Pieci veidi, kā padarīt zvanu pārtrauktu pēc koncerta
Ilgstoša skaļu trokšņu iedarbība, piemēram, apmeklējot koncertu bez ausu aizsargiem, var sabojāt auss smalkās struktūras. Tas var izraisīt zvana ausīs, kas pazīstams kā troksnis ausīs.
Troksnis ausīs var būt apgrūtinošs, jo skaņa var apgrūtināt dzirdi un pārtraukt ikdienas dzīvi. Troksnis ausīs pēc koncerta parasti ir īslaicīgs, un tam vajadzētu mazināties dažu dienu laikā.
Tomēr auss struktūru bojājumi var būt neatgriezeniski, tāpēc ir svarīgi veikt pasākumus, lai novērstu turpmāku dzirdes zudumu.
Kā rodas trokšņa bojājumi?
Skaļi trokšņi var sabojāt sīkās matu šūnas iekšējā ausī. Šīs matu šūnas vibrē, reaģējot uz troksni, un nosūta ziņu smadzenēm. Pēc iznīcināšanas šūnas vairs neataug.
Zinātnieki domā, ka šo šūnu bojājumi liek smadzenēm nepareizi interpretēt saņemto signālu, tāpēc tā vietā veido skaņu. Tas liek cilvēkam dzirdēt zvana ausīs pēc koncerta, pat ja istabā nav klusums.
Daži dzīvā mūzika var būt ārkārtīgi skaļa. Jebkura skaņas iedarbība, kas pārsniedz 85 decibelus (dB), var izraisīt trokšņa izraisītu dzirdes zudumu.
Atsauces nolūkos tipiskas sarunas apjoms ir aptuveni 60 dB. Intensīvas pilsētas satiksmes radītā trokšņa līmenis ir aptuveni 85 dB. Koncerti parasti krietni pārsniedz šo 85 dB līmeni.
Lai gan vidusmēra koncerta apmeklētāji var izjust simptomus, kas ilgst tikai pāris stundas, ikvienam, kurš regulāri klausās dzīvo mūziku, ilgāk var sākties troksnis ausīs, ja viņi neveic pasākumus, lai ārstētu vai novērstu bojājumus.
Pieci mājas aizsardzības līdzekļi
Lai atvieglotu zvana ausīs, ir dažādi veidi, tostarp:
1. Samaziniet skaļu skaņu iedarbību
Kaut arī ausis bieži var atgūties no bojājumiem, joprojām ir svarīgi samazināt skaļu skaņu iedarbību, saskaroties ar troksni ausīs.
Tas var nozīmēt klusu sarunu, izvairīšanos no skaļām joslām vai notikumiem un izvairīšanos no ausīs ievietojamām austiņām. Televīzijas skatīšanās vai radio klausīšanās ar mazāku skaļumu nekā parasti var arī palīdzēt ausīm atgūties.
2. Izklaidība
Dažreiz cilvēks pamana zvana ausīs tikai tad, kad nav citu skaņu, kas ar to konkurētu. Šādos gadījumos tas var palīdzēt novērst ausis no zvana, klausoties maigu mūziku vai saistošu aplādi.
Meditācija un joga var arī palīdzēt novērst uzmanību no zvana. Šie paņēmieni var arī palīdzēt mazināt stresu, kas dažkārt veicina troksni ausīs.
3. Baltais troksnis
Ja zvana dēļ rodas miega traucējumi, tas var palīdzēt izmantot nelielu maigu baltu troksni, lai novērstu smadzeņu uzmanību no fokusēšanās uz skaņu.
Daži cilvēki uzskata, ka istabas ventilatora dūkoņa ir pietiekama, lai ļautu viņiem gulēt. Citi dod priekšroku okeāna viļņu skaņām vai statiskai televīzijas televīzijai, lai palīdzētu viņiem gulēt.
4. Galvas uzsitieni
Vēl viena metode, kas palīdz samazināt vai novērst zvana ausīs pēc koncerta, ir galvas uzsitiens.
Pieskaroties pie galvas, ir jāveic dažas vienkāršas darbības:
- Novietojiet plaukstas pār ausīm, atbalstot pirkstus galvaskausa pamatnē galvas aizmugurē.
