Kā atvieglot laringīta simptomus mājās

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Laringīts ir balsenes vai balss kastes iekaisums, kas atrodas rīkles priekšpusē. Cilvēki var paātrināt dziedināšanas procesu, izmantojot dažus mājas aizsardzības līdzekļus.

Kad balss lodziņš ir iekaisis, tas var izraisīt šādus simptomus:

• sāpīga norīšana
• hronisks klepus
• postnasal piliens
• sajūta, it kā kaklā būtu kamols
• sausa kakla
• aizsmakusi vai zaudēta balss
• sajūta, ka bieži jātīra kakls

Lai gan laringīts parasti ar laiku mazinās, simptomi var traucēt ikdienas dzīvi. Šajā rakstā mēs aplūkojam labākos mājas līdzekļus pret laringītu.

Atbalstīju balsi

Balss atpūta var palīdzēt mazināt balss saišu iekaisumu un kairinājumu.

Lai gan ir ļoti svarīgi atpūsties balsī, cilvēkiem nevajadzētu čukstēt. Čukstēšana izraisa vēl lielāku kairinājumu nekā klusi runāšana.

Gargling sālsūdens

Sālsūdens skalošana var palīdzēt mazināt laringīta simptomus.

Sālsūdens var palīdzēt iznīcināt kaitīgās baktērijas un var mazināt sāpes. Mēģiniet pievienot pusi tējkarotes sāls 8 unces glāzē silta ūdens un samaisiet, lai sāls izšķīst.

Skalojiet rīkles aizmugurē esošo sāļo ūdeni un pēc tam izspiediet. Esiet piesardzīgs, lai nenorītu ūdeni.

Šī metode nav piemērota maziem bērniem, jo ​​viņi var nejauši norīt ūdeni, ja nespēj pareizi skalot.

Mitrinātāja izmantošana

Mitruma pievienošana gaisam, izmantojot mitrinātāju vai personīgo iztvaicētāju, var palīdzēt nomierināt sausu un iekaisušu kaklu.

Cilvēki mitrinātājam var pievienot arī dzesēšanas ēteriskās eļļas, piemēram, mentolu vai eikaliptu.

Lai gan ir maz augstas kvalitātes pierādījumu, kas apstiprinātu uzskatu, ka šīs smaržas var palīdzēt mazināt laringīta simptomus, dažiem cilvēkiem tie šķiet noderīgi.

Ēteriskās eļļas ir svarīgi turēt prom no bērniem. Ēterisko eļļu izmantošana mitrinātājā var būt kaitīga arī mājdzīvniekiem, ieskaitot kaķus un suņus, tāpēc noteikti izpētiet eļļas vai vispirms jautājiet veterinārārstam.

Ķiploku ēšana

Daudzi cilvēki atbalsta ķiploku lietošanu saaukstēšanās un gripas simptomu mazināšanai.

Pētījumi liecina, ka ķiplokiem piemīt antibakteriālas īpašības, tāpēc tas var palīdzēt cilvēkam ātrāk pārvarēt infekciju.

Gatavotus ēdienus ir viegli iekļaut ķiplokus. Tomēr tiem, kam nepatīk ķiploku garša, ir pieejami papildinājumi, kuriem ir tāds pats ieguvums, bet mazāk garšas.

Izmēģina ingvera sakni

Ingvera saknes antibakteriālās īpašības var palīdzēt mazināt kakla sāpes.

Ingvera sakne ir vēl viena pārtika, ko cilvēki paaudžu paaudzēs ir izmantojuši slimību, īpaši kakla sāpju un augšējo elpceļu infekciju, ārstēšanai.

Pētījumi liecina, ka ingveram piemīt antibakteriālas īpašības un tas var palīdzēt mazināt iekaisumu.

Cilvēki var mēģināt dzert ingvera tēju vai pievienot ingvera sakni karstam ūdenim, lai mazinātu sāpes kaklā vai iekaisumu.

Dzeramais karsts ūdens ar medu

Dzeramais siltais ūdens palīdz mazināt sāpes un iekaisumu, un medus ir dabiska antibakteriāla un pretiekaisuma viela.

Cīnoties ar iekaisumu, tas var palīdzēt mazināt sāpes un diskomfortu kaklā. Medus var darboties arī kā klepus nomācošs līdzeklis.

Cilvēki, kuriem medus šķiet pārāk salds, karstajam ūdenim var pievienot citrona sulu.

