Kādas ir zefīra saknes priekšrocības?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Zefīrs sakne, vai Althaea officinalis, ir ziedošs augs, kam gadsimtiem ilgi bijusi loma augu izcelsmes zālēs.
Daudzi cilvēki lieto zefīra sakni dažādu slimību gadījumā, ieskaitot klepu, ādas kairinājumu un gremošanas problēmas, piemēram, čūlas. Tas ir pulvera, kapsulas, tējas un klepus sīrupa formā.
Pētnieki vēl nav rūpīgi izpētījuši zefīra saknes ietekmi uz cilvēkiem. Lielākā daļa līdz šim veikto pētījumu ir bijuši saistīti ar pētījumiem ar dzīvniekiem vai ļoti maza mēroga pētījumiem ar cilvēkiem, tāpēc ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu saknes efektivitāti cilvēkos.
Šajā rakstā mēs aplūkojam pierādījumus par zefīra saknes iespējamām priekšrocībām. Mēs arī aplūkojam, kā to izmantot, un iespējamās blakusparādības.
Kas ir zefīra sakne?
Zefīra sakne nāk no zefīra auga un izskatās kā brūna, šķiedraina miziņa. Zefīra auga ziedi, sakne un lapas ir ēdamas.
Zefīra saknes ārstnieciskās īpašības rodas no augu radītās gļotas vai sulai līdzīgas vielas.
Augu gļotas satur antioksidantus, un pētījumi liecina, ka tas veido pārklājumu virs ādas un gremošanas trakta. To darot, tas var palīdzēt novērst ādas kairinājumu un gremošanas problēmas, piemēram, čūlas.
Zefīrs Marshmallow saņēma nosaukumu no zefīra saknes, jo ražotāji sākotnēji izmantoja saknes gļotu, lai pagatavotu šo konditoreju. Tomēr šodien konfekšu zefīros parasti nav zāles. Tā vietā tie sastāv no cukura un želatīna.
Nākamajās sadaļās aplūkoti seši zefīra saknes ieguvumi.
1. Klepus mazināšana
Daži dabiski un augu izcelsmes klepus sīrupi un klepus pilieni satur zefīra sakni. Gļotas var nomierinoši ietekmēt barības vadu, to pārklājot.
Vairāku nelielu pētījumu rezultāti liecina, ka augu izcelsmes klepus līdzekļiem, kas satur zefīra sakni, var būt šāda ietekme. Vienā pētījumā tika atklāts, ka zefīra sakņu pastilas vai sīrups palīdzēja ārstēt sausu klepu.
Cits pētījums atklāja, ka bērniem, kuri lietoja zāļu maisījumu, kas satur zefīru un citus garšaugus, ieskaitot kumelītes un parasto malavu, bija mazāk izteikts klepus un mazāk nakts pamošanās nekā tiem, kuri tā vietā saņēma placebo. Šajā pētījumā tomēr netika apskatīta zefīra saknes ietekme atsevišķi, tāpēc citi ārstniecības augi maisījumā varēja būt atbildīgi par zāļu iedarbību.
Trešā maza mēroga pētījuma rezultāti liecina, ka bērniem, kuri saņēma augu maisījumu, kurā bija zefīra sakne un citi ārstniecības augi, bija mazāk un mazāk ieilgušas elpceļu infekcijas.
Vecākiem un aprūpētājiem ir jākonsultējas ar ārstu, pirms dod bērnam jebkādus augu izcelsmes līdzekļus.
2. Sausas mutes dobuma uzlabošana
Hroniska sausa mute, ko medicīnas aprindas sauc par kserostomiju, var izraisīt dobumu, smaganu slimību un zobu infekciju palielināšanos. Sausa mute parasti nozīmē, ka cilvēkam mutē ir pārāk maz siekalu.
Antihistamīni, asinsspiediena zāles, neiroloģiskas problēmas un autoimūnas slimības ir viens no daudzajiem tās cēloņiem.
Viena pētījuma autori secināja, ka cilvēki, kuriem ir hiposalivācija vai zems siekalu līmenis, var gūt labumu no zefīra saknes izmantošanas. Augu izcelsmes līdzeklis palīdzēja ar sausas mutes simptomiem, lai gan tas nebija efektīvāks par abām pārējām pētījuma procedūrām, kuras abas bija bezrecepšu sausas mutes procedūras.
Lai ārstētu sausu muti, cilvēki var izmantot zefīra sakņu pastiles. Ir svarīgi ļaut pastilai lēni izšķīst mutē un izvairīties no tās košļājamās.
Alternatīvi, cilvēki var pagatavot zāļu tēju, izmantojot vai nu zefīra sakņu tējas maisiņus, vai žāvēto zāli tējas sietā, un katru dienu izdzeriet 2 līdz 3 tases.
3. Aizsardzība pret čūlām
2015. gada pētījums atklāja, ka zefīra ziedu ekstrakts varētu palīdzēt aizsargāt zarnu no kuņģa čūlas.
Pētnieki pārbaudīja ekstrakta ietekmi uz žurkām, izmantojot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), lai grauzējiem izraisītu čūlas. Žurkām, kuras saņēma zefīra sakni, visticamāk attīstījās kuņģa čūlas nekā žurkām, kuras nesaņēma ekstraktu.