- Turot ausis nosegtas ar plaukstām, paceliet rādītājpirkstus uz augšu un uzsitiet pakausī. Tam vajadzētu radīt skaņu galvas iekšpusē, kas ir līdzīga bungas krānam.
- Viegli uzsitiet galvu apmēram 50 reizes.
- Atkārtojiet procesu dažas reizes katru dienu pēc vajadzības.
5. Alkohola un kofeīna līmeņa samazināšana
Cilvēkiem ar zvana ausīm pēc koncerta bieži tiek ieteikts pārtraukt alkohola un kofeīna lietošanu. Lai gan ir maz zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu šo apgalvojumu, daži cilvēki var uzskatīt, ka dzeramā kofeīna vai alkohola daudzuma samazināšana varētu palīdzēt mazināt viņu simptomus.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja zvana ausīs pēc apmēram dienas neizzūd, var būt laiks apmeklēt ārstu. Iespējams, ka troksni ausīs izraisa kaut kas cits, nevis koncerts.
Daudzas lietas varētu ietekmēt zvana ausīs, un ārsti vēlēsies pārbaudīt visticamākos vainīgos. Tikšanās laikā ārsts, iespējams, veiks auss kanāla fizisko pārbaudi.
Dažos gadījumos liekais ausu vasks vai svešķermenis var iestrēgt auss iekšpusē un izraisīt troksni ausīs. Ārsti var arī pārbaudīt ausu infekcijas pazīmes, jautāt par personas stresa līmeni un jautāt par visām lietotajām zālēm.
Troksnis ausīs, ko ietekmē kāds no šiem faktoriem, vajadzētu izzust, kad tiek ārstēts pamata stāvoklis.
Hroniska trokšņa ausīs gadījumos ārsti var ieteikt dzirdes ierīces vai medikamentus, kas palīdzētu mazināt dažus simptomus.
Profilakse
Dzirdes zvana ausīs pēc koncerta ir dzirdes bojājuma pazīme, kas var būt pastāvīga. Preventīvu pasākumu veikšana ir izšķiroša, lai izvairītos no trokšņa izraisītiem dzirdes zudumiem.
Ausu aizbāžņi
Putu ausu aizbāžņi ir pieejami daudzās aptiekās vai pārtikas preču veikalos, un daudzas mūzikas vietas tos pat nodrošina viesiem.
Ir pat uzņēmumi, kas izgatavo pielāgotus ausu aizbāžņus, lai palīdzētu mazināt koncerta skaņas skaļumu, neietekmējot skaņas kvalitāti.
Ārkārtas situācijā tīras papīra salvetes, kas tiek saspiestas un maigi novietotas ārējā ausī, var palīdzēt apslāpēt skaļās koncerta skaņas.
Sēdēšana
Pērkot biļetes uz koncertu, tas var palīdzēt pievērst uzmanību skaļruņu atrašanās vietai. Rezervējot sēdvietas tālāk no skaļruņiem, var samazināt skaņu, kas nonāk ausī.
Veikt pārtraukumus
Nepārtraukts skaļš troksnis tikai palielina auss risku ausīs. Regulāri pārtraukumi koncertā, lai dotos ārā svaigā gaisā vai apmeklētu vannas istabu, var palīdzēt ausīm atpūsties.
Outlook
Cilvēkiem, kuriem pēc koncerta rodas zvana ausīs, nav nepieciešams panika, jo simptomi, visticamāk, sāk izzust dažu stundu laikā.
Mājas aizsardzības līdzekļi bieži var palīdzēt paātrināt procesu, un, braucot pie ārsta, pastāvīga troksnis ausīs var atklāt jebkuru pamatcēloņu.
Kaut arī īslaicīga troksnis ausīs pēc skaļas mūzikas iedarbības nerada tūlītējas bažas, laika gaitā cilvēka dzirdei nodarītais kaitējums var palielināties.
Daudzi no tinītu cēloņiem ir novēršami, piemēram, koncertu apmeklēšana vai pārāk skaļa mūzikas atskaņošana austiņās, tāpēc ir svarīgi veikt pasākumus, lai novērstu trokšņa izraisītu dzirdes zudumu.
