Desmit izplatītas kāju problēmas

Pēdas ikdienā daudz ļaunprātīgi izmanto, ejot, skrienot, lecot un kāpjot, tāpēc, protams, tās ir pakļautas daudzām dažāda veida problēmām.

Sākot ar ievainojumiem un beidzot ar iekaisumu, dažāda veida bojājumi un darbības traucējumi var izraisīt pēdu problēmas.

Kājas sastāv no 26 kauliem katrā, padarot tās par vienu no vissarežģītākajām ķermeņa zonām. Neskatoties uz to, saskaņā ar Podiatru koledžas datiem cilvēks dzīves laikā noiet aptuveni 150 000 jūdzes, kas ir aptuveni līdzvērtīgs sešām pastaigām pa pasauli.

Nepareizi apavi, diabēts un novecošana ir vieni no galvenajiem pēdu problēmu veicinātājiem. Šajā rakstā tiks uzsvērtas dažas visbiežāk sastopamās pēdu problēmas, to cēloņi un laiks, kad meklēt ārstēšanu.

1. Sportista pēda

Kāju sēnīti visbiežāk izraisa pastaigas mitros apgabalos. Tas var būt ļoti lipīgs.

Kāju sēnīte ir ādas sēnīšu infekcija, parasti sastopama starp pirkstiem. Tomēr infekcija var izplatīties un izraisīt ievērojamu diskomfortu, niezi un pat sāpes.

Cēloņi

Indivīds visbiežāk tiek pakļauts sēnītei, kas izraisa sportista pēdas sporta zālē, dušā vai baseinā, kur cilvēki staigā apkārt basām kājām. Sēne mēdz zelt siltās, mitrās vietās.

Valkājot siltus un mitrus apavus, sēnīte var izaugt un izplatīties. Stāvoklis ir ļoti lipīgs, un tas var izplatīties uz citām ādas vietām, ieskaitot rokas, cirkšņus un galvas ādu.

Simptomi

Kāju sēnīte izraisa niezi, plaisāšanu, pūslīšu veidošanos un pēdu lobīšanos. Nosacījums parasti sākas starp ceturto un piekto pirkstu, pēc tam izplatās. Personai var rasties arī plaisas papēžos vai pirkstu ādā.

Ārstēšana

Personai ir jāuztur kājas tīras un sausas, un tās jāizžāvē ar atsevišķu dvieli. Pretsēnīšu procedūras ir pieejamas lielākajā daļā aptieku kā aerosoli, pulveri vai losjoni, ko uzklāt uz kājām.

Ja sēnīte pēc ārstēšanas izplatās vai pasliktinās, personai jāapmeklē ārsts, kurš var izrakstīt perorālas pretsēnīšu zāles.

2. Bunioni

Īpaši šauri vai šauri apavi var izraisīt kaites.

Bunjoni ir pēdu novirzes, kas izraisa izciļņa veidošanos lielā pirksta locītavā. Tas var izraisīt lielā pirksta nelielu pagriešanos uz iekšu. Ārsti sauc bunjonus par “hallux valgus”.

Sievietēm, visticamāk, ir kaites, jo palielinās šauru apavu spiediens.

Cēloņi

Valkājot šaurus vai šaurus apavus, var attīstīties kaites. Stingri apavi rada spiedienu uz metatarsofalangeālo locītavu (MTP), kur pēdas kauls saskaras ar lielā pirksta kaulu.

Bunionu ģimenes anamnēzē ir arī riska faktors. Turklāt daži apstākļi, ieskaitot reimatoīdo artrītu vai poliomielītu, palielina buniona attīstības varbūtību.

Simptomi

Indivīdam ar bunionu var būt viens vai vairāki no šiem simptomiem:

• redzams bumbulis pēdas sānos
• maigums uz lielā pirksta vai ap to
• kalluss vai kukurūza uz kaula zem lielā pirksta
• grūtības pārvietot lielo pirkstu
• sāpes lielajā pirkstā, ejot

Ārstēšana

Konservatīvie ārstēšanas pasākumi parasti uzlabos buniona simptomus. Personai vajadzētu valkāt piemērotus apavus bez augstiem papēžiem. Viņi arī var iegādāties buniona spilventiņu apavu veikalā vai aptiekā, kas aizsargā bunionu no papildu spiediena.

Ledus uzklāšana 10 minūšu laikā ar auduma pārklājumu var arī mazināt iekaisumu.

Ārsts, kurš specializējas kāju kopšanā, kas pazīstams kā podologs, var izrakstīt pēc pasūtījuma izgatavotus apavu ieliktņus vai šinu, kas var iztaisnot lielo pirkstu. Ja cilvēka bunjons nemazinās un izraisa nepārtrauktas sāpes, viņi var izvēlēties veikt operāciju, lai to labotu.

