Vai daudzuzdevumu veikšana var uzlabot, nevis kavēt veiktspēju?

Daudzuzdevumu veikšana varētu būt ilūzija, taču tā ir noderīga. Jauns pētījums, kas publicēts Psiholoģiskā zinātne, Psiholoģisko zinātņu asociācijas žurnāls, liecina, ka, lai uzlabotu sniegumu, pietiek tikai ar vienas vai vairāku darbību uztveršanu kā daudzuzdevumu veikšanu.

Daudzuzdevumu veikšana - pareizāk sakot, uzskatot, ka jūs veicat daudzuzdevumus - var uzlabot jūsu veiktspēju.

Izveidots neirozinātnisko pētījumu kopums liecina, ka spēja veikt daudzuzdevumus ir nekas cits kā mīts. Kopš 1990. gadu vidus virkne eksperimentu ir parādījuši, ka tā vietā, lai faktiski darītu vairākas lietas vienlaikus, cilvēka smadzenes var pārslēgties tikai starp uzdevumiem.

Un uzdevumu maiņa ir saistīta ar tā izmaksām. Daži vecāki pētījumi ir parādījuši, ka pat tad, ja uzdevumi, starp kuriem pārslēdzamies, ir paredzami vai arī mēs tos esam paveikuši simtiem reižu, cilvēkiem to izpildīšana joprojām prasa ilgāku laiku, salīdzinot ar atkārtotu viena un tā paša uzdevuma veikšanu.

Funkcionālie MRI pētījumi arī ir atbalstījuši apgalvojumu, ka daudzuzdevumu veikšana ir mīts. Piemēram, pētījumā, kurā tika pārbaudīta smadzeņu darbība, kas saistīta ar divu uzdevumu pārslēgšanu, tika konstatēts attiecīgi 29 un 53 procentu samazinājums smadzeņu darbībā, kad dalībniekiem tika lūgts mainīt uzdevumus.

Jauni pētījumi tomēr liek domāt, ka šis pētījumu krājums nepasaka visu stāstu. Jaunie rezultāti norāda, ka pat tad, ja daudzuzdevumu veikšana ir mīts vai ilūzija, tieši šī ilūzija var uzlabot veiktspēju.

Shalena Srna no Stīvena M. Rosas Biznesa skolas Mičiganas Universitātē Ann Arbor, kura vadīja pētījumu, skaidro: "Daudzuzdevumu veikšana bieži ir uztveres jautājums vai pat var tikt uzskatīta par ilūziju."

"Neatkarīgi no tā, vai cilvēki faktiski veic vienu vai vairākus uzdevumus, liekot viņiem uztvert šo darbību kā daudzuzdevumu veikšanu."

Šalēna Šrna

Labāk sevi uztverošie daudzuzdevumu veicēji

Pētījuma vadošais pētnieks arī paskaidro, ka cilvēku priekšstats par to, kas ir daudzuzdevumu veikšana, ir elastīga. Mēs varam uzskatīt sēdi sapulcē par vienu uzdevumu vai arī domāt, ka tas sastāv no diviem uzdevumiem, ja mēs klausāmies runātāju, vienlaikus arī veicot piezīmes.

Tātad, Srna un kolēģi nolēma pārbaudīt, vai mūsu priekšstatu maiņa par to, kas ir daudzuzdevumu veikšana, ietekmē to, kā mēs iesaistāmies uzdevumā. Viņi to izdarīja, pārskatot 32 pētījumus, kas apkopoja 8242 dalībnieku uztveri.

Vienā no šiem pētījumiem pētnieki lūdza 162 dalībniekus noskatīties un pārrakstīt izglītojošu video. Pētnieki sadalīja dalībniekus divās grupās - viņi vienai grupai teica, ka viņi izpildīs divus uzdevumus, t.i., mācīsies un pārrakstīs, un teica otrai grupai, ka viņi iesaistīsies vienā uzdevumā, kas pārbauda viņu mācīšanās un rakstīšanas prasmes.

Cilvēki, kuri uzskatīja, ka viņi veic daudzuzdevumus, pārrakstīja vairāk vārdu sekundē un darīja to precīzāk, kā arī labāk veicās izpratnes viktorīnā. Turpmākie pētījumi atkārtoja šos atklājumus.

Piemēram, tiešsaistes piezīmju veikšanas eksperiments atklāja, ka dalībnieki, kuri domāja, ka veic daudzuzdevumus, veica vairāk un labākas piezīmes. Papildu 30 mīklu risināšanas eksperimentu kopums, kas ietvēra finansiālu atlīdzību, arī parādīja, ka paši uztveramie daudzuzdevumu veicēji sekundē atrada pareizākas atbildes, salīdzinot ar saviem kolēģiem, kuri veica vienu uzdevumu.

Iesaistīšanās ir galvenais

Srna un komanda arī bija ieinteresēti par atklājumu pamatā esošajiem mehānismiem. Viņi izvirzīja hipotēzi, ka rezultāti ir sasnieguši augstāku iesaistīšanās līmeni, un nolēma to izmērīt.

Tātad, viņi izstrādāja mīklu eksperimentu laboratorijas versiju, kurā viņi izmantoja acu izsekošanas ierīces, lai izmērītu dalībnieku skolēnu paplašināšanos, kamēr viņi strādāja.

Pārbaudē tika atklāts, ka daudzuzdevumu skolēni paplašinājās visvairāk, kas pētniekiem ieteica šiem dalībniekiem pielikt lielākas garīgās pūles, lai saglabātu iesaistīšanos.

Kopumā rezultāti neliecina, ka cilvēkiem būtu jāsāk daudzuzdevumu veikšana, lai palielinātu veiktspēju, paskaidro pētnieki, taču tie liecina, ka jebkuras darbības uztveršana kā daudzuzdevumu veikšana ietekmē personas sniegumu.

“Mūsdienu sabiedrībā mums pastāvīgi šķiet, ka mēs žonglējam ar dažādām aktivitātēm, lai apmierinātu mūsu laika prasības gan darbā, gan mājās. Tāpēc ir sajūta, ka daudzuzdevumi ir visur, ”saka Srna.

“Mēs uzskatām, ka daudzuzdevumu veikšana bieži ir uztveres jautājums, kas drīzāk palīdz, nevis kaitē, iesaistīšanās un veiktspēja. Tādējādi, kad mēs iesaistāmies noteiktā darbībā, mums tas varētu palīdzēt uzskatīt to par daudzuzdevumu veikšanu. ”

Šalēna Šrna

none:  veterinārārsts asinis - hematoloģija osteoporoze