Kādas dienas jūs varat palikt stāvoklī?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Mēģinot iedomāties, var būt noderīgi uzzināt, kad notiek ovulācija un kad cilvēks ir visauglīgākais. Daži cilvēki var vēlēties izsekot auglīgajam logam, lai izvairītos no grūtniecības.
Sievietes visvairāk auglīgas dienas vai divu dienu laikā pēc ovulācijas, tas ir, kad olnīcas atbrīvo olšūnu. Bet ir iespējams iestāties grūtniecība dienās pirms ovulācijas, jo spermatozoīdi sievietes ķermenī var izdzīvot vairākas dienas.
Menstruālā cikla dienas, kad sieviete vismazāk iestājas grūtniecības laikā, dažreiz sauc par “drošu periodu”.
Šajā rakstā mēs aprakstām, kā aprēķināt auglīgo logu, lai palīdzētu vai izvairītos no apaugļošanās.
Menstruālais cikls
Cilvēka vidējais menstruālais cikls ir no 28 līdz 32 dienām. Dažiem cilvēkiem ir īsāki cikli, savukārt citiem ir daudz garāki.
Personas perioda pirmo dienu uzskata par menstruālā cikla pirmo dienu. Viņu periods parasti ilgst no 3 līdz 7 dienām.
Menstruālā cikla variācijas parasti notiek folikulārajā fāzē, kas notiek pirms ovulācijas.
Luteālā fāze, kas notiek no ovulācijas līdz nākamajam periodam, parasti ir 14 dienas ilga.
Ovulācija un koncepcija
Ovulācija ir olšūnas izdalīšanās no vienas olnīcas. Pēc atbrīvošanas olšūna pārvietojas uz olvadu, kur tā uzturas apmēram 24 stundas.
Grūtniecība iestājas, ja sperma šajā laikā dodas uz olvadu un apaugļo olšūnu. Ja sperma neapaugļo olšūnu, olšūna pāriet uz dzemdi un sadalās, nākamo menstruāciju laikā gatava atstāt ķermeni.
Aprēķinot ovulāciju
Saskaņā ar Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas datiem ovulācija notiek aptuveni 14 dienas pirms personas paredzamā nākamā perioda, ja mēneša cikls ir 28 dienas.
Lielākā daļa cilvēku ovulē no sava cikla 11. līdz 21. dienai. Viņu pēdējo menstruāciju (LMP) pirmā diena ir cikla 1. diena. Ovulācija ne vienmēr notiek katru mēnesi vienā un tajā pašā dienā, un tā var atšķirties katru dienu vai ilgāk no paredzamās dienas puses.
Ārsti sauc ovulācijas cikla daļu par auglīgo logu, jo sievietes grūtniecības iespējamība šajā laikā ir visaugstākā. Piemēram, ja sieviete ovulē 14. dienā, viņi var ieņemt bērnu šajā dienā vai nākamo 24 stundu laikā.
Tomēr viņu auglīgais logs sākās dažas dienas pirms ovulācijas, jo sperma sievietes ķermenī var izdzīvot līdz 5 dienām. Tātad, pat ja sieviete nav dzimumakta 14. vai 15. dienā, joprojām ir iespējams iestāties grūtniecība, ja 9. līdz 13. dienā viņai bija neaizsargāti dzimumakti.
Pētījums, kas publicēts žurnālā Cilvēka reprodukcija apskatīja 5830 grūtnieču datus.
Pētnieki atklāja, ka 7 dienas pēc LMP strauji pieaug varbūtība, ka cilvēks paliks stāvoklī. Šī grūtniecības varbūtība ir visaugstākā 15 dienās un atgriežas uz nulli par 25 dienām.
Pētījumā iesaistītajām sievietēm varbūtība atrasties auglīgajā logā bija:
- 2 procenti viņu cikla 4. dienā
- 58 procenti sava cikla 12. dienā
- 5 procenti sava cikla 21. dienā
Pētījums arī ziņo, ka vecākas sievietes un sievietes ar regulāru ciklu mēdz iedomāties agrāk savā ciklā.
Ir svarīgi atzīmēt, ka šiem atklājumiem vajadzētu būt tikai kā vadlīnijām. Katrs cilvēks un katrs cikls ir atšķirīgs.
Personai var būt noderīgi noteikt ikmēneša ciklu un ņemt vērā ovulācijas pazīmes, lai palīdzētu precīzi noteikt katru mēnesi ovulācijas dienu.
Ovulācijas pazīmes
Ovulācijas pazīmju izsekošana var palīdzēt kādam noteikt precīzu ovulācijas dienu katru mēnesi.
Pazīmes ietver:
- viegla krampjveida vēdera lejasdaļā
- mitrākas, skaidrākas un slidenākas maksts izdalījumi, kas līdzīgi olu baltumam
- neliela bazālās temperatūras paaugstināšanās
- augstāka dzimumtieksme
Dažas no šīm pazīmēm, piemēram, bazālā ķermeņa temperatūra, turpinās mainīties pēc ovulācijas iestāšanās. Šī iemesla dēļ cilvēkam nevajadzētu izmantot temperatūru, lai prognozētu auglīgo logu.
Kādam var būt noderīgi izsekot pazīmes dažu mēnešu laikā, lai iegūtu priekšstatu par to, kas ir normāls viņu ķermenim.
