Kāda ir saikne starp aukstu laiku un saaukstēšanos?

Daudzi cilvēki saaukstēšanos saista ar saaukstēšanos. Kaut arī laika apstākļi nav tieši atbildīgi par cilvēku saslimšanu, saaukstēšanos izraisošie vīrusi zemākā temperatūrā var izplatīties vieglāk, un aukstā un sausā gaisa iedarbība var nelabvēlīgi ietekmēt ķermeņa imūnsistēmu.

Šajā rakstā mēs pārbaudām aukstā un mitrā laika un saaukstēšanās attiecības. Mēs arī aplūkojam dažus padomus saaukstēšanās novēršanai.

Rinovīrusi un saaukstēšanās

Pētījumi liecina, ka temperatūra zem 98,6 ° F var ļaut rinovīriem efektīvāk atkārtoties.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem, miljoniem cilvēku katru gadu saaukstēšanās attīstās tikai Amerikas Savienotajās Valstīs. Vidēji pieaugušie gadā saslimst ar diviem vai trim saaukstēšanās gadījumiem.

Daudzi vīrusi var izraisīt saaukstēšanos. Rinovīrusi ir visizplatītākais cēlonis, un tie izraisa vairāk nekā pusi no visām saaukstēšanās un saaukstēšanās veida slimībām.

Rinovīrusa infekcijas parasti izraisa vieglus aukstumam līdzīgus simptomus. Tomēr cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu rinovīrusi var izraisīt arī smagākas slimības, piemēram, bronhītu un pneimoniju.

Rhinovīrusi parasti izplatās:

• tiešs kontakts starp cilvēkiem
• gaisu kā mazus pilienus vai aerosolus, kurus cilvēki pēc tam ieelpo

Pēc ieelpošanas rinovīruss pievienojas šūnām deguna eju iekšienē. Tad tas sāk atkārtoties, izplatot vairāk vīrusu daļiņu visā augšējo elpceļu traktā.

Aukstā laika ietekme uz vīrusiem

Daži pētījumi liecina, ka rinovīrusi var efektīvāk atkārtoties temperatūrā, kas ir zemāka par 37 ° C vai 98,6 ° F, kas ir vidējā ķermeņa ķermeņa temperatūra cilvēkiem. Temperatūra deguna dobumā ir aptuveni 33 ° C (91,4 ° F), kas var padarīt to par ideālu augsni rinovīrusiem.

Lielākā daļa rinovīrusu pētījumu galvenokārt ir vērsti uz to, kā pārbaudīt, kā ķermeņa temperatūras atšķirības ietekmē vīrusa spēju vairoties. Tomēr jaunākie pētījumi koncentrējas uz vides faktoriem, kas var palielināt personas risku saslimt ar rinovīrusu infekciju.

Vienā pētījumā tika pārbaudīts, vai temperatūras un mitruma izmaiņas izraisīja lielāku rinovīrusa infekcijas risku. Pētnieki atklāja, ka temperatūras un mitruma samazināšanās 3 dienu laikā palielināja dalībnieku rinovīrusa infekciju risku.

Tajā pašā pētījumā pētnieki atklāja, ka lielākā daļa infekciju notika temperatūrā pie nulles (32 ° F) un zemāk.

Gripas vīrusi, kas izraisa gripu, var arī izdzīvot un vieglāk izplatīties aukstā un sausā gaisā. Viens pētījums ar jūrascūciņām liecina, ka ideālā temperatūra gripas vīrusa izplatībai ir 5 ° C (41 ° F).

Aukstā laika ietekme uz imūnsistēmu

Mazāks D vitamīna daudzums ziemas mēnešos var ietekmēt imūnsistēmu.

Daudzi pētnieki uzskata, ka aukstā laika iedarbība var nelabvēlīgi ietekmēt cilvēka imūno reakciju, padarot ķermeni grūtāk cīnīties pret infekcijām. Iemesli tam var būt:

• Samazināts D vitamīna līmenis. Ziemas mēnešos daudzi cilvēki saņem mazāk D vitamīna, jo samazinās saules iedarbība. Pētījumi liecina, ka D vitamīnam ir būtiska loma imūnsistēmas uzturēšanā.
• Pavadot vairāk laika telpās. Cilvēki ziemas mēnešos mēdz pavadīt vairāk laika telpās, un vīrusi vairāk izplatās, kad cilvēki atrodas tuvu viens otram.
• Zemāka temperatūra var ietekmēt imūnreakciju. 2015. gada pētījums atklāja, ka elpceļu šūnu, kas ņemtas no pelēm, pakļaušana zemākai temperatūrai, samazināja šūnu imūno reakciju pret pelēm pielāgotu rinovīrusu.
• Asinsvadu samazināšanās. Elpojot aukstā un sausā gaisā, augšējo elpceļu asinsvadi sašaurinās, lai saglabātu siltumu. Tas var novērst balto asins šūnu nokļūšanu gļotādā, padarot ķermeni grūtāk cīnīties pret mikrobiem.

Profilakse

Daži veidi, kā izvairīties no saslimšanas ziemā, ir šādi:

• lietojot D vitamīna piedevas vai ēdot pārtiku, kurā ir daudz D vitamīna, piemēram, treknas zivis, sēnes un olas
• daudz gulēt
• paliekot hidratēts
• regulāri mazgājot rokas
• vienmēr šķaudīšana un klepus tīros audos; ja audi nav pieejami, labāk izmantot elkoni, nevis rokas
• nepiedalot ēdienus, dzērienus, traukus un traukus cilvēkiem ar saaukstēšanos vai gripu

Līdzņemšana

Vīrusi, piemēram, rinovīrusi un gripa, izraisa saaukstēšanos un gripu, nevis laika apstākļus. Tomēr aukstā laika iedarbība var palielināt personas risku inficēties ar vīrusu.

Pētījumi liecina, ka šie vīrusi var izdzīvot un efektīvāk pavairot vēsākā temperatūrā, padarot tos vieglāk izplatīties un inficēt vairāk cilvēku. Auksts laiks var arī samazināt imūno reakciju un apgrūtināt ķermeņa cīņu pret mikrobiem.