Kas jāzina par aleksitīmiju

Aleksitīma ir tad, kad personai ir grūti identificēt un izteikt emocijas. Tas nav garīgās veselības traucējums.

Cilvēkiem ar aleksitīmiju var būt problēmas uzturēt attiecības un piedalīties sociālajās situācijās. Viņiem var būt vienlaicīgs garīgās veselības stāvoklis, piemēram, depresija, vai nav diagnosticējamu garīgās veselības stāvokļu. Aleksitīmijai ir arī saikne ar autismu.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem līdz 13% iedzīvotāju saskaras ar aleksitīmiju. Tas ir biežāk sastopams vīriešiem nekā sievietēm, un vienā pētījumā starp cietuma iedzīvotājiem Ķīnā tika norādīts, ka vairāk nekā 30% ieslodzīto to pieredzēja.

Šajā rakstā mēs apspriežam aleksitīmijas simptomus un cēloņus. Mēs arī aplūkojam tā saikni ar garīgās veselības apstākļiem.

Kas ir aleksitīmija?

Personai ar aleksitīmiju var būt grūti paziņot savas emocijas citiem.

Pētnieki aleksitīmiju raksturo kā konstrukciju, kas saistīta ar grūtībām piedzīvot, identificēt un izteikt emocijas.

Tā nav klīniskā diagnoze, un garīgās veselības speciālisti to neuzskata par traucējumu, lai gan tas var notikt līdzās dažiem garīgās veselības stāvokļiem.

Harvardas Medicīnas skolas psihiatrs un psihiatrijas emeritētais profesors Pīters Sifneoss pirmo reizi aprakstīja aleksimiju 70. gadu sākumā. Šis vārds nāk no grieķu valodas: ‘a’, kas nozīmē trūkumu, ‘lexis’, kas nozīmē vārdu, un ‘thymos’, kas nozīmē emocijas - kopumā tas nozīmē, ka trūkst vārdu emocijām.

Cilvēkiem ar aleksitīmiju ir:

• problēmas ar introspekciju vai viņu pašu garīgo un emocionālo procesu novērošanu
• piedzīvo sajukumu ap ķermeņa sajūtām, kas saistītas ar emocijām
• cīnīties, lai paziņotu savas emocijas citiem

Alekseitīmija cilvēkiem arī apgrūtina citu cilvēku emociju identificēšanu un reaģēšanu uz tām. Šie jautājumi var radīt grūtības sociālajā vidē un savstarpējās attiecībās.

Simptomi

Aleksimijas pazīmes un simptomi ir:

• grūtības identificēt jūtas un emocijas
• problēmas, kas atšķir emocijas un ķermeņa sajūtas, kas saistītas ar šīm emocijām
• ierobežota spēja paziņot jūtas citiem
• grūtības atpazīt emocijas un reaģēt uz tām citos, ieskaitot balss toni un sejas izteiksmes
• fantāziju un iztēles trūkums
• loģisks un stingrs domāšanas stils, kas neņem vērā emocijas
• sliktas iemaņas tikt galā ar stresu
• izturas mazāk altruistiski nekā citi
• šķiet tāls, stingrs un bez humora
• slikta apmierinātība ar dzīvi

Cēloņi

Personai var būt lielāks aleksimijas risks, ja viņam ir tuvs radinieks ar šo stāvokli.

Eksperti nesaprot precīzu aleksitīmijas cēloni. Daži pētījumi liecina, ka to var izraisīt viens vai vairāki no šiem:

• Ģenētika. Pētījumi par dvīņiem norāda, ka aleksitīmijai ir ģenētiska sastāvdaļa. Cilvēkiem, visticamāk, ir aleksimija, ja tā ir arī tuvam radiniekam.

• Vides faktori. Tas pats dvīņu pētījums arī norāda, ka aleksitīmijā loma ir vides faktoriem. Vides faktoru piemēri ir bērnības traumu vēsture, fiziskas vai garīgas veselības stāvokļa klātbūtne vai sociālekonomiski faktori.
• Smadzeņu trauma. Pētījumi ziņo, ka cilvēkiem ar smadzeņu daļas, kas pazīstama kā priekšējā insula, ievainojumu rodas paaugstināts aleksimijas līmenis.