Palielinot šķidruma daudzumu

Lai gan var būt vilinoši izvairīties no ēšanas vai dzeršanas, it īpaši, ja sāp norīt, ir svarīgi uzturēt mitrumu.

Dzeramais silts vai vēss šķidrums var palīdzēt nomierināt balss saites un mitrināt sausu kaklu. Cilvēkiem tomēr vajadzētu izvairīties no šķidrumiem, kas kairina kaklu, ieskaitot sodas un ļoti karstus dzērienus.

Piens un piena produkti var arī palielināt gļotu veidošanos un pasliktināt simptomus.

GERD pārvaldība

Kuņģa skābes pārvaldīšana var palīdzēt, ja laringīts ir saistīts ar gastroezofageālā refluksa slimību (GERD).

Lai ārstētu GERD, cilvēki var izmēģināt:

• izmantojot bezrecepšu zāles bez kuņģa skābes
• izvairoties no lielām maltītēm
• pirms gulēšanas jāgaida vismaz 3 stundas pēc ēšanas
• guļot ar nedaudz paaugstinātu galvu

Uztura izmaiņas var būt noderīgas. Cilvēki ar GERD un ar GERD saistītu laringītu var vēlēties izvairīties no:

• kofeīns
• šokolāde
• pikanti ēdieni
• taukaini ēdieni
• piparmētru

Ja šie ieteikumi neatbrīvo GERD, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai saņemtu papildu novērtējumu un konsultācijas par ārstēšanas iespējām.

Izvairīšanās no smēķēšanas un alkohola lietošanas

Neatkarīgi no tā, vai laringīts ir akūts vai hronisks, izvairīšanās no cigarešu smēķēšanas un alkohola lietošanas var palīdzēt mazināt iekaisumu.

Tas ir īpaši svarīgi, ja ilgstoša cigarešu vai alkohola lietošana ir laringīta izraisītājs. Vajadzības gadījumā cilvēki var runāt ar ārstu par palīdzību atmest.

Ārpusbiržas pretsāpju līdzekļu lietošana

Ārpusbiržas pretsāpju līdzekļu lietošana var mazināt pietūkumu un iekaisis kakls, padarot cilvēku ērtāku visas dienas garumā.

Papildus medikamentu lietošanai tieši kakla sāpēm cilvēki var izmantot arī vispārējus pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu vai ibuprofēnu.

Lai gan daži cilvēki lieto aspirīnu, lai atvieglotu laringīta simptomus, bērniem nekad nevajadzētu lietot šīs zāles. Bērniem aspirīns var izraisīt dzīvībai bīstamu komplikāciju, ko sauc par Reja sindromu.

Cēloņi

Hronisks laringīts rodas, ja simptomi ilgst vairāk nekā 3 nedēļas.

Ir divi dažādi laringīta veidi: akūts un hronisks. Infekcijas un slimības, parasti augšējo elpceļu infekcijas, var izraisīt akūtu laringītu. Tā mēdz ilgt dažas dienas, līdz slimība izzūd.

Savukārt hronisks laringīts rodas, ja tas ilgst ilgāk par 3 nedēļām.

Hroniska laringīta cēloņi ir smēķēšana, liela alkohola lietošana, GERD, kairinošu ķīmisku vielu iedarbība un balss pārmērīga vai ļaunprātīga izmantošana (piemēram, kliegšana).

Kopsavilkums

Laringīts rodas, ja balsene vai balss kaste kļūst iekaisusi vai kairināta. Vairumā gadījumu stāvoklis ir īslaicīgs un viegli pārvaldāms, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus.

Ja sāpošās kakla sāpes vai laringīts 2 nedēļu laikā neizzūd, izmantojot šos līdzekļus, vislabāk ir apmeklēt ārstu, jo akūtais laringīts parasti izzūd šajā laikā.

Ārsts var palīdzēt noteikt, vai ir nepieciešamas papildu diagnostikas pārbaudes vai recepšu medikamenti.

Veikals mājas aizsardzības līdzekļiem

Daži no šajā rakstā uzskaitītajiem mājas aizsardzības līdzekļiem ir pieejami iegādei veikalos, aptiekās vai tiešsaistē. Tie ietver:

• mitrinātāji
• ķiploku piedevas
• ingvera sakņu piedevas
• mīļā
• ibuprofēns
• acetaminofēns