Vitamīni B-6 un B-12 saistīti ar paaugstinātu gūžas kaula lūzuma risku
Vitamīni ir ļoti svarīgi labai veselībai, taču pārāk daudz noteiktu vitamīnu lietošana var kaitēt. Nesen veiktais pētījums pētīja B vitamīnu uzņemšanu un gūžas kaula lūzumu risku.
Vitamīnu un minerālvielu piedevas ASV kļūst arvien populārākas.
Saskaņā ar vienu pētījumu 52% no ASV pieaugušajiem 2011. – 2012. Gadā lietoja kaut kādas piedevas.
Lai gan nav šaubu, ka dažiem cilvēkiem ir jālieto uztura bagātinātāji, arvien pieaug bažas, ka daudzi cilvēki lieto vairāk nekā vajadzētu.
Kā paskaidro jaunā pētījuma autori, "Nepietiekams un pārmērīgs uzturvielu daudzums var būt kaitīgs."
Šajā pētījumā pētniekus īpaši interesēja vitamīni B-6 un B-12. Abi ķermenī veic plašu lomu klāstu un notiek dažādos pārtikas produktos.
Daudziem veseliem cilvēkiem no sabalansēta, daudzveidīga uztura ir diezgan viegli patērēt pietiekamu daudzumu vitamīnu B-6 un B-12.
B grupas vitamīni un lūzumu risks
Iepriekš nesen veiktā pētījuma autori publicēja sekundāru analīzi, izmantojot datus no 6837 cilvēkiem. Tajā viņi atrada "negaidītu paaugstinātu gūžas kaula lūzuma risku".
Konkrēti, lūzumu risks bija visaugstākais cilvēkiem, kuri lietoja gan vitamīnus B-6, gan B-12.
Lai sīkāk izpētītu attiecības, zinātnieki iedziļinājās citā, lielākā datu partijā. Tagad viņi ir publicējuši savus secinājumus žurnālā JAMA tīkls atvērts.
Zinātniekiem bija piekļuve datiem no 75 864 sievietēm pēcmenopauzes periodā, kuras piedalījās Māsu veselības pētījumā.
Papildus informācijai par veselību, uzturu un uztura bagātinātājiem pētniekiem bija pieejama arī plaša cita informācija, tostarp dalībnieku atpūtas aktivitātes, medikamenti, smēķēšanas statuss un ķermeņa masas indekss (ĶMI).
‘Gandrīz par 50% pieaugums’
20 gadu pētījuma laikā bija 2304 gūžas kaula lūzumu gadījumi, kas nebija saistīti ar vēzi vai smagām traumām, piemēram, transportlīdzekļa negadījums.
Kā jau bija paredzēts, zinātnieki saskatīja saistību starp B vitamīna papildināšanu un gūžas kaula lūzuma risku. Viņi raksta:
"Risks bija vislielākais sievietēm ar kombinētu lielu abu vitamīnu devu, un gandrīz par 50% palielinājās gūžas kaula lūzuma risks salīdzinājumā ar sievietēm, kurām bija mazs vitamīnu daudzums."
Tomēr viņi arī paskaidro, ka: "Sievietēm vidējā patēriņa kategorijās abiem vitamīniem risks nebija ievērojami paaugstināts."
Zinātnieki arī atzīmē, ka augstāks B vitamīnu līmenis bija saistīts ar uztura bagātinātājiem, nevis ar uzturu.
Viņi skaidri norāda, ka dažiem cilvēkiem patiešām jālieto vitamīna B-12 papildinājumi un ka nav pierādījumu, kas liecinātu, ka tikai B-12 lietošana palielina gūžas kaula lūzuma risku.
Kā paskaidro autori, B vitamīna uzņemšanas līmenis, kas nepieciešams, lai palielinātu lūzumu risku, “krietni pārsniedza ieteicamās uztura normas”.
Kā B grupas vitamīni palielina lūzumu risku?
Nav zināms, kā tieši vitamīni B-6 un B-12 var palielināt lūzumu risku. Pētījuma autori apgalvo, ka tas varētu būt saistīts ar dažām citām augsta B-6 līmeņa uzņemšanas blakusparādībām.
Piemēram, daži eksperti uzskata, ka lielas B-6 vitamīna devas rada neiroloģiskus simptomus, piemēram, ataksiju (kas ietekmē koordināciju), kā arī samazina muskuļu tonusu. Autori apgalvo, ka šie simptomi var padarīt kritienus iespējamākus un tādējādi palielināt gūžas kaula lūzumu risku.
Vēl viena teorija, kuru autori izklāsta, ir tāda, ka augsts vitamīna B-6 līmenis var "paātrināt kaulu masas zudumu, neitralizējot estrogēnu modulējošo ietekmi uz steroīdu receptoriem".
Kas attiecas uz B-12 vitamīna lomu šajās attiecībās, autoriem vēl nav konkrētu teoriju.
Stiprās puses un ierobežojumi
Šī pētījuma galvenā priekšrocība ir tā, ka pētniekiem 2 gadu desmitos bija pieejama detalizēta informācija no tūkstošiem sieviešu. Tomēr ir arī noteikti ierobežojumi.
Piemēram, komanda nevarēja noskaidrot, vai dažas sievietes sāka lietot B-6 un B-12 vitamīna piedevas, jo tās saslima. Iespējams, ka visi gūžas kaula lūzumi pēc šī punkta bija drīzāk slimības, nevis piedevu dēļ.
Tomēr, kad zinātnieki savā analīzē ņēma vērā trauslumu un slimības, tas būtiski nemainīja rezultātus.
Pašlaik šis ir bijis vienīgais pētījums, kurā īpaši pētīta mijiedarbība starp B-6 vitamīnu, B-12 vitamīnu un gūžas kaula lūzumiem.
Zinātniekiem būs jāveic vairāk pētījumu, lai pierādītu attiecības. Ar to teikto autori secina:
"Lai gan mēs atzīstam mūsu kohorta dizaina ierobežojumus, šeit sniegtie atklājumi papildina literatūras kopumu, kas liecina, ka vitamīnu papildināšanai ir jābūt piesardzīgam, ja nav acīmredzama trūkuma."