3. Diabētiskā neiropātija

Cilvēki ar cukura diabētu ir vairāk pakļauti cukura līmeņa svārstībām asinīs. Diabētiskā neiropātija nav viens stāvoklis, bet gan tādu slimību grupa, kas diabēta dēļ rada pēdu bojājumus.

Cēloņi

Laika gaitā paaugstināts cukura līmenis asinīs var sabojāt nervus, īpaši tos, kas atrodas pēdās. Citi faktori var pasliktināt šo nervu bojājumu, piemēram, smēķēšana, alkoholisms vai diabētiskā neiropātija anamnēzē ģimenē.

Simptomi

Diabētiskās neiropātijas simptomi ir nejutīgums, tirpšana un sāpes pēdās. Tas var veicināt lielāku risku, ka cilvēks sajūtas trūkuma dēļ piedzīvo pēdu griezumus vai ievainojumus.

Ārstēšana

Labas veselības saglabāšana un cukura līmeņa kontrole asinīs var palīdzēt cilvēkam ārstēt diabētisko neiropātiju. Kaut arī ārsts nevar novērst nervu bojājumus, viņi var ieteikt ārstēšanu, lai novērstu tā pasliktināšanos.

Personai ar cukura diabētu arī jādodas uz regulāriem pēdu eksāmeniem. Viņi var vēlēties, lai to nagus profesionāli apgriež, un, ja viņi atklāj pēdu brūces, viņi meklē medicīnisko palīdzību.

4. Ieauguši nagi

Ieauguši nagi rada diskomfortu, un, ja tos neārstē, tie var inficēties.

Ieauguši nagi rodas, kad nagi sāk izaugt nagu rievā, kas var izraisīt ievērojamas sāpes un diskomfortu.

Cēloņi

Nēsājot slikti pieguļošus apavus, parasti ieauguši nagi. Spiediens no apaviem, kas ir pārāk šauri augšpusē vai pārāk stingri, var radīt papildu spiedienu uz pirkstiem.

Citi cēloņi ir kāju nagi, kas nav apgriezti pareizi, piemēram, kāju naglu pārgriešana par īsu vai pēdu trauma darbības, tostarp skriešanas dēļ. Ja ģimenes anamnēzē ir ieauguši nagi, tas var arī palielināt personas risku.

Simptomi

Ieauguši nagu nagi izraisīs apsārtumu, pietūkumu, sāpes vai pat drenāžu no kāju nagiem, kas var liecināt par infekcijas klātbūtni.

Ārstēšana

Ir vairāki veidi, kā ārstēt un novērst ieaugušu kāju nagus, tostarp:

• Kāju mazgāšana ar antibakteriālām ziepēm un tīru un sausu uzturēšanu.
• Pēc nagi ir mīksti, purnu naglu griešana taisni pāri.
• Izvairieties no naglu griešanas noapaļotā veidā, jo tas var palielināt iekšējās augšanas risku.
• Valkājot apavus, kas labi iederas un kuriem nav smaila gala.

Ja kāju nagu ir inficēta vai aprūpe mājās neuzlabo stāvokli, personai jāapmeklē podologs vai ortopēdiskais ķirurgs. Ortopēdiskajam ķirurgam vai podiatram infekcijas ārstēšanai var būt nepieciešams noņemt daļu no pirksta nagu un izrakstīt antibiotikas.

5. Plantārais fascīts

Saskaņā ar Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmijas datiem, plantārais fascīts ir visbiežākais papēža sāpju cēlonis.

Stāvoklis rodas, kad pēdu apakšā kļūst iekaisusi plantāra fascija. Šī saite ir atbildīga par pēdas arkas atbalstīšanu.

Cēloņi

Plantārais fascīts ir iekaisuma stāvoklis, kuram parasti nav skaidra cēloņa. Ārsti atsaucas uz šo stāvokli kā idiopātisku plantāra fascītu.

Riska faktori ietver aptaukošanos, ļoti augstu arku, stingrus teļu muskuļus un piedalīšanos aktivitātēs, kas atkārtoti uzsver papēdi, piemēram, skriešanu.

Simptomi

Plantārais fascīts cilvēkam izraisa sāpes papēža apakšā. Šīs sāpes parasti ir sliktākas pirmās lietas no rīta, izkāpjot no gultas. Sāpes pastiprinās arī ar aktivitāti.

