršana ar mēru jums ir laba? Jūs varat domāt vēlreiz. Vai vakarā jums patīk glāze vīna, kas palīdzēs atpūsties? Aizmirsti par to. Ja jūs dzerat, jūs, visticamāk, nomirsiet, atgādina jauns pētījums, katru nākamo dzērienu skūšanās mēnesi - iespējams, pat gadu - no jūsu dzīves.
Ja vakarā jūs izbaudāt glāzi kaut kā, lai atpūstos, šis pētījums pārliecinās, ka jums vairs nav.
Šie jaunie atklājumi liks jums paskatīties uz šo papildu vīna glāzi pilnīgi citā gaismā; pētnieki saka, ka papildu dzēriens var ilgt vairākus gadus no jūsu dzīves.
Kas nonāca pie šī ... ahem ... neizraisoša secinājuma, dzirdu vīna mīļotājiem jautājam, un cik likumīgs ir pētījums?
Diemžēl (mums) pētījumu veica pilnīgi kompetenti Lielbritānijas pētnieki Angela Wood, kuru vadīja prestižās Kembridžas universitātes Sabiedrības veselības un primārās aprūpes katedras biostatistikas pasniedzēja.
Kas attiecas uz pašu pētījumu, tajā tika pētīti gandrīz 600 000 cilvēku dzeršanas paradumi 19 dažādās valstīs visā pasaulē. Tātad šajā ziņā secinājums, šķiet, tur ūdeni. Vai dzērienu, ja vēlaties.
Ak, un, ja jūs dzerat, sliktās ziņas ar to neapstājas: lai gan autori īpaši nenorāda uz pirkstu uz Amerikas Savienotajām Valstīm, šķiet, ka atklājumi liecina, ka ASV alkohola vadlīnijas ir pārāk saudzīgas un tās būtu jāsamazina.
Šis jautri mīlošais pētījums tikko tika publicēts Lancet, kur to var izlasīt pilnībā - un raudāt.
Kā alkohols saīsina dzīves ilgumu
Profs Vuds un kolēģi pārbaudīja 83 perspektīvos pētījumus, kuros bija informācija par cilvēkiem, kuri nedzer, salīdzinot ar “pašreizējiem dzērājiem”.
Pētnieki pārbaudīja 599 912 pašreizējo dzērāju alkohola daudzumu. Nevienam no pētījumā iekļautajiem subjektiem sākotnēji nebija sirds un asinsvadu slimību vēstures, un zinātnieki koriģēja vecumu, dzimumu, diabēta vēsturi un smēķēšanas statusu.
Kopumā analizētajā periodā pētījumā tika saskaitīti 40 310 nāves gadījumi un 39 018 sirds un asinsvadu slimību gadījumi.
Īsāk sakot, jaunie pētījumi atklāja, ka nav tādas lietas kā labvēlīga mērena alkohola lietošana. "Drošā" dzeršanas robeža bija tik zema kā septiņi "standarta" dzērieni nedēļā, un kaut kas pārsniedz šo, palielinot priekšlaicīgas nāves risku.
Konkrētāk, tika konstatēts, ka drošais alkohola daudzums ir 100 grami tīra spirta. Tas ir ekvivalents nedaudz vairāk par septiņiem standarta dzērieniem ASV, kā to nosaka Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts.
ASV standarta dzēriens ir līdzvērtīgs nelielai normāla alus bundžai vai 5 unces glāzei sarkanvīna, kurā alkohola tilpums nepārsniedz 12 procentus.
Viss, kas pārsniedz šo slieksni, nozīmē īsāku paredzamo dzīves ilgumu. Piemēram, cilvēkiem, kuriem, piemēram, nedēļā bija vairāk nekā septiņi un līdz 14 standarta dzērieni, paredzams, ka viņu paredzamais dzīves ilgums saīsināsies par aptuveni 6 mēnešiem.
Tiem, kas lietoja vairāk nekā 14 dzērienus un līdz 25 dzērieniem nedēļā, visticamāk, bija 1–2 gadi, un viņu patēriņš pārsniedz 25 standarta dzērienus nedēļā korelēja ar 4-5 gadiem mazāk.
Paredzamais dzīves ilgums tika aprēķināts personai, kurai ir 40 gadu un kura turpinās dzert ar šādu likmi visu savu dzīvi.
Zārka “mērena dzeršana ir laba tev” pēdējā nagla radās no saiknēm, kuras zinātnieki atrada starp alkohola lietošanu un sirds un asinsvadu slimībām.
Lielāks insulta, sirds mazspējas un letālas hipertensīvas slimības risks bija tikai daži no nelabvēlīgajiem kardiovaskulārajiem notikumiem, kas saistīti ar lielāku alkohola lietošanu.
ASV vajadzētu pazemināt vadlīnijas
Autori komentē secinājumu nozīmīgumu, ierosinot, ka valstīm, kuru augšējās alkohola robežas ir augstākas nekā Apvienotajā Karalistē, tās būtu jāņem vērā un jāpazemina.
"Tas ir nopietns modināšanas zvans daudzām valstīm," saka profesors Džeremijs Pīrsons, asociētais medicīnas direktors Lielbritānijas bezpeļņas organizācijā British Heart Foundation (BHF), kas daļēji finansēja pētījumu.
BHF vecākā diētas ārste Viktorija Teilore saka: "Šis spēcīgais pētījums var dot prātīgu lasījumu valstīm, kuras savus ieteikumus ir izvirzījušas augstākos līmeņos nekā Lielbritānija."
ASV noteikti ir viena no šādām valstīm. Slimību profilakses un veselības veicināšanas biroja oficiālajās vadlīnijās vīriešiem ieteicams dzert ne vairāk kā 196 gramus tīra alkohola nedēļā un sievietēm nepārsniegt 98 gramus nedēļā.
Tas ir ne vairāk kā 14 standarta dzērieni nedēļā vīriešiem un ne vairāk kā septiņi sievietēm, taču vadlīnijas joprojām krietni pārsniedz pētījumā piedāvāto 100 gramu slieksni.
"Mums vienmēr jāatceras, ka alkohola vadlīnijām vajadzētu darboties kā robežai, nevis mērķim, un mēģināt dzert krietni zem šī sliekšņa," piebilst Teilors.
"Šī pētījuma galvenais vēstījums ir tāds, ka, ja jūs jau lietojat alkoholu, mazāk dzerot, tas var palīdzēt dzīvot ilgāk un samazināt vairāku sirds un asinsvadu slimību risku."
Prof. Angela Wood