Aleksimijas riska faktori ir:

• būdams vīrietis, vienā pētījumā ziņots, ka vīriešiem aleksīmija rodas gandrīz divreiz biežāk nekā sievietēm

• vecuma pieaugums
• zems izglītības līmenis
• zems sociālekonomiskais statuss
• zems emocionālais intelekts

Diagnoze

Aleksitīmija nav garīgās veselības traucējums, tāpēc ārsti un garīgās veselības speciālisti nevar oficiāli diagnosticēt šo parādību. Tomēr ir anketas un svari, kurus profesionāļi var izmantot, lai pārbaudītu aleksimijas pazīmes.

Tie ietver:

Divdesmit vienību Toronto Alexithymia skala (TAS-20), kas novērtē:

• cilvēka spēja identificēt jūtas un atdalīt tās no fiziskām sajūtām
• viņu spēja paziņot jūtas citiem cilvēkiem
• viņu tieksme uz ārēji orientētu domāšanu (nevis introspektīvu domāšanas stilu)

Bermonda – Vorstas Aleksitīmijas anketa (BVAQ), kas sastāv no 40 vienumiem šādās piecās apakšskalās:

• emocionalizējošs
• fantazējot
• identificējot
• analizējot
• verbalizējošs

Observer Alexithymia skala (OAS), kas sastāv no 33 vienībām šādā piecu faktoru struktūrā:

• tālu
• neiedomājams
• somatizējot
• bez humora
• stingrs

Saites ar autismu

Aleksitīmijai ir cieša saikne ar autisma spektra traucējumiem (ASD), un 2018. gada pētījums liecina, ka aptuveni pusei autisma cilvēku, iespējams, ir aleksimija. Tas ir īpaši izplatīts tiem, kuriem ir sarežģīta ASD.

Citi pētījumi liecina, ka sociālās un emocionālās grūtības, ar kurām saskaras ASS, var būt nevis autisms, bet gan vienlaikus notiekoša aleksitīma.

Saikne ar garīgās veselības stāvokli

Aleksitīmija parasti notiek vienlaikus ar noteiktiem garīgās veselības stāvokļiem, ieskaitot depresiju un posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS).

Depresija

Daži rezultāti norāda, ka depresijas klīniskās pazīmes ir vismaz nedaudz atkarīgas no aleksimijas klātbūtnes. Tie, kuriem vienlaikus ir depresijas traucējumi un aleksimija, visticamāk, parādīs smagākus depresijas, psihozes un fobiju simptomus.

Posttraumatiskā stresa sindroms

Pētījumi parādīja, ka pacientiem ar PTSS var būt lielāks aleksitēmijas risks.

Daži mazi pētījumi liecina, ka aleksitīmija ir lielāka starp tiem, kuriem ir PTSS.

Vienā pētījumā, kurā piedalījās 22 kara veterāni ar PTSS, atklājās, ka 41% cilvēku bija aleksitīmija.

1997. gada pētījumā, kurā salīdzināja holokaustā izdzīvojušos cilvēkus ar PTSS un bez tā, atklājās, ka pārdzīvojušajiem ar PTSS aleksitīmijas testos bija ievērojami augstāki rezultāti nekā tiem, kuriem nebija PTSS.

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi

2013. gada pētījums par 50 bērniem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) liecina par saistību starp aleksitīmiju un hiperaktivitāti un impulsivitāti, kaut arī ne ar neuzmanību.

Ēšanas traucējumi

2017. gada pārskats norāda, ka visā ēšanas traucējumu spektrā cilvēki ziņo par problēmām, lai spētu identificēt vai aprakstīt savas emocijas. Citi pētījumi sasaista augstāku aleksimijas līmeni ar sliktākiem ēšanas traucējumu ārstēšanas rezultātiem.

Citi

Pētījumi saista aleksitīmiju ar citiem apstākļiem, tostarp:

• pašnāvība
• šizofrēnija
• neirodeģeneratīvas slimības

Kopsavilkums

Aleksitīmija nav patstāvīgs nosacījums, drīzāk nespēja identificēt un aprakstīt emocijas. Cilvēkiem ar aleksitīmiju ir grūtības atpazīt un sazināties ar savām emocijām, un viņi arī cīnās, lai atpazītu emocijas un reaģētu uz tām citās.

Alexithymia nav oficiālas diagnozes, lai gan vairākas skalas var palīdzēt noteikt tās pazīmes.

Tā kā tas nav traucējums, veselības speciālisti pašlaik neiesaka un neizraksta aleksitīmijas ārstēšanu. Tomēr, ja tas notiek vienlaikus ar citu stāvokli, piemēram, depresiju vai PTSS, cilvēki var meklēt ārstēšanu šiem jautājumiem, lai izvairītos no simptomu vai komplikāciju pasliktināšanās.