Septiņi “vienkārši” soļi sirds veselībai var arī novērst demenci
Jauni pētījumi liecina, ka "Life's Simple 7" soļi sirds veselības uzturēšanai var būt arī noderīgs līdzeklis, lai prognozētu demences risku un novērstu neiroloģisko stāvokli.
Jaunā pētījuma galvenā autore ir Séverine Sabia no Novecošanās un neirodeģeneratīvo slimību epidemioloģijas departamenta Insermā, kas ir valsts pētījumu iestāde, kas ir saistīta ar Parīzes Universitāti Francijā.
Sabija un viņas kolēģi nolēma pārbaudīt saikni starp Amerikas Sirds asociācijas (AHA) vadlīnijām optimālai sirds un asinsvadu veselībai - kuras viņi dēvē par “Life’s Simple 7” - un demences attīstības risku vēlāk dzīvē.
“Life’s Simple 7” ir maināmi riska faktori, kas, pēc AHA domām, var palīdzēt novērst sirds slimības.
Veicot dzīvesveida izmaiņas, ievērojot šos septiņus parametrus, var uzlabot cilvēka sirds un asinsvadu veselību, iesaka AHA. Life's Simple 7 ir:
- pārvaldīt asinsspiedienu
- pārvaldīt holesterīnu
- pazemināt cukura līmeni asinīs
- palikt fiziski aktīvs
- ievērot veselīgu uzturu
- zaudēt svaru
- pārtraukt smēķēšanu (vai nesāciet)
Jaunajā pētījumā Sabija un viņas komanda aplūkoja, cik labi cilvēki ievēroja šos soļus 50 gadu vecumā. Viņi arī pārbaudīja saikni ar demenci nākamajos 25 gados. Pētnieku grupa savus secinājumus publicēja BMJ.
Sirds veselības un demences riska izpēte
Kā autori atzīmē savā rakstā, iepriekšējie pētījumi jau ir norādījuši uz Life’s Simple 7 kā iespējamām vadlīnijām smadzeņu veselības saglabāšanai vecākā vecumā. Tomēr līdz šim esošie pierādījumi nav pārliecinoši.
Tātad pašreizējam pētījumam Sabia un komanda pārbaudīja datus par 7899 dalībniekiem, kuri bija 50 gadus veci britu vīrieši un sievietes. Visi indivīdi bija piedalījušies Whitehall II pētījumā - socioheviorālo faktoru analīzē par ilgtermiņa veselību.
Pētījuma sākumā dalībniekiem bija nevainojama sirds un asinsvadu veselība un viņiem nebija demences. Whitehall II pētījums sākās 1985. – 1988. Gadā, un Sabija un komanda sekoja demences gadījumiem līdz 2017. gadam.
Vidējā 25 gadu novērošanas periodā 347 no 7899 dalībniekiem demence attīstījās vidēji 75 gadu vecumā.
Pētnieki izmērīja septiņu parametru ievērošanu, katram no tiem izmantojot trīs punktu vērtējumu.
Kopumā “sirds un asinsvadu veselības rādītājs bija septiņu rādītāju summa (punktu diapazons 0–14), un pētnieki tos iedalīja sliktos (0–6), starpposma (7–11) un optimālos (12–14) rādītājos. sirds un asinsvadu veselību. ”
Veselīga sirds var uzturēt smadzenes veselīgas
Pēc pielāgošanās potenciālajiem sajaucējiem pētījums atklāja, ka augsts septiņu kardiovaskulāro parametru ievērošanas rādītājs korelēja ar zemāku demences risku vēlāk.
Konkrēti, grupā ar sliktu kardiovaskulāro rādītāju demenci novēroja ar 3,2 gadījumiem uz 1000 cilvēku gadiem.
Grupā ar vidēju kardiovaskulāro rādītāju rādītājs bija 1,8 uz 1000 cilvēka gadiem, bet tikai 1,3 demences gadījumi uz 1000 cilvēku gadiem bija tie, kuri ieguva visaugstākos rādītājus.
Svarīgi, ka augstāka Life’s 7 ievērošana 50 gadu vecumā korelēja arī ar lielāku smadzeņu apjomu un lielāku pelēkās vielas apjomu vidējā 70 gadu vecumā, kā atspoguļoja MRI skenēšana.
Tomēr pētījums ir novērojošs un nevar noteikt cēloņsakarību. Dalībnieki arī ziņoja par savu sirds un asinsvadu parametru ievērošanu, kam, iespējams, ir palielināta aizspriedumi.
Neskatoties uz to, "mūsu atklājumi liecina, ka Life's Simple 7, kas ietver sirds un asinsvadu veselības rādītāju, 50 gadu vecumā var sinerģiski veidot demences risku," raksta autori.
"Sirds un asinsvadu riska faktori ir maināmi, padarot tos par stratēģiski nozīmīgiem profilakses mērķiem," piebilst Sabija un kolēģi, secinot:
"Šis pētījums atbalsta sabiedrības veselības politiku, lai uzlabotu sirds un asinsvadu veselību jau 50 gadu vecumā, lai veicinātu kognitīvo veselību."