Ārstēšana

Lielākā daļa cilvēku ar plantāra fascītu var tikt galā ar ārstēšanu mājās. Pēdas atpūtināšana un ledus uzklāšana var mazināt iekaisumu. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns vai naproksēna nātrijs, var palīdzēt sāpju mazināšanā.

Kājas pamatīga izstiepšana pirms un pēc fiziskām aktivitātēm, kā arī visas dienas garumā var palīdzēt mazināt sāpes papēdī. Palīdzēt var arī atbalsta apavu nēsāšana.

Ja indivīda plantārais fascīts ar šīm procedūrām neuzlabojas, viņi var izmēģināt fizikālo terapiju vai apmeklēt turpmāko ārstēšanu pie podiatra vai ortopēdiskā ķirurga.

Lai mazinātu iekaisumu, var ieteikt steroīdu injekcijas, vai arī ārsts var izrakstīt ortopēdijas pēc pasūtījuma, lai papēdim sniegtu papildu atbalstu.

6. Blisteri

Nosvīdušas kājas palielina pūslīšu rašanos.

Pūslīši ir izplatīta parādība, un lielākā daļa cilvēku tos kādā brīdī piedzīvos.

Tie bieži parādās pēc ilgas staigāšanas vai skriešanas, īpaši, ja pēdas ir sasvīdušas vai valkājot apavus, kas neatbilst pareizi.

Blisteri ir paceltas ar šķidrumu pildītas kabatas, un tās parasti nerada nopietnas bažas. Vislabāk ir neplīst tulznas, ļaujot tām pašām sadzīt. Pārsēja uzlikšana var sniegt atvieglojumu.

Ja blisteriem, kas līdzīgi gripai līdzīgiem simptomiem, rodas regulāri tulznas, konsultējieties ar ārstu.

7. Kukurūzas

Kukurūzas ir sabiezinātas ādas plankumi, kas bieži sastopami kāju vai pirkstu zolēs. Sākumā viņi parasti ir nesāpīgi. Šīs vietas veidojas, lai aizsargātu ādu un apturētu ķermeņa attīstību pūslīšos.

Kukurūzas cēlonis var būt bunjoni, āmura pirksts vai slikti pieguļoši apavi. Laika gaitā tie var kļūt sāpīgi un jāārstē. Kukurūzas plāksteri ir pieejami bez receptes (OTC); tie mazina spiedienu uz kukurūzu un ļauj tai dziedēt.

Dažos gadījumos ārsts var ieteikt ķirurģisku noņemšanu.

8. Papēža spur

Papēža spurums ir kalcija izaugums, kas veidojas starp papēža kaulu un pēdas arku. Daudziem indivīdiem nav simptomu, bet citiem tas var būt sāpīgs un izraisīt iekaisumu.

Tas nav viegli diagnosticējams stāvoklis, kura apstiprināšanai nepieciešama medicīniskā attēlveidošana.

Papēža piešus izraisa ilgstoša muskuļu un saišu slodze. Tos var izraisīt arī artrīts, liekais ķermeņa svars un slikti pieguļošu vai nolietotu apavu nēsāšana.

Ārstēšana var ietvert aukstu kompresi, pretiekaisuma līdzekļu injekcijas, ārpusbiržas sāpju zāles, atpūtu un ortozes apavu ieliktņus.

9. Spīļpirksts

Spīļpirksts, saukts arī par kājas pēdu, ir tad, kad pirmā pirksta locītava ir vērsta uz augšu un otrā pirksta locītava - uz leju. Dažreiz šis stāvoklis ir no dzimšanas, citreiz tas parādās pēkšņi. Dažiem cilvēkiem tas nerada neērtības, citiem tas var būt sāpīgs.

Spīļpirksts var liecināt par citiem apstākļiem, tostarp diabētu, reimatoīdo artrītu un cerebrālo trieku.

Ārstēšana var ietvert šinas, pareizus apavus, vingrinājumus, noteiktus medikamentus un dažreiz arī ķirurģisku iejaukšanos.

10. Akmens zilums

Akmens sasitumus sauc arī par metatarsalģiju. Tie var parādīties pēc spēcīgiem vingrinājumiem vai slikti pieguļošu apavu dēļ; alternatīvi, tie var būt pamata stāvokļa pazīme.

Vieta starp pirkstiem un pēdas arku var justies nejūtīga, ja reizēm rodas asas sāpes, it kā jūsu apavā būtu akmens. Simptomi laika gaitā var pasliktināties.

Ārstēšana parasti ietver atpūtu, ledus maisiņa uzlikšanu un labāk piemērotu apavu iegādi. Ja sāpes neuzlabojas vai pastiprinās, ir svarīgi apmeklēt ārstu.

Izlasiet rakstu spāņu valodā.