Internetā balstīta CBT, kas ir efektīva smagas depresijas ārstēšanai
Jauns pētījums atklāj, ka kognitīvās uzvedības terapijas sesijas, kas tiek veiktas, izmantojot lietotni, var efektīvi ārstēt dažādas depresijas formas, tostarp smagu stāvokļa formu.
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir īslaicīga terapijas forma, kas palīdz mainīt cilvēku domāšanas modeļus.
Ar šo metodi var veiksmīgi ārstēt depresiju, trauksmi un panikas traucējumus, bipolārus, vielu lietošanas traucējumus un daudzus citus garīgās veselības traucējumus.
Pēdējās desmitgadēs arvien vairāk pētījumu ir norādījuši uz internetā balstītās CBT (iCBT) priekšrocībām depresijas gadījumā.
iCBT var palīdzēt pārvarēt daudzus šķēršļus, kas bieži ir garīgās veselības stāvokļu ārstēšanā.
Šādi ārstēšanas šķēršļi ietver ģeogrāfisko attālumu, sociālo stigmu, kas saistīta ar garīgās veselības problēmām, bieži vien pārmērīgās ārstēšanas izmaksas un nepietiekamo pieejamo garīgās veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju skaitu.
Tomēr līdz šim nebija skaidrs, vai pētījumos par iCBT ieguvumiem no depresijas tika iekļauti arī cilvēki, kas dzīvo ar smagu depresiju, vai tie, kas dzīvo kopā ar trauksmi vai alkohola lietošanas traucējumiem.
Bažas, ka šādi aizspriedumi mākslīgi palielina iCBT priekšrocības, lika pētniekiem padziļināti izpētīt iCBT sekas.
Lorenzo Lorenzo-Luaces, kurš ir klīniskais profesors Blūmingtonas Indianas universitātes Psiholoģisko un smadzeņu zinātņu katedrā, vadīja jauno pētījumu, kas tikko tika publicēts Medicīnas interneta pētījumu žurnāls.
iCBT veiksmīgi ārstē smagu depresiju
Prof. Lorenco-Luaces paskaidro iCBT nepieciešamību, ārstējot garīgās veselības problēmas. "Gandrīz 1 no 4 cilvēkiem atbilst smagas depresijas traucējumu kritērijiem," viņš saka.
"Ja jūs iekļaujat cilvēkus ar nelielu depresiju vai nedēļu vai mēnesi nomāktu ar dažiem simptomiem, to skaits pieaug, pārsniedzot to psihologu skaitu, kuri viņiem var kalpot."
Cilvēki ar depresiju mēdz arī "biežāk apmeklēt primārās aprūpes ārstus nekā citi", skaidro prof. Lorenco-Luāce. "Viņiem ir vairāk medicīnisku problēmu, un viņu depresija dažreiz traucē viņiem lietot zāles citām medicīniskām problēmām."
Tātad jaunajam pārskatam komanda pārbaudīja 21 esošo pētījumu, izmantojot meta-regresijas analīzi. Analīzē secināts, ka CBT lietotnes bija efektīvas vieglas, vidējas un smagas depresijas ārstēšanā.
Daži no pārskatā iekļautajiem izmēģinājumiem salīdzināja CBT lietotni ar fiktīvu lietotni. Šajos pētījumos reālās lietotnes arī bija daudz efektīvākas depresijas ārstēšanā.
Profesors Lorenco-Luaces komentē secinājumus, sakot: "Pirms šī pētījuma es domāju, ka iepriekšējie pētījumi, iespējams, bija vērsti uz cilvēkiem ar ļoti vieglu depresiju, tiem, kuriem nebija citu garīgās veselības problēmu un kuriem bija zems pašnāvības risks."
"Man par pārsteigumu tas tā nebija," viņš turpina teikt. "Zinātne liecina, ka šīs lietotnes un platformas var palīdzēt daudziem cilvēkiem."
Tomēr viņš brīdina: "Tas nenozīmē, ka jums jāpārtrauc zāļu lietošana un jādodas uz tuvāko lietotņu veikalu."
"Cilvēkiem parasti ir labāk, ja viņiem ir mazliet padomu," atzīst profesors Lorenco-Luaces, taču viņš piebilst, ka lielākajai daļai cilvēku var pietikt ar 10–15 minūšu ilgām reģistrācijām klātienē.
Savā rakstā profesors Lorenzo-Luaces un kolēģi secina:
"Konservatīva mūsu atklājumu interpretācija ir tāda, ka pacientu populācija, kas izlasīta literatūrā par pašpārvaldītu iCBT, ir salīdzinoši salīdzināma ar antidepresantu vai klātienes psihoterapijas pētījumiem."