Bet viņiem jāpatur prātā, ka ir vairāki mainīgie, un ovulācijas laiks var mainīties katru mēnesi.
Vēl viena iespēja ir izmantot ovulācijas prognozēšanas komplektu vai auglības monitoru.
Auglības līdzekļi mēra specifisko hormonu līmeni urīnā, lai noteiktu ovulācijas dienu katru mēnesi. Dažas ierīces nosaka arī auglības maksimuma dienas.
Izmantojot šo metožu kombināciju, indivīdam var būt vislabākā precizitāte.
Šajā tabulā ir apkopots tipisks menstruālais cikls un cik auglīga persona, iespējams, būs katrā posmā:
Auglības un apaugļošanās iespēju maksimizēšana
Lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējas, personai vajadzētu noteikt dzimumaktu 2 līdz 3 dienu laikā pirms ovulācijas (ieskaitot). Dzimums jebkurā no šīm dienām var nodrošināt 20–30 procentu grūtniecības iestāšanos.
Citi padomi, kā uzlabot ieņemšanas iespējas, ir šādi:
- Regulāri veiciet dzimumaktu. Grūtniecības līmenis ir visaugstākais to partneru vidū, kuri visu mēnesi nodarbojas ar seksu ik pēc 2 vai 3 dienām.
- Izvairieties no smēķēšanas. Tabakas lietošana samazina auglību un ietekmē augļa attīstību.
- Ierobežojiet alkohola lietošanu. Alkohola lietošana var samazināt gan vīriešu, gan sieviešu auglību, kā arī kaitēt auglim.
- Uzturiet normālu svaru. Cilvēkiem, kuriem ir liekais svars vai nepietiekams svars, biežāk ir neregulāra ovulācija.
Ārsts var novērtēt pāra vispārējo veselību un var noteikt metodes, lai uzlabotu apaugļošanās varbūtību.
Izvairīšanās no grūtniecības
Dažas sievietes varētu vēlēties izsekot viņu auglībai, lai novērstu grūtniecību. To sauc par auglības apzināšanās metodi.
Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) attēlo uz auglību balstītas kontracepcijas metodes, kuru parastās lietošanas gadījumā mazspējas līmenis ir 24 procenti.
Grūtniecības iespējamība ir vismazākā personas periodā un dienās pirms un pēc perioda.
Tomēr viņi joprojām var palikt stāvoklī, ja viņiem ir ovulācija agri vai vēlu ciklā, jo spermatozoīdi organismā var izdzīvot vairākas dienas.
Cilvēkiem, kuri vēlas izmantot auglības apzināšanās metodi, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.
Auglība un vecums
Ovulācija un auglīgais logs var mainīties no cikla uz ciklu, bet tie var mainīties arī ar vecumu. Sievietēm auglība, protams, sāk samazināties no 35 gadu vecuma.
Olu skaits un olu kvalitāte ar vecumu samazinās. Ovulācija var kļūt arī neregulāra.
Daži medicīniski apstākļi, piemēram, endometrioze vai policistisko olnīcu sindroms, arī apgrūtina koncepciju.
Kā tabletes auglība atšķiras?
Kontracepcijas tablešu mērķis ir novērst neparedzētu grūtniecību. Tabletes novērš grūtniecību, atbrīvojot sintētiskos hormonus, kas aptur ovulāciju un dzemdes gļotādas sabiezēšanu.
Tātad, pat ja olnīcas izdala olšūnu, apaugļota olšūna nespētu implantēties dzemdes sieniņā. Tabletes arī sabiezē dzemdes kakla gļotas, padarot spermu grūtāk sasniegt olšūnu.
Saskaņā ar CDC datiem, tabletes ir efektīvas vairāk nekā par 99 procentiem ar perfektu lietošanu, bet tikai par 91 procentiem efektīvas parastai lietošanai. Tas nozīmē, ka, parasti lietojot, aptuveni 9 no 100 sievietēm grūtniecības laikā iestātos grūtniecības laikā.
Kad jāapmeklē ārsts
Sievietēm, kuras izseko savu auglīgo logu ar mērķi grūtniecību, pirmskoncepcijas plānošanai jāapmeklē ārsts.
Papildus grūtniecību identificēšanai, ārsts var ieteikt folijskābes vai pirmsdzemdību piedevu lietošanu, lai veicinātu veselīgu grūtniecību.
Lielākā daļa pāru, kas nodarbojas ar biežu, neaizsargātu seksu, ieņems 12 mēnešu laikā.
Sievietēm, kas jaunākas par 35 gadiem, jāgriežas pie sava ārsta, ja pēc gada mēģinājumiem tās nav stāvoklī. Tiem, kas vecāki par 35 gadiem, pēc 6 mēnešu ilga mēģinājuma jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Ikvienam, kam ir neregulāri cikli vai šķiet, ka nav ovulācijas, jārunā arī ar savu ārstu. Var būt pamata medicīniskais iemesls, kas novērš ovulāciju un koncepciju.
Ovulācijas prognozēšanas komplektus un auglības monitorus var iegādāties tiešsaistē.
- Veikals ovulācijas paredzēšanas komplektiem.
- Veikals auglības monitoriem.
Izlasiet rakstu spāņu valodā.