Pamatojoties uz šiem rezultātiem, autori ierosina, ka zefīra augu gļotas un flavonoīdi var pārklāt un aizsargāt kuņģa gļotādu, kas var samazināt noteiktu čūlu, tostarp ar NSPL saistītu čūlu, risku.
4. Nomierinošs ādas kairinājums
Zefīra sakne var palīdzēt ar ādas kairinājumu un iekaisumu. Pārskata pētījums liecina, ka tā vietējā lietošana var palīdzēt ekzēmas un UV starojuma vai saules iedarbības bojājumu gadījumā.
Kaut arī zefīra saknei var būt dziedinoša iedarbība uz saules bojātu ādu, cilvēkiem to nevajadzētu lietot pareizas saules aizsardzības vietā. Saules UV starojums ir galvenais ādas vēža cēlonis, un tas var izraisīt arī priekšlaicīgu ādas novecošanos.
5. Dziedinošas brūces
Zefīrs augu ekstraktu nomierinošais efekts var arī palīdzēt paātrināt brūču sadzīšanu.
Pētījums ar žurkām atklāja, ka zefīra ekstrakta lietošana lokāli palīdzēja brūcēm sadzīt, salīdzinot ar kontrolgrupām. Tajā pašā pētījumā tika konstatēts, ka ekstrakts efektīvi iznīcināja konkrētus baktēriju veidus, kas varētu palīdzēt novērst infekciju.
6. Kakla aizsardzība no kuņģa refluksa
Kad notiek kuņģa reflukss, skābes no kuņģa atkal ieplūst kaklā, kas var izraisīt barības vada bojājumus. Demulējošais efekts, kad gļotas pārklāj cilvēka barības vadu, var pasargāt to no kuņģi kaitējošajām skābēm.
Augu pulverveida sakņu forma var būt efektīvāka nekā tēja vai tinktūra, jo garšaugam ir nepieciešams tiešs kontakts ar membrānām, lai apklātu kaklu.
Blakus efekti
Zefīra sakne, visticamāk, neizraisīs blakusparādības, ja persona to pareizi lieto. Lielākā daļa pētījumu ir parādījuši, ka cilvēkiem ir ļoti mazs nevēlamu reakciju risks.
Tomēr retos gadījumos cilvēkiem var būt alerģija pret zefīra sakni. Lai pārbaudītu ādas alerģiju, viņi var uzklāt nelielu daudzumu zefīra saknes uz ādas laukumu elkoņa iekšpusē. Ja 24 stundu laikā reakcija nenotiek, to vajadzētu droši lietot citur uz ādas.
Kā izmantot
Cilvēki var izmantot zefīra sakni dažādos veidos, lai gūtu labumu no tā demulējošās iedarbības. Iegādājoties jebkurus zefīra produktus, ir svarīgi nodrošināt, lai tajos būtu auga sakne.
Kā pagatavot zefīra sakņu tēju
Žāvētas zefīra saknes izmantošana tējas lapu tējai ir ļoti vienkārša. Pirms žāvētas saknes cilvēki var ielej verdošu ūdeni, pirms to pārklāj un iemērc 5 līdz 10 minūtes. Tad tas būs gatavs sasprindzināt un dzert.
Vēl viena iespēja ir izmantot gatavus zefīra sakņu tējas maisiņus. Cilvēkam vienkārši vajadzēs tējas maisiņu pārklāt ar verdošu ūdeni un ļaut tam stāvēt līdz 10 minūtēm.
Ikviens, kurš dod priekšroku saldas garšas tējai, var pievienot medu, kam ir arī pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība.
Izmantojot zefīra pulveri
Marshmallow pulveris parasti sastāv no dažādu augu daļu kombinācijas, taču etiķetē var norādīt, cik daudz saknes tas satur.
Lai izveidotu dzērienu, cilvēki var sajaukt zefīra pulveri ar ūdeni vai sulu.
Alternatīvi, viņi var sajaukt zefīra sakņu pulveri ar ūdeni, ielej to burkā vai traukā ar vāku un ļauj tam nakti stāvēt istabas temperatūrā. Sēžot, gļotas rada biezu, slidenu šķidrumu, kas labi darbojas, lai nomierinātu kaklu un muti. Šķidrumu hermētiskā traukā ledusskapī ir iespējams uzglabāt līdz 2 nedēļām.
Kā padarīt zefīra ādu
Cilvēki var pagatavot ādas salviju, apvienojot atdzesētu zefīra tēju vai šķidru zefīra ekstraktu ar kokosriekstu eļļu. Viņi šo ziedi var uzklāt tieši uz ādas.
Kopsavilkums
Sakarā ar zemu blakusparādību risku un ilgu zāļu lietošanas vēsturi, zefīra sakne ir laba dabiska iespēja nelielu slimību ārstēšanai. Tāpat kā ar jebkuru augu izcelsmes līdzekli, pirms tā lietošanas jautājiet ārstam un nelietojiet ārstniecības augus ārsta ieteiktās ārstēšanas vietā.
Cilvēki var iegādāties dažādu veidu zefīra saknes veselīgas pārtikas veikalos vai izvēlēties starp zīmoliem tiešsaistē:
- veikals zefīra sakņu klepus sīrupam
- veikals zefīra sakņu kapsulām
- žāvētas zefīra saknes veikals
